肾虚吃什么食物能补 山药

肾虚吃什么食物能补 山药

山药是秋冬季节常吃的一种蔬菜，又叫做薯蓣、淮山，山药是一种廉价的滋补品。中医认为山药味甘性平，可以入肺经、脾经和肾经。山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质，具有滋肾遗精的作用。

女性肾虚吃什么食物能补 鲈鱼

鲈鱼性平，味甘，具有滋补脾胃，补肝益肾，壮筋骨的作用，凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜食之。

肾虚吃什么食物能补

肾虚吃什么食物最补呢?

常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。...故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

1. 板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2. 琥珀核桃：

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3. 龙眼肉粥：

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4. 健脾益气，补心养血。

治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

6. 又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

肾虚会引起早泄阳痿吗

肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲， 肾虚食疗见效较慢。

男人肾虚吃什么食物比较好?山药：有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。

男人肾虚吃什么食物比较好?洋葱，具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

男人肾虚吃什么食物比较好?莲子：有补皮涩肠、养新固 肾的功效。 莲子 中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健 康食品，常吃能够治脾久泻。

男人肾虚吃什么食物比较好?枸杞子：是强精固肾、固本 培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸， 能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 很多水果都有补肾的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，还含有一些碱性游离根，能够调节血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龙眼等就要少吃。

男人肾虚平时注意多吃蔬菜和含番茄红素高的水果，减少油腻食物和不饱和脂肪 酸，饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，加强锻炼，增加免疫力，排除诱因，多 运动，不久坐和长期骑车等。

在上面的文章里面我们介绍了男性朋友容易出现的一种症状，那就是早泄阳痿肾虚了，我们知道这种症状的出现不但影响了男性朋友的生育而且也影响了男性朋友的心情，上文为我们详细介绍了男性早泄阳痿肾虚要怎么办。

肾虚吃什么食物能补 莲子

莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状。

肾虚吃什么食物能补 猪肾羹

材料：猪肾1对，红米100克，葱白3根，酱油、食盐、姜丝各适量。

做法：将猪肾去脂膜，洗净后切成薄片，再将红米淘洗干净；葱白切碎。然后用水煮熟猪肾，去白沫后再下红米再煮，待米熟后加入各种调料，做成羹服。

功效：猪肾咸平可以补肾，可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状，以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米，补肾虚而治疗妇人产后虚热，出血不止等症。

肾虚吃什么食物能补 栗子

一年四季，大街小巷都有卖糖炒栗子的。很多人把栗子当做零食来吃，其实生吃栗子还可以补肾。栗子素有“干果之王”和“人参果”的美誉，中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效，因此栗子又被称为“肾之果”。

栗子最佳的食用方法就是生嚼，如果我们早晚能生吃两个栗子，就能达到补肾益气的功效，同时也能缓解腰膝酸软的症状。

肾虚吃什么食物能补

肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、小核桃、泥鳅来进行食补；肾阴虚可以吃黑木耳、甲鱼、黑芝麻等进行食补