冬泳的坏处是什么

冬泳的坏处是什么

1、易受寒。大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。

其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。

2、易中风。冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。

冬泳可以减肥吗

对减肥有帮助，我们知道游泳是非常耗能的运动，并且在低温下，身体需要消耗更多的能量来产热，所以冬泳是对减肥有帮助的。

冬泳对男性性功能有什么好处吗

对性欲有提高作用

冬泳是可以促进和调节男性性激素的神经内分泌功能的，中年男性经常冬泳可以激发、维持和提高性欲。

减少前列腺炎症

男性高发病中前列腺炎症是最为常见的，由于前列腺炎症的刺激、局部充血、水肿等，会干扰性活动，易使阴茎出现持续勃起，可加重炎症和性功能障碍。 而男性进行冬泳时，受到冷水刺激，睾丸会产生收缩反应，增进睾丸的活动，从而增强了血液循环，使得睾丸内的新陈代谢加快，从而能减少前列腺炎症的发生。

延缓睾丸衰老

冬泳是在冷刺激下进行的有氧运动，能够改变靶细胞表面性激素受体密度和亲合性，细胞内代谢水平及线粒体功能，多种合成酶的活性、数量和生存活力。长期的下丘脑—垂体—性腺轴功能受冷刺激促进其反馈，减缓了睾丸细胞的退化和衰老。

冬泳对女人的好处与坏处 冬泳会导致女性宫寒吗

一般不会。

适当的进行冬泳是不会导致宫寒的，并且冬泳还能加速机体血液循环，能帮助增加机体免疫力和抗寒能力。只是女性在冬泳时一定要避开感冒以及月经期间，如果身体已经出现不适症状还去进行冬泳的话，就会加重身体不适。特别是月经期间一定不能冬泳，要格外做好保暖工作，否则就很容易引起痛经等不适症状，且还会增加患妇科疾病的几率。

痛风患者适合什么运动 冬季游泳可降低血尿酸

冬泳锻炼方式很多。冬季经常进行游泳：

冬泳的人，在冷水中能较长时间保持体温不下降，这是因为经常受到冷水的刺激，建立了良好的体温调节条件反射，从而强化了人体的耐寒能力和对各种气候条件的适应能力，可预防感冒。

冬泳时，可加快血液循环，使心肌和血管内壁得到充足的供养，激发更多的活力。同时，长期冬泳的中老年人，冬泳后血尿酸水平降低，说明冬泳可改善中老年人机体代谢功能和肾功能。总之，冬泳是一项特殊的运动，应科学合理地安排运动时间和运动量，以达到强身健体的目的。

冬泳十分钟消耗的热量

300-400千焦左右。

游泳是一项十分耗能的运动项目，因为人在水中的阻力是在陆地上的12倍，所以受强阻力的影响，人在游泳是背部、胸腹部、臀部、腿部都能得到很好的锻炼，这样人在游泳时新陈代谢的速度也会随之加快。并且冬泳受水温的影响，全身的血液循环会更快，机体为了要维持体温，消耗的能量就更大。一般冬泳十分钟大概能消耗300-400千焦左右的热量。

为什么冬泳的人不容易感冒 冬泳会增加身体里的湿气吗

不会。

冬泳是一项很好的有氧运动，一般情况下是不会导致体内湿气增加的，且冬泳能促进机体新陈代谢，加速机体血液循环，还能起到一定的祛湿效果，并且还有不错的减肥塑形作用。只是冬泳时温度比较低，所以游泳完之后要注意保暖，以免寒湿之气入侵身体。

老年人冬季游泳好吗

老年人冬季游泳对身体有一定好处。

冬泳是祛病，防病，强身健体的一项运动项目，具有“锻炼时间短，健身收效大”的特点，老年人根根据自己掌握游泳技术的熟练程度，有目的有计划的参加冬泳，对促进身心健康有明显效果。

痛风可以冬泳吗 冠心病可以冬泳吗

应该谨慎选择冬泳锻炼，冠心病发作与运动强度的突然增加有很大关系，若是平时没有运动习惯，突然进行冬泳是非常危险的。

冬泳后为什么不能马上洗热水澡 冬泳要天天游吗

建议要根据自身的身体情况来定。

冬泳是不需要天天进行的，特别是刚刚开始冬泳的时候，运动一定要遵循循序渐进的原则，不可让运动量超出自己机体负荷。建议最开始可以每周冬泳1-2次或者2-3次，等身体更好的适应之后，次数则可以慢慢增加，具体的还是要根据自身的身体情况来定。

冬泳后去身上湿气最好的方法

冬泳是不会增加人体湿气的。

冬泳是指冬季的时候，在自然水温下进行游泳，此时人体会受到寒冷水刺激，从而使全身的血液循环加速，从而可以增加人体新陈代谢，能在一定程度上帮助人体锻炼身体。

而人体湿气产生的原因有很多，其中受欢迎影响主要是指长期生活在潮湿阴暗的环境中，导致身体湿气增加引起的症状，而冬泳作为一种运动，可促进人体血液循环，加速血液流速，是不会加重人体湿气的，不需要太担心。

虽说冬泳不会导致人体湿气加重，但对于湿气重的人群来说，最好是不要长期进行水下活动，以免影响湿气排出，或者导致寒气入侵体内，加重湿气症状。