孕期不能做的危险动作有哪些

孕期不能做的危险动作有哪些

1、垫脚尖

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

【温馨提醒】孕妈咪想拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。

2、爬高

有些孕妈咪打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户或是冷气机;或是爬到阁楼收放一些物品。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

【温馨提醒】怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。另外，现在也有专业的家事打扫服务，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。

3、翘二郎腿

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背疼的孕妇来说，影响就会更加严重。因此请孕妈咪切记：怀孕期间不可跷二郎腿!

【温馨提醒】可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰;另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过，通常到孕六、七个月之后，肚子变大想要翘脚可能也不容易了。

4、提重物、抱小孩

如果本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性;此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，会因为姿势不当让腰酸背痛的问题更严重。

【温馨提醒】孕期做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免，如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上，这样就不会过度出力影响健康。

5、久坐、久站

孕期坐、站、躺学问大，医师表示，因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些孕妇因为工作关係，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

【温馨提醒】尤其是到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大，所以，久坐的孕妇尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，适时做一些腿部伸展动作;需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题，最好尽量找空档坐下来休息一下，避免长时间站立。

6、搭手扶电梯没有握紧扶手

搭乘捷运、逛百货公司或是到大医院产检时，都有机会搭乘手扶电梯，有些孕妇可能会在搭乘时一边找袋子裡的物品或是随意身体略靠手扶梯而没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞或突然发现已经搭到尽头，就可能会发生重心不稳的危险。

【温馨提醒】地铁站上下班时人潮特别拥挤，而且手扶电梯的速度也较快，孕妇搭乘时一定要紧握扶手，双脚站好专心搭乘，不要在手扶梯上低头找东西或打电话，而百货公司或医院电梯速度虽然比较慢，还是要多注意安全;如果手上提很多物品或是牵着小朋友，必要时就改搭升降电梯。

7、突然弯腰

孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

【温馨提醒】要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少危险，避免因不当姿势引起早产。而且也要避免瞬间抬头，以免产生头晕的问题。另外，孕妇穿鞋时还是需要弯腰，所以可在鞋柜旁边准备椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子最好是比较好穿脱的款式，以免需要弯腰太久而觉得不舒服。

8、跑跑跳跳、横冲直撞

有些怀孕过程很顺利的孕妈咪会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活，所以，依然像未怀孕前一样习惯跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妇，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，看在别人眼中真是替孕妈咪捏一把冷汗。

【温馨提醒】怀孕六个月之前，因为肚子负担还不是很大，尤其是年轻的孕妈咪体力会比较好或是一些急性子粗心的孕妈咪经常会忘了自己是个孕妇，不过，跑跑跳跳、横冲直撞还是有很大的危险性，所以，提醒孕妈咪们要放慢脚步，尝试当个“文静”的孕妇吧!

9、高难度体操或瑜伽动作

虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，即使是怀孕前就已经很熟悉的动作，但是怀孕后平衡感及身体灵活性会受影响，如果不小心摔倒那就太危险了。

【温馨提醒】孕期做瑜伽好处多多，但孕妈咪一定要注意只做稳定性高的动作，而且运动时动作可放慢，目的是伸展及活动身体，并不需要要求每个动作都要到位，不要过于勉强，如果有专业老师在旁辅助也会更加安全。

10、蹲或跪着做家事

怀孕了，家务需要重新分配!有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。

【温馨提醒】孕妈咪可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可抓握。另外，如果突然站起来，会让脑部瞬间血流量供应不足，发生姿势性低血压，出现晕眩、眼前一片黑的情况，此时，要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息，通常一会之后就会恢復正常，但要记得下次改变姿势时，不要太突然、动作太快，以免发生危险。

碰到梦游的人该怎么办

碰到梦游的人怎么办呢?是不是叫醒梦游的人他就会死?答案是否定的，除非梦游的场合是危险的或当事人有严重的心脏疾病。

但叫醒梦游的人会有几种后果，那就是会导致当事人对自己的行为的不可控性产生非常大的恐慌心理，羞愧心理。如果梦游的时候做了一些对他人的危险性动作，那么，就会加上强烈的困扰和自责心态。如果这个时候有善于干预情绪或引导的人帮忙，则他能正确面对并进行解决问题的努力。

在试图引导之前先看看当事人是否有危险的动作。比如类似文章开头的那个梦游的人他拿着的那把刀，其实是相当凶险的。陈鹏解梦的观点是，你在帮别人的时候，一定要先保护好自己的安全。若是梦游的人在做危险动作，你就得权衡你制止他这些危险活动的能力。

