五十岁女人如何养生
五十岁女人如何养生
五十岁女人如何养生
养生保健之骨密度扫描
女性进入更年期的那一刻，你的骨密度就已经开始快速流失，这会让你遭遇更高的骨质疏松的风险。
如果你还没有进行过骨密度扫描，并不了解自己的骨密度情况，没关系，从现在开始将负重练习和具冲击力的练习，加入你每天的散步、打网球等常规锻炼中去吧!需要注意的是，开始任何新的运动前，都请先咨询医生，你的身体状况是否允许展开该项运动。
养生保健之应力测试
据调查显示，心脏病是女性健康的头号“杀手”，所带走的生命远比所有癌症相加更多。为了确保心脏病的早期征兆不被忽略，就需要进行应力测试对心脏进行检测，以检查当你处于日常体力活动中，心脏的具体反映。
当然，并非所有人都需要进行应力测试，尤其那些拥有积极健康生活方式的人，除非遇到心脏症状，譬如呼吸困难，胸部、手臂、腹部、背部、颈部和下颌疼痛。
如果你长期久坐不动，在开始任何新的锻炼计划之前，都必须去做一次应力测试。所有50岁以上的女性，都必须清楚自己的胆固醇、血压和血糖水平。还有，你需要戒烟，这可以降低3倍心脏病发作的风险。
养生保健之培养友谊
据研究报告指出，随着年龄的增长，保持活跃的社交活动，有助于防止高血压和抑郁，还可能降低老年痴呆症的风险，并预防心血管疾病、骨质疏松症和类风湿性关节炎。
确保你和老朋友之间的联系，并加入你感兴趣的活动，鼓励新的友情的产生，即便你足不出户，也有网络社交平台可供选择。
养生保健之改变性需求
性生活不仅是维持良好夫妻关系的基石，它还能预防抑郁，增强你的免疫系统，降低心脏病的风险。然而，绝经以后，雌激素的丧失会让你性欲减退和阴道干涩，这会让性生活不太和谐，甚至变成痛苦。
不要放弃，你可能会发现“新的自己”，花时间去探索你喜欢什么样的触摸，以及体会伴侣的想法，另外，还可以尝试性爱玩具。如果阴道干涩是最大问题，那么可以试试不同的润滑剂，看看哪种能帮助你。
五十岁女人如何打理发型更显年轻
50岁女士最适合留短头发了，将短直发烫成卷发，偏梳后让其在头上卷曲散开，形成立体蓬松的短烫发发型，露出依然秀美圆脸的同时，借助蓬松的发丝拉长脸庞比例，修颜与塑型同时进行。
有一点点发福的五十岁老年女士，想要看起来年轻一些，那就将短发全部染成黑色吧，然后进行微型波浪卷烫发，梳理成三七分短烫发发型，精致蓬松的环绕着有些圆润的脸庞，大方高贵的气质由内而外的散发出来。
胖圆脸五十岁女士，在今年将头发剪短后，就进行小卷烫发吧，蓬松卷曲的小卷在头顶上聚集在一起，拉长了圆胖脸的比例，让脸庞看起来没那么的圆润扁平，染一款时尚的栗红色，女士看起来好年轻好有气质。
将已经发白的短发染成乌黑颜色，五十岁女士看起来年轻很多呢，将及肩发的发尾烫成向后的卷发，大偏分梳理成立体精致短烫发发型，从前面看就像是盘发一般，雍容大气的短烫发发型，很适合五十岁老年女士呢。
依然魅力四射的五十岁老年女士，喜欢红色的衣服，和一颗少女心，那么就打理短发的时候，偏梳的短直发发尾烫成外卷发，向后梳理光滑精致，形成盘发视觉效果，即高贵雍容，又不失五十岁女士的端庄优雅。
时尚的亚麻发色搭配偏分的造型设计凸显的女性时髦又靓丽!微卷的发尾层层叠叠相互交错，凸显了厚重的发量感，搭配自然垂落在脸侧的发丝修饰，完美展现女性的柔美气质!
