吃了腰果有什么好处或弊病
吃了腰果有什么好处或弊病
1、腰果功效:补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。2、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。3、含有丰富的油脂，可以润肠通。4、经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果。便，润肤美容，延缓衰老。5、味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。注意事项：因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。 腰果热量较高，多吃易致发胖。 有的人对腰果特别是变质的腰果过敏。
孕妇可以吃腰果吗
可以吃。
孕妇是可以食用腰果的，腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，准妈妈们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。
食用腰果，帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳，孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。
孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。
但是腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不要贪吃多吃，否则容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕妇如果吃太多腰果，容易腹泻，这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。
哺乳期可以吃腰果吗 哪些人不适合吃腰果
腰果中含有很多种过敏原，因此过敏体质的人吃了很容易就会出现过敏反应。如果不曾吃过腰果的人，可尝试着先吃1-2粒，如果有出现过敏反应，则不宜再吃，且严重者需要及时就医。
如果是哮喘患者，更是不宜吃腰果。如果不小心吃了，有可能会引起致命的危险。对支气管哮喘患者来说，腰果内的一些成分是很容易导致过敏性休克的。
如果肝胆功能不佳者，建议不吃或者少吃腰果，以免出现消化不良。
因腰果具有润肠通便的作用，因此肠胃不佳者不宜食用。
患有痰多等咽喉类疾病的人群，也是不宜食用腰果的。
虽然腰果不会使人发胖，但还是建议适量，尤其是肥胖的人群。
吃腰果有什么好处和坏处 吃腰果的好处
腰果中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，常吃可以有效减少血液中的胆固醇含量，帮助降血脂。
腰果含有维生素A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老的作用，能减少体内自由基，防止皮肤衰老长皱纹。
腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能抑制癌细胞病变，帮助稳定癌症病情。
腰果有催乳的功效，产后妇女乳汁分泌不足，可以常吃腰果改善。
腰果脂肪、碳水化合物及蛋白质含量较高，是高热量的食物，疲劳时食用能快速提供能量，帮助消除疲劳恢复体力。
腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补，食用价值很高，常吃腰果可以帮助增强抵抗力。
宝宝吃腰果好吗
宝宝是可以食用腰果的。
腰果含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，矿物质，无机盐，油脂等等，吃腰果有利于给宝宝补充营养，帮助宝宝强身健体。
宝宝可以吃腰果吗 宝宝吃腰果有哪些好处
腰果含有优质蛋白和构成脑神经细胞的营养物质，食用腰果有助于宝宝补充优质蛋白，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育。
宝宝容易不爱吃饭，而腰果味道独特而香，还含有纤维素，给宝宝食用腰果有助于增进宝宝的食欲和肠胃的消化，促进宝宝的肠胃消化功能的提高。
腰果含有丰富油脂，给宝宝食用腰果，有助于宝宝补充油脂，促进宝宝的排毒利尿。
腰果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝食用腰果有助于宝宝补充维生素和矿物质，有助于宝宝的视力发育，有助于宝宝拥有健康的视力。
腰果含有丰富的钙物质，宝宝吃腰果，可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展，促进宝宝长高。
吃腰果的好处
虽然在我们大家的平日生活中是经常可以吃到腰果的，但是通常都是在饭店或者别人办的酒席之上吃到的，而因为腰果的价格昂贵，所以平时大家也不会自己去买来吃，所以严格来说大部分人对于腰果其实是不熟悉的。那么，下面就来说说吃腰果的好处。
腰果又名树花生、槚如树、鸡腰果、介寿果。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色(如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购)，果壳坚硬，里面包着种仁，这才是我们常说的「腰果」。
吃腰果的好处如下：
1腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
2含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老
3经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果
4味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
注意事项：因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。 腰果热量较高，多吃易致发胖。 有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意。
吃腰果的好处正如上面介绍的那样是有很多的，腰果不仅味道好，而且还特别脆，嚼着也很香。同时，腰果中还含有丰富的蛋白质以及其他一些对人体有好处的微量元素，但是腰果不好的地方也是有的，腰果的油脂含量特别多，所以如果平时不注意的话，经常吃腰果是非常容易发胖的。
过敏还能吃腰果吗
1、首先，因为腰果富含油脂，适合便秘的人吃，但是一些胆功能，肠胃功能不好，还有经常腹泻的人是不适合吃腰果的，因为腰果有滑肠的功效，所以不适合这类人吃，如果吃了，会加重腹泻情况的。
2、其次，腰果是含有很多脂肪酸的一种坚果，虽然是良性的，但是对于肥胖的人是不适合吃的，因为肥胖的人如果多吃了会加重肥胖的情形，不利于身体的健康，肥胖会引起许多疾病的。
3、最后，有过敏体质的人也是不可以吃腰果的，因为腰果有许多的过敏原，如果这类人吃了的话，情况轻的话会满脸起痘，严重的话还有可能出现过敏性休克，会发生严重的后果，所以过敏体质的人慎吃。
注意事项：
经常吃腰果可以提高人体的抵抗力，增加食欲，但是具有以上三种情况的人一定要慎吃，不然产生不好的后果就不好了，而且腰果不能长时间存放，不然会坏的。
过敏还能吃腰果吗
在炒货店里，我们经常会看到腰果，在酒席上也有人喜欢把腰果当作冷菜，人们普遍认为，腰果是一种坚果，多吃对身体十分有好处，确实，腰果的好处是有许多的，它富含的微量元素和维生素可以帮助软化血管，防治心血管疾病，而且富含油脂，可以帮助更好的排便，防止容颜速度衰老，但是腰果也是有许多的坏处的，有许多人是不适合吃腰果的，那么我来具体说说吧。
1首先，因为腰果富含油脂，适合便秘的人吃，但是一些胆功能，肠胃功能不好，还有经常腹泻的人是不适合吃腰果的，因为腰果有滑肠的功效，所以不适合这类人吃，如果吃了，会加重腹泻情况的。
2其次，腰果是含有很多脂肪酸的一种坚果，虽然是良性的，但是对于肥胖的人是不适合吃的，因为肥胖的人如果多吃了会加重肥胖的情形，不利于身体的健康，肥胖会引起许多疾病的。
3最后，有过敏体质的人也是不可以吃腰果的，因为腰果有许多的过敏原，如果这类人吃了的话，情况轻的话会满脸起痘，严重的话还有可能出现过敏性休克，会发生严重的后果，所以过敏体质的人慎吃。
注意事项：经常吃腰果可以提高人体的抵抗力，增加食欲，但是具有以上三种情况的人一定要慎吃，不然产生不好的后果就不好了，而且腰果不能长时间存放，不然会坏的。