不让外阴受伤有什么好方法
不让外阴受伤有什么好方法
多喝水有助排尿
水喝得多了，就会想要排尿，很多女人不想要总是跑厕所，所以总是已经感觉到渴了才开始喝水。要知道多喝水不仅能为身体提供充足的水分，还能稀释尿液和阴道里面的分泌物。另外，排尿的话可以顺道带走外阴和尿道口部分的细菌，排尿的次数多了，细菌自然也被排出了不少。
建议女人们每天都要喝水，时不时就喝几口，将茶杯或者水壶放在自己余光就能看到的地方，这样看到水杯就会想喝水，而不是等身体“渴了”才开始喝。
穿合适的内裤
怎样的内裤算合适呢?是指穿上内裤之外，不会觉得太紧，太紧的话会让将外阴紧紧包裹着，让外阴没办法呼吸，而且内裤的边缘也容易勒伤外阴，从而导致外阴出现红肿、疼痛等问题。
穿的内裤除了要注意松紧度之外，也注意材质，推荐最好穿透气性好的棉质内裤。另外，内裤的颜色最好选择浅色的，因为当阴道分泌物排到内裤上时，这样才能更好的通过分泌物的颜色来判断身体是否出现健康问题。
同时当内裤质量有问题时更容易被看出来，如白色或者肉色的内裤裆部有黑色的点点，就很可能是发霉了，这是你就要及时更换新的内裤了。再者对于有些来月经时没有显眼症状的女人，一旦来月月经沾到浅色系内裤上的话，一眼就可以看出来了。
要注意自慰的方法和卫生
说起自慰，很多女人都觉得不好意思，但是这是正常的现象。小编提醒，自慰的时候如果不注意方法和卫生的话，就会导致外阴损伤或者是引发炎症。
1、用手指自慰的时候除了要洗干净之外，也要将手指的戒指摘下来。另外，手腕上的手镯、手链也要摘下来，以免在抚摸外阴的时候，导致外阴被这些饰物刮伤。
2、如果是用工具自慰的话，切忌采用尖锐的器物。如果是使用茄子、黄瓜等食物的话，一定要将它们洗干净，以免自慰时细菌通过工具进入阴道。
3、自慰之后可能获得高潮，此时也需会有阴道分泌物流出，所以一定要及时清洗外阴。如果穿着衣服自慰的话，建议更换内衣裤，这样会让外阴处在清爽的环境之中。
外阴夜间瘙痒的原因
原因1：
不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。
原因2：
如果女性外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒。
原因3：
长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
原因4：
炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。
产后会阴受伤要怎样进行护理
保持会女性私处的清洁与干燥
平产的伤口大都不需要使用抗生素，分娩时撕裂的伤口属于清洁伤口，而细菌生长的环境需要营养，如果妈妈的会阴伤口没有保持清洁，就会给细菌提供这样一个有营养的场所，所以，产后做好清洁工作十分重要。
产后应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾（不建议用水盆，因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口）。勤换卫生巾，勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。
避免伤口裂开
在伤口愈合期间，为防止会阴伤口再次裂开，要避免向下大幅度用力屏气动作，可有效地避免会阴伤口裂开。
保持大便通畅。不要总躺在床上，尽量多下地走走，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅，可防止便秘发生。在解便时，可先收敛会阴和臀部，然后再慢慢坐到马桶上。万一发生便秘了，也不要太用力，可暂时使用开塞露。
平时多做做缩肛运动。躺着、坐着，随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复女性私处的紧致。
阴部瘙痒是什么情况
很多外阴瘙痒女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。
1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。
3、炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。
由此我们注意到，当务之急是需要保持自身的私部卫生健康，假如不能保持这最基本的干净，病情会更加严重。最必要的是需要到正规专科医院进行部位检测，看看是怎样的原因造成这样的疾病，才好进行用药处理。日常中需勤换勤洗内衣裤，保持私部的卫生。
女生下面好痒怎么回事
外阴瘙痒，很多女性在天气干燥时都会有这种症状，其中多表现为持续性或阵发性瘙痒，并且常在夜间加重，瘙痒部位常发生在大小阴唇周围及阴蒂部位，影响睡眠。很多外阴瘙痒女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。
1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。
3、炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。
如果女性的外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒。
上文中介绍了一些引起阴部瘙痒的原因，大多数都是因为妇科病引起的，比如阴道炎、附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等等。这些妇科疾病都是会造成白带增多、阴部瘙痒的。所以当出现阴部瘙痒的时候，最好要做详细的妇科检查，尽早的进行治疗。
月经期运动可以吗 月经期不要做的运动有什么
月经期一定要避免做那些增加腹压的活动，如仰卧起坐，俯卧撑等，因为腹压增加会改变子宫位置，还会增加经血;不要游泳，以免造成细菌感染诱发炎症，导致月经失调;再者不要参加剧烈运动和震动过大的运动，如跳远，跳高，百米跑等。骑跨动作最好也不要轻易尝试，比如骑自行车，因为月经期间外阴比较脆弱，遇到颠簸的时候，或是上车时容易导致外阴受伤。
不要让胃受伤
狼吞又虎咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
晚餐吃过饱
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
受寒又受冷
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
外阴瘙痒为什么会夜间加重
1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。
3、炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。
患上外阴瘙痒是怎么回事
一、炎症
炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况主要是阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。
二、外阴皮肤不干净
如果女性外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒。
三、坐太久
长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
四、内裤不透气
不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。