这款齐碎刘海的烫发发型十分适合于小脸的女性，层次感的刘海发丝微微偏梳，掩饰脸型长度的同时凸显的造型感极强，搭配两侧的厚重发卷，凸显着一股端庄优雅的美感!
这款造型看上去清新时尚的2015年中老年女士清雅脱俗时尚短发，将中老年职场女士干练有活力的气质形象塑造的更加到位，剪裁长度齐眉的轻薄刘海，遮挡女士饱满额头，更显其优雅形象!
这一款更适合职场女士打造干练率性造型的2015年中老年女士斜刘海时尚短烫发，剪裁造型更显清爽大方，斜刘海设计巧妙修颜，深黑色的染发颜色衬托出女士白皙通透的好肤色，与女士妆容也十分搭!
四十岁女人要知道什么不该做
四十岁女人不该熬夜
四十岁女人大多有丈夫有孩子了，为了减轻丈夫的压力，让孩子有更好的生活环境，总是拼了命的工作。为了多完成工作量，总是熬夜加班，导致身体长期没有休息好。使得身体器官一直处于过度运转的状态，让身体器官变得十分的疲劳。最终的结果就是让你的身体器官更快老化、身体的各项机能不断下降，再反应到身体表面。所以，她们会发现自己的皱纹和斑点突然都冒出来了，而且还有增多的趋势。
四十岁女人不该过度减肥
女人到了四十岁，身材会开始走形，以前苗条的身材不见了，取而代之的是满腹的赘肉。这是很多四十岁女人都会遇到的问题，可以减肥但是不要过度，尤其是吃一些含有各种激素的减肥药。这个年龄段的女人身体素质没有以前那么好，过度减肥的话会导致各种问题的出现，如更年期提前、卵巢衰老等等。想要减肥的话，要通过健康的饮食、合理的运动进行。
四十岁女人保养皮肤的方法
四十岁女人保养要点：
四十岁的女性，首先开始老化的部位就是眼睛周围。这个时候干燥、细纹、松弛、黑眼圈都开始比以前更加的明显起来。所以说这个时候必须要在肌肤的补水上面下足功夫，首先要选择滋润效果很好的眼霜。同时要更加的注意防晒，并且平时多做一些面膜，争取一周做2次面膜以上。富含维生素c的食物
除了以上的几个护理要点之外，四十岁的女性加强运动和有一个好心情也是保持健康肌肤的重点哦。可以每天花一定的时间加强运动。
四十岁女人保养皮肤物语：
四十岁女人要想保养好肌肤，还要选用一些精华素，重点是选择深层滋润面霜。作为自己化妆品当中的重中之重哦。
同时 四十岁女人大多面部线条已经开始下垂，要注意选择一些能够给肌肤产生提拉效果的护肤品了。富含维生素c的食物
最后建议四十岁的女人还要通过一些饮食来保养，可以多吃一些豆制品，和蔬果。每天遇事一定要保持开心，对自己的家人多一些关心和体贴。这样才能做一个真正漂亮的四十岁的女人。
在上面的文章里面我们介绍了皮肤对于我们的重要性，我们建议各位读者朋友们一定要做好皮肤的保养工作，上文为我们详细介绍了四十岁女人保养皮肤的方法，希望上文介绍的内容能给大家带来一定的帮助。
50岁女人养生方法
在我们生活中，到了50岁的女人养生是非常重要的，那你知道50岁的女人有哪些养生的方法吗?女人养生吃什么食物次啊好呢，平日里适合50岁女人养生的的运动有哪些呢，接下来就一起去了解一下吧。
50岁的女人身体各方面指数都在下降,皮肤会变得干燥,失去弹性。平时要注意防晒,且要避免紫外线长时间照射。皮肤感到干燥时,可喷点爽肤水等。
注重运动,运动可加快人体新陈代谢,可排除身体内的有毒物质,可使血液循环加快,可以皮肤更加光滑。且运动可增强身体素质及免疫力,经常运动你会感到变得越来越年轻的。
多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品,尽量不要吃太油腻的食物,多吃鱼、虾。还可以自己做一些肉皮冻或者多吃猪蹄,这样都可以很好地补充肌肤中的胶原蛋白。
多喝茶,尽量不抽烟、不喝酒。保持良好的心态,不经常发气。多交益友,这样可以交流使自己心情更加愉悦。使自己越活越年轻。
黑牵牛米和蛋清适量涂抹在脸上有去雀斑护肤效果。将苍耳子做成粉,饭后服3克,每天三次,用于气血失和而产生的雀斑。猪蹄面膜能去皱,桃花和冬瓜仁等份,蜂蜜适量晚上涂抹在脸上滋润皮肤。
用完蛋壳里剩余蛋液可以涂脸上,但时间不能过长。蜂蜜蛋白敷面膜,刺激皮肤细胞,促进血液循环。茶叶去皱很健康,长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻。
50岁女人养生的食疗
霜桑菊花膏:能养肝明目,降血压,具有清热的作用。茯苓莲子糕:每天早晚各吃一到两个,可以宁心安神和健脾益肾。
五味子蜂蜜膏:每天口服1到2次,每次1汤匙,用开水冲服,可以养心、补肾、滋阴、健脑。二冬川贝膏:可以解渴,消除烦恼,清心、润肺、止咳化痰,还能降火和滋阴。红枣百合羹:这道最熟悉甜品,能润肺益气,滋阴养颜。
三十岁女人保养吃什么食物好
1、乌梅
