运动治疗子宫下垂有几种方法

运动治疗子宫下垂有几种方法

1.肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。

2.下 蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

3.胸膝 患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

4.体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。

治疗子宫下垂的偏方有哪些

1 青山羊血 原料：青山羊血10滴。 制法：选择比较肥壮的青山羊，在耳尖部位进行常规消毒后，用三棱针取血10滴即可。每次10滴，用温开水冲服，连服5-7天。 作用：此方具有补益脾肾、益气固脱的作用，适用于脾肾气虚所致的子宫脱垂。

2 治疗子宫下垂的偏方二：何首乌鸡蛋粥 原料：鸡蛋2只，何首乌30克，小米50克，白糖少许。 制法：将何首乌用纱布包好，与小米同煮粥，快熟时打入鸡蛋，并加白糖，调匀即成，弃何首乌，喝粥。每日2次。 作用：何首乌有养血滋阴，润肠通便的功效何首乌鸡蛋粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。

3 治疗子宫下垂的偏方三：丝瓜络 原料：丝瓜络48克 制法：烧成灰，研为细末，分成4份，每日早晚饭前各服1份，用黄酒送服。7日为1个疗程，间隔5～7日可再服第2个疗程。 作用：通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血。适用于体质湿热的子宫下垂女性。

4 治疗子宫下垂的偏方四：老丝瓜壳 原料：老丝瓜壳30克 制法：烧成灰，每服10克，每日3次，白酒送服。 作用：老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。适用于子宫下垂引发月经过多患者。

5 治疗子宫下垂的偏方五：猪肠升麻汤 原料：猪大肠250克，黑芝麻100克，升麻9克。 制法：先将猪大肠洗净;升麻用纱布包好，同黑芝麻一起放入肠中，置入砂锅内加水炖至烂熟，去升麻，加精盐等作料，当日分2次吃肠喝汤，每周2～3次。 作用：升麻可以发表，生阳，透疹解毒，对于气虚型下陷有很好的作用。

6 治疗子宫下垂的偏方六：二麻大肠 原料：黑芝麻100g，升麻9g，猪大肠250-300g，食盐、酱油、味精各适量。 制法：将大肠翻转清洗，升麻用纱布包裹好，分为数包。然后，每节大肠内加入升麻1小包和适量黑芝麻，扎紧大肠的两端。放入砂锅内，加适量的水，先用大火煮沸，完后改小火煮至烂熟，去升麻如酱油、食盐、味精调味即可。分次吃肠饮汤，连食10-15剂。 作用：本方具有补中益气、升阳举陷的作用，适用于才脾虚所致的轻度子宫脱垂，伴见面色萎黄、心悸气短、神疲乏力、劳累后诸症加重等。

7 治疗子宫下垂的偏方七：糯米绿豆肠 原料：糯米50g,绿豆50g，猪大肠250g。 制法：先将猪大肠洗净，切至5厘米长的节段。糯米、绿豆用清水洗净后，用温水泡半小时。再将糯米、绿豆灌入猪肠，并在肠内留少许水分，用麻线扎紧猪肠两端。放入砂锅内，加水煎瘤2小时左右，至猪肠烂熟即可。空腹时食用，每天1剂，连食10-15天。 作用：本方具有补脾固脱、清化湿热的作用，适用寸脾虚兼有湿热所致的子宫脱垂合并感染，症见白带增多，色黄臭秽或伴有发热口渴。

8 治疗子宫下垂的偏方八：当归白术 原料：取活血养血的当归，健脾药白术，茯苓，大枣，以及固涩药五倍子，莲子仁各适量 制法：将上药放入锅中煎煮，半个小时左右取出，每天服用，一日三次 作用：对于脾虚子宫脱落治疗效果较好。

9 治疗子宫下垂的偏方九：黄柏桃仁液 原料：取一些清虚热的黄柏，活血化瘀的桃仁，以及理气用的陈皮，木香。 制法：将上药放于锅中煎煮，每天晚上睡觉前用药液来擦洗患处。 作用：对于因肝郁伤脾导致的子宫下垂治疗效果较好。

