细说爱爱对男性健康的六大好处
细说爱爱对男性健康的六大好处
第一天然镇静剂：
对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
第二消除抑郁缓解头痛：
性爱时，大脑中会产生大量内啡肽从而释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状，这种物质能使人产生快感与幸福感。美国加州大学的研究显示，一次性高潮过后，85%的男性轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。
第三有效减肥：
性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步。
第四强健骨骼：
有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。
第五保护心脏：
规律的性爱可将心脏病与中风风险减半，但老年人、心脏病患者要防止激烈性爱。
第六爱情神药：
性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性生活是稳定剂。
总而言之，和谐完美的性生活好处多多，能够让你的身心健康，工作顺意，爱情如意，生活得意。就是让你意意顺心。
男性健康性爱的注意事项
1.忌性生活过频
性生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗，久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生，会加重性控制神经中枢与性器官的负担，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一个反应期，即房事后有一段时间对性刺激不再发生反应，这段时间是男性性器官和整个身体的休息恢复期。性生活过频会延长反应期，之后第二次性生活的射精出现时间会比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
2.忌不洁性交
不洁性交可能会使双方感染各种性病，如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。感染性病后如果不能及时发现并彻底治疗，不仅会损害生殖器官，有些性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，甚至导致死亡。不洁性交不但容易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，殃及家庭，遗害后代，切不可抱侥幸的心理而为之。
3.忌不讲性器官卫生
男性阴茎分阴茎头和阴茎体两部分，阴茎头和阴茎体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，会引起阴茎包皮的炎症。反复发生的包皮龟头炎可使阴茎癌的发病率增高。另外，不洁的外生殖器，可通过性生活带入致病菌，诱发配偶生殖器疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。
4.忌挑食偏食
平衡膳食，不偏食、不挑食，保证营养全面。不嗜烟酒，避免食用大量辛辣、刺激性食物，少盐，少糖，蛋白质摄入要适可而止，常吃鱼，多补钙，多吃水果蔬菜，增加抗氧化剂的摄入，适量摄入含微量元素锌的食物，如苹果、番茄、牡蛎等。
5.忌久坐憋尿
憋尿，医学上称为“强制性尿液潴留”。对于出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性，常常会不知不觉陷入久坐憋尿的状态中，憋尿不仅会使有毒物质在体内停留时间过久，细菌容易在体内滋生，由于坐时前列腺体处于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成慢性前列腺炎症，引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等泌尿系统症状。
6.忌生活不规律
保持充足的睡眠以使体力充沛，坚持适当的体育锻炼，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于保持性功能，防止前列腺炎的发生有重要意义。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。
对健康有益的七种爱爱姿势
1、快捷式(Quickie)
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning)
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高 潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式(Doggystyle)
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
6、69式(69)
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
7、站立式(Standing)
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
为什么男人可以说不爱就不爱了 男人更加理性
