面瘫必须纠正的4个误区
面瘫必须纠正的4个误区
面瘫即面神经麻痹，是面神经受损伤引起的面部肌肉运动障碍的一种疾病，又称“吊角风”“口眼歪斜”。各年龄人群均可发病，以青壮年多见。发病后，病人连最基本的皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作都无法完成。
进食时，食物常停留在病侧齿颊之间，有的患者还会出现味觉减退或听觉过敏。病情一般在起病后48小时内达到高峰，以后大多可逐渐恢复正常，积极、正确的治疗有助于缩短病程。临床上，因对面瘫的起因、诊断、治疗和预后判断方面存在认识误区而导致病情延误或加重的患者不在少数，应该引起足够重视。
误区1：面瘫是因为“吹风”引起的
正确认识：面瘫是内因、外因共同作用的结果
面瘫通常发生在季节变换或温度变化明显的时候。近些年，空调、电扇的普及，造成室内外温差明显，开车。坐车人多了，对着窗户吹风或睡觉，都会导致面瘫的发生。可能有人会问：“同样吹风、忽冷忽热，为什么有人没事，有人却发病呢?”实际上，个人的身体状态对发病与否起着重要作用。
疲劳。睡眠不佳、情绪低落或激动，以及女性在妊娠或月经期等，都是易发病因素。因此，要预防面瘫，不仅要避免风寒邪气对面部的直接袭击，还应注意劳逸结合，保持平和心态，多锻炼(如散步、慢跑、做体操，放风筝、打球、爬山等)，多吃蔬菜和水果，以增强体质，提高抗病能力。
误区2：把面瘫当“中风”
正确认识：“中风”可以出现面瘫，但面瘫不一定是“中风”
有的患者发现自己“不能闭眼、不能皱眉、嘴歪眼斜、直流口水”后，—下子就懵了，以为自己患了“中风”，就此背上很大的精神包袱。其实，绝大部分面瘫患者都是普通的“周围性面瘫”。
周围性面瘫与大脑病变(“中风”)引起的“中枢性面瘫”的发病原因不一样，严重程度以及治疗方法也不同。后者常伴有“中风”的其他症状，如头痛、呕吐、偏瘫、失语、半侧肢体麻木、大小便失禁等。虽然两者都有面部异常的表现，但还是有明显差异的。必要时，可通过头颅ct或磁共振检查以明确诊断。
误区3：不能过早做针灸
治疗正确认识：针灸介入越早越好
一旦发现自己面瘫了，患者也不必过于焦急、害怕，应尽早去正规医院就诊，因为合理的治疗可以缩短病程，早一天治疗就能早一天痊愈。急性期面瘫患者可通过口服皮质类固醇激素和b族维生素，以减轻面神经水肿，缓解神经受压，促进神经功能恢复。不能闭眼的患者可用眼罩、眼药水和眼膏加以防护。
同时，患者还应尽早对着镜子进行功能训练，辅以面部肌肉按摩，以促进恢复。过去，不少医生和患者都认为，面瘫患者在急性期(起病后1周内)不宜做针灸，以免过早，过强的刺激加重面神经局部的水肿。不过，现已有研究表明，针灸治疗介入的时机越早越好，因为针刺可有效控制面神经的炎症发展，有利于面瘫病情的好转。
误区4：面瘫不治疗也会很快康复
正确认识：大多数患者需要正规治疗，以免留下后遗症
研究表明，神经损伤后的再生速度为每天2毫米，因此，面瘫从起病到恢复一般需要4～6周。虽然面瘫有一定的自愈性，少部分体质较好、症状较轻的患者，即使不治疗也能慢慢恢复，但对大部分患者而言，及时、系统的治疗还是必需的。
特别是那些重症患者，若起病早期得不到及时、正确的治疗，容易出现严重的并发症和后遗症。另外，由于面瘫存在一定的复发倾向，故即使已经治愈的面瘫患者，在生活中仍应注意避免上述诱发因素，预防病情复发。
面瘫的误区
误区1：治愈率
很多医生没有治愈率的概念，什么叫治愈?我们研究室有国际通用的严格的评分标准。没有这种概念的即是空谈疗效，就是误导患者，这就是当国家迈入法制进程后，为什么开始整顿医疗(广告)市场的原因。到我这里来的患者，有相当一部分是被他原来的医生宣布治愈的人。
误区2：自愈率
根据国外的大宗病例报道，面瘫的自愈率在80%左右，我估计中国稍低，但也在70%上下。在发病3周以内完全恢复正常的都属自愈。
我们的门诊病人有一天就好的，有4-5天好的，也有10天左右恢复正常的，不是我医术神奇，而是他们都是能自愈的幸运儿，让我们当大夫的拣了个便宜，浪得了虚名。
可惜的是，国内的大夫能勇于承认面瘫存在自愈的太少了。经常听他们说：“看那个病人，在我这儿只做了两次治疗就好成这样了” 您能读出他们说话时的表情吗?