10 治疗子宫下垂的偏方十：韭菜根 原料：韭菜根 制法：取有壮阳功效的韭菜根将其放于锅中煎煮，然后每天晚上睡前用其来擦洗阴道，并用艾叶对百会穴进行艾灸，大概一刻钟，平时可以做下提气运动，大口吸气下腹向上提再慢慢呼出气。 作用：韭菜有消炎止血、止痛之功还可健胃提神，温中行气。对于气虚型的下垂有很好的作用。

子宫下垂的原因都有哪些

子宫下垂这类情况的出现跟子宫内壁收缩不良有一定的关系，你=子宫是受到盆底肌肉拖着的，如果盆底肌肉病变，那么其就支撑不住子宫，从而使得子宫下垂。有着子宫下垂情况的患者大多会有腹部下坠感，一些情况比较严重的患者膀胱也会受到影响，会有频尿等情况。治疗子宫下垂可以考虑采取手术治疗的方式。日常生活当中可以适当做一些具有提肛效果的运动，对于改善子宫下垂也是有帮助的。

首先说想要了解子宫如何有下垂的现象发生，可以利用子宫内壁方能知道是否有下垂的现象，因为这种子宫内壁不能良好的进行收缩或者是复原，则可以明确的知道子宫已经出现下垂的现象了，严重者可导致腹部疼痛，腹部总感觉有东西下坠感，而且还有腰酸了，背痛了，还有拖累膀胱，引起尿频了，大便有不顺的感觉，小便有尿不净的现象发生，这些都可以明确的判断出有否子宫下垂的现象。

产后子宫下垂怎么办

1、中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致。因此，中医治疗子宫下垂的原则是“虚者步之，陷者举之”。因此，可以通过中药来治疗子宫下垂。那么，有哪些药材配方可以帮助治疗子宫下垂呢?我们来了解一下。

(1)处方：黄芪15克，炙甘草4.5克，人参9克，当归9克，桔皮6克，升麻3克，柴胡3克，白术9克，川断9克，金樱子9克，清水煎服。适合于气虚导致的子宫下垂，可以帮助患者补气升提。

(2)处方：当归9克，熟地12克，杜仲12克，山萸肉9克，枸杞子9克，山药9克，鹿角胶9克，紫河车12克，金樱子12克，芡实12充，炙甘草6克，清水煎服。适用于肾虚导致的子宫下垂，可以帮助患者补肾固脱。

2、适当做一些产后运动可以帮助改善子宫下垂的症状。接下来就给大家介绍一些适合于子宫下垂患者的运动。

(1)缩肛运动。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

(2)抬高臀部运动。患者平卧于床上，两脚踏起，紧贴臀部，两手臂平教在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每次20下左右，每天做2次，尅逐渐增加次数。

运动治疗子宫下垂有几种方法

1.肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。

2.下 蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

3.胸膝 患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

4、体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。

子宫下垂可以按摩哪些穴位进行治疗

子宫下垂可以按摩哪些穴位

会阴穴

阴唇后联合与肛门中间凹陷处。会阴穴通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。会阴穴的位置很特殊，刚好在我们盆底的会阴中心腱。

子宫穴

脐下4寸，旁开3寸。这是女性朋友的福穴，具有调经理气的作用。

维道穴

在下腹部，髂前上棘内下0.5寸，五枢前下半横指处。主治带下、月经不调、阴挺、小腹痛等妇科病。

子宫下垂可以按摩哪些穴位治疗 子宫下垂有哪些危害 子宫下垂应注意什么

三阴交

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘。找这个穴位的时候，我们用手四肢并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是。