三十岁女人的保养饮食认准乌梅含有丰富的维生素b2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。三十岁女人的保养中的乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
2、黑葡萄
三十岁女人的保养要记住黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素b1、b2、b6、c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。三十岁女人的保养把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
3、黑加仑
三十岁女人的保养选择黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。三十岁女人的保养的黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4、菌类食物
三十岁女人的保养选择如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
5、橙子
三十岁女人的保养选择橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。三十岁女人的保养中的橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
6、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。三十岁女人的保养选择黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。三十岁女人的保养的黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
7、黑木耳
三十岁女人的保养的黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。三十岁女人的保养选择木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
8、山楂
三十岁女人的保养中的山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。
山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢。
三十岁的女人怎样养生好呢
三十岁的女性每晚要按时睡觉，每天要保持规律睡7～8个小时。女性最佳睡眠时间是晚上十点半。良好的睡眠可以保持容颜。三十岁女性如何养生?首先就要重视睡眠。还要多练习有氧运动，每天步行六十分钟，也可以短时间大量运动，每星期让身体消耗3500卡热量。每天要补充1000毫克钙，这是三十岁女性养生方法之一。
三十岁的女性容易出现便秘、肥胖等问题。养生方法要补充纤维素，纤维素可以通便、排毒及降血脂，还可以防治肥胖。三十岁女性养生还要补充叶酸，女性怀孕及生育都会使营养缺乏，叶酸可以为细胞生长及分裂提供物质基础，缓解营养不良。
优质和谐的性生活更有利于健康。性生活是一种年龄缩减剂，可以减缓压力，放松身心。女性到了三十岁，就不要再以工作为重了。获得的性高潮越多，整个人就会越年轻。夫妻间每年的性生活次数如果增加到116次的话，会让你的真正年龄减少1.6岁，这可是三十岁女性养生最好的方法了。
吃早餐可以促进新陈代谢，让血管和免疫系统保持年轻状态。早餐要多吃谷类食物、水果及牛仔。三十岁女性如何养生?让日常饮食多样化，一天可以吃4份水果和5份蔬菜，再加1份荤菜，一周最少要吃两次鱼肉。其实，年龄不过就是一个数字，女性学会这些养生方法，即使过了三十岁，同样可以活成二十岁的样子。
五十岁的女人该怎么养生
五十岁的女人怎么养生
1、注意饮食调理
五十岁的女人保健养生,饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的人,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉、豆类等。身体发胖,胆固醇增高者,应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物,如瘦肉、鸭肉、鱼等。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。
2、保持良好情绪
