男性如何才能避免患上早泄

男性如何才能避免患上早泄

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

男性患上早泄的危害后果

1、丧失自信

加重病情早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

2、精神不振

影响工作早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、影响夫妻感情

长期下去使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、产生家庭破裂的隐患

妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

生活中如何防止早泄

当今社会，很多男性都患有早泄。之所以这种病在当下十分流行，主要是当代男性受工作和生活的压力影响，体质越来越差，于是就会很容易患上早泄。那么男人在生活中该如何预防早泄呢?

得了早泄一定要及时治疗，这是因为不治疗会带来许多的不良后果。一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的性生活时间短，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现早泄等勃起功能障碍就得不偿失了。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

另外，人们还应该养成正确的性生活习惯，适当进行节制。戴安全套能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。不要在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄最忌讳的。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，增强体质，有助于防治早泄。

所以，男人要想预防早泄，必须管理好自己的生活，建议大家在平时一定要注意休息，早上早点起床参加体育锻炼，一日三餐一定要注意饮食，只要坚持下来，身体才会更健康，才不会轻易患上早泄。

提高性功能四个原则要遵守

1、使男性精神不振，影响生活和工作;男性患上早泄，就会出现口苦咽干、淋浊、小便黄赤、阴痒、舌质红、苔黄、脉弦数，并长期伴有精神不振、神疲倦怠、夜寐不安、精薄清冷、心悸不宁等，严重影响工作和生活。

2、会导致男性丧失自信，最终使病情更严重;男性患上早泄，如果不及早的治疗早泄，就会对自己失去信心。如早泄会让男人觉得自己很差劲，这样就会产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。还有一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，以致于出现阳痿、性欲低下等性功能障碍。

3、长期不治疗，就会导致男性不育;早泄的男性虽然可以勉强把精子送到女性子宫与卵子结合，但此时身体状况已是处于一种病态的和不健康的状态，睾丸生产出来的精子质量是非常差的，那么不健康的精子和卵子所育出来的生命的质量是不可保证的，久而久之，就会导致男性不育症的发生。

4、早泄影响夫妻间的感情，出现夫妻不和;男性早泄影响夫妻之间的性和谐，甚至引起家庭婚姻不幸。男性性功能障碍不单自己不能体会到性生活的快感，还让妻子或性伴侣也感受不到鱼水之欢，时间长了，正常的生理需求得不到释放，得不到宣泄，这样夫妻间的争吵的次数就会变多，严重的会导致家庭破裂。

男性早泄避免哪些食物

虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

牡蛎肉

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

茭白

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

海松子

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油(油食品)润滑泄之故。

男人早泄的原因

早泄一直被男人看做是一种难以启齿的问题。可是随着工作压力的增大以及发育早期一些不良的生活习惯，不少男性不可避免的有一些早泄问题。为避免更多的男性朋友走上早泄的道路，今天我们一起了解一下早泄的具体原因。

一、长期或经常手淫：长期手淫会使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是早泄器质性原因重要影响因素。

二、经常看黄色影视书刊：经常性的看黄色影视书刊会使阴茎长期处于充血状态，感觉神经紧张。

三、身体素质的差异：导致男性患上早泄与身体素质差异有很大的关系。男性身体素质的差异也会导致早泄疾病的发生。早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。

如何避免患上早泄

1、加强夫防早泄的药妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房防早泄的药时间。人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴防早泄的药茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分防早泄的药散对性交的注意力，好比目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，性交前防早泄的药的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可彼此责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

早泄的危害大吗 产生心理障碍

男性一旦患上早泄，就潜意识觉得自己“不行”，但由于不明白早泄的危害，或者由于偶尔过早射精产生焦虑感，导致出现严重的心理障碍，结果使得病情加重，形成恶性循环。

如何预防男性早泄的发生呢

其实早泄发生并不一定就是病态的，有很多时候早泄会受到外界环境影响甚至感情的干扰，所以我们摇先知道造成自己早泄的原因才能有效避免，如何预防男性早泄的发生，相信这是许多早泄的男性共同关注的问题，下面就为大家进行详细的介绍，生活中很多人都知道性生活的重要性，但是由于男性患上早泄导致性生活不和谐的情况还是很常见的。一旦男性患上早泄那么将直接导致夫妻的感情下降，很多家庭甚至因为这个造成了破裂。我们在惋惜的同时，更应该积极的了解怎么样才能预防男性早泄的发生。

多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

早泄的预防方法是很多的，我们所提到的也就只是众多方法当中的几种，我们可以根据自己的实际情况做好相关的预防工作，如何预防男性早泄的发生，以上就是专家为朋友们介绍的关于你如何预防男性早泄发生的发生有关知识，其实男性朋友是很容易做到的。除了以上介绍的方法外，我还想说的是，男性由于在社会上有着重要的角色，所以压力一般都比较大，这往往也是早泄的诱发因素之一，所以在这方面男性也要注意。