误区3：千人同方，隔山买牛
面瘫有100多种病因，应该专病专治。有的人用同一个药方去治疗所有的面瘫病人，您想他能行吗?干脆扎鸡血去得了，还要我们医生干什么?
误区4：面瘫早期在患者面部的固定穴位进行重复针灸或相关有创治疗
因为在老少边穷地区，仍然需要人人都能负担得起的疗法，这也是我在不断探求新治疗手段的动力所在。
但是这个误区还是要提出来，因为近来的电生理研究证实这些手段可以导致患者面神经末梢不可逆的损伤，在面肌内产生瘢痕，影响最终的疗效。
误区5：完全性面瘫1个月以上仍然保守治疗
研究表明发病3-4周后，面肌仍无真正运动者不可能通过保守疗法治愈。应考虑手术减压为主的综合治疗，才能获得最佳疗效。
误区6：创伤性面瘫、颅底骨折保守等待3个月
现代医学迅猛发展，各种先进技术的出现，使得早期诊疗创伤性面瘫成为可能，保守等待3个月的观点已落伍了。神经病变应该用急诊的思路去处理，盲目等待就意味着遗憾。
误区7：面瘫6个月以上仍然不好转
应该马上到正规大医院检查，看看是否得了肿瘤，一味地活血化淤和舒经通络反而会促进肿瘤生长。2006年，我们治疗了22例肿瘤性面瘫的患者，令我也感到意外的是，病程最短的一个小伙子面瘫只有50天，而隐藏在他颅底的软骨瘤已有接近5厘米大。
面瘫预防
面瘫日常预防
1、预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。
2、遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。
3、要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。
4、面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物辛温燥热，易化火伤阴，而有些面神经麻痹病人是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸烟喝酒会加重中耳炎等原发病，从而加重继发的“面神经麻痹”病情。
面瘫的健康教育
1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2、平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4、每天需要坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。
7、患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
9、初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
宝宝的乳牙生长从什么时候开始
小儿出生时虽然口腔内没有牙齿，但在颂骨内已经有了牙胚。到了一定时间，从牙根表面就长出牙了。牙齿从颂骨内长出来的过程，医学上叫做牙齿的“萌出”，也就是俗说的长牙。牙齿萌出有一定顺序，有个大约时间。
如出生后6一8个月，乳牙下切牙开始萌出，到两岁至两岁半，20个乳牙就可长齐，由于每个小儿的发育情况不同，有的可能早些，有的可能晚些。如果超过10个月还不见牙齿萌出，就应当请检查究竟有什么问题。如小儿患何楼病、重度营养不良、先天骨铬发育障碍等，影响牙齿的钙化，萌出时间就晚些。
乳牙萌出时间顺序如下：
乳牙名称 个数 萌出时月龄 牙总数
下中切牙 2个 5—7个月 2
上 切 牙 4个 6—11个月 8
下侧切牙 2个 6—11个月 8
第一乳磨牙 4个 10—16月 12
尖 牙 4个 18—24月 16
第二乳磨牙 4个 20—30月 20
宝宝的乳牙生长是一个漫长的时间，从下切牙开始萌出算起，大约需要一年半到两年的时间，牙齿才能长全。不同部位的牙齿出现是有一定的先后顺序和固定的时间的，掌握好这个时间表，你就能发现宝宝的乳牙生长是否正常。当然，这个时间表只是一个参考，由于每个宝宝的具体情况不同，在时间上可能有少量的提前或延后，但如果超过了十个月，乳牙还没有萌出，那就必须进行检查了。看看到底是营养不足所造成的，还是先天骨骼发育存在障碍。
剖腹产疤痕五大误区
误区1：结痂的刀口又痒又难看，早点揭开算了!
纠正：手术后刀口的痂不要过早地揭。
有的妈妈为了美观，而且因为搔痒刺痛等原因，经常去手动揭开手术后刀口的痂，认为这样可以促进伤口愈合。其实这样是完全错误的。妈妈们的刀口结痂不要过早揭，否则会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒，使伤口恶化，疤痕迹明显。让疤痕变得更丑。
误区2：去药店买些外用药止痒!