引导回床睡觉。这个是最正确的做法。可以用语言呼唤和牵引的方法执行。最重要的事是，怎么阻止梦游的继续发生。

容易危害宝宝的危险游戏

危险游戏：抛宝宝

危险动作：用手托住宝宝的身体往上抛出三四尺高，在其下落时用双手接住。

危害宝宝：宝宝自上落下，跌落的力量非常大，不仅有可能损伤成年人，而且成年人手指也有可能戳伤宝宝，如果被戳到要害部位，会引起内伤。在接住宝宝的瞬间，如果下落姿势不正确，很可能损伤宝宝的脖子，造成颈椎的损伤。更危险的是，一旦未能准确接住宝宝，后果不堪设想。

危险游戏：“坐飞机”

危险动作：双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。

危害宝宝：这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还可导致宝宝脑部受伤。因为这种快速旋转，会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑的发育。

危险游戏：转圈子

危险动作：大人双手抓住宝宝的两只手腕，提起后飞快转圈。

危害宝宝：这种逗乐会使宝宝转得头晕眼花，放在地上站立不稳，甚至跌伤。有时还因离心力的作用，容易使宝宝的手腕关节脱位。

危险游戏：“中弹”

危险动作：让宝宝张开口，向其口内投花生米或豆子，投一次吃一粒，这是十分危险的游戏。

危害宝宝：一旦花生米或豆子投入气管，或宝宝笑时呛入气管，轻者呛咳，重者窒息。

危险游戏：过多逗宝宝笑

危险动作：适当地逗逗小宝宝，既可给家庭带来乐趣，也能使宝宝在笑声中健康成长。但是，过分的逗笑却会带来一些不好的后果。

危害宝宝：宝宝缺乏自我控制的能力，如果逗得笑声不绝，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，有损脑功能，还可能引起口吃。过分张口大笑，容易造成下颌关节脱臼。睡前逗笑，还会影响宝宝入睡。

危险游戏：“拔萝卜”

危险动作：有些大人想试一下宝宝的重量或者逗宝宝开心，和宝宝玩“拔萝卜”的游戏，双手拉住宝宝的手臂提离地面。

危害宝宝：这种动作最易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，增添宝宝的痛苦。

危险游戏：乱捏鼻子

危险动作：在日常生活中，有些人看到宝宝的鼻子长得扁，或者想逗宝宝乐，喜欢用手捏宝宝的鼻子。别小看这轻轻的一捏，可能会带来意想不到的后果。

危害宝宝：常捏鼻子会损伤宝宝的鼻黏膜和血管，降低鼻腔防御功能。宝宝容易受到细菌、病毒侵犯而生病。乱捏鼻子会使宝宝鼻腔中的分泌物、细菌通过咽鼓管进入中耳，诱发中耳炎。

危险游戏：拧宝宝面颊

危险动作：宝宝长得活泼可爱，父母和亲朋好友常常喜欢用手拧宝宝的面颊，专家表示，这样很容易让宝宝受伤。

危害宝宝：宝宝面颊脂肪垫丰满，肌肉张力低，常受刺激易使局部软组织和血管神经受到损伤。此外，如经常受到刺激，腮腺和腮腺管收缩能力会降低，可引起宝宝流涎和腮腺感染。

危险游戏：口对口喂食

危险动作：父母害怕宝宝被烫着，在给宝宝喂食时，喜欢自己先尝一下或者将食物嚼烂，然后用嘴将食物喂给宝宝，这也有潜在的害处。

危害宝宝：这样做易将细菌传给宝宝，增加宝宝患病的机会，尤其是某些经唾液传播的传染病如甲型肝炎、肺结核等。

老年人禁忌的危险动作

老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：

忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

忌站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。

忌用力排便：老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

宝宝鼻梁低 家长也不要陏便乱捏

1.捏鼻梁会使孩子患中耳炎

人体的眼耳口鼻都是相互联系的，它们之间是相通的，所以，当家长给孩子捏鼻梁的时候，有可能导致孩子鼻腔里的分泌物进入到孩子的耳朵里，从而导致孩子患上中耳炎。

2.捏鼻梁会导致孩子养成对眼

家长习惯给孩子捏鼻梁，孩子会由于长期注视着家长的手，导致养成对眼的习惯，或者孩子会做出习惯性抓眼的不良行为。

3.捏鼻梁会损伤孩子的鼻腔

孩子还处于成长发育未完全成熟的状态下，各方面的器官部位都比较脆弱，经不起受伤和折腾，所以，如果平时家长喜欢捏孩子的鼻梁，那么，可能会导致孩子的鼻腔内血管出现充血的情况，甚至对鼻腔粘膜造成了损害，也会因此导致孩子患上呼吸道疾病。

如何保护孩子鼻子?

