孕妇喝水要注意些什么

孕妇喝水要注意些什么

怀了孩子后，喝水也是有讲究的。
1、起床后喝一杯温热的白开水，可以温润肠胃，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水还能很快被肠胃吸收入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加速血液循环。
2、孕妇喝水忌口渴了才喝，口渴说明体内已经严重缺水了，脑细胞脱水达到一定程度了。一般建议每隔2小时就喝一点。
3、孕妇不能喝久沸的水，或者反复烧开的水，水再反复沸腾的时候，亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质浓度会相对增加。此外喝了长时间沸腾的水，会导致血液中低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。
4、不喝没烧开的生水，自来水中的氯与水肿残留的有机物会相互作用，产生致癌物质，且生水没有经过高温消毒杀菌，可能含有寄生虫或者细菌，吃了容易闹肚子。
5、不喝隔夜水，热水瓶中的水如果超过12小时就不要喝了，可以用来洗脸、洗衣服。
6、孕妇不喝浓茶水。

孕妇喝柠檬水对胎儿好吗

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝水要注意什么

一是不要等到口很渴了才喝水。

很多孕妈妈都很懒的，有时候坐下去就懒得起来了，就算口渴了也会多赖一会，到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了，磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候，体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水，要提高喝水的频率，每次喝一点，多喝几次，这样才能很好的控制水平衡，才能使体内水平衡维持正常。

二是不要喝多次烧过的水

有的孕妇可能会觉得冬天冷水太冰，可是刚烧开的水又太热常常不能解燃眉之急，因此通常采用的方法是将烧开的凉白开加热但是不煮沸，还有人会多次烧已经烧开过的水，觉得这样省水省电，其实这种做法是在间接的危害自己的健康。第一次烧开的水经过高温加热蒸发后已经产生了亚硝酸盐，如果多次加热不仅不会使该有毒物质减少，反而会使其浓度增加，这样会引起中毒，也许对正常人才说一次两次无所谓，对孕妇来说确是不可以的。

三是不要喝没有烧开的水

多次烧开的水含有有毒物质，没有烧开的水也是含有有毒物质的。没有烧开的水中往往含有氯气，现在的自来水又往往使用了漂白粉，因此如果没有烧开，水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害。

四是不要喝用保温杯泡着的茶

菜通常来说是要先泡现喝的，不是说什么凉掉不好喝，因此把茶叶泡在保温杯里。一般茶中含有茶多酚，等各种有机物质，如果浸泡久了卫生素被破坏，不仅失去了营养还增加了有毒物质，容易给消化系统造成伤害。

五是不要喝被污染过的水

一般来说是否被污染过很多人大概是能判断的，工业废水肯定是不能喝的大家都知道，当然如果周边有工业区特别是污染性强的工业区，那么家里用水是否被污染过就有待进一步考察。

所以孕妈妈们喝水要注意了，别照着自己的想法来喝水，有规律有讲究的喝水往往有利于宝宝和自身的健康。

孕妇喝柠檬水的好处

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇喝柠檬水好吗?孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，和柠檬水可以可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。

1、孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕;

5、孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

​准妈妈 你喝对水了吗

水的作用

普通人喝水就是为了补充水分，通过排泄清理肠胃已经身体内的垃圾。而对于怀孕妈妈来说，又多了一重功效，可以通过水将营养带给腹中胎儿，同时喝水能稀释尿液，更易排解。

喝水注意事项

对准妈妈来说最好的选择是白开水，营养协会推荐准妈妈必备饮品，自来水烧开，杀掉多余细菌同时保留住水里的矿物质。

准妈妈水分补充不宜过多，也不宜过少，过多影响肾脏负担，过少不利于新陈代谢，每天保证1升到1.5升水就可以了。到了孕后期每天保证800毫升到一升水就行了。

喝水时间自已合理分配，不要一下喝太多，每次保证300毫升，早上喝一杯清理肠胃，晚上别喝太多避免晚上起夜太多，影响睡眠。

同时孕妇喝水要注意盐的摄入，过多的盐会使水分滞留在体内，引起水肿。

孕妇喝水注意事项

那么孕妇的喝水上面有什么需要注意的事项吗？或者说孕妇应该如何科学的喝水才会对自己的身体以及胎儿的发育有好处呢，一起看看我们下文的介绍吧。

准妈妈的身体健康不仅是个人的,还关系到腹中的宝宝的健康,所以准妈妈喝水也要特别的注意,下面就我们来看看对喝水的一些注意事项

孕妇喝水误区

在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分

准妈妈喝水要注意几点

口渴才想起喝水

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。

孕妇喝水注意事项

绿豆汤解暑但要少喝

这些天气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?

建议，可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”

另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇喝柠檬水好吗?孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处：

1、孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能帮助防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可帮助预防高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕;

5、孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

孕妇喝水要注意什么事项

多喝水有益于身体健康，但是孕妇可不能盲目地喝水，那么孕妇喝水要注意什么事项呢?下面养生之道网为您介绍孕妇喝水要注意什么事项，看看吧。

在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。那么孕妇喝水要注意什么事项呢?

1、喝茶不等于喝水

这是很严重的错误，孕妇在怀孕期间最好是不要喝茶，但是可以喝少许淡茶水，茶水中含有丰富的锌物质，可以通过胎盘输送给胎儿，如果喝浓茶会使孕妇失眠，严重影响胎儿。

2、不喝反复煮沸的水

水在反复沸腾之后，其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水，容易导致血液中毒。

3、不要喝被污染的水

孕妈咪绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

4、喝水不能过急

喝水太快或者大口大口的喝，就会把很多空气一起带入，容易引起打嗝或者腹胀，因此先把水含入口中，再缓慢咽下。

5、起床后喝杯新鲜的凉开水

早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

6、不把喝饮料当喝水

很多孕妇喜欢喝果汁，饮料，或者西瓜什么的，她们认为果汁饮料中含有很多水分，就不用再喝水了，其实也是不对的，一般来说加工的饮料是含有很多添加剂，防腐剂等化学物质，是对胎儿和孕妇很不好的。果汁也不能多喝，因为糖分很容易过高，会对体重和肾造成负担，对胎儿不利。

7、不要喝保温杯沏的茶水

茶水中含有大量的鞣酸、维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

8、不要喝没有烧开的水

没烧开的水中含有致癌物质，喝了会对孕妈咪和胎儿的健康不利。

9、不喝久存的水

储存时间超过24小时的开水也不要喝，随着水温降低，水中的亚硝酸盐含量会增加，多喝亦无益。

10、要掌握好喝水时间

早餐起床后喝一杯水，能够补充睡眠中丢失的水分，利尿通便。日间活动或者工作中，每隔1～2个小时喝一次水。晚饭后2小时喝点水。

11、切忌口渴才饮水

当你觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪应该每隔2小时就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。

12、喝水千万要适当

孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，如果喝水过多也会影响肾脏负担，加重水肿。孕妈妈除每日饮食中的水分外，约需另补充1500毫升水(约3～4杯)。

13、被污染的水

如果孕妈生活在被污染比较严重、空气质量差的地方，那么你最好还是趁早搬家吧!要知道，被污染地区，比如工厂旁边、垃圾站附近，水大都被工业中的废水、废气、废物、废渣等污染了，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有害物质也是不能完全去除的。

怀孕能喝柠檬茶吗

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。