你是不是也有社交恐惧症
你是不是也有社交恐惧症
现在社会越来越开放，社交已经成为人们生活必不可少的一项活动。很多人广交天下朋友，借助人脉取得了事业的成功。但是也有部分人有社交恐惧症，平时尽量减少和别人的接触，做事总是畏首畏尾，影响了工作和生活。
社交恐惧症是一种神经症，按照荣格的神经症理论，社恐患者常戴着多种多样厚厚的面具，害怕他人能穿透面具看到他真实的自己。
因此治疗的关键是自我接纳，如果我能全面接纳我内心那个真实的自己，还怕你看吗!还怕你注视吗!
要接纳自己，先要了解自己，而又正是因为不能接纳自己，那部分真实的自我就深藏在潜意识中，让你自己看不到你真实的自己。
哲学和宗教研究三个命题，我是谁?我从哪里来?我要去哪里?可见，要了解真实的自己是很不容易的。
关于了解自己，接纳自己这一部分，通常需要长程的心理治疗。
社恐患者常有对视恐惧，对视是需要力量的，在意识上，对视传递的是友好;在潜意识，对视传递的可能是一种敌意，关于这一点，我另文介绍。治疗主要是提升自我力量及行为脱敏，现在的独生子女，有的由于受父母或老年过度保护，成长的路太顺，没经历过挫折与痛苦，内心没力量。
抗抑郁的药物治疗，可较快的对症控制症状，迅速减轻病人的痛苦和困扰，为患者的生活、工作及心理治疗提供了一个平台，因而药物治疗也是很重要的，通常选用抗焦虑作用较好的抗抑郁药物。
药物治疗虽然见效比较快，但是治疗心理疾病的药物一般副作用都比较大，不注意控制药量还有服药次数可能就会导致患者的神经受损伤，因此对于社交恐惧症的治疗还是应该以心理治疗为主，帮助患者重拾自信，正常社交。
恐惧症的表现症状 回避行为
患者会出现持续的或者是反复的回避行为。
为了逃避导致患者产生恐惧的因素，患者会想方设法的避开。比如说有社交恐惧症的患者就会逃避社交场景，不但害怕与陌生人交流，就是与自己熟悉的人也一样。
怎样克服青少年社交恐惧症
社交恐惧症自我检测
你是否患了社交恐惧症呢?医师提出三点帮你自我检测：
1、不愿意成为别人注意的焦点吗?
2、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
如果你有其中两点现象的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果你还因此要躲在家里不敢见陌生人的话，那就建议你接受专业的咨询或治疗了。
社交恐惧症是什么?
社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的标签而不愿意就医。
社交恐惧症与内向有什么不同?
社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
八招攻破社交恐惧症
治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。如果你的社交恐惧症不严重的话，你也可以试试这些方法。
社交恐惧症赤面恐惧的表现
1社交恐惧症是一种精神症,它的症状是过分和不合理的排斥外界和客观情景.他们和自闭症不同的是他们行为并没有自闭症怪异,只是内心惧怕程度很高,也不愿与外界交流,不喜欢人多的地方.引起这种症状是因为大脑神经递质紊乱
2其实社交恐惧症在现在的社会是很流行的,特别是在青少年中,他们常常回避与外界,陌生人交流,不喜欢在人多的地方.与人交流会紧张焦虑,内心极度不舒服,然后会只愿自己一人呆在一个空间,这对身心健康发展是极不好的.
3治疗社交恐惧症的方法是可以加强与尝试多与人交流慢慢锻炼回这种能力,多多参加室外活动,即使一开始会有所恐惧,只要慢慢适应就可以呃.也可以通过心理医生采用心理治疗的方法慢慢治愈
注意事项：
很多人患有社交恐惧症但是却浑然不知要多留意心理疾病的症状
如何克服社交恐惧症
当你来到一个有陌生人的场合时，会觉得难为情。你开始时会出汗，感到恐慌、焦虑，越来越不知说什么好，直到离开，才会浑身轻松。这种在任何有陌生人的环境中可能袭击我们的强烈焦虑被称为社交恐惧症。这种情况可能在任何年龄出现，但在青春期出现得最多。无论男女都可能患社交恐惧症，但男子的病情似乎比女性严重得多。社交恐惧症的范围很广，从普通的胆怯到极其有害的偏执狂，造成诸如失眠、脸红、呼吸困难、心跳加速和不由自主地逃跑等症状。社交恐惧症是继抑郁和酗酒之后的第三种最常见的精神障碍，而抑郁和酗酒都与社交恐惧症有关。大约80%的社交恐惧症患者甚至因不敢与人交往而不能面对办公室或工厂的工作。许多人员在家里不出去工作，或者从事单独性工作。 ——525心理网
简单地说，社交恐惧症就是在社交场合，怕被别人注意或稍有差错就产生极度恐惧的情绪。据专家调查发现，社交恐惧症是最常见的神经紧张和失调的病症，是仅次于忧郁和酗酒的最常见的精神障碍。
社交恐惧症与害羞是有明显区别的：后者是人的正常心理反应，是一种本能。孟子曾说，羞恶之心，人皆有之;而前者则不一样，它表现出的激烈程度和病态的心理机制是无时无刻存在的，它是一种对难堪或出丑表现出的强烈和令人身心疲惫的恐惧感。
哪些情况表现出你可能已经患上了社交恐惧症呢?
