男人怕冷是阴虚还是阳虚 饮食调理
男人怕冷是阴虚还是阳虚 饮食调理
如果阳虚之症较轻的话，一般通过饮食调理即可，平时可以多吃韭菜、生蚝、动物肝脏、核桃、猪腰黑豆、黑芝麻、海鲜、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉、生姜等温补类的食材，禁忌寒冷、生冷以及冰凉的饮食，比如啤酒、冷饮、雪糕等，养成良好的生活习惯，短则一两个月，长则一年，可以完全恢复健康。
身体虚弱的表现有哪些
身体虚弱是很多人都存在的现象，体虚分为气虚、血虚等，想要调理就要了解身体虚弱的表现。那么身体虚弱的表现有哪些呢?
气虚、阳虚有哪些表现?
专家解答：体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。
(气虚)：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显)。
(阳虚)：阳气不足，主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
(气虚阳虚)都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
血虚、阴虚有什么表现?
(血虚)面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
(阴虚)面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。
(血虚阴虚)都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
虚弱人治疗的基本方法有什么?
根据虚弱人的特点，原则上缺什么补什么，气虚—益气;阳虚—补阳;血虚—养血;阴虚—滋阴。
虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、该怎么办?
虚弱人有什么异常该怎么办，原则上就是有什么异常，就纠正什么异常，使异常恢复正常。例如：无力、补气壮阳;怕凉、温经祛寒;咳嗽滋阴养肺;消化系统有问题腱脾、养胃、调剂好饮食。
虚弱人在各年龄段都有各年龄令段虚弱的特点，在治疗方面对它们有什么良策?
这个问题很现实，虚弱人可以发生在任何年龄中。在治疗方面要根据不同的年龄段的特点，根据特点采用有效的治疗方法。对虚弱人非常有利。
冬天怕冷夏天怕热是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
注意保暖，早睡早起。
阳虚体质的人需要在夏季时注意养阳，因此，夏季时空调的温度不宜过低，保持身体抑制处于微微炎热的状态，切忌不可在夏天还风寒感冒，不直接吹冷风，在树荫下也不宜长久停留，适当的晒晒太阳，慢慢调理即可恢复。
俗话说“动则生阳”，因此，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
阳虚食补要在秋冬进行，在霜降时节最佳，遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要防止克制肾水。除了秋季要增加的酸味以外，还要增加点咸味以养肝肾。
适合吃：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜、山药等。
畏寒怕冷怎么调理 多吃温补食物
中医认为老人怕冷多为阳虚，饮食中应多吃一些温性、热性，特别是温补肾阳的食物，包括羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等，体质虚弱的老年人冬季还可食用炖母鸡、羊肉、蹄筋等，并可饮牛奶、豆浆。
怕冷是阴虚还是阳虚
阳虚体质的人一般春夏两季比较好过，最难熬的就是秋冬两季，因为“怕冷”是阳虚体质人最常见的特征。到了秋冬这两个敏感季节，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免大量的运动，因为出汗过多也会伤到阳气，但也不能口渴就贪凉。在阳光充足的情况下适当进行户外活动是个不错的选择。如果你是阳虚体质的人，那么当一个室内游泳馆的救生员显然不是一份好职业。
阳虚体质的人一般有这样一个共同特征，那就是“怕冷嗜睡”，尤其是到了冬天，宅在家里恐怕是不二的选择了。而冬天又是人体积蓄脂肪的一个季节，食欲比其他三季要旺盛很多，阳虚质的人由于缺乏体育锻炼，又喜欢睡觉，下身很容易囤积脂肪。所以，多进行一些适量的下肢运动，对阳虚体质的人非常有效果。
阴虚：主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
阳虚：人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关.阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。
阳虚和阴虚并存怎么调理
根据患者具体情况予以对症调理，如：
1、阴虚证症状以干燥为主，表现为口干、大便干结、皮肤干燥、五心烦热、盗汗等；阳虚证症状以怕冷为主，表现为畏寒、怕冷的感觉，如果患者同时出现阴虚、阳虚，但阴虚或阳虚有一方的症状比较明显，就要主次分开，先针对症状比较明显的情况进行治疗，辅以治疗症状比较轻微的一方。
2、如果阴虚、阳虚症状同样严重，可以同时进行治疗，可以食用对阴虚证或阳虚证都有治疗作用的食材，滋阴的食材包括百合、梨等，温热的食材包括羊肉、狗肉、葱、姜、蒜等；除饮食调理外，还可以采用药物治疗，多进行运动锻炼，增强身体抵抗力，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠等。
中医教你不同体质不同的调理原则