男性患上早泄要怎么护理

一、患者要稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪行装因素具有密切的关系，如果男性朋友过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都会引发早泄。因此男性在性生活之前的情绪是否正常，对射精的快慢有很大的影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都会导致射精过快，也是早泄的发病原因。二、参加体育锻炼：我们都知道做一些锻炼有助于早泄，因此男性朋友应该加强整的体育锻炼、多运动。而具体的运动项目而是根据个人的情况而定，强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是错的选择。三、饮食调节：我国最原始最传统的治疗疾病方法饮食疗法，其实早泄也可能通过饮食来调节，男性朋友在生活中可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高我们人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成部分。

早泄有哪些危害

男性患上早泄疾病之后，会对自己的身体造成一定的影响，主要会导致患者的精神萎靡，长期得不到治疗，还会影响患者的工作，使得患者的身体出现一系列的症状，比如说口干口苦小便赤黄，长时间的精神欠佳，睡眠不安，会导致工作的效率下降，使得患者对治疗失去信心，因为早泄会使得患者觉得自己的身体出现了问题，从而逐渐产生心理障碍，失去自我的信心。长期的性生活不和谐会导致夫妻间的感情出现破裂，影响到妻子的性生活，导致性生活冷淡。

男性患上各类疾病之后一定要尽早的治疗，一般会采用药物进行治疗，这类药物主要包括抗抑郁药以及镇静剂，一般是对病情较为严重的患者才会采用这种方法进行治疗，患者也要到医院你详细的检查千万不能够乱用药物，否则会对自己的身体造成一定的危害。都是心理方面的治疗因素也是非常重要的，让很多男性出现早泄主要由于心理障碍所导致的，因此进行心理辅导，使他们消除病因，从而建立正常的射精条件，恢复男性的射精能力。

相信许多朋友对于男性早泄的危害已经深有体会，为了防止这种疾病危害更多的人，我们对他的有关知识有必要进行了解。男性患上早泄之后一定要尽早的治疗，一般会采用药物以及心理治疗的方法来帮助患者早泄疾病得到有效的改善，都是患者也要认真的配合医生的治疗工作，如果病情最为严重，那么采用手术的方法治疗也是有一定效果的。

如何避免男性早泄

如何避免男性早泄, 早泄在目前看来是一种很常见的男人病，对于早泄的男人来说，很怕别人说自己很没用，而对于遇到早泄男的女人来说，更不知如何向早泄伴侣开口，如此下去，不仅得不到及时的治疗，而且还更加伤身伤神。虽然，早泄病人一般是不会在短期内治好，但患者也不要失去信心。要知道早泄并不是多么可怕的事情。

如何避免男性早泄?早泄，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。它意指阴*茎插入阴*道一分钟内，或在阴*道内抽动不足十五次就射*精。还有种更严格的说法就是阴*茎未插入阴*道就射*精了也称早泄。可以说如果每次都不到一分钟是属于早泄。

令我们忧虑的是。早泄病人一般不会在短期内治好，但患者也不要失去信心。让我们来分析一下，也不是多么可怕。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性*交，次性*交时会比较快一点，阴*茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比较快是正常的，习惯后会慢慢延长。

那如何避免男性早泄，才能使两夫妻同步呢?

有三个较好的办法：

一是使用避孕套，使龟头没那么敏感;

二是使用一些药物;

三是用行为疗法：使阴*茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴*茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射*精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴*茎耐性会加强，但此法要在心理咨询医生指导下进行训练。

如何避免男性早泄从某种角度上说，夫妻之间性*生活的好坏会影响一个家庭的幸福与否。发现了早泄，请男人不要太顾面子不肯去医院或去购药。为了自己未来的幸福和妻子的“性”福，请尽快的治疗。

男性早泄如何避免

1、预防早泄，男性可以从饮食入手，保持饮食均衡，多吃壮阳食物，适当进补(注意不要补过头)。同时男性朋友要戒烟酒。

2、男性要想预防早泄，一定要提高身体素质，加强锻炼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。

3、许多男性患上早泄就是因为心理因素在作祟，所以男性要正确对待“性欲”，男女双方多进行感情交流，消除不和谐因素，性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、男性可以适当对生殖器进行按摩，增强自身的控制射精能力，这样也能预防早泄。如果已经患有早泄的男性，可以使用用避孕套等来减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

男性患上早泄要怎么护理

一、患者要稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪行装因素具有密切的关系，如果男性朋友过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都会引发早泄。因此男性在性生活之前的情绪是否正常，对射精的快慢有很大的影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都会导致射精过快，也是早泄的发病原因。

二、参加体育锻炼：我们都知道做一些锻炼有助于早泄，因此男性朋友应该加强整的体育锻炼、多运动。而具体的运动项目而是根据个人的情况而定，强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是错的选择。

三、饮食调节：我国最原始最传统的治疗疾病方法饮食疗法，其实早泄也可能通过饮食来调节，男性朋友在生活中可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高我们人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成部分。