在公众场合，如茶话会、歌舞会、交友会、见面会，当人家把年作为推介对象时，你感到极度的恐慌、紧张;在一些社交场合，你怕与别人面对面地交流，或者即便交流了，你也是在极度惊恐之中度过的，而且这种情绪持续的时间较长;不敢直面陌生人，更不敢与他们交谈，或者见到陌生人就心慌耳热;有时不由自主或莫名其妙地恐惧，而且无法控制等等。
有专家认为，患社交恐惧症通常与内向的性格，以及孩童时人生经历有关。
社交恐惧症产生的原因
什么是社交恐惧症?社交恐惧症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(socialanxietydisorder,sad)，是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症(neglectanxietydisorder)，经过14年后才渐渐被重视。
社交恐惧症的成因：
①生理原因。
2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国着名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
②心理原因。
社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。
③家庭原因。
从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。
④社会原因。
本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
其实现在很多孩子，尤其是女孩子都会有这方面的问题，被父母保护过度、家长的疏忽，又不曾注意过孩子害羞、不愿跟人说话的行为，以为这只是性格，其实，这是社交恐惧症的前兆。很多人性格内向，与人交流会害羞脸红，这是正常现象，但是现在的80后人群中，很多人在职场中过度害羞，这可能是由于各种原因导致的社交恐惧症。我在医院开诊的这些年，也遇到过不少这样的患者，比如说有一个女孩，刚刚24岁，家在和平区，本该到了工作的年纪，却因为一次次面试过程中，只要遇见面试人员，就面红耳赤，不能言语，严重的时候甚至手脚都发麻，呼吸也困难。这个女孩子的这种情况其实已经持续了很长时间，据了解，这个女孩的这种情况，根源是上学的时候，由于同学恶作剧，趁其睡着在她脸上画花，后被老师责罚上台读课文，引起全班哄堂大笑导致的 ，自此之后，女孩子就特别内向，也改变了她的生活。
患有社交恐惧症而导致影响学习生活，并不是一个两个简单的例子，现在的孩子，由于从小娇惯，本来就越来越难独立，加上成长原因、性格因素等，很多孩子都会患上社交恐惧症。相关危害 社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。而在高等院校的学生，正是社交恐惧症的重点人群，很多人在学校还不容易发现，一旦走上社会就更容易发作，导致找工作有困难。
社交恐惧症有哪些表现
恐惧症在我们的日常生活中很是常见，与普通的害怕不同。社交恐惧症是恐惧症的一个典型的发病类型，这种类型的患者对社交异常恐惧，近年来受到了社会的广泛关注。那么，社交恐惧症的表现有哪些呢?很多人可能会误以为这只是性格上的害羞，实际上，这只是一部分原因，并且这是一种需要治疗的心理疾病。
社交恐惧症被称作“被忽略的焦虑障碍”，近年来越来越受到关注。美国社交恐惧症协会指出，社交恐惧症是现时世界继重度抑郁、酒精依赖后排行第三位的精神健康问题。全球约有7%的人患有此病，而平均每100人当中就有13人在他们一生中有发病的机会。与普通人相比，社交恐惧症患者更容易独身或生活孤独，学习过程会有更多的困难，工作会错过更多的发展机会。
有一个社交恐惧症患者这样描述自己：我很少出去，与朋友交流都是在网上。我一出街就会感到紧张。我怕看见人，走路时注意力总会集中在我身边的身上，拼命不想看人，把注意力放在走路上面，结果自己的瞳孔会放大，心跳会加快，有时会出汗。这种情况已经三年了。我现在一直呆在家里，有半年多没有出去过了，我不知道出去会怎样。
发病年龄大多数为青少年时期。由于社交恐惧症发病较早，因此许多患者在患社交恐惧症的基础上出现其他精神障碍。世界卫生组织的一项研究发现：社交恐惧症很少是单独存在的，往往伴有其他精神障碍。大约有70%-80%的病人除了有社交恐惧症外还伴有至少一项其他的精神障碍。社交恐惧症患者比常人更易罹患其他精神障碍。常见的有场所恐惧症、单纯恐惧症、强迫症、惊恐障碍等。
看了上述的文章，相信大家已经对社交恐惧症的表现有了很多的了解了。我们知道，社交恐惧症与普通的害羞害怕是完全不同的，这是一种对社交极度恐惧的心理，长期下去的话，容易导致患者的社会交往功能有很大的障碍，这就影响很大了。因此，是需要积极主动治疗的。
社交恐惧症与内向有什么不同
社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。如果你的社交恐惧症不严重的话，你也可以试试这些方法。
社交恐惧症有哪些
社交恐惧症是病 得治!
很多得了社交恐惧症的人，都以为自己只是单纯的性格问题，但别怪小新没提醒你，社交恐惧症是病，得治!
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，属于神经症，主要表现是过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境。得了社交恐惧症的人，也知道自己的反应过分或不合理，但仍反复发作、难以控制。
就像生活中，你也知道不愿和人交流会让气氛尴尬，但就是改不掉!
这些都算社交恐惧症!
不过，如果你以为社交恐惧症仅仅是不愿和人打交道、不愿去人多的地方，那就错了，因为这些都只能算作一般的社交恐惧症。
生活中，还有很多表现，也属于社交恐惧症，但你可能并未引起警惕↓↓
赤面恐惧：
当你在众人面前讲话时，是否会由于害羞而脸红?可能很多人都会。但赤面恐惧症者却会因为自己的这一表现，而过分焦虑，认为人前脸红是件丢人的事，因而畏惧众人。
视线恐惧：
和别人说话时，你会很怕和他对视?或者总感觉有人在暗中盯着你?恭喜你，这是视线恐惧!
表情恐惧：
总觉得自己面目可憎，在众人面前会感到受到歧视，时常认为自己的表情很诡异。
如何判断自身患有社交恐惧
你患有社交恐惧症吗
从医学上分析，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(SAD)，是焦虑症的一种。此症最早起源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症，经过14年后才渐渐被重视。
如何判断社交恐惧症
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测：
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
二、不愿意成为别人注意的焦点吗?
三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
如何预防社交恐惧症
社交恐惧，它本身是一种正常的心理反应，是自我保护的一种方式。比如，一般人与陌生人、异性接触时可能会出现腼腆、害羞、不自然、紧张或者脸红、心慌、出汗等现象，这属于正常现象，但也是社交恐惧的范畴，仅是一种初级表现，还不至于影响工作和日常生活。
如果一旦发现：别人注意自己就不敢抬头正视，不敢在公众场合发言，参加朋友同学聚会感到紧张等刻意回避社交场合的情况，对受到的批评或拒绝很敏感，过分在意或不敢面对别人对自己的评价，与身边的熟人甚至是亲近的家人、朋友交往时也感觉恐惧，这些就属于比较严重的情况，有可能患上了社交恐惧症。
患有社交恐惧症的人一般来说可能是在成长过程中有过挫折、家庭管教过于严厉、曾经被嘲笑被欺辱、本人与社会接触的机会很少等等，有的情况可能本人已经忘了，但潜意识里还影响着他。还有的可能是性格及其家庭环境的影响。内向、自卑的人中易患社交恐惧症。
预防和克服社交恐惧症必须要了解上述一些问题之外，才能“对症下药”，除此之外，还需注意以下方面：1.务必摆正心态，调整自己现实与理想的差距，正视自己的能力，不可求全责备。既要看到自己的优势也要发现自己的不足，不要去追求完美，要能经得住一两次的失败、挫折，谁也不会一帆风顺、总会成功。
社交恐惧症有哪些表现
大多数患有社交恐惧症的患者，对于他人的评价有一种强烈的恐惧感，而且在他人面前也会感到尴尬。他们觉得每个人都在看着他们，看到他们脸红，出汗或者以其他的方式展示他们的恐惧和焦虑。他们常常认为表现出焦虑是一种软弱或自卑的迹象。而且他们还会认为其他人比他们更有信心和能力。
通常情况下，患有社交恐惧症的人通常知道他们的担心并非完全理性的，但他们还是发现自己害怕社交场合。他们可能会以自己的方式去避免一些事件的发生。患有社交恐惧症的人如果去做一件事情，他们通常会在做事前感到很紧张，在做事的过程中也会感到非常的不舒服。一般情况，患者往往会出现以下的身体症状：1、脸红;2、出汗;3、恶心;4、颤抖或晃动;5、说话困难或眼神接触。
随后，不安的情绪也可能会持续，因为他们担心在这个事情中其他人对他们的看法。此外，社交恐惧症往往使患者很难去上班，上学或参加其他日常活动。