一直以来，人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”，似乎只有男性才阳虚，女性才阴虚。其实，这种观点有很大的偏颇之处。
一个人到底是需要“滋阴”还是“补阳”，需先辨认自己的体质究竟是“阴虚”还是“阳虚”，然后再遵循相应的方法进行科学调养。
阴虚体质：“滋阴”之道
阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型症状有面色偏红、口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
调理原则
中医认为，阴虚应补其不足，阴虚者倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，消耗体内津液，加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。
饮食调养
百合、藕、莲子肉、枸杞子、番茄、绿豆、木耳、香菇、梨、绿茶、橙子、香蕉、蜂蜜、菊花、芹菜、甲鱼、鸭、牛乳、贝类、银鱼等食物宜常吃;蒜、生姜、八角、茴香、辣椒、韭菜、动物内脏、狗肉、羊肉、酒、咖啡、红茶等食物忌吃。
自然调养
吃过晚饭，到户外散散步，如海边、山林、河畔、湖边等地方。
阳虚体质：“补阳”之道
阳虚是指阳气虚衰的病理现象。如果小儿尿床、青年人和中年人夜尿频繁，就很可能是阳虚。阳虚者还会经常腹泻，尤其是清晨起床时最为明显。阳虚者怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘、足冷过膝。女性阳虚者可见白带偏多、清稀透明，每当受寒或疲劳时白带就增多。
调理原则
阳虚者必须加强精神调养，善于调节自己的情感，驱散忧思，谨防惊恐和大悲等不良情绪的影响;重视环境改善，提高身体抵抗力，冬季要避寒就温，春夏要培补阳气，多晒太阳;年老以及体弱之人不可露宿室外，不要让电风扇迎面直吹，也不要在树荫下停留过久;阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物。
产后身体虚弱怎么调理
产后虚弱的症状和表现
妈妈在产后很长一段时间仍然存在精神萎靡、面色萎黄、不思饮食等症状，就是产后虚弱。产后虚弱包括气虚、血虚、阴虚、阳虚，不同的虚弱类型有不同的症状，产后妈妈可以根据以下这些描述来判断自己的虚弱情况，然后进行对症调理：
1.如果感觉头晕、气短、乏力、面色苍白、心悸，说明妈妈是气虚。
2.如果感觉到失眠、多梦、头晕目眩、面色苍白、心悸，说明妈妈是血虚。
3.如果感觉到口干舌燥、大便秘结、盗汗、头晕耳鸣、心烦，说明妈妈是阴虚。
4.如果感觉到畏寒怕冷、尿频、小腹冷痛，说明妈妈是阳虚。
产后虚弱如何调理
产后虚弱调理的方法主要是饮食调养。不同的虚弱原因，用不同的食疗方调理。以下是对症调理的药材，妈妈不妨看下：
1.补气虚的食物：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
2.补血虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
3.补阴虚的食物：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
4.补阳虚的食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
阴虚怕热阳虚怕冷对吗
一般来说是的。
阴虚一般指的是人体内的阴液不足，不能滋润、不能制阳从而引起的一系列病理变化以及证候表现，通常情况下会表现出手足心热、午后潮热、自汗盗汗等怕热的症状。
而阳虚一般指的是人体内的阳气不足，从而导致机体的机能衰弱、代谢减退以及反应性降低，因为阳气具有温暖肢体、脏腑的作用，所以对于阳虚的人群来说，通常情况下会表现出畏寒怕冷、四肢冰凉等怕冷的症状。
阴虚阳亢怎么调理 阴虚阳亢会怕冷吗
一般是不会怕冷的。
对于阴虚阳亢的人群来说，其体内的火气一般比较大，常常会表现出手足心热、午后潮热的症状，所以在一般情况下并不会出现怕冷的症状。
但是在中医里面认为阴阳是相互依存的，所以如果阴虚的时间太长而没有调理的话，那么也有可能会引起人体出现阳虚的症状，此时就有可能会出现轻微的怕冷症状。
男人怕冷是阴虚还是阳虚 晒背调理
中医说：腹为阴，背为阳，因为从人体来说，阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气，晒太阳正是最方便补阳气方法，而且人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，当阳气充盈时，人体抵抗疾病的能力也会提高，建议阳虚的人选择早上10点之前，晚上3点之后进行晒背为好，此时阳光温煦，既有温度，又没那么灼热，晒背最为适宜。
男人怕冷是肾阴虚还阳虚
男性怕冷是一种肾阳虚的症状，同时男性患者可能还会出现夜尿频多，腰肌酸软，容易疲倦，性欲下降等情况，这都属于肾阳虚。男性患者本来应该精力旺盛，出现肾阳虚的症状与患者的精力不足有关，或者是身体的过度消耗，精神压力太大以及过度劳累有关，所以治疗肾阳虚需要给男性补充足够的阳气和精力，帮助男性恢复身强体壮的状态。
1男性往往是一个家庭中的顶梁柱，所以背负的压力也很大。关爱男性首先要从尊重男性做起，帮助男性树立信心，男性出现怕冷的症状需要及时的进行补充肾气的治疗，帮助男性恢复身体的精力。
2男性出现怕冷，失眠，手脚发僵的症状需要及时的进行食疗和药物治疗。现在市面上治疗肾虚的药物有很多，患者一定要遵医嘱或者根据自己的实际病情进行选择，不可以随便服用不对症的药物。
3男性在患病的时候往往会出现逞强的情况，一定不要讳疾忌医，要做好全面的治疗准备。补充肾气需要按照疗程进行治疗，当症状有所缓解的时候，也不要掉以轻心，还是需要巩固住身体中的阳气。