女人相较于男人往往更加感性，所以容易情绪化，往往做出不经思考的决定，而男人是理性的，如果男人做出分手的决定，那么一定是经过深思熟虑的，当他们觉得双方不合适的时候，那么他们会果断的放手。
对于性技巧的一些建议
性爱建议1： 爱爱不是一场比赛
男性健康杂志所谓的“性建议”?我们希望一些事情能够非常高效，但我们不得不承认下面建议是正确的：慢下来，小伙子们!“性爱并不是一场比赛，因此要慢慢地去探索她，”编者写道。“停留在她的大腿和小腹处。围绕她的私密处2英寸的距离，去亲吻、舔拭、以及爱抚。”
性爱建议2： 值得称道的头部按摩
女孩非常享受做头部按摩的感觉，这可以将麻酥酥的感觉从她的头皮一直向下传递到她的…你知道哪里。这听起来并不色情，但我们相信你肯定能领会其中的含义。我们对这个建议，只能说，是的，是的，是的。
性爱建议3： 共同努力
爱爱前戏可以燃烧脂肪?男性健康提醒我们与你的亲密爱人共同努力，可以提高荷尔蒙水平并且缓解焦虑满意、轻松的性生活的完美风暴。当然，我们了解那些，但下面肯定是你不知道的。男性运动后的汗水具有费洛蒙，睾丸素衍生物，当她闻到它，会刺激她兴奋。这可能是真的，但我们仍然建议从健身房出来后冲个澡。干干净净闻起来也非常性感。
性爱建议4： 赞美、赞美、赞美
男性健康对2000名女性做了调查，我们在床上最想让她们说什么?是赞美!不过“Wow”或“你好热情”并不是我们想要的。
男人做爱爱时喜欢说什么
希望她能感到舒服
第一，你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有益处。
第二，你自己感到舒服意味着我们都感到舒服。过分关注你的缺陷，必然造成对你自己身体的关注，而不是对我们身体的关注。把自己掩盖在被子底下，只能会使我们一起对我们的性致产生焦虑，这样反而影响了做爱的效果。所以，不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思，其实关不关灯这个问题不是很重要。
与女人相比，男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮?若你掌握性爱里的主动权，会改变些什么吗?一些细节往往会被女人忽略，而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。
希望她能为我疯狂
希望她看起来是全心全意为我，而且确实喜欢我所做的。一些男人似乎对有声和无声的性爱并不十分在意，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。
大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。
很多的男人都对女性的心理很是模糊，女性朋友对于男人在性爱中的心理有一个明确的认识，做到男人喜欢的细节和点滴。
心理解读：男人是视觉动物，也是听觉动物，也喜欢女人在耳边的喃喃细语，在床上说这些甜言蜜语简直能让男人兴奋到爆。
经期性爱如何健康激情
经期前后，由于生理原因，一般女性性欲旺盛，当然这个时期的房事要区别对待，不要给身体造成伤害。
生理期前
在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”的时间，提前安排应该享受的性爱。
在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为的时期。这样的安排既符合生理的需要，也符合心理上的需要。
但这个时期毕竟是一个特殊的时期，需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的，而对于月经不规律的女性则困难一些。
在月经来潮之前性爱，应特别注意生殖卫生，由于月经即将来临，容易发生感染，应该加以注意。
特别是有性传播疾病者，比如某些支原体、沙眼衣原体等感染，更应该引起注意，防止出现上行感染，导致输卵管等器官发生疾病。
此外，性生活时应避免过于激烈的运动，以免伤及阴道。
生理期后
月经过后，常常是男女经过数日的忍耐，月经过后往往也是性活动频率增多的生理需要时期。
这时，女性往往有一种解放感，非常愿意将丢失的性爱补回来，而且这个时间同样是不容易受孕的时间，这样的情况下，双方很容易达到性高潮，是一个比较好的时间。
但需要注意的是，如果月经没有完全干净或者月经后往往再来一点的女性，应该特别注意防止感染。这时的子宫刚刚修复，同样需要呵护，动作不宜过大、用力不可过猛。
这天晚上，心情有点不一样，她特别迷人，轻柔音乐声中，一弯明月般的微笑随乐飘至，他有些迷醉，轻柔地揽她入怀，夜幕星光，暗潮涌动……
缠绵欲进，她贴近他的耳根说：“有人来了……”“谁?”“大姨妈……”
男女们知道，经期性交，是一种健康禁忌，可当心理激情与生理事实发生碰撞的时候，焦躁中的那些疑惑、误区、无奈，需要一个正解。
12那几天，我怎么特别想要?q：他拉着我的手，我感觉毛孔陡然张开，内心的渴望让我变得迷离，这时候，下体突然传来溢出感，我开始痛恨：“大姨妈，你怎么这个时候来了?每次你的到来，总让我特别想‘爱’，可又不能，我是否正常?为什么我的性欲在经期特别强?”
a：经期荷尔蒙分泌多，性欲加强，这是许多妇女都存在的一种正常的感受。经期盆腔充血增加，犹如性兴奋时发生盆腔充血一样。此时，女性体内雌激素水平最低，故体内雄激素水平相对增高，而雄激素正是维持女性性欲的最重要物质基础。
想“爱”，因为敏感?
q：特殊日子“爱”过一次，平时艰难跋涉也难以达到的高潮，居然在这时候来了。都说经期生殖器官充血敏感，还真有这么回事。可问题也来了，经量变大了，不明白，是强大的性欲造就的“大流量”，还是大流量引起的性欲?