1.不要捏孩子的鼻梁

孩子的鼻梁高不高，与捏孩子的鼻梁根本没有任何关系，因为孩子成长到一定的年龄，鼻梁会有所改变的，而且这也受到父母基因遗传的影响，家长盲目乱捏孩子的鼻梁，会对孩子的鼻子造成永久性的伤害。

2.别让孩子做危险动作

不要让孩子做危险动作，如爬高跳低、狂奔乱跑，一旦不小心就容易撞伤了鼻子，甚至导致鼻腔内结构受到了伤害，所以，一定要小心照看好自己的孩子。

3.不让孩子随便乱抠鼻子

孩子流鼻涕，或者鼻孔里有鼻屎，就会感觉很不舒服，孩子习惯用小手指去抠，但是，孩子并不能很好地掌握好力度和方法，所以，有可能因为乱抠而导致伤害到鼻子。

4.别让孩子把小东西放鼻孔内

很多小孩子都喜欢把细小的东西放进鼻孔、耳孔、嘴巴里去，家长一定要看好孩子，不让孩子做这些危险的事情，而且家里发现有细小物品一定要收好，以免酿成悲剧。

5.注意环境卫生清洁

家里的环境卫生清洁是很重要的，可以使孩子的鼻子呼吸道新鲜的空气，这样就不会容易感染到呼吸道疾病了，此外，雾霾天气尽量少到孩子出门。

小结：长相会遗传，因此鼻梁的高度也是会遗传的，不要相信民间偏方让宝宝的鼻梁变高变挺，以免给宝宝的身体带来伤害，让宝宝自然发展才是最好的。

孕期对危险动作说NO

1、危险动作 去拥挤的市场购物

2、危险动作 长久弯腰熨烫衣服

3、危险动作 长久弯腰拖地板

4、危险动作 举胳膊并伸长上半身晾衣服

5、危险动作 长久擦洗浴盆

6、危险动作 长久在厨房里做家务

7、危险动作 长久蹲在地上做活，如择菜、擦皮鞋

8、危险动作 长久站立或坐着

9、危险动作 长久擦拭家具

10、危险动作 肚子较大了还经常开车

11、危险动作 跪在地上做活，如擦地板

12、危险动作 用搓衣板洗很多衣物

13、危险动作 用手去抬或搬重物

14、危险动作 踩小凳子拿高处的物品

15、危险动作 骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车

16、危险动作 双手拎着重东西

17、危险动作 改变动作时过急，如猛然起身

18、危险动作 上下楼梯时猫着腰或过于挺胸腆肚

19、危险动作 过较窄的桥或小路

20、危险动作 直直弯腰拾地上的东西

贴心小叮咛：

为了避免这些危险动作，准爸爸要多代替妻子做这些事情，如果妻子疏忽了赶紧给她提个醒;也可选购一些物品，如弯腰熨烫衣服会压迫腹部，购买立型或大型的熨衣板就可避免;或改变一下家居环境，如在厨房里放一把椅子，使孕妈咪不用总站着做家务。

有准爸爸的细心呵护，妻子和胎宝贝才会更平安。

剖腹产后的禁忌有哪些

剖腹产后的危险动作1、不敢大小便

剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。

剖腹产后的危险动作2、坐浴或盆浴

进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。

剖腹产后的危险动作3、大鱼大肉

剖腹产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。

剖腹产后的危险动作4、性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

剖腹产后的危险动作5、吹风着凉

产后，产妇的毛孔会完全张开，正是“弱不禁风”的时候，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。

易引起高血压的危险动作有哪些

1、生活中有些人穿衣服喜欢将最上面的衣领扣也扣上，如果是高血压患者这样穿是非常不好的，对病情的好转更是没有帮助。内衣衬衫领子太紧，长期压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，脑细胞缺血、缺氧，容易出现意外。有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样，才有利于大脑的血液循环。

2、晨练是一种很好的锻炼身体的方式，但是对于高血压患者来说还是有很多禁忌的。对患有高血压的人来说，如果一醒后，马上运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以患高血压的人起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等，慢慢加大活动量。

3、生活中我们经常看到一些人喜欢趴在床上看电视，看书也是，这对正常人没什么问题，但是对高血压患者来说危害就大了。由于经常压迫腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增高，容易造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压病人应该改掉趴着看书、看电视的习惯。

4、听音乐是一种陶冶情操的好方法，但是这里面也是有学问的。听节奏缓慢的音乐还可以，如果是节奏较快的爵士乐等，时间一长我们就会感觉不舒服，正常人如此，患有高血压的朋友就更加受不了了。所以说，高血压病人应该多听比较柔和的音乐。听音乐时，扬声器的声音不能开得太大。还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。