如何轻松搬走脸上老年斑
如何轻松搬走脸上老年斑
帮你轻松搬走脸上"老年斑"
人上了年纪，脸会出现很多老年斑，很多不同年龄段的人都很担心自己的脸上出现“斑点”，自己想尽办法要“搬”走黄褐斑。可是，如何“搬”才更科学，使脸上的皮肤不至于受到伤害呢?
激素——皮肤也依赖
含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于OTC用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些老年人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。
用激光、冷冻、电灼等方法去斑
老年斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗应该侧重于内调，不宜采用上述方法治疗，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。
用“换肤法”进行祛斑治疗
我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米，表皮则更薄，不超过O.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。
教你轻松搬走老年斑
用“换肤法”进行祛斑治疗
我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米，表皮则更薄，不超过O.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。
激素--皮肤也依赖
含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于OTC用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些老年人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。
用激光、冷冻、电灼等方法去斑
老年斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗应该侧重于内调，不宜采用上述方法治疗，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。
轻松“吃”掉老年斑
人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。
因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。
轻轻松松揉走落枕
按照中医的说法，落枕是受风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。一方面是由于睡眠姿势不当，枕头过高或过低，软、硬程度不当，使颈部肌肉痉挛疲劳，在睡眠中发生急性颈肌扭伤。另一方面就是睡眠时感受风寒所致。患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，造成局部经络不通，气血运行不畅。
落枕现象相当常见，几乎每个人都遇到过，但是大多数人都认为这是个小问题，不用去治，过一两天自己就会好了。事实上并非如此，看似平常的落枕，也有可能引发重大疾病。
落枕的主要表现是颈肌痉挛，颈项僵硬。病情轻者一两天就可自行缓解;病情重者可拖 延数日、周余不等，不仅妨碍正常的生活和工作，甚至可能引起颈椎自发性脱位、颈椎病等。
轻微落枕可自我按摩
只要不是颈椎病诱发的经常性落枕，就不用太紧张。患者使用下面这几个小方法就可以进行自我治疗：
1. 将左手或右手中、食、无名指并拢，在肩颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2. 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴各1~2分钟。
3.手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处有个穴位叫落枕穴，以拇指或食指点按这里3~5分钟，待有酸胀感觉时再持续2~3分钟。
4. 用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，手指立即按揉局部，头部继续转动。
5. 拇指点揉曲池、外关穴，拿揉上肢肌肉，重点按揉手三里，按揉时配合颈部主动运动。
6. 双手手指交叉，掌根抱住颈部，双掌根相对用力，捏挤颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。
淡化老年斑的4项措施
老年斑是人体衰老的标志，人体衰老是自然规律的现象我们不能改变，但是延缓衰老这是我们可以做到的。根据现代中医研究表明，采取以下措施能有效减缓老年斑出现：
1、服用维生素E和维生素C
这是有抗氧化作用的维生素，能有效地减缓脂褐质色素氧化所产生的老年斑，也是公认的抗衰老剂。研究，表明每天服维生素E100毫克和维生素C300～500毫克，连服两年，便可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
2、多吃蔬菜水果
特别是常吃洋葱效果更好。因为洋葱中含有硫质和必需维生素成分，能清除体内废物，使机体保持洁净。另外，多食萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣，都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。
3、细嚼慢咽
人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
4、坚持锻炼身体
经常锻炼能明显推迟衰老，因而也能推迟老年斑的形成。
老年保健专家指出：以上4种简单有效的方法可以让你轻松淡化老年斑，让你延缓衰老。
手上长老年斑的原因 这样做轻松去除老年斑
如何去掉手上老年斑
生姜是祛除手上老年斑的高手
据科学家研究证实，生姜中含有多种活性成分，还有一种植物激素，它可以在很短时间内进入人体皮肤外层，又能及时清除体内的自由基，其中的姜辣素正是自由基的敌人，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，建议爱美者每天饮用1-2次，坚持一年以上就会有很好的治疗除斑效果了。常吃生姜是减少手上老年斑产生的有效方法，不妨一试。
多吃新鲜蔬果
日常饮食中，多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
补充微量元素
想要去除老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的补充，含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
拍打手背
