预防牙垢可采用四方法
预防牙垢可采用四方法
1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
2、饮食结构：富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4、超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。
牙龈炎是什么引起的 牙龈炎如何预防
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
怎样使牙结石自然脱落
(l)食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
(2)红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
(3)白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
(4)乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
以上就是使牙结石自然脱落的方法，但是这些方法只针对少量的牙结石有效果，有少量牙结石者，可以采用以上方法或者对着镜子用小刮匙或其他金属器具小心剔除，结石较多，或位于难以剔除部位者应到口腔科“洗牙”。预防牙结石主要是保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，多喝开水。
防治牙龈出血7个妙招
1、饭后漱口，秋季进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生。
2、定期洗牙，大家定期洗牙是有效预防牙龈出血的最好方法。洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙垢，而刷牙则无法彻底清除。
3、多喝水和多吃蔬菜水果，秋季天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。
4、每天按摩牙龈，大家秋季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。
5、充分咀嚼，大家进食应对食物进行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促进牙周组织健康，预防牙龈出血的发生。
6、出现牙龈出血应及时去医院接受医生检查，若是由于口腔内的牙垢和牙石刺激所致，可以通过洗牙及时清除，方可有效治疗牙龈出血。
7、刷牙时出现牙龈出血，可以用生理盐水或者专业的漱口水进行漱口，这样可以治疗牙龈出血的症状。若是没有显著效果则需要及时去医院就诊。
牙结石怎么自己处理 生活中怎么预防牙齿长牙结石
1.想要预防牙结石出现那么就需要注意，不要让食物残留在牙齿上面，做好口腔卫生清洁是很重要的，而且正确的刷牙姿势也要了解清楚。
2.选择好的刷牙工具自然也是很重要的，会对牙齿的健康造成很大的影响，选择合适的牙膏也能达到有效预防牙结石作用，可以选择含氟牙膏，这样就能有效预防牙垢的沉积以及形成。
3.做好饮食方面的安排，不要吃太过坚硬的食物，吃完饭以后可以用温水漱口，让口腔卫生保持在干净的状态。
预防牙垢的方法
1、刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
2、饮食结构
富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
3、口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4、超声波洗牙
每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。
5、化学溶解法
国际上有些牙科机构通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前没有广泛推广，只适合少量较软的牙垢，对于已经形成附着很久的结石，超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法。
6、牙齿漂白法
利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白，美容措施，对待附着牢固的牙结石其实不可取，长期疗效并不稳定。
防治牙龈出血7个妙招
有效防治牙龈出血的方法
秋季牙龈出血护理保养五法
1、饭后漱口，秋季进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生。
2、定期洗牙，大家定期洗牙是有效预防牙龈出血的最好方法。洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙垢，而刷牙则无法彻底清除。
3、多喝水和多吃蔬菜水果，秋季天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。
4、每天按摩牙龈，大家秋季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。
5、充分咀嚼，大家进食应对食物进行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促进牙周组织健康，预防牙龈出血的发生。
6、出现牙龈出血应及时去医院接受医生检查，若是由于口腔内的牙垢和牙石刺激所致，可以通过洗牙及时清除，方可有效治疗牙龈出血。
7、刷牙时出现牙龈出血，可以用生理盐水或者专业的漱口水进行漱口，这样可以治疗牙龈出血的症状。若是没有显著效果则需要及时去医院就诊。
牙龈出血是一种常见口腔疾病症状，一旦出现说明您已经患上了口腔疾病，需要及时去医院检查和治疗。
想洗牙齿，牙齿有牙渍
注意保持口腔清洁，有牙垢可以考虑洁牙。建议口腔科就诊。
良好的咀嚼习惯预防牙周炎
牙周炎是现在常见的一种疾病，预防牙周炎应该怎么做?牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。关于牙周炎的预防看一下几个介绍：
1、养成良好的咀嚼习惯，纠正偏侧咀嚼，两侧交替咀嚼每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养万分，而且要自己比具有一定硬度和适量纤维素的食物。
漱口去牙垢
2、漱口：口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除，养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口。
