这样做可让孩子少吃糖
这样做可让孩子少吃糖
一、孩子吃糖的危害
1、营养失衡
吃糖会影响消化液的分泌，会使人有一种饱腹感，从而在吃正餐的时候往往没什么食欲。特别是过年期间，走亲访友，吃饭可能不会像平时那么规律，这就更容易使孩子在该吃饭的时候吃糖，到了吃饭的时候就跑去玩了。这会使孩子少摄入很多的营养，从而造成营养失衡，甚至是营养不良，影响身体发育，或是抵抗力下降。
2、引起缺钙
过多的糖分进入人体后，会产生一些酸性物质，而这些酸性物质需要大量的钙质去中和，从而过量地消耗体内的钙。孩子正在发育期，正是需要钙的关键时期，这时候缺钙，不仅使孩子易得佝偻症，还会使眼球壁的弹性减弱，从而导致近视。
3、形成龋齿
很多小孩子的龋齿都跟吃糖有关，糖分长时间在口腔里停留，产生大量的酸性物质，给细菌的生长提供了适合的环境，加上白天吃糖，往往是到了晚上才刷牙，甚至有的孩子并没有养成刷牙的良好习惯，或是刷牙方式不对，形成龋齿几乎是必然的。
4、血糖升高
摄入了过多的糖分，必然会使血糖升高，并刺激胰岛素的大量分泌，从而胆固醇升高，久而久之容易形成胆结石。并且，胰岛素的过多分泌还会使肾上腺素过多，从而使孩子脾气暴躁，不能静下心来游戏和学习，而是喜欢采取攻击性的交往方式。
5、影响智力
每对父母都希望自己的孩子聪明，但是研究表明，糖吃多了会减少神经营养因子，从而影响孩子的记忆力。这样的孩子常常看不进去书，或者看了也不往心里去，即使主观上也努力地学习了，但就是记不住书里的内容。很多父母都没有想到，这跟孩子糖吃多了也有关系。
二、如何使孩子少吃糖
可以这么说，糖吃多了对孩子的身体和智力都没有好处。但就像我们开头的时候说的，你越是不让他吃，他越想吃。这怎么办呢?如何才能让孩子心甘情愿地少吃糖?
1、奖励政策
可以把糖当作是一种奖励，毕竟孩子总有一些事是很难做好的，可以利用这些事来给孩子谈一谈。比如这个星期我们要定个规矩，某件事做好了就可以吃一颗糖，做不好就不能吃。一个星期下来，孩子不可能天天都能吃到糖，但是也努力地把某件事给做好了。当这件事孩子能做到以后，下个星期再利用另一件事，以同样的方式，来奖励孩子吃糖，同时也限制了孩子吃糖。
2、寻找替代品
其实，孩子喜欢吃糖，无非是喜欢吃甜甜的味道，但并不是所有甜的食品都是糖果。比如跟孩子一起制作水果沙拉，或是用木糖醇来代替糖果，孩子也会非常高兴地接受。这样既吃得健康，又不会损害孩子的身体，一举两得。
3、利用榜样的力量
可以通过孩子敬重的哥哥、姐姐，或是喜欢的卡通形象，告诉孩子，他们是很少吃糖的，孩子也会想要做他们那样的人，从而自觉地减少吃糖的量。如果一时找不到这样的榜样，可以通过讲故事的方式，委婉地告诉他吃糖的坏处，让孩子树立是非观念，也可以起到一定的收敛功效。
结语：孩子爱吃糖几乎是天性，就连大人也有很多人是爱吃糖的。马上要过年了，很多家庭都买了糖果作为年货的一部分，一方面作招待客人之用;另一方面也给家里增添一份喜庆。但是，家里的孩子看到糖果往往不能很好地控制自己，很容易吃过量。糖吃多了，对于正在生长发育的孩子来说，危害是非常大的，家长应控制孩子吃糖的数量。但是严令禁止并不会起到很好的效果，应想办法让孩子心甘情愿地配合家长，才能更好地减少糖的摄入。
孩子总喜欢吃糖吃怎么办
糖和含糖食品都很伤牙
碳水化合物和细菌是龋齿发生的两个诱因：一方面，细菌可以通过代谢分解碳水化合物产生酸性产物，这些酸性物质会使牙齿脱矿，发生缺损形成龋洞，从而形成龋齿;另一方面，碳水化合物还能为细菌的生存提供营养，帮助细菌繁衍生息。
因此，碳水化合物对牙齿的健康是非常不利的，所以，家长一定要控制孩子对糖和含糖食品的摄入量，比如糖果、蛋糕、冰淇淋、含糖饮料等。
家长学会这几招 让孩子满足口欲又不伤牙
很多家长都知道吃多了糖和甜食对孩子的危害很大，但苦于孩子喜欢吃，如果不给吃就好些自己当了“恶人”，怎样才能在满足孩子口欲的同时让孩子尽量少吃糖，让牙齿不受伤害呢?
