抽烟吃什么清肺排毒 百合
抽烟吃什么清肺排毒 百合
从中医理论的角度来说,秋季属金,对应白色,多吃白色的食物能够补肺金,达到养阴润肺、润燥去燥的效果,而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为,百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,可养阴润肺;清心安神。
抽烟吃什么清肺
1、川贝雪梨猪肺汤
材料:猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法:猪肺洗干净之后,切成小块,加入烧开的开水中煮5分钟,捞起之后用干净的冷水冲洗干净,然后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮,清洗干净之后将蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水,全部材料一同放入,大火烧开之后,转成文火再煲2个小时,加入适量的调味料即可饮用。
功效:有润肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒,功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉,有润肺生津、清热化痰的作用。
2、胡萝卜排骨汤
材料:胡萝卜、排骨、陈皮。
做法:将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。排骨焯热水,去掉血沫子备用。在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。
功效:胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效,陈皮有和中治胃、消食补气的功效。
3、凉拌白菜胡萝卜丝
材料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。
做法:将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
功效:此菜清爽适口,经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。
4、猪肺橄榄汤
材料:猪肺、橄榄。
做法:首先将猪肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗,洗干净备用。然后,将橄榄切成两半或直接整个拍破,猪肺切片,再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着,橄榄和水一起放下去,炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了,汤汁里冒出很浓的橄榄香之时,把猪肺放下去煮5-10分钟。最后,关火,用勺子将汤上的气泡捞掉。
功效:这道汤可以润肺利咽,生津又解毒。
5、蒜蓉西兰花
材料:西兰花、大蒜、盐、鸡精。
做法:西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸,加入盐适量,滴入几滴食用油,将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒香,下西兰花翻炒几下,撒入鸡精起锅即可。
功效:西兰花富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。
抽烟吃什么清肺排毒 多喝茶
茶是可以利尿解毒的,特别是针对烟中的有毒物质。多喝茶可以帮助排出肺部的毒素,达到清肺的效果。吸烟族应该选择绿茶,它可以有效补充人体需要的维生素C,同时茶中的茶多酚还能帮助抑制癌细胞的增长,起到一个保护的作用。
这些食物虽然可以在一定程度上帮助吸烟人士排除一部分的毒素,但是治标不治本。所以要想肺部健康,最明智的做法就是少抽烟,甚至不抽烟。
抽烟吃什么清肺排毒 多吃猪血
猪血,在中医上,被认为是可以清肺毒的好食物。所以吸烟的人士要在日常饮食中,多食用一些猪血,来帮助排除肺部积聚的毒素,减轻肺部负担。
抽烟吃什么清肺排毒 多吃含硒元素的食物
对于常年吸烟的人来说,体内的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。所以补充硒元素至关重要。那么哪些食物含有硒元素比较多呢?比如说动物的肝脏、海藻、虾啦,这些食物都含有比较丰富的硒元素,可以多吃。
抽烟吃什么清肺排毒 橄榄
橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果,鲜橄榄营养价值极高,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等,其中,维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。
抽烟吃什么清肺 抽烟喝绿茶清肺
香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少及血糖增高等症状,而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血糖。因此,吸烟人群宜经常喝茶,尤其是绿茶,来帮助减轻香烟的毒害作用,同时茶能利尿解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少毒素在体内的停留时间。
