晒黑美白的简单方法

晒黑美白的简单方法

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

简单美白小偏方

(1)番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。

(2)西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙。服1月后面色开始变白。

(3)鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

(4)枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。

(5)冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

(6)牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

(7)梨(或苹果)1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

简单美白牙齿方法

陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

橘皮粉刷牙

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点 就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。

柠檬汁洁牙

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

简单美白皮肤的方法

一、淘米水洗脸：

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变 白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。大家不要以为这种简单美白 皮肤的方法会脏会对脸部毛孔不好，当你采用一段时间以后，会便知道它的功效有多好了。

二、牛奶涂脸：

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后并按摩5-6分钟再用清水洗净。此法若使用长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

女人最应该学的美白简单方法

养成饮食好习惯

想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒!

内调滋养

用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

养肾

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

调宫

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

补气

女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。

20种简简单单美白方法

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘 腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3～4 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，(文章来源：减肥瘦身网 )平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!

12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮 肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!

14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!

15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水 嫩喔!

16.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白 的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，(文章来源：减肥瘦身网 )用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：

A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

C.运动每天早晚各运动一小时

19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!

B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!

C.多喝用排骨炖的各种汤品

简单自制面膜美白

1.牛奶面膜将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

2.红酒面膜红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。作用 美白。

3.豆腐面膜将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。作用 可使皮肤白而透明。

4.苦瓜面膜将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。作用 美白、保湿。

5.红茶面膜红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。作用 使皮肤白皙、滋润。

6.鸡蛋面膜这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。作用 润肤、美白、除皱。

7.丝瓜面膜新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。作用 保持肌肤细嫩，美白。

8.西瓜面膜 将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

柠檬的功效是什么

1使牙齿变白。牙齿是我们使用非常频繁的一个身体部位，我们每天的生活都离不开它，但是同时也带来了一些问题，牙齿发黑发黄就是其中一个，柠檬中含有维C和果酸，可以淡化黑色素，从而可以使牙齿变得更白洁，刷牙后用一点柠檬汁涂抹可以有效改善牙齿发黑发黄，但不宜过多。

2美白指甲。很多朋友用了比较劣质的指甲油后，发现指甲比以前变成更黄了，很不美观，其实，柠檬汁也可以美白指甲的，讲柠檬汁涂抹在指甲上，有漂白的效果，可以消除指甲上的污垢，长期坚持下来，可以使发黄的指甲再次变白，简单又实用。

军训后如何晒后修复 晒后美白皮肤

一个军训过后，皮肤肯定免不了晒黑，除了修复补水外，美白的工作我们也不能拉下。

内服美白物品，有保健药美白丸、VC片、含维生素C的水果蔬菜等。

外用美白物品，从最简单的美白面膜到美白精华等，这些都是可以美白皮肤的，但是注意不可频繁使用，大部分美白护肤品中，都含有去角质成分，频繁使用容易伤害皮肤。

手臂被太阳晒黑了怎么办

1 吃光西瓜后，去掉红色瓜瓤，直接擦洗手臂晒黑的部位，力度要轻，防止二度损伤肌肤。如果有红肿水泡的，将西瓜皮切成薄片，冰镇后敷在晒伤部位，20分钟后洗去。注意!不要弄破水泡，以免留疤。 功效：手臂晒黑后用西瓜皮除了能镇静消炎，还能抑制黑色素分泌，帮助手臂皮肤快速变回来。

2 家里有过期的纯牛奶也可以用来美白手臂。方法很简单，就是在温水中加入500毫升纯牛奶和两大杯洋甘菊茶，然后开始泡澡。泡澡的时候将晒黑的手臂全部进入温水中，20分钟后用清水冲洗即可。 功效：牛奶营养丰富能美白肌肤，洋甘菊有镇静功效，手臂晒太阳变黑后，多有炎症反应，用洋甘菊和牛奶泡澡，既能美白又能镇静肌肤。

3 将黄瓜切成很薄的薄片，放在冰牛奶中浸泡10分钟，取出后敷在晒黑的手臂上，20分钟后，用清水洗掉。 功效：冰牛奶能镇静美白肌肤，黄瓜水分足，且富含维生素C，可以给肌肤提供充足的水分，同时能促进黑色素代谢，手臂晒黑后，可以连续敷冰牛奶泡黄瓜，帮助快速白回来。

4 拿一个大番茄捣烂，取汁液与珍珠粉调制成较稀的稠状物，然后涂在手臂晒黑的部位，20分钟后用清水洗去。注意!此体膜在晒伤有水泡时不宜使用。 功效：番茄富含维生素C，能促进伤口愈合，同时促进黑色素分解，珍珠粉有美白功效，用来敷手臂，可以帮助晒后修复，美白肌肤。

夏天晒黑美白的妙招是什么

第一：自制香蕉牛奶面膜

这种美白方法非常的简单以及方便，同时价格也不贵，美白效果非常的不错。首先需要将香蕉弄成糊状，然后再加入全脂牛奶，最后加入少量的水，搅拌均匀，并且最好能够按照二比五比一的比例混合好。最后只需要涂抹在脸上，并且轻轻的按摩，二十分钟之后洗干净就可以了。如果你担心涂抹在脸上吸附效果不适很好，那么可以使用一些压缩面膜，然后在敷在脸上就可以了。