3、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。
牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。
刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向 方转动 以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。
洁牙剂 以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。
4、牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。
我们该怎样预防牙龈出血呢
虽然很多时候牙龈出血都是在我们不经意的时候发生的，但是在日常生活中，我们还是可以积极的预防牙龈出血的，所以下面我们就给大家介绍一下预防牙龈出血的措施，大家一起行动起来吧。
1、日常生活中请多选用有杀菌功效的牙膏。如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血这种情况最常见，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石俗称洗牙，医学上称洁治、刮治，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
2、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
3、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
4、选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
可以，对于牙龈出血的预防，选用什么样的牙膏是非常重要的，因为我们每天都要用到牙齿，所以只有通过刷牙的时候用一些特殊的有消炎、杀菌作用的牙膏，这样才可以预防牙龈出血，除此之外就是要保持口腔的清洁。
什么是牙垢
牙垢是一种沉积在牙齿上的坚硬矿物质。这些沉积物很容易辨认，因为它们倾向于变色。因此，我们通常看到的是棕色或黄色牙垢。牙垢的形成与牙斑有所不同，牙斑是由牙齿上的细菌引起。但这两种沉积物都与口腔卫生不佳有关。
牙垢可以分为龈上和龈下两种不同类型。龈上牙石涉及牙龈上部结石，而龈下结石出现在牙龈以下。牙垢一旦形成，难以自己清除，通常需要牙医帮助使用特殊器械或材料才可以将它们除掉。由于牙垢存在导致慢性牙龈感染，牙龈退缩和口臭的危害，清除它们很重要。此外，牙垢还会加速牙斑形成，这反过来可以增加牙龈疾病的风险。
其他一些导致牙垢形成的常见原因还包括吸烟，糖尿病，服用引起口干的药物等。如果患有糖尿病，把血糖水平控制在正常水平有助于减少牙垢积聚。此外，戒烟也是一个预防牙垢的好主意。
牙垢多是什么原因导致的
有牙垢可以去洗牙，洗牙可以去除去龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
牙垢附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢。多为食物残渣经唾液作用而成。积久可硬化为牙石。牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。
洗牙可以去除牙齿上的牙垢，如果牙垢长时间堆积不处理会形成牙石，牙石很容易导致牙龈炎、牙周病、以及蛀牙的发生。所以建议每年有一次到两次的洗牙，做定期的口腔清洁。
牙垢是由食物残渣、口腔脱落物质等在长时间的作用下形成牙垢。牙垢比较脆硬，因此牙刷很难除，但是如果在平时做好对牙齿的保健工作是可以达到一定的预防效果的，掌握正确的刷牙方法，同时也要少吃甜食等。
预防牙垢的方法
主要是要保持良好的口腔卫生，每次饭后或吃零食后，用清水漱口;早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更为重要。在刷牙时要采取竖刷法(顺着牙缝刷)，牙齿内面、外面和上面都要刷到。
另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢和牙石。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙石。
1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
2、饮食结构：富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4、超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。
女性怀孕期间如何预防牙龈炎
很多人都知道女性朋友在怀孕期间是很容易出现牙龈炎这种常见的口腔疾病的，所以不少女性朋友们都在咨询我们的专家或是在网上查询关于女性怀孕期间如何预防牙龈炎的问题，今天就来给大家分析关于孕妇预防牙龈炎的问题。
为了预防牙龈炎的发生，孕妇要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口;若口腔内有臭味时，预防牙龈炎可用3%双氧水清洗牙周，再用盐开水漱口，这样可以除臭和抑制细菌的的繁殖。
孕妇如有牙菌斑、牙垢、牙石，应去医院做刮治术。还要医治充填龋洞。若需要拔牙时，为防止出血，应在产后施行，若孕妇牙龈出血较多时，可服乳酸钙、维生素K、C片治疗，切勿滥用抗生素药物，以防药物对胎儿的致畸作用。
现在，大家可以清楚的了解到女性怀孕期间如何预防牙龈炎了吧，所以女性朋友们在怀孕期间一定要做好这些预防牙龈炎的工作，从而更好的远离牙龈炎给女性孕妇患者朋友们带来的一些方面的危害与影响。
八个牙龈炎的预防小妙招
1、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
2、使用芦荟刷牙
芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
3、正确刷牙
选用软毛牙刷，并采用横竖刷相结合的方式，每次刷牙保持2~3分钟的有效时间。牙刷最好每个月换一次，牙刷使用后最好保持刷头朝上，避免细菌过度滋生。
4、定期做口腔检查
定期到医院进行口腔检查，每一年或半年洗一次牙，及时清除牙结石，预防牙龈炎。
5、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
7、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
8、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼。