坐月子能瘦身吗 坐月子减肥有什么影响

坐月子能瘦身吗 坐月子减肥有什么影响

新妈妈生产完后的身体十分虚弱，而且还要担任哺育宝宝的重任，这个时候正是需要大量营养滋养身体，如果坐月子期间就节食减肥，不但会导致新妈妈身体恢复缓慢，还会影响母乳分泌，不利于宝宝的成长。

不宜在生育后马上做减肥运动！因为在怀孕期间，体内激素发生了变化，结缔组织软化，生育后的几周内，一些关节很容易受伤。刚生育不久就做减肥运动很容易导致子宫康复放慢并引起出血，剧烈运动还会影响母体手术切口断面或外阴切口的恢复。

坐月子能看电视吗 产妇看电视伤身体

女性分娩后的一个月，被称为“产褥期”，俗称“坐月子”。对中国女性来说，坐月子是一生中最娇气享福的时候，同时也是最压抑无聊的时候。在这个期间，新妈妈往往各种营养品天天补，并且一般不下床，天天百无聊赖。很多新妈妈想着可以看看电视打发一下时间，但又不知道能不能看，会不会对身体有影响。想要了解更多，请看下文!

坐月子能看电视吗

生完孩子之后，不少新妈妈都老老实实躺在床上坐月子，除了吃喝拉撒基本无事可做，但这无聊的日子怎么打发呢?有些新妈妈就想到了看电视，玩手机等等作为消遣，但坐月子有那么多事情不能做，难道就可以看电视吗?很多人有这个疑问，到底坐月子可不可以看电视呢?具体来说是这样的：

新妈妈一定要等视网膜水肿吸收后再看电视

1、产后10内不宜看电视。

由于“坐月子能不能看电视”这个问题讨论得热烈，有人说新妈妈产后10天内最好不要看电视。

因为，无论是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜都会有水肿，此时看电视会加重产妇的视网膜水肿现象，并且容易导致眼睛疲劳，最终造成视力下降，因此新妈妈一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。

另外，新妈妈在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

2、坐月子期间，还是可以偶尔看看电视的。

随着时间的推移，新妈妈的身体逐渐康复，每天除了喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，比如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等。

新妈妈这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。 ...

坐月子可以看多久电视

分娩后的新妈妈，只能呆在家里坐月子，无法出门，十分无聊，这时看看电视打发时间最好不过了。但是长辈却说，坐月子期间不能看电视。那么，坐月子可以看电视吗?可以看多久电视?下面一起来了解下吧。

其实，新妈妈只要控制好时间，是可以适当看电视的。刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠，最好不要看电视。

但等到身体稍稍恢复了，就可以看一下电视，但要尽量少看。因为电视的辐射比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现腰疼。在此建议各位新妈妈，坐月子期间，看电视的时间最好每段不超过15分钟。每隔15分钟闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，才能消除眼睛的疲劳。

坐月子看电视有好处吗

孕妇坐月子的时间至少一个月，甚至更多。从理论上说，坐月子时间这么漫长，这个期间看电视，不仅可以舒缓产妇情绪，保持良好心情，还能收集信息，开阔视野，也有助于产妇日后重返职场。

而中国传统所讲的坐月子，主要是不能受风受寒，所以很多关于坐月子的建议都是防止受风寒的。所以，对于长期坐在家里的产后女性朋友们，看电视不失为一种放松娱乐的方法。

冬天该怎样坐月子呢

1、冬天坐月子：防风吹

新妈妈的秋冬坐月子困惑

我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。

2、冬天坐月子：防“疯”补

月子里滋补很重要，但要科学膳食

新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

3、冬天坐月子：防寒防冻

寒冷的季节坐月子 不能掉以轻心

坐月子能洗头吗

事实上，在很早以前的古代，坐月子就是当时的女性谈论的焦点话题。在民间一直有流传说，坐月子不能洗头，会导致这种不良影响，那种严重后果。事实上，这中说法在医学家们眼中都是么有科学依据，站不住脚的，经过医学上多年的研究表示：坐月子能洗头。因为人体头部是汗腺特别旺盛的区域，坐月子的时间周期也并非只是两三天，如长期的不洗头将会导致很多不良反应及后患。严重还可能导致一些慢性疾病的产生，因此在坐月子中洗头还是很有必要的。

