番茄菜花的制作材料

番茄菜花的制作材料

用料：菜花1棵(约400g)，番茄酱2汤匙(30ml)，番茄1个(约20 0g)，白砂糖1汤匙(15g)，盐1茶匙(5g)，大葱花1茶匙(5g)，油1汤匙(15ml)，香葱粒适量

西红柿别名：番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮，味道美味可口，被很多人喜爱;它除了主要用于熟食外，还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20-30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，对治疗高血压、肾炎和胃病都有良好的疗效，并能促进幼儿的新陈代谢。[1]

番茄菜花

做法一

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材料

主料：菜花400克。[1]

调料：淀粉(或豌豆)15克，色拉油40克，番茄酱70克，白砂糖20克，盐3克，味精1克，醋5克。

步骤

1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放沸水中烫至断生，捞出，控净水待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2.勺内放色拉油25克，加入番茄酱炒熟，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，芡熟放菜花，颠翻出勺，淋上剩余的色拉油出勺即成。

做法二

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所需材料

主料：菜花1棵，番茄3个

调料：盐适量，糖少许，番茄酱适量

制作方法

1、番茄洗净，放到开水锅里煮3-5分钟，至表皮开始脱落为止，去皮,切块,备用

2、菜花掰成小块,备用，过滚水焯熟(水中加几滴油)，过冷水,沥干水分,备用

3、另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒

4、加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可

做法三

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用料

菜花1个

西红柿2个

调料

食盐1/2茶匙

细香葱2根

白糖1茶匙

胡椒粉1茶匙

植物油2汤匙

番茄菜花的做法

1.花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出

2.番茄用筷子叉着在火上烤一下，直至表面皮炸裂

3.将去皮的番茄切成小丁，再准备好其他原材料

4.锅烧热，放入适量的植物油，下入番茄丁翻炒

5.直至番茄丁炒蓉，加入适量的水煮一下

6.加入刚焯过水的花菜

7.翻炒均匀后加盖焖煮一、两分钟

8.加入盐、胡椒粉和白糖调味料翻炒均匀

9.装入碗中，表面上撒些小葱末，端上桌了

烹饪技巧

1、提前准备好原料，花菜掰成小朵后放在水中焯煮，直至五分熟;番茄在火上烤至皮炸裂后，就很容易去皮了，再切成小丁;切些小葱末;

2、烧热锅，加入少量的植物油，下入番茄丁翻炒，炒至微微发软，加入少量的水煮成较为浓稠的汤汁;再加入预熟的花菜，翻炒均匀后加盖煮一下，让花菜入味;最后加入盐、白糖和胡椒粉调味即可。

西红柿可以美容吗

番茄的营养成分

1、番茄不仅营养丰富而且且热量低，可以用来保持身材，也是目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。

2、番茄含有丰富的酸性汁液，这种职业可以平衡皮肤的PH值。皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

3、番茄钟富含维他命C，具有很好的美白功效。

4、西红柿中孩子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶。这些高价值的营养成份非常适合用于女性美容。

4、番茄中含有的的茄红素具有强力的抗氧化功能，相比其他的水果，例如葡萄柚、红肉西瓜、木瓜等番茄的茄红素是含量最高的。茄红素不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。

西红柿可以美容吗

可以。

西红柿含有丰富的营养成分，所以西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

1、祛斑：番茄有祛斑、淡斑的作用。将西红柿切开，用番茄汁擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。

2、美白：番茄中含有各种矿物质，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

3、抗衰老：用番茄汁每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。

西红柿美容方法

番茄美白清洁霜

番茄甘油清洁霜

材料：番茄汁1/4杯、甘油1汤匙

做法：

1.番茄汁中加入甘油混合均匀;

2.以番茄甘油当做洗面奶清洗脸部即可;

功效：可使面部白皙，消除斑点，有效保持肌肤润泽。

番茄美白面膜

蜂蜜番茄面膜

材料：番茄1个、蜂蜜少许

做法：

1.将番茄洗干净，捣碎，挤出果汁;

2.加入蜂蜜搅拌均匀后，涂抹在脸部与颈部。20分钟后洗干净即可;

功效：可以用治疗雀斑与肌肤暗沉，可使肌肤美白与光亮。

番茄白糖面膜

材料：番茄1个、白糖适量

做法：

1.将番茄洗干净，切块捣烂成汁;

2.将白糖加入番茄汁中，涂在脸部敷面即可，约20分钟后洗干净;

功效：使肌肤细致白亮，具有防止衰老的美容功效。

番茄面粉面膜

材料：番茄1个、面粉适量

做法：

1.将番茄洗干净、切块，并捣成汁;

2.将面粉加入番茄汁中，搅拌均匀，敷在脸部即可，约20分钟后洗干净。

功效：美白、滋润肌肤。

番茄杏仁面膜

材料：番茄1个、杏仁粉适量

做法：

1.将番茄洗干净，捣成泥;

2.将番茄泥加入杏仁粉，充分搅拌均匀;