纠正：涂抹一些外用药进行止痒要慎重。
妈妈们不要随便涂抹一些药物，以免引起过敏。尤其是在哺乳期的新妈妈，不当的药物会对乳汁的分泌产生影响，进而危害宝宝的健康。建议去正规医院检查，并在医生的指导下选择一些自身并不过敏的药膏来减少搔痒。如肤轻松、去炎松、地塞米松等，在药物的协助下减轻伤口处的不适感。
误区3：难看的疤痕，瞅都不想瞅一眼了!
纠正:要保持疤痕处的清洁卫生。
妈妈们要经常留意并细心护理疤痕：保持伤口和周围皮肤清洁千爽：清洁时不要用热水烫洗，保持透气;夏天及时擦去汗液，防止汗水刺激到伤口：冬天防止伤口受冻，保持血液流通正常。这样才能让伤口更快愈合。
误区4：喜欢吃口味重的菜，每餐都得加点辣椒!
纠正：改善饮食，多吃水果、鸡蛋。
疤痕护理要从细节着手，不仅从外在护理，也要适当改善饮食。多吃水果、鸡蛋、瘦肉、等富含维生素c和E，富含氨基酸的食物。帮助伤口愈合。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。客易刺激色素沉着，导致疤痕搔痒疼痛。
误区5：疤痕修复和睡觉姿势关系不大吧!
纠正：睡觉姿势很有讲究。
有剖宫产疤痕的妈妈们，在休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。及对伤口的拉扯。能促使伤口以更好的状态愈合，并使疤痕更小点。
面瘫必须纠正的4个误区
误区1：面瘫是因为“吹风”引起的
正确认识：面瘫是内因、外因共同作用的结果
面瘫通常发生在季节变换或温度变化明显的时候。近些年，空调、电扇的普及，造成室内外温差明显，开车。坐车人多了，对着窗户吹风或睡觉，都会导致面瘫的发生。可能有人会问：“同样吹风、忽冷忽热，为什么有人没事，有人却发病呢?”实际上，个人的身体状态对发病与否起着重要作用。
疲劳。睡眠不佳、情绪低落或激动，以及女性在妊娠或月经期等，都是易发病因素。因此，要预防面瘫，不仅要避免风寒邪气对面部的直接袭击，还应注意劳逸结合，保持平和心态，多锻炼(如散步、慢跑、做体操，放风筝、打球、爬山等)，多吃蔬菜和水果，以增强体质，提高抗病能力。
误区2：把面瘫当“中风”
正确认识：“中风”可以出现面瘫，但面瘫不一定是“中风”
有的患者发现自己“不能闭眼、不能皱眉、嘴歪眼斜、直流口水”后，—下子就懵了，以为自己患了“中风”，就此背上很大的精神包袱。其实，绝大部分面瘫患者都是普通的“周围性面瘫”。
周围性面瘫与大脑病变(“中风”)引起的“中枢性面瘫”的发病原因不一样，严重程度以及治疗方法也不同。后者常伴有“中风”的其他症状，如头痛、呕吐、偏瘫、失语、半侧肢体麻木、大小便失禁等。虽然两者都有面部异常的表现，但还是有明显差异的。必要时，可通过头颅ct或磁共振检查以明确诊断。
误区3：不能过早做针灸
治疗正确认识：针灸介入越早越好
一旦发现自己面瘫了，患者也不必过于焦急、害怕，应尽早去正规医院就诊，因为合理的治疗可以缩短病程，早一天治疗就能早一天痊愈。急性期面瘫患者可通过口服皮质类固醇激素和b族维生素，以减轻面神经水肿，缓解神经受压，促进神经功能恢复。不能闭眼的患者可用眼罩、眼药水和眼膏加以防护。
同时，患者还应尽早对着镜子进行功能训练，辅以面部肌肉按摩，以促进恢复。过去，不少医生和患者都认为，面瘫患者在急性期(起病后1周内)不宜做针灸，以免过早，过强的刺激加重面神经局部的水肿。不过，现已有研究表明，针灸治疗介入的时机越早越好，因为针刺可有效控制面神经的炎症发展，有利于面瘫病情的好转。
误区4：面瘫不治疗也会很快康复
正确认识：大多数患者需要正规治疗，以免留下后遗症
研究表明，神经损伤后的再生速度为每天2毫米，因此，面瘫从起病到恢复一般需要4～6周。虽然面瘫有一定的自愈性，少部分体质较好、症状较轻的患者，即使不治疗也能慢慢恢复，但对大部分患者而言，及时、系统的治疗还是必需的。
特别是那些重症患者，若起病早期得不到及时、正确的治疗，容易出现严重的并发症和后遗症。另外，由于面瘫存在一定的复发倾向，故即使已经治愈的面瘫患者，在生活中仍应注意避免上述诱发因素，预防病情复发。
常见的补血误区及纠正方法
误区1：蔬菜水果不能补铁
纠正：多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
误区2：多喝咖啡与茶对补铁无碍
纠正：过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯即可。
误区3：多吃肉对身体不好
纠正：动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%;而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
误区4：红糖补血能代替贫血治疗
纠正：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇吃红糖有助于祛风散寒，健脾暖胃。