交信穴

小腿内侧，内踝尖上2寸，胫骨内侧缘后际凹陷处。主治子宫下垂、月经不调、痛经等妇科疾病。

子宫轻度下垂，无症状时，我们可以调整生活方式和穴位按摩进行治疗。避免便秘、长时间下蹲、腹压大的运动。

60岁老人子宫下垂怎么办

1、老年人子宫下垂怎么办

子宫脱垂并非不可避免,更年期的妇女平时注意劳逸结合,产后妇女做到充分休息,老年妇女日常注重营养、多做提肛训练,都可以有效地防治子宫脱垂。

如果已经发生了子宫脱垂的情况,那么就要及时的治疗,比如说手术的修补治疗方法也是比较好的,也可以采用保守的治疗方法,这些都可以按照个人的状态来进行选择。

目前对于子宫脱垂的治疗方法还是比较多的,大部分都分为手术或者是非手术的两种治疗方法,如果选择非手术那么,简单,但是却没有办法根治,如果选择手术的方式,可能费用比较高,但是没有后遗症,效果相对来说也会比较好。

2、子宫下垂的非手术方法

2.1、宫旁药物注射:此法作用在于激起化学性炎症,形成疤痕,疤痕挛缩后,缩短松弛的主韧带,使子宫上提。这一疗法对轻度子宫脱垂有效,重度无效,且副作用较大,故未被广泛应用。

2.2、体育疗法:用体操方法进行有关肌肉的运动和锻炼,使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能,常用的有提肛肌运动法、膝胸卧式,每天早晚各行一次,每次5～15分钟,早晨锻炼应在起床前进行。有压力性尿失禁者,每次排尿时,有意识地停顿排尿动作数次,并使之形成习惯,对加强提肛肌的张力,甚为有益。

2.3、理疗:此法并非是治疗子宫脱垂的方法,仅能协助治疗其并发症,常用的方法是热水坐浴、红外线照射及透热电疗等。

3、子宫下垂吃什么

3.1、黄芪粥治疗子宫下垂

食材:黄芪30g,大米适量 制法:把大米淘净,把黄芪和大米放入砂锅内煮成粥样即可食用。 功效:黄芪具有益气、固本,敛汗、生肌、利水、消水肿的作用,黄芪粥适用于气虚型子宫下垂。

3.2、升麻鸡蛋治疗子宫下垂

食材:鸡蛋一个,升麻3g。 制法:将升麻研磨,鸡蛋开顶放入升麻末,开口处向上,隔水蒸熟后食蛋。 功效:升麻可以发表、升阳、透疹解毒,对于气虚型下陷有很好的作用。

3.3、金樱黄芪瘦肉汤

食材:金樱子30g,何首乌30g,枸杞子15g,升麻12g,猪瘦弱适量 制法:把瘦弱切成片,把水烧开放入上述药材煮15分钟后,加入瘦弱再煮两分钟,吃肉饮汤。 功效:金樱子有固精、缩尿、涩肠、止带的功效;何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效;枸杞子有补肾益精,养肝明目,润肺止咳的作用;升麻可以发表、升阳、透疹解毒。金樱黄芪瘦肉汤适用于肾虚型子宫下垂的女性。

