吃苹果干的好处和坏处 苹果干可以泡水喝吗

吃苹果干的好处和坏处 苹果干可以泡水喝吗

可以泡水喝。

苹果干是将新鲜的苹果脱水后制成，从味道的角度来说，苹果干较为干脆，因为苹果中含有大量糖分的缘故，因此，苹果干吃起来还比较的甜，一般情况下，苹果干都是直接干吃的，若有需要的话，也可以将苹果干泡水食用，单独的苹果干泡水味道较为单一，建议加入其他果干或者花茶一起泡饮食用。

红果干功效与作用 红果干泡水喝的作用

红果干来泡水喝是非常不错的，这样能够起一除烦渴、化痰的功效，同时还可以发挥出利尿、解毒的作用;红果干泡水还能开胃消食、活血化瘀，帮助有效的提高人体免疫力，起抗衰老、调节血糖的，对解决血管问题有意义。

无花果干怎么吃才有营养 无花果干泡水

无花果干不但可泡酒，平时还可以直接泡水喝，用无花果干泡水时可以放入两三块冰糖和三到四个无花果干，然后冲入沸水，泡制三到五分钟以后直接代茶饮用。用无花果干泡水喝时也可以不放冰糖，等泡好的水温度降到六十度以下时放入适量的蜂蜜调味，滋味也特别好，而能让人体吸收到更丰富的营养。

无花果干泡水喝的功效

1、润肠通便。无花果干泡的水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、水解酶等营养物质，被人体摄入以后可以增强食欲，还能促进肠胃的消化，具有较好的润肠通便的作用。

2、保护心血管。无花果干泡出来的水被人体服用以后，可以帮助减少脂肪在血管内的沉积，从而对心血管具有一定的保健作用。

3、抗炎解热。因为无花果干中含有多种天然的消炎成分，所以无花果干泡的水具有一定的消炎解热的作用。

谁说孩子不能吃零食？这5种零食孩子越吃越健康！ 水果干

不少人都认为，水果干含糖量高，在干制过程中维生素C损失很大，因此认为水果干没什么营养。其实水果干即使损失了维生素C。但是能把果皮的纤维全部吃进去，比如葡萄干保留了所有的矿物质成分和抗氧化成分。水果干体积小，营养全面，很适合给孩子带去学校补充体能。

但是果脯和蜜饯则不然，父母最好不要给孩子吃这些，因为它们都加了很多食品添加剂糖，油，盐等等。

把水果切成大约2-3mm的薄片，放到不沾烤盘上，喜欢酥脆口感的就切薄一点，切的厚会有嚼劲；烤箱120度烤90min，翻面再烤90min，这个时间烤出来的果干是有点韧性的，如果你喜欢酥脆的口感，再烘60min，还不行的话就继续，直到你觉得酥脆为止。做出来的草莓干美容、猕猴桃干酸酸甜甜又比较清新、芒果干味道非常的浓郁，而且不会太甜。

还可以自制水果茶，苹果干或者柠檬干泡水，温水冲泡，多等一会，让水果的味道充分的散发出来。加点新鲜的百香果和蜂蜜，好喝到停不下来。给孩子吃，又健康，又简单。

晒干了的无花果可以泡水喝吗

晒干了的无花果可以泡水喝。

无花果干中含有大量的柠檬酸、琥珀酸、苹果酸等物质，这些物质可以起到抗炎消肿的作用，还可以滋养肌肤，美容养颜，补充人体所需的各种维生素。无花果干含有丰富的膳食纤维、果胶、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质，泡水喝能对心血管能起到保护的作用，无花果干泡水能够起到健脾胃、助消化的作用，可以改善脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等症状。

蓝莓干一天吃多少为宜 蓝莓果干可以泡水喝吗

蓝莓果干可以泡水喝。

蓝莓果干是由新鲜蓝莓干制而成，保留了蓝莓中的维生素、矿物质、蛋白质、花青素、碳水化合物等营养成分，饮用蓝莓果干泡的水可以摄取营养物质，食用后可以提高身体代谢、提升身体的免疫能力，对健康很有好处。

什么零食是健康的 水果干

比如葡萄干、干枣、桂圆干、柿饼、无花果干、苹果干等，在味道甜美的同时，还富含抗氧化成分、矿物质和膳食纤维。但水果干含糖分高达80%左右，不宜吃太多。那些香蕉干、芋头干、果蔬脆片之类的零食也有营养价值，只是多为真空油炸产品，脂肪含量在15%以上。菠萝片、红薯干、猕猴桃干之类多为果脯蜜饯产品，不属于水果干，其中外加了很多糖、盐、甜味剂、香精等，营养价值降低了很多。