坐月子能洗头对妈妈们来说非常重要，坐月子的妈妈在经过10个月的怀孕期，分娩，其在身体上各个系统都出现了不同程度的变化，尤其在生理上，需要特别呵护。膳食营养的平衡，水果，蔬菜等含有大量维生素的食物对妈妈在坐月子时是很有帮助的，不但能够给妈妈补充身体恢复所需的能量，还能够为妈妈在坐月子时补充足够的乳汁。坐月子不但能洗头，还能洗澡，不过要等妈妈们恢复一定的体力之后，在洗头和洗澡前需要先吃点东西，防止出现血糖低的情况，洗头和洗澡时的温度都不可太热，为了防止妈妈们在洗头时出现血管过量的充血。

妈妈们还应注意坐月子时的个人卫生，经常的换洗内衣，指甲也不宜留得过长，以防止刮伤到亲爱宝宝的幼嫩肌肤。在刚刚开始坐月子时洗头是不适宜的，因为妈妈们在分娩过程中，身体变得非常虚弱，在这种身体健康条件不佳的情况下，身体免疫系统较弱的情况下，洗头可能会导致感冒及身体的不适，因此在坐月子初期应尽量避免洗头。

坐月子常见问题有哪些

一是坐月子能不能洗澡吹风?

其实坐月子期间是可以洗澡洗头的，因为新妈妈的个人卫生也会影响到宝宝的健康，所以孕妈妈可以洗澡洗头，但是要注意保暖，洗澡洗头要避免受风，而且洗完要马上擦干，避免着凉。洗澡的时候要淋浴，不能泡澡，避免生殖器官感染。

二是坐月子可以吃水果吗?

现在的坐月子，提倡的是营养的全面补充，而水果中含有丰富的维生素、矿物质还有纤维素和果胶等等，坐月子的时候适当的吃点水果，可以帮助补充身体所需的维生素和矿物质，而且坐月子的时候如果食欲不振可以通过水果来增加食欲，还能预防因为久卧而造成的便秘，促进乳汁分泌。从而间接的给宝宝补充营养。但是对于寒凉的水果比较西瓜等要尽量少吃。

三是坐月子期间可以减肥吗?

很多产后新妈妈由于想要快点瘦下来，所以一生完宝宝就计划起了自己的减肥计划。有些新妈妈还为了快点减肥，刻意的节食或者是加强运动。但是坐月子期间，新妈妈的身体往往还没有恢复好，这样急于求成反而会造成新妈妈身体受到伤害，而且节食还会使乳汁的分泌减少，品质受到营养，这样宝宝也会营养不良的。而且坐月子的时候子宫也还没有恢复，所以不能过早的进行激烈的运动。如果新妈妈要瘦身要先让自己的身体恢复好。

四是产后溢奶怎么办?

产后溢奶就说明新妈妈的乳腺管是通畅的，所以奶量就会比较多，所以才会有溢奶的现象，此时要特别注意乳房的卫生，新妈妈要保持淡定的情绪，如果有感觉到要胀奶的时候要及时进行哺乳，或者是将乳汁挤出来，也可以使用防溢乳垫，但是要注意及时更换，避免滋生细菌。

坐月子不能吃什么食物

1、坐月子能吃蜂蜜吗?

答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

2、产妇能喝牛奶吗?

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

3、坐月子能吃盐吗?

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

4、坐月子能吃醋吗?

坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。

5、坐月子能吃胡椒吗?