a：其实，最敏感的日子并不在经期，而是在排卵日。要想健康、开心、舒服，两人百战不殆，把握好排卵日的性爱，没有必要在经期为了一时的欢娱，冒着牺牲健康的危险哦。要知道，因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长，这可不是一个好现象。
“特殊润滑剂”的功劳?
q：平时总有那么点疼痛，那些快乐的液体总是那么吝啬。女性特殊时期那几天，他说我特别“滑”，我也觉得比任何时候都“爱”得舒服。那些流出的东西，居然起到了这样的作用，高兴之余，总感觉不太对劲。
a：的确不太对劲，为什么要用这种另类的润滑剂呢?平常的激情没办法让你分泌快乐液体，那么意味着你的阴道功能不好，赶快寻找正确的途径，激发出爱液源泉，要知道，这样特殊时的“爱”造就快乐之后，也许就是妇科病痛了。
戴套套，就能安全“爱”?
q：实在是太想要了，但是我们都深深知道，这个时候要是“爱”了，有可能他的“小弟弟”，或者“小蝌蚪”，把细菌带进我经期时脆弱的身体，得不偿失啊。怎么办?对了，戴上套套，就可以阻隔细菌，万无一失了!
a：实在要做，一定要带套。这是从情感理解上做出的提醒。但是，还是奉劝一句，经期，还是不要做了吧。尽管有套套，但是不能保证百分百无菌哦，况且，女性经期的盆腔充血，内环境抵抗力差，还是忍忍吧，就那么几天，都是成人了，该控制的时候就控制，保证了健康，才能真正享受这几天以外的完美性爱。
不会怀孕，“爱”得放心
q：每次激情，总有些小担心，戴套，他说像穿雨衣干活。不带套，我总担心怀孕，不能全身心投入。到了经期，就完全不存在妊娠的可能性了，我们都感到特别安全，从而可以尽情享受。
a：没有绝对的安全期哦。女性的排卵日与月经周期、身体，情绪等有关。如果你的他这个时候播种，他的种子有可能存活3天，强大的甚至可以存活到7天，如果你的卵子提前跑出来会师，怀孕还是有可能的哦。最起码，为了卫生安全，生殖安全，这几天，换种方式恩爱吧。
偶尔一次，没事的吧?
q：我不愿意，也告诉他这时候做的危害。尽管如此，我们还是挡不住激情，心想，就这么偶尔一次，应该不会这么倒霉吧。
a：别拿健康开玩笑，侥幸不得。
温馨提示：经期前后性欲强盛，而这个时期不易怀孕，让你们爱的放心，但是一定要注意卫生，不要引发其他疾病。
女人月经如何健康性爱
生理期前
在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”的时间，提前安排应该享受的性爱。
在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为的时期。这样的安排既符合生理的需要，也符合心理上的需要。
但这个时期毕竟是一个特殊的时期，需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的，而对于月经不规律的女性则困难一些。
在月经来潮之前性爱，应特别注意生殖卫生，由于月经即将来临，容易发生感染，应该加以注意。
特别是有性传播疾病者，比如某些支原体、沙眼衣原体等感染，更应该引起注意，防止出现上行感染，导致输卵管等器官发生疾病。
此外，性生活时应避免过于激烈的运动，以免伤及阴道。
性爱中男性说什么话让女性喜欢
1.循序渐进，从“素”到“荤”。伴侣不能一上来就说很露骨的情话。专家表示，亲热时可以从细小短暂的声音开始，例如亲吻时的喘息声，或者简单的“对”、“我喜欢”。然后再根据你们的性爱进展慢慢说一些有点“荤”的话。当然，也不要一晚上都在讲荤话，正常的称赞和肯定也很必要。
2.直截了当，避开器官名。当提及对方的私密部位时，简洁明了的说法效果最好，例如“我想你进入我。”要注意的是，最好不要用很正式的器官名称，如阴茎、睾丸、子宫等，因为过于专业的名词会让人想到医学治疗，从而浇灭欲火。如果想更有趣，可以为对方身体器官起个昵称，只有两个人知道。
3.放低声调。不管说什么情话，一定要让声调比正常情况下更低、更柔、更沙哑。研究证实男人更容易被女伴这样的声调所吸引。
4.明确给出指示。指示简便易懂，而且能提升对方的性技巧。比如男女亲热时，不妨试试以下指示性话语：爱抚我这里、亲吻我那里、脱掉你的衣服、闭上你的双眼、转过来、把手放在这里等。
5.适当提问。另一种讲情话的方式是提问题，比如“那样感觉怎么样?”“接下来你想让我做什么?”“什么能调动你?”