3.将番茄杏仁泥涂抹在脸上，轻轻按摩15分钟后，洗干净即可;

功效：番茄能去除脸部多余油脂，杏仁则能润泽肌肤，使肌肤亮白美丽。

番茄美白果蔬饮蜂蜜柠檬汁

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜少许

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.将柠檬榨成柠檬汁，再将番茄打成汁加入柠檬汁中;

3.调入蜂蜜即可饮用;

功效：柠檬中的维生素C能够抑制黑色素产生的作用。经常饮用还可以帮助肌肤抵抗紫外线。二者混合在一起饮用，不但能够消除色斑，还具有美白的效果。

番茄绿茶汁

材料：番茄2个、绿茶粉2匙、薏米粉1匙。

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.将番茄放入果汁机中，加入绿茶粉与薏米粉一起榨汁即可。

功效：常饮，可美白皮肤，使肌肤靓丽有光泽。

凉拌萝卜番茄

材料：番茄1个、白萝卜半斤、胡萝卜100克、竹笋100克、香油、白糖、白醋分别适量。

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.白萝卜与胡萝卜洗干净，去皮切成细丝;

3.将竹笋去皮放入沸水烫熟后取出，切成细丝;

4.将所有材料放入大碗中，加入香油、白糖、白醋混合搅拌，即可食用。

功效：这道料理可帮助解毒，不但可以使暗沉肤色变得白皙，还有祛斑作用。

番茄花椰菜汁

材料：番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.花椰菜洗干净，切块;

3.将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁，加入蜂蜜调匀即可;

功效：这道果汁可预防黑斑产生，有效美白肌肤。

番茄黄瓜汁

材料：番茄3个、黄瓜1根、柳橙2个

做法：

1.将番茄洗干净、切块;

2.酱黄瓜去蒂洗干净，切块;

3.柳橙先榨出果汁，将番茄和黄瓜放入果汁机中榨成汁，加入柳橙汁调匀即可。

功效：有效清洁肌肤，使肌肤保持白净润泽。

番茄菠菜汁

材料：番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙

做法：

1.将番茄洗干净，切成小块;

2.将菠菜洗干净，切成小段;

功效：有效预防黄褐斑，赶走暗沉气色。

产妇营养食谱

为产妇推荐一款营养健康的番茄菜花汤：

食谱原料：

菜花，番茄，肉末，洋葱，奶酪，酒(干白葡萄酒为佳)，番茄沙司，生抽酱油，盐，糖，干香草碎(可不用)

制作方法：

1、番茄切大块、洋葱切小方片、肉末用少许酒和生抽酱油腌约30分钟;

2、煮开一锅水，将掰成小朵的菜花放入开水锅中汆烫约1分半钟捞出，沥水备用。这一步虽然麻烦，但是可以让菜花正好达到你需要的口感——我喜欢脆一点的菜花，如果你不介意，可以省略这一步，直接把菜花放在番茄汁里煮熟就行;

3、炒锅中倒一些油，油温后放入洋葱炒出香味;

4、下肉末翻炒变色;

5、放入番茄翻炒;

6、把番茄炒烂，基本成酱汁状后调味。一边调要一边尝才会准备，味道比成品菜浓郁点，这样烹饪好后就刚刚好，我习惯加一点点的生抽酱油提鲜，一些干白葡萄酒增加香气;并以盐、糖调味;

7、倒入番茄沙司可以让番茄的味道更浓郁;

8、如果有，加一点干香草碎味道更好;

9、将奶酪粉或者任何你喜欢的奶酪擦成细末倒入番茄酱中;

10、把菜花倒入锅中大火，略微翻炒菜花放菜花锅上浓郁的番茄汁即可关火、盛盘。

温馨提示：

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。

抱枕的制作材料

抱枕按制作的材料还可分为 棉质的、桃皮绒的、蚕丝等抱枕。不同材料的抱枕给人的感觉不一样，不同的人也会青睐不同材料的抱枕。一般认为桃皮绒的抱枕较为柔软舒适。

抱枕而夏天来临，最好的抱枕应该算纯麻面料的，麻纤维的强吸湿性和透气性，在夏天可以称作是空调抱枕了，还有更高档的真丝香云纱抱枕，更是抱枕用料的极品，丝滑，凉爽。

麻纤维面料和真丝香云纱面料制作的抱枕，在夏天用起来，尤其是南方的潮湿及湿热地区会倍感舒爽的，不像抱着普通棉或化纤抱枕那样有着热、潮、暖的感觉。

番茄菜花的做法大全

做法一

材料

主料：菜花400克。[1]

调料：淀粉(或豌豆)15克，色拉油40克，番茄酱70克，白砂糖20克，盐3克，味精1克，醋5克。

1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放沸水中烫至断生，捞出，控净水待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2.勺内放色拉油25克，加入番茄酱炒熟，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，芡熟放菜花，颠翻出勺，淋上剩余的色拉油出勺即成。