五十岁的女人做好更年期保健养生,就要注意保持良好的情绪,积极投入到生活和工作当中去。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高机体抗病能力、促进健康、适应女性更年期的变化大有裨益。
3、加强体育锻炼
随着年龄及身体的状况不同,五十岁的女人应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
4、定期健康检查
五十岁的女人更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。
五十岁的女人饮食调理首先应该增加钙的摄取量。其目的在于预防骨质疏松。同时补充含钙量较高的食物,如像牛奶、酸奶、豆制品、海带、虾皮等。补充钙的含量以满足机体的需要,一般绝经前妇女补钙量1000mg/天,绝经后妇女补钙量1500mg/天。同时还要补充维生素D,以增加钙的吸收,必要时在医生的指导下加服钙剂和补充雌激素。
中医认为五十岁的女人应多吃滋补肝肾、养血补血、滋阴降火功效的食物,大枣、莲子、桑椹、海带、甲鱼、鸭肉、苦瓜、牡蛎等等。此外,应少吃辛辣香燥、耗液伤阴的食物,忌吃烧烤炸爆、肥甘厚味的食物。如肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等肥甘厚味。
女性更年期的养生食疗方
1、地黄枣仁粥
补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
2、虾米粥
补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。
3、七宝粥
强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
4、韭菜汁
温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5～10毫升。
5、鲜枸杞汁
补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10～20毫升,每日2次。
三十岁女人养生10要素
1、防嗮：
长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。因此，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。
2、彻底洁面：
随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。
3、采用抗衰老型的日常保养品：
不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。
4、按摩淋巴加强肌肤新陈代谢：
淋巴是肌肤排除垃圾、毒素毕竟之路，因此适当按摩皮下淋巴有利于加速肌肤代谢排出，同时也有利于肌肤营养物质的吸收，因此在日常生活过程中需适当按摩。
5、加强保湿补水：
30岁以后，女性肌肤的储水能力将会下降，致使肌肤缺乏水分形成干纹，因此加强补水保湿很重要，小编建议大家每周做1～2次深层保湿护理护理，以减缓干纹的产生。
6、注意饮食搭配：
少抽烟、少喝刺激性饮料，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，为细胞的生长提供健康的生存环境。
7、适量补充胶原蛋白：
胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，因此三十岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白保健品。
8、抗衰老：
多食用具有抗衰老作用食物，如绿茶、欧洲蓝莓果、灵芝、奇异果、菠菜、洋葱、生姜、红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子等，也可使用具有相应功能的保健品，如：葡萄籽。
9、保证充足睡眠：
睡眠对于人体各器官的修养、体力精力的恢复具有十分重要的作用，保证充足的睡眠，保持良好的心态都能给肌肤带来有效的修养，这样才能拥有光泽动人的肌肤。
10、保持适当运动：
多运动以增加身体免疫力及新陈代谢能力，让体内的垃圾随汗液排出体内，增加肌肤活力。
五十岁女人如何保养呢
在50岁的时候，女性一定要知道水对于我们身体的重要性了。如何补充足够的水分我相信很多人都有自己的方式了。比如说早上就应该开始喝一些水以后才能开始吃早饭，接着就是白天的时候我们也要保证有喝够8杯水的水量。如果我们没有摄取足够的水分的话，我们的皮肤本来就比较干燥了，就很容易就导致肌肤缺水。还有就是在洗澡的时候不要用冷水来洗澡，身体承受不了，对皮肤也不好。