坐月子最好慎食胡椒。胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。

6、坐月子能吃甲鱼吗?

坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。

坐月子期间可以瘦身吗

穿厚妈妈不可避免的需要通过坐月子恢复身体健康，而很多准妈妈希望通过坐月子期间同时可以瘦身，那么坐月子期间可以瘦身吗?其实这个恐怕也是很多新手妈妈最为关心的问题之一了。

坐月子期间可以瘦身吗

母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

坐小月子可以减肥吗

1、坐小月子期间可以减肥吗

其实如今坐月子已经不能再按照之前那么古老的思路来看,现在科学日新月异,所以我们要用更加科学的方法来看待坐月子。因此,在坐月子期间也是可以减肥的。不过,一定要满足自己的基本营养再开始减肥。千万不能节食,否则会为自己的身体留下很多后患。也不可以大吃大喝,这样不但不能达到减肥的效果,还会使产妇体重增加。

生完小孩的半年是减肥的最佳时间,如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前,你就不用担心以后身材会走样了。因此,小编建议,在这个减肥的关键期,新妈妈应该饮食和运动双管齐下,这样才能瘦得快。

在产后的42天内,最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食,并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。

坐月子期间可以瘦身吗

坐月子期间可以瘦身吗

母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。

所以对于女性朋友来说，为了健康的角度的出发，女性朋友要注意的对于坐月子期间可以瘦身吗最好是不要进行减肥，而在产后的三个月左右才可是减肥，而且坚持母乳喂养也是有效的帮助减肥方法哦。

坐月子能上网吗

那坐月子能上网吗，下面就详细的说明下，使得对这样的问题，也都是有着一定了解，让女性在做月子的时候，能够更加对自身身体健康有帮助。

坐月子能上网吗?

虽然许多人都想知道坐月子能不能上网，但这个问题似乎也没有定论，大家各执一词。

不少人认为坐月子不能上网，她们认为，电脑有着较强的辐射，即使我们正常人上网，对皮肤及身体的各个器官也不好，影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利，易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有一定的道理。

对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射，如果纯粹是为了消磨时光，则尽量改用其他方式，可以听听音乐，看看杂志等。长时间的上网，对健康人都有一定的危害，更何况身体虚弱的产妇了。

因此，建议正在坐月子的妈妈们，尽量克服、忍耐一下，如果一定要上网，则注意要尽量缩短上网的时间，不要长时间的在电脑前久坐，每次上网的时间尽量不要超过半个小时，以免引发眼睛干涩，注意不能乱点眼药水，眼睛累了可以闭目养神，不要乱滴眼药水。此外，相对于台式机而言，笔记本的辐射要小许多，因此，坐月子期间上网可选择笔记本来上网，以减少身体受电磁的辐射。

通过以上的介绍，对坐月子能上网吗，也都是有着一定了解，因此我们也都是要按照以上的方法进行，不要随意的进行一些不该做的事情，这样对自身也都是有着很大危害，使得自己在各方面，都是受到损害。

坐月子可以吃汤圆吗

女性坐月子可以吃汤圆，但不要多吃，因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。而且糯米本身比较甜腻，吃多了影响乳汁，进而影响宝宝的口味。 坐月子能吃汤圆吗?如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。

由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。 还有坐月子的时候吃汤圆要少放点糖。坐月子不是要喝红糖水吗，吃汤圆的时候放红糖，既不变味还能进补，一举两得。 相信，在看了上面的介绍之后，妈妈们应该清楚了，在坐月子期间是可以吃汤圆的，但是在吃的时候一定不要多吃，要适可而止。

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

妈妈的营养是要补充，但是补充的太过了也不好。你看以后做完月子还要减肥，减肥可不简单，要长期的坚持。所以在坐月子的时候不能只一味的想着补，还要想着自己的身体。而且也不是说就不能吃自己想吃的，有的少吃一点也是可以的。