做法二

所需材料

主料：菜花1棵，番茄3个

调料：盐适量，糖少许，番茄酱适量

制作方法

1、番茄洗净，放到开水锅里煮3-5分钟，至表皮开始脱落为止，去皮,切块,备用

2、菜花掰成小块,备用，过滚水焯熟(水中加几滴油)，过冷水,沥干水分,备用

3、另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒

4、加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可

做法三

用料

菜花1个

西红柿2个

调料

食盐1/2茶匙

细香葱2根

白糖1茶匙

胡椒粉1茶匙

植物油2汤匙

番茄菜花的做法

1.花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出

2.番茄用筷子叉着在火上烤一下，直至表面皮炸裂

3.将去皮的番茄切成小丁，再准备好其他原材料

4.锅烧热，放入适量的植物油，下入番茄丁翻炒

5.直至番茄丁炒蓉，加入适量的水煮一下

6.加入刚焯过水的花菜

7.翻炒均匀后加盖焖煮一、两分钟

8.加入盐、胡椒粉和白糖调味料翻炒均匀

9.装入碗中，表面上撒些小葱末，端上桌了

更年期食谱助女性补钙养心

双果番茄盅

材料：大红番茄1颗、苹果50g、奇异果50g、苜蓿芽5g、紫高丽菜丝5g。

调味料：日式和风沙拉酱1小匙。

做法：

1.番茄洗干净对切去蒂头。

2.番茄挖掉内籽成空心状。

3.苹果与奇异果分别去皮及切丁。

4.将紫高丽菜丝与苜蓿芽铺在空心番茄底部，再接着放上苹果与奇异果丁，最后淋上日式和风酱。

三色养心炒

材料：番茄一颗、西洋芹50g、新鲜黑木耳10g。

调味料：橄榄油1小匙、盐1/2小匙。

做法：

1.红番茄洗干净后，放入滚水中川烫剥去外皮，再进行切丁。

2.西洋芹逆纹路斜切，切丁。

3.黑木耳洗净后切丝。

4.加热油锅，放入番茄西洋芹与黑木耳炒熟。

5.最后加盐调味。

清蒸鲑鱼豆腐

材料：嫩豆腐70g、鲑鱼70g、姜丝、葱段、辣椒丝。

调味料：橄榄油、盐、米酒、麻油各1/2小匙。

做法：

1.葱洗干净和姜一起切丝，嫩豆腐切片。

2.鲑鱼切片，加入盐及米酒一起拌腌约30分钟。

3.嫩豆腐铺盘底，上层放于肉片和姜丝葱丝，放入蒸锅蒸10分钟。

4.取出鱼肉片并淋上橄榄油和麻油，摆上辣椒丝即可。

香拌绿花椰菜

材料：绿花椰菜一碗、红萝卜片、青蒜5公分、海盐适量。

调味料：白醋1/2大匙、酱油2/3小匙、砂糖2/3小匙、麻油1/2小匙。

做法：

1.花椰菜洗净，迅速川烫，沥干。

2.青蒜与红萝卜切片，红萝卜片川烫，沥干。

3.花椰菜与红萝卜片及调味料拌匀。

菇笋双拼

材料：鸿喜菇80g、碗豆筴10g、玉米笋1/2碗30g、油1/2小匙。

调味料：酱油1小匙、盐少许、青海苔粉少许。

作法：

1.鸿喜菇用手拨开。

2.碗豆与玉米笋洗净烫熟。

3.热油炒鸿喜菇、碗豆筴与玉米笋，加入调味料一起煮熟。

番茄洋葱蛋花汤

材料：红番茄1颗、洋葱20g、西式高汤300CC、胡椒盐少许。

做法：

1.番茄切块，洋葱切成薄片。

2.西式高汤煮滚加入鸿喜菇与洋葱煮熟，撒上胡椒盐调味。

番茄菜花的做法

准备材料

西红柿切小碎块，姜切片，蒜拍碎

花菜掰小块，入开水锅中煮三分钟捞出过凉水

热锅入油，待油热下入姜片蒜碎

在加入切碎的西红柿炒成泥状(有番茄酱可以加入番茄酱)

加入处理好的花菜一同翻炒

翻炒均匀至熟后加入盐和胡椒粉调味即可。

注意事项

花菜先用开水煮三分钟更易熟透入味

可以加入番茄酱和番茄沙司同炒

哪些蔬菜可以做蔬菜沙拉呢

很多人在平时都有吃蔬菜沙拉的习惯，尤其是觉得不想吃饭没有胃口的时候，大家就会吃蔬菜沙拉来调节自己的肠胃，不过在平时要一定注意，不是每一种蔬菜都可以做沙拉的，比较受欢迎的几种就是圆白菜，番茄或者黄瓜，这样可以直接生吃的蔬菜，是可以做蔬菜沙拉的。

一.制作材料

主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克

辅料:青椒30克

调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

制作流程

1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

二.制作食材

菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。

制作流程

菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。

应用:适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。