第二：自制蜂蜜珍珠粉面膜

将水还有蜂蜜按照一定比例调配好，然后再加上一些珍珠粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，二十分钟之后用温水洗干净。这种面膜只需要多使用几次，你就会发现脸上的皮肤变得又白又嫩了，美白效果非常的不错。

第三：自制番茄泥

将新鲜的番茄准备好，然后捣烂过滤出汁水，将汁水涂抹在脸上，二十分钟之后洗干净。这种美白方法每天可以进行很多次，多使用几次之后你就会发现，皮肤变得越来越白皙，并且雀斑也会越来越少。

第四：醋盐洗脸美白肌肤

将食醋以及食盐在适量的清水中溶解，并且按照九比三比一的比例准备好。将干净的毛巾放在这个混合液中，并且均匀的涂抹在脸上，每天早晚各一次，如果你时间比较多，也可以多擦拭几次。这种方法效果非常的不错，很快你就可以看到美白的效果了，并且痘痘也会越来越少。

第五：自制蛋黄蜂蜜面膜

将蛋黄还有蜂蜜搅拌均匀，脸洗干净之后涂抹上这种面膜。大约十分钟之后面膜就已经完全干燥了，这个时候用温水洗干净脸部，再涂抹上一些化妆品。这种方法不仅能够美白皮肤，同时皮肤也会变得越来越滑嫩。

第六：自制草莓蛋清面膜

将新鲜的草莓榨汁，然后和适量的蛋清混合，然后每隔两三天就可以用这种面膜进行使用，千万不能够频繁使用，避免损伤皮肤。

第七：冰牛奶敷面紧肤抗皱

如果在强烈的阳光中暴晒，那么很容易晒伤皮肤，特别是眼睛周围的皮肤。这个时候讲冰牛奶倒在干净的纱布中，然后对眼睛周围的皮肤进行冷敷。十分钟一次，然后每天晚上进行两次，这样不仅能够有效的消除眼睛的疲劳感，同时还可以减少眼部皱纹增多的情况。

第八：白菜面膜

将新鲜的白菜切片，然后贴在脸上作为面膜。等到你感觉到脸上干燥的时候就可以取下来，这种方法能够有效的吸收黑色素，领皮肤越来越白皙。

第九：牛奶加醋消肿紧致肌肤

牛奶不仅具有美白皮肤的作用，同时还具有紧致肌肤的功效。如果在早上起床的时候发现自己的眼睛变得浮肿起来，那么就可以将适量的牛奶和白醋用开水进行调匀，然后用干净的纱布沾湿之后涂抹在眼皮上，并且按摩五分钟左右，最后用热毛巾进行热敷，眼睛浮肿的情况瞬间就能够得到缓解。

第十：自制美白焕肤珍珠粉酸奶面膜

将粉质细腻的珍珠粉和酸奶混合，并且搅拌均匀，最后均匀的涂抹在皮肤之上，同时进行轻柔的按摩，这样不仅能够去除死皮，同时又可以美白肌肤。这种方法不仅可以用在脸上，身上的所有肌肤都是可以使用的。

皮肤晒黑美白肌肤要做到下面三点

保湿：一定要做到皮肤的保湿工作，不管是美白、控油还是抗衰老都是要从保湿开始做起，只有拥有好的肌肤状态才能让各种保养成分充分地吸收进去。

去角质：我们每天都会接触很多东西，皮肤肯定会沾染上不少灰尘，逐渐肌肤就会变得暗沉起来，基础的洁面肯定不能去除老化角质，逐渐变多的角质层变让肌肤变得越来越厚，阻挡肌肤吸收足够的养分。所以一定要定期去除角质。

美白产品：想美白肌肤，美白护肤品是肯定少不了的。想更快速美白，就必须选择一款高浓度的美白产品，美白精华产品绝对是首选。

魅力肌肤的快速美白方法

1. 当红的脉冲光：

i. 适用对象：斑点美人、黑美人、老化无光泽美人

ii. 目前当红的脉冲光，对于斑点美人有不错的效果，虽然有不少种类的斑点，雷射较脉冲光来得有效，但是因为雷射容易反黑，短期往往会更黑，所以想要短时间变得较白雷射相对困难!

2. 舒服的钻石微雕加上维C导入：

i. 适用对象：黑美人、老化无光泽美人

ii. 钻石微雕加上美白导入有什么好处呢?大家都知道维生素C要穿透皮肤并不是非常容易，所以会不断提高浓度、改变剂型或是用导入的方式来增加他的穿透性。现在除了上述方法都齐备之外，在钻石微雕之后立刻施行，可以因为老旧角质的去除，达到更佳的吸收度!如此一来，皮肤不但能有钻石微雕的改善肤质(暗沉、粗糙、肤色不均)、淡化斑点、缩小毛孔、去除粉刺的功能，还能同时有加倍维生素C导入的美白、肌肤紧实的效果，因此深受各国妇女同胞的欢迎!

3. 果酸换肤：

i. 适用对象：黑美人、老化无光泽美人、只想稍微淡化斑点的美人

ii. 果酸换肤可以快速代谢老废角质和上皮，虽然做得时候有点刺激但是做完以后常常会发现美白效果很不错!