治疗子宫下垂的偏方有哪些

治疗子宫下垂的偏方一：青山羊血

原料：青山羊血10滴。

制法：选择比较肥壮的青山羊，在耳尖部位进行常规消毒后，用三棱针取血10滴即可。每次10滴，用温开水冲服，连服5-7天。

作用：此方具有补益脾肾、益气固脱的作用，适用于脾肾气虚所致的子宫脱垂。

2

治疗子宫下垂的偏方二：何首乌鸡蛋粥

原料：鸡蛋2只，何首乌30克，小米50克，白糖少许。

制法：将何首乌用纱布包好，与小米同煮粥，快熟时打入鸡蛋，并加白糖，调匀即成，弃何首乌，喝粥。每日2次。

作用：何首乌有养血滋阴，润肠通便的功效何首乌鸡蛋粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。

3

治疗子宫下垂的偏方三：丝瓜络

原料：丝瓜络48克

制法：烧成灰，研为细末，分成4份，每日早晚饭前各服1份，用黄酒送服。7日为1个疗程，间隔5～7日可再服第2个疗程。

作用：通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血。适用于体质湿热的子宫下垂女性。

4

治疗子宫下垂的偏方四：老丝瓜壳

原料：老丝瓜壳30克

制法：烧成灰，每服10克，每日3次，白酒送服。

作用：老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。适用于子宫下垂引发月经过多患者。

5

治疗子宫下垂的偏方五：猪肠升麻汤

原料：猪大肠250克，黑芝麻100克，升麻9克。

制法：先将猪大肠洗净;升麻用纱布包好，同黑芝麻一起放入肠中，置入砂锅内加水炖至烂熟，去升麻，加精盐等作料，当日分2次吃肠喝汤，每周2～3次。

作用：升麻可以发表，生阳，透疹解毒，对于气虚型下陷有很好的作用。

6

治疗子宫下垂的偏方六：二麻大肠

原料：黑芝麻100g，升麻9g，猪大肠250-300g，食盐、酱油、味精各适量。

制法：将大肠翻转清洗，升麻用纱布包裹好，分为数包。然后，每节大肠内加入升麻1小包和适量黑芝麻，扎紧大肠的两端。放入砂锅内，加适量的水，先用大火煮沸，完后改小火煮至烂熟，去升麻如酱油、食盐、味精调味即可。分次吃肠饮汤，连食10-15剂。

作用：本方具有补中益气、升阳举陷的作用，适用于才脾虚所致的轻度子宫脱垂，伴见面色萎黄、心悸气短、神疲乏力、劳累后诸症加重等。

7

治疗子宫下垂的偏方七：糯米绿豆肠

原料：糯米50g,绿豆50g，猪大肠250g。

制法：先将猪大肠洗净，切至5厘米长的节段。糯米、绿豆用清水洗净后，用温水泡半小时。再将糯米、绿豆灌入猪肠，并在肠内留少许水分，用麻线扎紧猪肠两端。放入砂锅内，加水煎瘤2小时左右，至猪肠烂熟即可。空腹时食用，每天1剂，连食10-15天。

作用：本方具有补脾固脱、清化湿热的作用，适用寸脾虚兼有湿热所致的子宫脱垂合并感染，症见白带增多，色黄臭秽或伴有发热口渴。

8

治疗子宫下垂的偏方八：当归白术

原料：取活血养血的当归，健脾药白术，茯苓，大枣，以及固涩药五倍子，莲子仁各适量

制法：将上药放入锅中煎煮，半个小时左右取出，每天服用，一日三次

作用：对于脾虚子宫脱落治疗效果较好。

9

治疗子宫下垂的偏方九：黄柏桃仁液

原料：取一些清虚热的黄柏，活血化瘀的桃仁，以及理气用的陈皮，木香。

制法：将上药放于锅中煎煮，每天晚上睡觉前用药液来擦洗患处。

作用：对于因肝郁伤脾导致的子宫下垂治疗效果较好。

10

治疗子宫下垂的偏方十：韭菜根

原料：韭菜根

制法：取有壮阳功效的韭菜根将其放于锅中煎煮，然后每天晚上睡前用其来擦洗阴道，并用艾叶对百会穴进行艾灸，大概一刻钟，平时可以做下提气运动，大口吸气下腹向上提再慢慢呼出气。

作用：韭菜有消炎止血、止痛之功还可健胃提神，温中行气。对于气虚型的下垂有很好的作用。

子宫脱垂怎么治疗

子宫下垂是妇女尴尬的常见妇科疾病，往往发生在刚刚分娩的妇女身上，一般来说，轻度子宫下垂患者可以自愈，稍微严重的需要配合一定的治疗，然而，子宫下垂如何治疗？以下小编向大家整理了患者下垂患者的相关治疗方法。