误区5：蛋奶对贫血者多补益
纠正：牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血;蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。
面瘫必须纠正的4个误区
秋天气候变化无常，昼夜温差大。在各大医院的急诊室里，因“突然发现自己嘴歪、眼斜”来就诊的面瘫患者渐渐多起来。由于面瘫发生后没有明显不适感觉，故许多患者是在洗脸或照镜子时，发现自己的脸变得很怪——半边脸皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟变浅，口角下垂，才来就诊的。
面瘫即面神经麻痹，是面神经受损伤引起的面部肌肉运动障碍的一种疾病，又称“吊角风”“口眼歪斜”。各年龄人群均可发病，以青壮年多见。发病后，病人连最基本的皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作都无法完成。
进食时，食物常停留在病侧齿颊之间，有的患者还会出现味觉减退或听觉过敏。病情一般在起病后48小时内达到高峰，以后大多可逐渐恢复正常，积极、正确的治疗有助于缩短病程。临床上，因对面瘫的起因、诊断、治疗和预后判断方面存在认识误区而导致病情延误或加重的患者不在少数，应该引起足够重视。
误区1：面瘫是因为“吹风”引起的正确认识：面瘫是内因、外因共同作用的结果
面瘫通常发生在季节变换或温度变化明显的时候。近些年，空调、电扇的普及，造成室内外温差明显，开车。坐车人多了，对着窗户吹风或睡觉，都会导致面瘫的发生。可能有人会问：“同样吹风、忽冷忽热，为什么有人没事，有人却发病呢?”实际上，个人的身体状态对发病与否起着重要作用。
疲劳。睡眠不佳、情绪低落或激动，以及女性在妊娠或月经期等，都是易发病因素。因此，要预防面瘫，不仅要避免风寒邪气对面部的直接袭击，还应注意劳逸结合，保持平和心态，多锻炼(如散步、慢跑、做体操，放风筝、打球、爬山等)，多吃蔬菜和水果，以增强体质，提高抗病能力。
误区2把面瘫当“中风” 正确认识：“中风”可以出现面瘫，但面瘫不一定是“中风” 有的患者发现自己“不能闭眼、不能皱眉、嘴歪眼斜、直流口水”后，—下子就懵了，以为自己患了“中风”，就此背上很大的精神包袱。其实，绝大部分面瘫患者都是普通的“周围性面瘫”。
周围性面瘫与大脑病变(“中风”)引起的“中枢性面瘫”的发病原因不一样，严重程度以及治疗方法也不同。后者常伴有“中风”的其他症状，如头痛、呕吐、偏瘫、失语、半侧肢体麻木、大小便失禁等。虽然两者都有面部异常的表现，但还是有明显差异的。必要时，可通过头颅CT或磁共振检查以明确诊断。
误区3不能过早做针灸治疗正确认识：针灸介入越早越好一旦发现自己面瘫了，患者也不必过于焦急、害怕，应尽早去正规医院就诊，因为合理的治疗可以缩短病程，早一天治疗就能早一天痊愈。急性期面瘫患者可通过口服皮质类固醇激素和B族维生素，以减轻面神经水肿，缓解神经受压，促进神经功能恢复。不能闭眼的患者可用眼罩、眼药水和眼膏加以防护。
同时，患者还应尽早对着镜子进行功能训练，辅以面部肌肉按摩，以促进恢复。过去，不少医生和患者都认为，面瘫患者在急性期(起病后1周内)不宜做针灸，以免过早，过强的刺激加重面神经局部的水肿。不过，现已有研究表明，针灸治疗介入的时机越早越好，因为针刺可有效控制面神经的炎症发展，有利于面瘫病情的好转。
误区4：面瘫不治疗也会很快康复正确认识：大多数患者需要正规治疗，以免留下后遗症研究表明，神经损伤后的再生速度为每天2毫米，因此，面瘫从起病到恢复一般需要4～6周。虽然面瘫有一定的自愈性，少部分体质较好、症状较轻的患者，即使不治疗也能慢慢恢复，但对大部分患者而言，及时、系统的治疗还是必需的。
特别是那些重症患者，若起病早期得不到及时、正确的治疗，容易出现严重的并发症和后遗症。另外，由于面瘫存在一定的复发倾向，故即使已经治愈的面瘫患者，在生活中仍应注意避免上述诱发因素，预防病情复发。
针灸治疗面瘫 越早越好吗
针灸在我国有几千年历史，研究表明，针对面瘫的治疗，针灸优于药物且无不良反应，而在针灸治疗过程中，分期治疗优于不分期治疗，且越早治疗效果越好。有观点认为面瘫初期不宜针灸，这其实是认识上的一个误区。面瘫的治疗可分期进行。面瘫早期，病邪表浅，局部宜浅刺，配合远部取穴以及灸疗，以达到控制疾病发展的目的;待病情稳定，可采取穴位透刺配合电针刺激，以达到足够的治疗量;后期根据疾病的好转程度逐步减少刺激量直至恢复到理想状态。
女性练瑜伽必须纠正的4个误区
瑜伽减肥可以瘦吗?动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。从来没有接触瑜伽的朋友，自己跟着视频学习，其实很难保证效果的。
1.热身越剧烈就越充分?