1.不要完全禁止糖和甜食
虽然吃多了糖影响健康，但碳水化合物同时也是身体必需的营养物质，是我们的能量来源，缺少了也不行。因此，我们不能完全禁止孩子吃含碳水化合物的食物。此外，孩子喜欢吃甜食是一种口欲的表现，如果一味禁止，反而会引起他的好奇，还可能会引起反作用，让他更爱吃甜食，从而摄入更多的糖。
2.减少吃糖和甜食的次数
家长应尽量减少孩子吃糖和甜食的次数，比如下午吃了一个冰淇淋，晚上就不要再用蛋糕当饭后甜点，这样就可以减少吃糖的量。
3.控制吃糖总量
过量吃糖会产生较多热量，容易导致肥胖，还可能会影响其他营养素的吸收，引起孩子营养不良，因此，一定要控制孩子吃糖的总量。比如孩子参加同学生日聚会吃了很多蛋糕、点心、饮料等甜味食物，接下来的几天就应尽量少吃甜食。
4.甜食尽量和正餐一起吃
甜食和正餐同步，一方面可以因为吃正餐减少甜食的摄入量，另一方面，很多人有饭后漱口的习惯，这样能及时清除停留在口腔的糖分，减少糖对牙齿的伤害。
5.少吃黏性食品
有的糖类食品黏性很大，能长时间附着在牙齿表面，从而导致细菌聚集，因此应尽量少给孩子吃黏性大的甜食，餐间零食最好选择不含糖的食品，比如水果、酸奶、坚果等。
6.少喝甜味饮料
甜味饮料含糖量非常高，想让孩子少摄入糖，就一定要让孩子少喝甜味饮料。孩子的饮料可选择白水、牛奶、鲜榨果汁(也要注意控制量)等。
7.吃点粗纤维食物
适当给孩子吃点粗糙的、富含纤维质的食物，可以摩擦牙齿表面，促进牙面清洁，也是预防龋齿的方法之一。
8.早晚刷牙勤漱口
让孩子做到早晚刷牙，饭后漱口，吃完甜食后漱口，养成良好的习惯才是护牙的根本措施。
宝宝为什么免疫力低下 一降温就紧闭着门窗
冬天气温较低，不少家庭都会整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进来。这样做的确能使室内更暖和，但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越大，轻则导致孩子出现咽干的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问题。
因此，冬天想让孩子少生病，那就要勤开窗通风换气，适当呼吸一点新鲜的“冷空气”，更有利于提高孩子的免疫力。
儿童如何预防牙痛
我们在日常生活中，很多的孩子都患有牙痛的毛病，儿童牙痛的病因有很多，有的孩子是因为在换牙的时候引起的牙痛，要通过到牙科拔牙的办法进行止痛，有的儿童是因为长期的吃糖而引起的虫牙，太多的原因引起的牙痛了，我们一起来了解一下怎样预防牙痛吧。
1、首先尽量少喝或不喝碳酸性饮料。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。
2、喝完碳酸饮料后及时漱口。最好半个小时后再刷牙，因为刚喝完碳酸饮料，牙釉质非常软，立即刷牙会破坏牙釉质。
3、少吃坚硬的食物及糖，改正孩子睡觉磨牙的习惯。
4、给孩子挑选合格的牙刷，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大。
5、,一个或两个牙缺失，相邻牙则可向缺牙空隙倾倒移位，移位又可形成邻牙的小空隙呈现。这将给镶牙带来艰难，一起也易致使食物嵌塞，致使龋齿、牙周病。
经过上面文章的介绍以后，大家在生活上一定要让孩子养成好的习惯，记得早晚的时候刷牙，晚上睡觉的时候就不要再吃东西了，尽量让孩子少吃甜食，这种疾病史反复的发作的，孩子们一定要注意牙痛再次侵袭我们，保护好我们的牙齿，
小孩长不高怎么办 少吃甜食
父母要让孩子少吃甜食，如糖果、甜品、饮料等，若体内的糖分过高，会导致生长激素分泌降低，不利于长高。此外，要让孩子每天早晚各喝一杯牛奶，让孩子多补充蛋白质，若担心牛奶糖分过高，可以给孩子喝无糖豆浆。
小儿消化不良吃什么食物好呢
(1)纠正饮食行为是根本。吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
(2)定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。
(3)专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。
专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪。另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。
小儿消化不良的时候就要吃一些简单清淡的食物，因为清淡的食物是很容易消化的，这样的食物可以减轻孩子消化系统的工作能力。孩子的健康就是父母的快乐，孩子的健康是促进父母进步的最大的动力。
21个月宝宝消化不良怎么办
宝宝消化不良纠正三原则：
1.纠正饮食行为是根本。
吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
2.定时定量，少吃零食。
养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。
3.专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。
吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。
宝宝会出现消化不良的现象，与其日常不健康的生活习惯是息息相关的，日常不能够忽视身体健康，要注意保持健康的饮食习惯，尽量避免挑食，多吃健康的饮食，而父母要注意选择正确营养的饮食，帮助孩子们健康快乐的成长。
小儿长期消化不良怎么办
1、纠正饮食行为是根本。吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
2、定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。
3、专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。
4、专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪;另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。
儿童磨牙牙齿痛怎么办 饮食清淡