每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，还能预防和推迟老年斑的形成。
注意：不要在强烈阳光下进行暴晒后在用冷水去清洗手部，这样很容易就会出现老年斑，所以，在出门之前一定要做好很好的防晒工作。
不想漂亮的手上长斑，不妨试试以上的去斑方法，此外，老年朋友平时要多注意皮肤的保养和日常饮食，对祛斑和防斑都有好处哦。
老年人体验田园生活的好处
1、身心的放松,放飞的心情;
老年人居家几十年如一日,老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等等,嘈嘈杂杂、吵吵闹闹;在田园生活,一切大事小事、烦心事都抛在身后,无闹心事一身轻;领略新景、新鲜事为之焕然一新。精神的放松。心态的放松就会对血压,血糖,心跳有的微妙的改变,对有些慢性病症有一定的缓解。
2、健身健脑;
在田园生活,可以种种菜,爬爬山。投入到富含负离子和氧离子鸟语花香的环境中,在奇树异草的怀抱中,贪婪着呼吸清新的空气,再加上攀爬崇山峻岭,大汗淋漓还起到排毒减肥之功效,在田园生活相当于您去医院输两次软化疏通血管的液药。
3、在熟悉的环境生活;
老年人不像其他年龄段的人那样经常搬家。通常情况下,只有约2%老年房主和12%老年租户每年搬家。强大的居住惯性在发挥作用,他们可以理解地不愿意从有强烈情感依附和社会关系的熟悉环境中搬走,所以他们留在原地。用学院术语来说,他们选择了就地老化。
4、空气好,环境幽静
田园生活的高山绿水,不但能点缀环境,给人以浓厚的生活气息,还会使居室内外充满生机和活力,对老年人的身心健康直到良好的促进作用。
七个方法轻松预防老年斑
一、减少日晒
仔细观察老年斑的生长部位，不难发现，它们均以身体裸露部位为主。这是因为，长期受紫外线照射，使皮肤上的色素沉淀加重，从而形成了深色斑点。若是日照前吃了感光性食物，则情况会更加严重。因此，每天晒太阳时间应控制好，好不要超过半个小时。
二、细嚼慢咽
既然老年斑的形成跟肌肤老化有关，那就应想办法使肌肤增强活力,可以通过增加该部位的运动量来延缓。比如吃饭时细嚼慢咽，就可以使面部血液循环加快，促进局部的新陈代谢，从而推迟老年斑的生长。调查数据显示，演员、歌唱家等经常活动面部肌肉的人群，老年斑的生成要比其他人群迟8-10年。
三、多摄入抗氧化成分
维生素E是一种抗氧化剂，它可以阻止脂褐质色素的生成，清除体内的自由基，不仅能延缓老年斑的生成，还能延年益寿。因此，多吃维生素E含量高的食物，如植物油、乳制品、大豆、坚果等可有效预防老年斑。除了维生素E，还可多食用维生素C、胡萝卜素、微量元素硒等，它们都是抗氧化的好“帮手”。
四、保持心情愉快
性格开朗的人看起来总是更年轻，因为情志对身体的各项机能是有影响的。保持愉快的心情可以使呼吸均匀，使身体的各个器官都正常有序地运行，也十分利于身体的保养。若是常常使自己陷入紧张、忧郁之中，则心跳、血压都会不稳，从而危害到身体的健康。我们也经常会看到一些病痛中的乐观主义者，他们中的有些人甚至可以战胜癌症，这都是精神的力量。因此，保持好的心情，能大限度地保持身体的健康和机体的活力，从而延缓人体的衰老，也就达到了预防老年斑的目的。
五、增加体育锻炼
对于任何年龄段的人来说，体育锻炼都是不可少的。“生命在于运动。”这句话真是至理名言!但是老年人由于腿脚不可能再像年轻人那样利索，往往会错误地认为，运动是年轻人的事，老年人只要静静地坐着晒晒太阳就可以了。有这种想法的人，一定是容易长出老年斑的人。
不管是什么运动，只要你动起来，就会给机体增加活动，使新陈代谢加快，从而也能达到延缓衰老的目的。因此，预防老年斑，体育锻炼少不了。上了年纪的人不必像年轻人那样剧烈运动，平时散步、打拳，甚至跳跳广场舞都是不错的运动方式。
六、搓手、搓脸
我们在前文提到，裸露在外的皮肤更容易长出老年斑。也就是说，脸和手都是“重灾区”。要想延缓衰老，就得想办法想使血液循环加快。有一种方法十分方便，随时随地可做。将双手手掌对搓，搓热了再将手反过来，两个手背互搓。多重复几次，再将已经温热的双手放在脸上搓。这个方法可使局部血液循环加快，促进新陈代谢，从而延缓衰老。
七、擦生姜
生姜是一种热性食物，内服可驱寒。在表皮摩擦，可使局部皮肤快速升温，也可以达到促进血液循环的目的。在擦之前，把生姜先放微波炉里加热，但不至于太烫的程度，这个擦拭效果会更好。如果已经生成了老年斑，就要看斑的颜色，一般情况下，老年斑由于黑色素的沉积，都呈暗色。但若是偏红，就说明火大，生姜就不适合了。
您了解老年斑吗
一、什么是老年斑
老年斑，医学上称为"老年性色素斑".是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑".现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。
二、老年斑代表什么
老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。如何去除老年斑成为大家担忧的重点。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。
三、老年斑能防治吗
如何去除老年斑：近年来，老年斑越来越引起医学家们的关注。希望控制它的产生，使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验，结果竟出乎意料的好。目前研究证明，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。
四、激光治疗老年斑
整形美容医院引进C8激光祛斑设备，能全面覆盖色斑，精确穿透，击溃深浅不一的色斑，瞬间溶解色素，全面祛斑。整个面部肌肤莹亮通透，亮采耀人。融合了##权威医师及采用"安全平帽"技术的双重优势，祛斑能量密度均匀一致，轻松去除老年斑，不易造成皮肤出血，不会产生色素沉着和色素减退等现象。如果您还有其他去除老年斑问题可以在线咨询我们的专业医生，您也可以到整形美容医院进行现场咨询。
满脸黄褐斑轻松走光光
黄偏方一：胡萝卜汁
将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。
偏方二：玉容散
白丑、团粉、细辛、白术、僵蚕、云苔各608白丁香308，荆芥、防风、独活、羌活各1580亡药共研极细末，早晚洗脸后。取少许药粉置手心内，用水调成糊状搓面，玉容散有消风混、去污班功效。是明代李时珍方，由于，疗效较好，至今沿用。方中团粉用绿豆研细粉代替即可。鹰粪白即鹰屎中白色部分。
偏方三：山楂橘皮饮
用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。具有很好的淡斑效果，黄褐斑效果更为有效哟!
偏方四：酸奶
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
偏方五：西红柿
每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。
偏方六：柠檬汁
将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。