不喝啤酒为什么还有啤酒肚

不喝啤酒为什么还有啤酒肚

不喝啤酒还有啤酒肚的原因是营养过剩、睡眠不足、长期不运动等。

啤酒肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从腰部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有啤酒肚,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质金问题是主因。

啤酒肚的病因

国际上对“[1] 肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。

但是根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以得到有效抑制。因为尽管大部分的啤酒肚是喝酒的结果，也有大量喝啤酒的人没有啤酒肚。

啤酒喝多了有什么坏处 啤酒喝多危害大

如果大量的饮用啤酒，会导致胃粘膜受到损害，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、腹胀、反酸、食欲不振等症状。在夏天的时候，许多人都喜欢喝冰镇啤酒，容易导致胃肠道的温度下降，毛细血管收缩，因此使消化功能下降。另外，有啤酒肚的人常常会有血脂或是血压升高的状况。

那么啤酒喝多少对健康有益?

专家表示，成人每次饮用的啤酒量最好不要超过300毫升，一天不要超过500毫升，每次饮用100~200毫升最为合适。

对于老年人来说，同样的，啤酒要少喝，甚至是不喝。因为老人常喝啤酒的话，容易导致铝元素在体内蓄积。根据检测，每天饮用1.2升以上啤酒的男子，比完全不喝啤酒或是偶尔喝啤酒的人，平均血铝浓度高出了30%。如果脑中铝的含量越高，大脑神经细胞功能就会越差，会使老年痴呆症的发生率有很大的提高。

啤酒肚怎么瘦下来 啤酒肚是怎么形成的

啤酒肚只是一种俗称，导致啤酒肚产生的原因有很多，长期大量喝啤酒只是其中一小部分原因，啤酒肚与不良的生活习惯以及荷尔蒙的分泌都有关系，一般来说肥胖的人腹部也容易堆积大量脂肪，另外长期久坐的上班族也容易导致小肚腩，女生的腹部的赘肉过多的话其实看起来和男生的啤酒肚也差不多。并且女性和男性相比，脂肪更容易堆积在下半身以及肚子上，所以有啤酒肚的女生要格外注意。

长啤酒肚不是因为喝啤酒

80年代如果谁有啤酒肚，被认为是老板，感觉很有钱。因为那个时代物质生活还没有达到现在的水平，能有啤酒肚的人说明她经常可以吃到酒肉，所以，生活就比一般人好，而且，人们感觉稍微胖的人大都是比较富裕的人，虽然随着社会的进步，人们对肥胖有了新的认识，而现在真正富有的人是那些非常注重自己身材的人。肥胖已经是一种不健康的信号了。

人们总是认为啤酒肚就是喝啤酒喝出来的，这只能是其中一个原因，并不是所有有啤酒肚的人都是喝啤酒造成的，可能还有一些肚子比较大的根本不喜欢喝啤酒，而很多喜欢喝啤酒的人也不见得就肥胖。其实啤酒肚就是一种肥胖的表现，按照肥胖的分类，通常是苹果型肥胖，就是四肢并不是很胖，但是肚子很大很圆，腰带经常要系到肚脐下面，这部分人很容易出现高血压、高血脂、糖尿病，也是中风的高发人群。

英国和捷克的研究学者证明喝啤酒和肥胖并没有必然联系，他们对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，结论是这样的。学者告诉我们，实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪的含量也非常少，也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。

男人长了啤酒肚，只说明一个问题，那就是这个男人正在长胖，长胖的原因一是他的新陈代谢减缓，每天摄入的热量和能量代谢不掉，这样的人一般都不大爱运动，所以导致他们每天摄入的营养已经开始有“结余”而因为不运动导致他的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。于是，这些脂肪就会堆积在腹部，形成一个大肚子。

啤酒肚和喝啤酒有关吗

在国庆、中秋这样的节日，朋友、家人相聚畅饮，啤酒当然少不了。但是，快乐了嘴巴，身体却不一定好受，医生警告说，啤酒好喝，但豪饮伤身，为了健康，还是对啤酒豪饮说“不”吧。

“啤酒肚”形成的原因 目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成。

德国联邦营养医学会最新研究显示，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一般，男性的脂肪大多数贮存于腹部。

当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。通常来讲，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对中年人来说，睡眠质量是主要原因。

随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

除此以外，许多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，很多人会饮食过量，引起消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是无忧无虑的表现。大部分男性结婚后，身体就迅速发胖。

一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因而，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都开始对他的腹部产生影响。

“啤酒肚”与“喝啤酒”有关吗 传统观念认为，过量饮用啤酒将会使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究表明，喝多少啤酒事实上与人的腰围没有关系。

欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并非造成饮酒者超重的原因。

研究者发现，排除如运动及教育等因素，常常喝啤酒的人与那些不喝或极少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。

可是，在那些爱喝酒的男性中，不吸烟的人比吸烟的人更容易发胖。近来，英国和捷克的研究人员，对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并无多大关系。

事实上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因而，一天喝一杯啤酒没问题。

喝酒的男人要注意哪些禁忌

啤酒忌与白酒混饮

啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。

胖人忌多喝常喝啤酒

还有，啤酒营养丰富，热量较高，夏季经常饮用，会使体内脂肪堆积，身体发胖，出现“啤酒肚”。胖人多喝常喝，必使身体更胖。

啤酒和红酒哪个热量高 喝啤酒会长胖吗

喝啤酒是有可能会导致长胖的。

啤酒肚应该很多人都听说过吧，虽然说啤酒肚并不一定完全是个啤酒造成的，但是长期或者大量的喝啤酒还是会导致长胖的。

喝啤酒能瘦身吗

啤酒肚，这个大家都知道，因为这个名字所以很多人都认为是啤酒喝多了才长的。给大家造成这一印象主要是一些经常喝酒的人肚子比较大，这就把啤酒致于了不利之地。“啤酒肚”和啤酒没有什么关系。啤酒肚是脂肪聚集在肚子上形成的。它的形成是因为运动的不够，吃的太好了。但是还有一种说法是喝啤酒可以瘦身，是这样的吗?

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。

啤酒一般分为以下几类，无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。

喝啤酒能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。