小孩磨牙牙痛，饮食需清淡，宜食用富含维生素、蛋白质的食物，忌食辛辣刺激、坚硬的食物，不可食用过酸、过甜、过咸、过冷过热的食物，此外，湿热型的牛肉、羊肉也不宜多吃。让孩子少吃糖果、巧克力等甜食。
怎样解决孩子消化不良的问题呢
现在市面上针对孩子消化不良的药物有很多，各位家长应该谨慎选择。家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为，以杜绝宝宝发生消化不良的现象。
1、定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。
2、家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。
3、专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。
小孩咳嗽老不好多半是预防做的不够好
首先，要预防咳嗽首先就是要预防孩子感冒。早春天气一般有些凉，但家长也要每天带孩子出去活动、锻炼身体，这样比闷在家里更能有效地避免外感风寒。
其次，可以在饮食上加以调理防止孩子上火内热。春季吃好一日三餐，要让孩子，少吃零食，凉的和黏腻食物，可适量吃些萝卜和梨。荤素搭配好，保证营养供给。营养得到保证，孩子身体自然就会强壮，抵抗力也会大大增强。
再次，家长可以给孩子用淡盐水刷牙或者漱口，保持口腔清洁，也可以在早晨让孩子喝点淡盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
最后，家长还要在生活上注意细节。比如：
1. 小儿手脚温暖是穿衣合适的标志，手脚凉是因为穿衣少了，后背，脖子出汗表示穿衣多了。家长可根据孩子手脚的温凉和出汗情况加减衣服，避免孩子受凉及受风，减少感冒的发生。
2. 还可以用姜水给孩子泡脚，或者睡前用毛巾以姜水趁热为孩子擦擦胸口和背部，这样做可以增强孩子心肺功能，提高身体抵抗能力。
儿童吃糖太多有什么影响 孩子吃糖的正确方法
有些家长为了让孩子多吃点，特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖，这样一来，孩子就容易养成偏爱甜食的习惯。平时控制宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。
空腹状态下、饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。
宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝做个约定，规定每周可以吃的量，以及吃糖的时间。比如春节期间，家里备有丰富年货，走亲访友时也免不了被请吃糖果。可以提前跟宝宝约好，一天只能吃一颗糖，两块饼干。
宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。
除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。
给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。如果是过甜的水果，也不要过量食用。
吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。
宝宝消化不良如何处理
吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。
吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。
宝宝秋季腹泻怎么护理
刚刚进入秋天我的小宝贝就患上了秋季腹泻，拉了七八天，把我家小宝贝都拉瘦了很多，大人也跟着难受。万幸的是现在宝贝是没事了，我把我怎么护理秋季腹泻的和大家分享一下。
1第一，家长们要注意给孩子多喝水，因为腹泻很有可能让孩子脱水，一定要多喝水，还有要让孩子少吃，多餐，在每顿的时候让孩子少吃点，可以多吃一次，不要让孩子吃的太硬，
2还有一个就是，如果孩子还小，正在吃奶粉的时候，家长们一定要注意给孩子冲奶粉的时候，一定要用开水，不要用凉白开之类的水，而且要连续的两天都用开水冲，要让孩子的肠胃有一个安全过度期。
3如果孩子不腹泻不是太严重，而且也不发烧的时候，长家们是不用去医院的，可以在家自己护理的，外用可以用丁桂儿脐贴效果不错，也可以让孩子吃一些妈咪爱，或是思密达，
注意事项：宝妈们一定要记住，孩子在腹泻的时候是不可以接种任何疫苗的。
宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 怎么让孩子吃甜食适可而止
从婴儿期开始就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道。
而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。
在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰，这都是不正确的。
在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。
也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。
比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。
从婴幼儿时期开始，就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。
也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克）。
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。
经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。
而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。
父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。
想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。