喝什么茶美白效果好 百合花茶
百合花茶的维生素含量比较多,多种维生素相对来说比较齐全,而且还包含了一些矿物质,从中医角度来讲,百合花茶的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也对比平缓,所以说适量的喝百合花茶有解暑润燥的功能效果,同时还可以去火安神,清肺排毒,美容养颜。冲泡百合花茶时首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2-3克就可以了,最好是用沸水冲泡。
抽烟吃什么清肺 抽烟吃蒜蓉西兰花清肺
西兰花中含有一种萝卜硫素,这是一种常见的抗氧化剂,能够帮助细胞发挥“清洁工”的作用,帮助清理肺部中的毒素和有害细菌,将西兰花切成小朵之后,放入水中焯几分钟后,再放入油锅和蒜蓉一同翻炒后,加适量鸡精和食盐调味食用,有助于清洁肺部,预防感染,尤其适合长期吸烟的人群食用。
戒烟后肺部能恢复正常吗 如何有效的清除烟毒
吸烟会让大量烟油等毒素堆积在口腔的牙齿上,戒烟后还是会有大量的烟油存在,勤簌口刷牙将烟油逐步去除,也可以通过嚼口香糖来清除。
1.百合是养肺佳品。百合具有润肺止咳的功效,因为百合鲜品含黏液质,能够润燥清热,对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食,对清肺热都有一定的疗效。
2.花草茶同样的清肺润肺的好东西,它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材,它们结合在一起,不仅有着很好的滋补效果,最重要的是还能清热解毒,去肺燥养咽喉,非常适合喜欢抽烟的人饮用的。
3.绿茶是最天然、健康的排毒饮品,它丰富的茶多酚、维生素C等物质还能分解尼古丁里的烟毒,抵抗癌症,经常抽烟的人每天喝上两杯绿茶,绝对是好处多多的。
4.葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,营养丰富,有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。
吸烟后肺部的功能会明显下降,人体的身体素质会大不如前。虽然肺部的功能在戒烟后会逐渐恢复,但研究表明,平时注意锻炼的戒烟者身体毒素的排出,肺部功能的恢复都高于不运动者。
抽烟吃什么清肺排毒 多吃葡萄
要知道,长期抽烟的人肺部是会聚集大量毒素,毒素过多就会影响肺部的功能。这个时候就需要多吃些葡萄了。为什么呢?因为在葡萄中,有几种物质是可以帮助提高细胞的新陈代谢率,帮助我们已经中毒的肺部细胞加速排毒。另外,葡萄还有祛痰的功能,可以缓解因为抽烟引起的呼吸道问题。
女性喝什么茶排毒养颜 百合花茶去火安神 清肺排毒
百合花茶中维生素含量比较齐全,同时还有人体所需的大量矿物质,百合花偏凉性,而且药性比较平衡,除了可以止咳化痰之外,还有去火安神,清肺排毒的功效,美容又养颜。
教你雾霾天怎么保护自己 多吃清肺排毒食物
百合,银耳,梨子等食物有清肺排毒效果,对呼吸系统健康有益,能提高呼吸屏障对雾霾天的防御能力,有效缓解呼吸困难,咳嗽,咳痰等症状,可以适当吃一些。
适合雾霾天吃的清肺排毒食谱:
用10克干百合和5克枸杞加粳米50克熬粥食用,能养肺滋阴,雾霾严重的时候,不妨常喝这道粥,对改善呼吸道问题有帮助。
用一个雪花梨加20克干银耳,枸杞子15粒小火熬汤,加适量冰糖调味,雾霾天食用能清热养阴,润肺,老幼皆宜。
戒烟后吃什么可以清肺
戒烟后吃鸭蛋可以清肺
鸭蛋性味归经
味甘,性凉。归心、肺经。
鸭蛋功效
补充营养,滋阴清肺。“补心清肺,止热嗽,治喉痛。”———《医林纂要》
鸭蛋如何吃清肺
1.与百合同吃:百合有很好的止咳作用,并可增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能,也有一定的镇静作用。将其与鸭蛋同食可以起到清肺的强大作用。
2.与银耳同吃:二者同食,能缓解由于肺阴不足导致的咽喉干燥、声音嘶哑、干咳、燥热等症。
吃鸭蛋的注意事项
1.心血管病、肝肾疾病患者应少吃鸭蛋。
2.不宜食用未完全煮熟的鸭蛋。因为致病菌渗入鸭蛋内,只有经过高温处理,才能被杀死,所以鸭蛋必须彻底加热才可食用。
戒烟后吃柿子可以清肺
柿子的性味归经
味甘、涩,性寒。归心、肺、脾经。
柿子的功效
治咳清肺,健脾护心。“有健脾涩肠,治嗽止血之功。”———《本草纲目》
柿子如何吃清肺
1.与黑豆同吃:黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。与柿子搭配食用,对人体更有滋补作用,也可解肺中残留烟毒。
2.与蜂蜜同吃:柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,上可助肺排毒,下可润肠通便,对于清肺、改善便秘、保持肠道正常菌群生长有很好的作用。与蜂蜜一同食用滋润效果更显著。
吃柿子的注意事项
1.空腹不宜吃柿子,否则易患胃柿石症。
2.也不宜食用生柿子。
3.患有胆囊疾病的人慎食,以免加重病情。
戒烟后喝药茶可以清肺
石斛瓜蒌茶
原料:石斛5克,瓜蒌3克,绿茶3克。
做法:将石斛、瓜蒌、绿茶一起投入壶中,用开水冲泡。静置3分钟左右即可饮用,可根据个人口味加适量冰糖调味。
功效:
石斛壮筋骨,补虚赢.健脚膝,驱冷痹———《本草 蒙 筌》。
瓜蒌润肺燥,降火。治咳嗽,涤痰结,利咽喉,消痈肿疮毒。———《本革纲目》。
与绿茶三者结合可生津润肺,宣肺止咳。
适用于戒烟后出现的肺燥咳嗽、咯干痰以及慢性支气管炎。