多动症的饮食保健方法
多动症的饮食保健方法
患有多动症的孩子，一般智能正常，但其精神不集中、不听话、冒失、易激动，可能会影响到孩子的学习成绩，并致使孩子难以与人相处，有时甚至会做出危险的举动。近年来有人发现，儿童多动症与患儿摄入的营养成分有关。如果能适当调整患儿的饮食，在一定程度上可以缓解症状。
一、儿童多动症饮食宜忌
1、患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。
2、患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。
3、患多动症的儿童要经常食用富含蛋白质的食物。如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。
4、在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物。如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。
5、不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品。如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，防止铅中毒。
二、儿童多动症的菜谱
1、大枣百合炖猪脑
大枣6枚(去核)，猪脑2个(去红筋衣膜，洗净)，同大枣、百合放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。
2、甘麦大枣核桃煲猪心
用浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚(去核)，核桃肉30克，猪心1个(洗净、剖开留心内血)，同4味药物一齐放锅内，加清水员汤，调味后，饮汤吃肉。
3、药蛋羊肝羹
鹌鹑蛋4只，羊肝(或牛肝)100克，水发银耳50克，玉米粉10克。羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清 水，汤沸时用玉米粉加鹑蛋(去壳)拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。
4、花甲炒鸡心
花甲100克放入沸水中，煮至壳开后捞起，去壳后洗净备用; 鸡心300克剥除外层薄膜及血管，洗净后切片，入沸水中氽烫后捞出备用;炒锅加植物油20克烧热，爆香姜末5克，放入鸡心和花甲翻炒;炒至菜熟时，加入盐2克和葱花5克，淋上香油5克即成。
手汗症饮食保健
多吃些温补的食物调理身体，同时加强锻炼。
⑴气阴两虚型：有寐则多汗、形瘦肢泠、神萎倦睡、口渴便干的症状。
可采用以下食疗：
a、取孩儿参10克，莲子15粒，莲子泡去皮心，将莲肉和孩儿参置碗内，加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日剂，连服15天为一疗程。
b、取黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克煮汤食，一日分2次食完，连吃15天为一疗程。
⑵营卫不和型：有汁出遍身、胃口不佳、面色倦白等症状。
可采用以下食疗：
a、取黄芪15克，红枣20只，加水煮汤食，每日剂，分～3资助饮食。连服15天为一疗程。
b、取活泥鳅100克，热水洗去粘液，剖去内脏，内外洗净，用油煎至金黄，加水一碗半，用盐调味即成，一日内服2次食完，连吃5天为一疗程。
多动症患者的饮食保健方法
多动症儿童在饮食上，要注意给予高营养易于消化的食物，多吃清淡含维生素高的水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，更不能暴饮暴食。
多动症患者的饮食保健方法：
1、对多动症儿童的管教，要向普通人一样去正常管教，不要娇惯。管教的方式要耐心的说服教育，不要打骂或者是体罚。不要让患者玩电子游戏机或电脑游戏，禁看一些恐怖的影片或电视节目，避免患者精神过度紧张而诱发多动症。
2、患者的居住环境除了要注意开窗通风、适宜温度、温度外，还要环境安静，噪音少。
3、由于多动症儿童做事常常三心二意，在最初进行自控力训练时需要以成人的行为影响孩子。如孩子在安静的环境中画画或做作业，父母可在旁边督促他专心致志，防止边干边玩，以便提升孩子注意力集中的质量。
生活中如何预防小儿多动症的发生
小儿多动症的预防工作，对所有儿童的健康发育来说至关重要，因此专家建议广大的家长朋友们一定要高度重视，关心儿童的健康成长。对于小儿多动症的预防主要从这几方面着手。
第一，关注心理因素。因为小儿心理发育远不如大人成熟，如在此期间，家庭关系不和睦，易导致抽动或小儿多动等行为异常的现象。使孩子在轻松愉快的环境中度过童年，要因材施教，不要过分的有望子成龙的思想。
第二，注意饮食卫生。避免维生素缺乏、避免微量元素的缺乏、食物过敏、糖代谢障碍等症状。使儿童养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证孩子的全面营养，保证充足的睡眠时间。这也是预防小儿多动症必不可少的环节。
第三，减少轻微脑组织损害的几率。有计划地优生优育，为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应自然顺产，因为临床证明小儿多动症患者中剖腹产者所占比例较高。因为有些多动症患儿是因为神经递质传递信息失调所导致的，因此在做好小儿多动症的预防工作时，要避免妊娠时病毒感染服药、早产、脑缺氧、剖腹产等所引起的感染。
小孩该怎么预防多动症呢
小孩如何预防多动症?
