找孔最的简单方法

找孔最的简单方法

方法1

1、人保持站立或坐姿。

2、手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处。

3、然后握手的拇指指甲下压处便是孔最穴，是不是非常简单，两侧取穴方法类同。

方法2

1、如果是对穴位有一定了解的话，可先找到尺泽与太渊的位置。

2、尺泽穴位于在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；而太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中处。

3、找对这两个穴位的位置后，就开始对应找孔最穴，孔最穴在尺泽与太渊的连线上，位于腕横纹上7寸的地方。

方法3

1、手心朝上，手臂放平，用手摸前臂能摸到两根长长的骨头，内侧（即小指那一侧）为尺骨，外侧（即大拇指那一侧）的那根为桡骨。

2、手掌与手臂交界处有几条横纹，最靠近手掌、最长最明显的那一条叫做手腕横纹。从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最穴的位置。

丰隆怎么找最简单

丰隆穴位于足外踝上8寸，也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处。

照海怎么找最简单

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。

丰隆怎么找最简单

丰隆穴在外踝上8寸处。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）的位置，在操作时找此穴需要保持坐位屈膝的坐姿，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

然谷怎么找最简单

然谷科学定位：在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际处。

快速取穴法：

1.坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志(舟骨)，舟骨粗隆前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.坐位，内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷处，按压有酸胀感。

然谷的功效和作用

然谷为足少阴肾经腧穴，本穴具有疏厥气，理下焦，泻虚火，退肾热的功效，具体作用表现在以下两个方面：

1.刺激然谷可滋阴补肾，用于妇女虚热所致的月经先期;多与三阴交相配以滋阴清热;用于阴虚火旺所致的失眠，多与大陵，太溪相配以滋阴降火;用于心火亢盛，肾阴暗耗所致的已经，多与心俞，肾俞相配以补肾滋阴，使心火速降，精关得固而止遗精。

2.本穴可清热利湿，用于湿热下注膀胱所致的癃闭，多与三阴交，膀胱俞相配;用于黄疸，多与脾俞，胆俞相配。

3.然谷还有“燃烧谷物”的意思，可以帮助增强脾胃功能，促进胃里食物更好的消化。

然谷保健按摩手法

用大拇指用力往下按，按下去后马上放松，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退，等酸胀感消退后，再按上面的方法按摩，如此重复10-20次，双脚上的然谷穴都要按

7寸几根手指 怎么判断孔最穴找对了

感觉按压穴位处有明显的疼痛感即为找对地方。

穴道就是身体会出现反应的地方，一般表现为用手指按压会感觉有明显的痛感，有的穴道用手指触摸可触及硬块或硬结，当大家在找孔最穴的时候，可用拇指按压此处，如果感觉痛感较于强烈，则说明是孔最穴，如果并没有明显痛感，则说明找错了位置。

孔最的7寸怎么找

找孔最的7寸首先要找准方向，其方向为摊开手掌，掌心向外，位于前臂掌面的桡侧，即小臂肌肉更凸出的那一侧；其次要找对位置，孔最七寸的位置是在食指延长线上，从腕横纹上7寸为起始定位的，也就是说从腕横纹处数起的两个四指宽度再加上一个大拇指宽度即为孔最穴。

合谷怎么找最简单

合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

注意：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。

肝俞怎么找最简单

肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处(或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸)。