6.赞扬伴侣。每个人都喜欢被赞扬，既然被床上伴侣所吸引，那么就不妨多赞美对方。可以夸赞对方的身体，赞扬对方迷人的容貌、诱人的体味和独特的嗓音等，还可以对双方在一起的美好感受点赞。
7.说出真心话。一定要说自己的真心话，不能为了显示自己的风度说些虚情假意的话。身体会说出真相，如果你说的话跟身体表达出的不一致，那伴侣会意识到你在说谎。
8.称赞越具体越好。具体的称赞会显得你用心。例如不要笼统的地说“你很漂亮”，而要说“你的双眼很漂亮。”
口交要怎么做才健康
1、口爱前确保卫生和健康
卫生是口爱最基础的内容，肮脏的生殖器官部门细菌、病菌，进入口腔会导致疾病传播，引发各种不理想的情况;同时，口腔不干净，有病灶如口疮等，也会影响男性健康。所以呢，给男人口爱前，一定要确定他是否清洁完毕，性器官是否处于健康状态，同时查看自己的口腔是否有发炎、长疮等情况。在一切安好的状态下再开始口爱。如果一方的健康状况不好，则最好不要进行口爱，或者情况不严重的话，戴上避孕套进行隔离之后，再进行口爱，确保健康。
2、人体润滑液为口爱添顺畅
在女人为男人口爱的时候，可以使用人体润滑液，润滑液顾名思义就是保障口爱的顺滑、舒适。这样可以在顺畅的同时，带来缤纷的果香，让女性更加享受口爱的乐趣，更加投入到口爱中去，给男性更多更好的服务。
3、温柔以待，拒绝蛮力
这项原则对于女性来说十分关键。男人性器官在充分勃起状态并非直立，而是向上翘挺、弯曲的。这对女人口爱有一定影响，但也不是特别严重。女人切记，男人的私密部位也是很脆弱的，一定要温柔的对待它，太过强硬的调整会让男人很痛很受伤的。
4、选择最舒适的口爱姿势
口爱也需要情侣使用某种体位，切莫尝试不合理、或者只听说没见过的体位，谨防受伤。男人可以站着、坐着、躺着享受女人唇舌带来的快感，但女人很受累。她们需要半蹲、蹲着、跪着、爬着才能进行口爱。所以，为了让自己方便，必须挑选一个合适的口爱姿势。如果女性的姿势不够舒适，半途而废的话，也会影响男性的快感。
5、戴避孕套的口爱
口爱不但可以使用润滑液，还可以戴上避孕套。有人或许会说，口爱又不会怀孕，为何要戴套?其实是因为很多女人对性器官的味道反感，这样的话，用果味儿避孕套最好了。这种避孕套外表很鲜艳、可爱，能增加性器官的观赏性。
6、张大嘴巴管好牙
女人口爱一定要尽量张大嘴巴，用口腔内壁和舌头挑逗性器官，不要用坚硬的牙齿触碰性器官。有些男人的性器官特别粗大，实在很难避免碰触，那么你可以缩小范围，只照顾尖端即可，不要企图全部含住，以免牙齿伤到他。或者在口爱中，就要做具体动作的时候，先用嘴唇将牙齿包裹住，防止牙齿伤到男性，这样也可以保证男性的健康，防止他受到伤害。
妊娠的条件
1.想要达到妊娠的条件，首先要有健康而且成熟的精子以及卵子才行。
2.精子与卵子的信道包括输精管﹑男性尿道﹑阴道﹑子宫颈﹑子宫腔﹑输卵管都必须畅通无阻，而且功能必须正常。
3.精子与卵子必须相遇。女性若月经规律，则排卵期通常在下次月经前14天。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内未受精则开始变性，卵子排出后15～18小时之内受精效果最好。精子在女性生殖道中存活的时间尚无定论，一般说爱爱后1～3天内具受精能力。
男性健康问题有哪些
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患
出现莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等现象。
应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤
缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对男性盆骨造成伤害。
男性，尤其是体力劳动者，出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，应马上到医院检查诊断。平时适量增加有氧运动，补充钙质。
“夜猫”族男性：生活不规律极易患肠胃毛病
易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、反应迟钝、健忘、头痛，肠胃毛病、腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
建立规律作息时间，调整生物钟。不得不熬夜时，中间应休息，同时补充营养。夜班族白天充分休息，晚餐时多吃富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。