1、为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应提倡自然顺产，因为临床中发现，小儿多动症患儿中剖腹产者所占比例较高。
2、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响，从而导致小儿多动症。
3、创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。
4、小儿多动症患者注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食;保证充足的睡眠。
5、尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，以免引发小儿多动症。
多动症保健
父母朋友们为了防止自己的孩子出现疾病，就在非常认真的研究各种疾病，对于多动症这样的疾病，很多的父母朋友已经注意到了，对于多动症很多的父母朋友们都知道在孩子身上是比较常见的，为了让大家对于多动症更加的了解，我们下面就为大家介绍一下多动症的饮食保健。
1.多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
2.多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。
3.多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。
另外还有几类食物，多动症儿童是应该避免吃的。
1.家长要知道，小儿多动症的饮食尽量不要吃一些含铅食物。铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。
2.少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。
3.多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
多动症怎么预防
1、多动症的预防要提倡婚前检查，避免近亲结婚，配偶的选择，要尽量注意有无癫痫病、精神分裂症等精神疾患，这些都是导致多动症的因素。2、为了避免产伤，减少脑损伤的机会，应提倡自然顺产，因为临床中发现，多动症患儿中剖腹产者比例较高。这也是属于多动症的预防措施之一。3、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，多动症的预防还需谨避寒暑，预防疾病，慎用药物。4、创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的心情中渡过童年，切勿盲目望子成龙，剥夺孩子欢乐的童年，造成不必要的精神创伤，导致多动症的发生。5、多动症的预防需注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证 充足的睡眠。加强体育锻炼，增强体质，防止多动症的发生。
预防小儿多动症从怀孕开始
1、适龄结婚，勿早婚，早孕，也勿过于晚婚，晚孕，避免婴儿先天不足。这就是多动症的预防方法之一。
2、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物等多种多动症的预防措施。
3、注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证充足的睡眠。加强体育锻炼，增强体质等都是多动症的预防方法。
4、创造温馨和谐的家庭生活环境，使孩子在轻松愉快的心情中度过童年，切勿盲目望子成龙，剥夺孩子欢乐的童年，造成不必要的精神创伤。有了这些措施也能做到多动症的预防。
小孩该怎么预防多动症呢
1、为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应提倡自然顺产，因为临床中发现，小儿多动症患儿中剖腹产者所占比例较高。
2、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响，从而导致小儿多动症。
3、创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。
4、小儿多动症患者注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食;保证充足的睡眠。
5、尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，以免引发小儿多动症。
儿童多动症预防母亲妊娠前后注意事项
儿童多动症预防方法有哪些呢?我们一起看看儿童多动症预防方法吧。
(1)儿童多动症预防：为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应提倡自然顺产，因为临床中发现，多动症患儿中剖腹产者所占比例较高。
(2)孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响。这是儿童多动症预防方法。
(3)儿童多动症预防要创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。
(4)儿童多动症预防还要注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食;保证充足的睡眠。
(5)尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中。
(6)儿童多动症预防要提倡婚前检查，避免近亲结婚;配偶的选择要注意对方是否有癫痫病、精神分裂症等精神疾患。
如何预防多动症的出现
1、 需注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证充足的睡眠。加强体育锻炼，增强体质，预防多动症的出现。
2、要创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的环境中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食;保证充足的睡眠时间，这样才可以避免患上多动症。
3、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，多动症的预防还需谨避寒暑，预防疾病，慎用药物。创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的心情中渡过童年，切勿盲目望子成龙，剥夺孩子欢乐的童年，造成不必要的精神创伤，导致多动症的发生。
4、家长们对孩子的好动、任性，不应一味迁就，不要助长乃至纵容儿童不良习性，如发现轻微的多动症现象，要立即找医生确诊。这也是在预防多动症期间需注意的一个方面。
5、 让孩子参加丰富多彩的活动，也是多动症的预防中比较重要的一点。使他们能有机会宣泄过剩的精力。鼓励孩子的安静行为，用口头表扬、鼓励等强化方法逐步培养他们养成能静坐、能集中注意力学习和做事的习惯，避免多动症的症状出现。
儿童多动症的防治措施
一、孕妇应自然顺产
常见的多动症的防治方法主要就是孕妇应自然顺产，为了避免产伤，减少脑损伤的机会，应提倡自然顺产，因为临床中发现，多动症患儿中剖腹产者的比例较高。孕妇在怀孕期间应注意陶冶性情，保持心情愉快，谨避寒暑，精神安宁，预防疾病，慎用药物。
二、避免近亲结婚
做好多动症的防治工作，应该要避免近亲结婚，提倡婚前进行检查，配偶的选择也应注意，要尽量注意有无精神分裂症、癫痫病等精神疾患，以免孩子会患有多动症。适龄结婚，不要早婚，早孕，也不要过于晚婚，晚孕，避免婴儿先天不足。
三、和谐的生活环境
创造温馨和谐的生活环境，可以使孩子在轻松愉快中渡过童年，不要盲目的望子成龙，剥夺了孩子欢乐的童年，造成不必要的精神创伤，从而导致多动症。多动症的防治还要注意合理的营养，让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证充足的睡眠。
儿童多动症的饮食治疗方法
应少食含酪氨酸的食物,如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、橄榄等食物。应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无索,与人体的生长发育密切有关。锌缺乏常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退,很多多动症儿童存在锌元素含量低的状况。常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
儿童多动症饮食治疗应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大儿的功能紊乱,。影响儿童的情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。儿童多动症饮食治疗应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。