接着就是在出去外面买一些东西或者去游玩的时候我们也要打一下伞。因为我们现在生活的环境已经被破坏的很严重了所以我们一定要好好的保护自己的皮肤，出门要穿一件防晒衫等等。不然出去的话就会有很多的紫外线对我们的皮肤造成伤害。如果要去海边玩的话，就一定要记得抹那个防晒霜。这个时候的女人保养皮肤是最要注意的时候。
最后就是在饮食上要注意清淡点。可以适当性的选择一些当季的水果跟蔬菜来食用，那些油腻或者油炸的食物就最好不要吃。肉类上的话鱼跟虾是不错的选择，还有就是一些肉皮冻跟猪蹄等等富含胶原蛋白的食物也是可以多吃的。
到了一定的年龄我们不认老都不行了，但是身体在衰老，我们的心一定要保持年轻的状态才行。如何保养是次要的，心态才是女人保养的最高境界。
以上就是我为大家介绍的五十岁女性保养的方法了。保养不仅要趁早，还要长期坚持。想要拥有五十岁女人独特的韵味，就要做好皮肤的保养工作，防老抗衰。同时要保持良好的心态,正确看待身体出现的变化。同时要注意运动锻炼，比如广场舞、散步等，让美丽以健康积极的状态呈现出来。
三十岁的女人怎样养生好呢
一、开朗的心情，开阔的心胸 谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是三十岁的女人，学做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情清朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。一句话：用微笑征服世界。
二、充分补充水份 三十岁女人怎么保养?女人是水做的，这可是在红粉圈中长大的宝宝说的哦。这其实是有科学根据的，在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人要每天喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那是身体已经极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出缺水的身体的后果——干燥的皮肤，这可是三十岁女人那水灵灵的肌肤的最大杀手。
试想，连自己都不忍目睹的皮肤，哪个男人愿意摸着刺手?这方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。对了，再加一句，早上起床时，空腹喝一杯蜂蜜温水，是美丽一天的最好选择，且蜂蜜也是最廉价的养颜圣品呢。
三、充实自己，气质打头阵 三十岁的女人，大多已经结婚，或有了孩子，可是，别以为自己步入婚姻殿堂，便不需要充实自己的头脑了。时代在前进，女人也需要充实自己，就算再忙，也不能让自己的心沉溺或满足于目前的状态，别相信男人会永远爱一个一成不变的女人。充实自己，不一定要从书本上去学，用眼睛用心去认真搜索周围一切能让你学习的机会，不过，千万别学那些八卦女人的家长里短。一个三十岁的女人，就算不漂亮，那从内心散发出来的气质，也会深深折服男人的。
闲谈五十岁后的女人
五十岁的女人，是真正成熟的女人，五十岁的女人，才是真女人，是女人骄傲，是世间的珍品。当女人到了五十岁，世俗的眼光都会看做豆腐渣的时候，那不是女人的错，是豆腐渣眼光的错。象一个青光眼的眼睛，不能看到相对正确的图象，事物都在青光的过程中扭曲。而女人到了五十时，已经是珍藏了恰倒好处的酒，只有五十的女人，汲取岁月的精髓，日月思念的沉淀，如茅台的芬芳，不饮闻之即醉;人生的感悟都精粹成了透明的清冽，醇香无比如五粮液，听到名字就让人心有向往;
五十岁的女人更是气质深邃雍容华贵，国色天香的美，只有在五十的不惑中蕴藏，举止优雅间，仪态丰韵，都在举止启唇中流泻无遗;从聪明伶俐的日子，走过聪慧的敏锐，到五十的女人，才有圆融的智慧，而能拥着自己的心中那美好的一切，都酿做人间极品般的韵味，随智慧浮动那久久不绝的暗香。
五十岁的女人才是真正宽容的，懂男人的女人，知道男人身上的重量，和男人脆弱时候需要的胸怀和温柔的抚摩。身体，经验，智慧，能随每一个细节的感触，而让女人登上了最辉煌的黄金阶段的灿烂光华。
五十的女人是真正的女人，最美的女人。五十岁的女人，才明白分寸和爱之间的得心应手的把握，更懂得男人的空间和女人一样，需要放飞的时空。五十岁的女人是最好的时空把握和丈量者，每一个微笑和意会，都让周围的人，男人、孩子、长辈，都感受到圣洁的女性，是怎么样温润着心田。
五十岁的女人，超越了坚韧，而天命般的思想，让耐心和爱心都更纯洁。五十岁的女人，不象年轻的女人的叫嚣表达，她能用默默无语来表达恰当的感受，并让男人恰当的领会。那更为高雅和格调的力量，透射着女人最美的一切于无行中。