电脑族男性：久坐、辐射降低生育能力
常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度升高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
应不酗酒，少食辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活有规律，注意局部保健，多饮水，少憋尿。
应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤
易患肠胃疾病，易有高血脂、高尿酸血症，易肥胖并引发高血压、心血管等疾病。
因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。
了解男性健康问题，关爱男性健康，恢复男性魅力，为自己，为家人，为孩子重拾健康的身躯，撑起幸福的家庭，不管大病小病都应该受到足够的重视，病情都是慢慢发展的，所以最好及时的发现，及时的控制住，希望所有的朋友都可以做到健康长寿。
定期性生活对男人的八大好处
一、让你更“男人”
性爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼和肌肉。同时，性爱时产生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。总之，通过性爱，男人会变得更“男人”。
二、预防癌症，减少疾病
规律的性爱，有助于清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的几率会降低30%。同时，性爱还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。
三、有利心血管，稳定血压
性爱是最好的锻炼方式，对心脏健康有着积极作用。最新一项研究表明，每周性爱的男性患心脏病和中风的几率降低一半，性爱还能帮助稳定血压。
四、忘记烦恼，减轻压力
对男性来说，性爱能有效帮助他们释放压力，缓解精神紧张。研究发现，在同等压力下，有规律性爱的人抗压能力更强。此外，性爱能释放出让人愉悦的激素，带来快乐心情。
五、增加亲密，化解矛盾
有人说夫妻间是“越做越爱”，这其实很有道理。男性高潮时，会产生大量的后叶催产素，也被称为“爱情激素”，其水平是正常水平的5倍。这种激素能让他更爱对方，还会变得更宽容，帮助情侣间建立信任，化解矛盾。
六、减轻痛苦，增加免疫力
研究显示，男性性爱后，头痛、关节痛等疼痛会得到缓解，止痛药用量明显减少。性爱还能提高免疫球蛋白的水平，进而增强免疫系统的能力。
七、改善睡眠，保持体重
性爱后男人会很快进入深度睡眠，一夜安睡益处多多，不但能保持健康的体重，还能降低血压。
八、保持生殖器官的健康
定期锻炼能帮助男人保持体形，定期性爱则能帮助阴茎、睾丸保持健康。经常锻炼，阴茎才能不出现勃起功能障碍。
性生活对男人八大益处
预防癌症，减少疾病。规律的性爱，有助于清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的几率会降低30%。同时，性爱还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。
有利心血管，稳定血压。性爱是最好的锻炼方式，对心脏健康有着积极作用。来自美国奎恩大学的一项研究表明，每周性爱的男性患心脏病和中风的几率降低一半。性爱还能帮助稳定血压。
忘记烦恼，减轻压力。对男性来说，性爱能有效帮助他们释放压力，缓解精神紧张。研究发现，在同等压力下，有规律性爱的人抗压能力更强。此外，性爱能释放出让人愉悦的激素，带来快乐心情。
增加亲密，化解矛盾。有人说夫妻间是“越做越爱”，这其实很有道理。男性高潮时，会产生大量的后叶催产素，也被称为“爱情激素”，其水平是正常水平的5倍。这种激素能让他更爱对方，还会变得更宽容，帮助情侣间建立信任，化解矛盾。
减轻痛苦，增加免疫力。研究显示，男性性爱后，头痛、关节痛等疼痛会得到缓解，止痛药用量明显减少。性爱还能提高免疫球蛋白的水平，进而增强免疫系统的能力。
改善睡眠，保持体重。性爱后男人会很快进入深度睡眠，一夜安睡益处多多，不但能保持健康的体重，还能降低血压。
保持生殖器官的健康。定期锻炼能帮助男人保持体形，定期性爱则能帮助阴茎、睾丸保持健康。经常锻炼，阴茎才能不出现勃起功能障碍。