瑜伽属于静态动作，练习过程中追求呼吸和冥想，内心需要平静方可完成。热身时，如果选择动感舞蹈或健身操的话，精神和肌肉会过于亢奋，很难进入瑜伽要求的状况。
2.流汗越多越减肥?
瑜伽不是单纯的动作，需要结合呼吸、冥想，要求身心合一。一节瑜伽课结束后，我们应当要感觉身体放松，精神舒缓，由内而外的舒适，而不是满头大汗。
3.动作越高难度就越好?
瑜伽动作很多，初学者可以从学习简单动作开始。动作难度较大的话，有些朋友很难完成，那就不要硬着头皮做了，可以先练习简单，让身体肌肉力量及柔韧性提高后再尝试难度大一些的。
4.动作漂亮就行?
自己练习，注意力会过多地集中在动作本身，往往会忽略冥想及呼吸。练习者如果不了解身体，不清楚极限，还会增加受伤可能性。还有人认为体位练习最重要，只在意体位是否漂亮，不在乎动作及呼吸，然而瑜伽属于内外兼修，体位法只是其中一部分，冥想及呼吸最重要。
肌肤美白5误区你中招没
误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成
诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效
纠正：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。
误区2、面膜天天敷到一滴不剩
诊断：每周2次，每次10分钟就够了
纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
误区3、成堆美白品，却没有瓶防晒品
诊断：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进
纠正：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
误区4、坚信浓度越高，美白效果越好
诊断：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果
纠正：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
误区5、一心追求快速见效
诊断：慢慢来，或可让白净更加持久又温和
纠正：速效美白满足短时间成为白雪公主的愿望，尤其适合没耐心、期望值高，或得出席重要场合的人，但相对得面临可能的肌肤刺激风险。假如只想适度、不着痕迹地提升全脸净白感，温和植物性配方的渐进式美白，会是个好选择。
面瘫如何避免呢
1. 冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。
2.加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的 学习、工作和生活,避免过度劳累,常听轻快音乐，心情平和愉快，增强机体抵抗力。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
3.不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。
4.寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。
5.保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。
6.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
7.每天需要坚持穴位按摩。
8.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
9.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
10.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
女性养生经期的误区
误区1：有月经期就表示一定能生养
纠正：来月经期意味可以生孩子，这是自古以来网传承下来的观念。研究发现：有月经期并不代表就一定能生养。专家表示，月经期也有排卵型和无排卵月经期之分，排不排卵，才是受孕的先决条件。
误区2：痛经腹痛不用治，结婚成亲后就没事了
纠正：老人们常说痛经腹痛是“不通”的表现，等到结婚成亲后气血畅通了，自然会不治而愈。但专家指出，痛经腹痛要不要及早治，还得看是原发性还是继发性的。像老人们说的那种结婚成亲、生养后能自愈的痛经腹痛，往往是原发性痛经腹痛的一部分。比如：有些女性由于宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生的痛经腹痛，在分娩后，宫颈口松弛就会轻易排出，痛经腹痛现象就会消失，可以毋须着急治。
误区3：更年期月经期紊乱不用管
纠正：更年期女性由于卵巢功能的调节能力下降，很轻易导致内分泌紊乱，月经期也会随着失调。很多女性把它当成一种正常生理现象不予理会，到了出现严重的贫血或合并腹胀腹痛等相关症状才就诊，往往耽误了病情。
如何预防面瘫
1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。2.平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。4.每天需要坚持穴位按摩。5.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。7.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。