社交恐惧症怎么确诊
社交恐惧症测试
1、自我检测
想要知道自己是不是有社交恐惧症，可以通过三个方面来检测：第一，会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?第二，不愿意成为别人注意的焦点吗?第三，你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?如果以上三条有两条都符合的话，那么就有可能是患了社交恐惧症。当以上这些情况让你不得不躲在家里不见任何陌生人，那么就需要进行治疗了。
2、治疗方法
社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。一般来说，病情较轻微的患者主要通过心理治疗，心理医生会为病人做心理建设，通过咨询了解到患者的发病原因，从症结点来进行开导和治疗，主要就可以帮助患者树立起信心，摆脱社交恐惧症所带来的诸多烦恼。但是如果患者的病情比较严重的话，比如时常躲在家里，不愿意见人等情况，在心理治疗的同时要配合药物治疗。
以上就是我们为大家介绍的社交恐惧症测试的方法以及治疗的方法。社交恐惧症是一种精神疾病，社交恐惧症的患者通常对外界群体的看法都是很负面的，除了几个相熟的家人之外，其他人是很难与其沟通的，这些都严重影响了患者的生活，因此必须要及早进行治疗。
社交恐惧症是什么引起的
社交恐惧症是指对某些特定大人会失误产生一种恐惧感，无法自我控制的害怕和人交往，很容易产生心理障碍，引发心理疾病，严重影响人们的健康生活。那么，是什么原因引起社交恐惧症的呢?
引起社交恐惧症的原因是什么：
压抑使人患上社交恐惧症。有一个比喻，说人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的东西压抑在心里，就像冰山在水面以下的部分一样。那么，压抑的是什么呢? 其实，人压抑的往往是一些自己不愿面对，甚至根本意识不到的东西。这些东西暗中对人的心理起着不可小看的作用，也就是人们常说的潜意识。对有社交恐怖症的人来说，全方位了解自己，使潜意识的东西浮上水面，社交恐怖症的症状也会有所好转。
社交恐惧症的形成是受家庭的影响。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐怖症的发生发展起着一定的作用。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大后容易不信任别人，发生社交问题。另外，自卑也是导致社交恐怖症的一个成因。
社交恐惧症的患者总是走不出过去重复的泥潭。社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的。患者往往从小就在社交上存在一定的问题，这些问题没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍重复旧有的困扰，令患者十分痛苦。
这是怎么回事呢?可以用一个比喻来解答：人的口腔里有了溃疡，总会用舌头一遍遍舔它，即使又疼一遍还是这样做，为什么?是为了要修复它。人的成长历程也是一样，有社交恐怖症的人常常在想：“再这样做一遍可能就会成功吧!”可是再这样做一遍往往还是失败。
引起社交恐惧症的原因是什么?以上已经详细介绍，希望对患者有所帮助。社交恐惧症的发病原因有很多，为了避免造成更大的危害，最好及早进行治疗。那么，就要找出社交恐惧症的原因，采取正规的治疗措施，积极治疗，争取早日恢复健康。
社交恐惧症患者有什么表现呢
社交恐惧症发病年龄大多数为青少年时期。由于社交恐惧症发病较早，因此许多患者在患社交恐惧症的基础上出现其他精神障碍。一项研究发现：社交恐惧症很少是单独存在的，往往伴有其他精神障碍。大约有70%-80%的病人除了有社交恐惧症外还伴有至少一项其他的精神障碍。社交恐惧症患者比常人更易罹患其他精神障碍。常见的有场所恐惧症、单纯恐惧症、强迫症、惊恐障碍等。
社交恐惧症与普通的害羞害怕是完全不同的，这是一种对社交极度恐惧的心理，长期下去的话，容易导致患者的社会交往功能有很大的障碍，这就影响很大了。因此，是需要积极主动治疗的。