子宫脱垂的症状在生产过程中受到支撑子宫的韧带的损害，使得子宫沿着阴道脱垂。子宫脱垂症状也分为轻、中、重三种级别，不同级别的症状需要配合不一样的治疗方案，以达到较好的治疗效果。如果子宫脱垂症状较轻，可以通过运动治疗。

1、子宫脱垂的程度是轻微的病情，或经过中等或更多症状的治疗后用其他方法治疗，也可以用运动方法恢复治疗，它也是一种治疗子宫脱垂的方法，严重的锻炼结果仍然非常好。

2、子宫脱垂运动可采用提肛手法进行，每次连续运动约10分钟，肛门硬性收缩可每天进行数次，这对恢复子宫非常有帮助。当你锻炼时，最好躺下来，这样效果会更明显。

3、除了提肛提肌的方法外，子宫脱垂的症状还可以用来锻炼膝盖胸部和卧姿的方法，方法是先松开腰带，躺在床上，使大腿和床面保持垂直。身体应该靠在床上并保持约10分钟。

4、子宫脱垂运动对轻度症状的患者比较有效，或在进行其他方法治疗后用其辅助治疗。如果是比较严重的子宫脱垂，单独使用运动就不会很理想。 ...

子宫下垂怎样治才能好呢

子宫下垂怎样治才能好呢

宫脱垂分级就是子宫从正常的位置发生下降，沿阴道脱落出来的现象叫做子宫脱垂，有时候脱出阴道，有时候没有脱出阴道。那么，子宫脱垂分级在临床上是怎么分的呢?临床上主要是分为三度，而一二度又有轻重之分，细分的话可以说是五度。

子宫脱垂分度在临床上一般是分为三度：

1、Ⅰ度轻：子宫颈距离处女膜缘还少于4厘米，未达处女膜缘。

2、Ⅰ度重：子宫颈已经达处女膜缘。

3、Ⅱ度轻：子宫颈已开始脱出于阴道外，但宫体尚在阴道内。

4、Ⅱ度重：子宫颈以及部分的宫体已经脱出于阴道口外。

5、Ⅲ度：子宫颈与子宫体的全部都脱出于阴道口外。伴随者子宫的脱出，患者的阴道前、后壁常有不同程度的脱出。

那么子宫脱垂怎么治疗呢?

中药“提宫散”为中医治疗子宫脱垂疾病疗效最为显著之方剂，其遵循传统中医内病外治之理念，以中药熏蒸之法治疗子宫脱垂，借助药力和热力的作用，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，进而实现升阳益气、补肾固脱之治疗功效，达到彻底治愈子宫脱垂疾病的目的。

妇科疾病对女性的身体伤害是非常大的，上面就是对子宫下垂怎样治才能好呢的介绍，通过了解之后女性在遇到子宫下垂这样的症状时，一定要掌握好治疗方法，首先要到正规的专科医院进行检查治疗，另外平时在生活中一定避免剧烈的运动，在没有康复之前尽量不要同房。

中医子宫下垂的治疗方法有那些

中医治疗：采用中医治疗是目前治疗方法最好的一种，采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，以中药性味功能和脏腑经络学说理论为依据，根据“虚者补之，陷者举之，脱者固之”的原则，在利尿燥湿、升提收涩的同时，以益气升提、补肾固脱为主，对于治疗子宫下垂有着独特的疗效。

发生子宫下垂的病人宜采用中医治疗，及治疗、营养、休息相结合的综合措施。在治疗方法上西医可分：使用子宫托，非手术疗法及手术修补。因手术后对再次阴道分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。

中医外用治疗针对子宫下垂症状有明显治疗效果。非手术治疗，不经过口服用药伤害胃部吸收，中医外用膏药『提宫妇善坊贴』治疗子宫下垂效果较显著，中医外用膏药提宫妇善坊贴在治疗子宫下垂上使用方法简单经济安全，特别适用于年老、体弱、患有慢性病及不适应手术治疗的患者。