怎么测体脂

怎么测体脂

体脂怎么测，当然有条件可以选择体脂仪测量;

如果你数学好的，可以选择公式来算;

女性的身体脂率公式

参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74

参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89

身体脂肪总重量-公斤 = a - b

身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷体重) x 100%

男性的身体脂率公式

参数a = 腰围-公分 x 0.74

参数b = (体重-公斤 x 0.082)+ 44.74

身体脂肪总重量-公斤= a - b

体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷体重) x 100%

如果你想更简单的看懂自己的体脂，目测下面两张图就知道了。

PS：10个女性至少有9个体脂比超标，一般都高于25%。也就是说除了少数特别干瘦的那些人，其余女性都是超标的。因为女性大多不爱运动，体重在正常范围时，肌肉比例偏低，脂肪比例当然要超标。

子宫肌瘤都需要做什么检查

超 声 检 查:子 宫 肌 瘤的检查项目中,B超检查较为普遍。鉴别肌瘤,准确率可达93。1%,它可显示子宫增大,形状不规则;肌瘤数目、部位、大小及肌瘤内是否均匀或液化囊变等;以及周围有否压迫其他脏器等表现。

子 宫 输 卵 管 造 影:理想的子宫造影不但可显示粘膜下肌瘤的数目、大小,且能定位。因此,对粘膜下肌瘤的早期诊断有很大帮助,而且方法简单。有肌瘤处造影摄片显示宫腔内有充盈残缺。

探 测 宫 腔:用探 针 测 量宫 腔,壁间肌瘤或粘膜下肌 瘤常使子宫腔增大及变形,故可用子宫 探 针 探 测宫 腔的大小及方向,对照 双合诊所见,有助于确定包块性质,同时可了解腔内有无包块及其所在部位。但必须注意子宫腔往往迂回弯曲,或被粘膜下肌瘤阻挡,使探针不能完全探入,或为浆膜下肌 瘤,宫腔往往不增大,反而造 成误 诊。

​体脂含量怎么测？教你两招即可测量

一、腰围体重计算公式

测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。

男性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 44.74

身体脂肪总重量= a - b

体脂率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%

二、体脂% =1.2×bmi+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)

bmi=体重÷ (身高×身高)

第二种更准确，理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%，男性体脂肪若超过25%。

体脂的测量方法

脂肪夹测量

按照图示位置掐肉，可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况，再根据标准换算。

BIA测量法

传统上，测量体脂率的方法较为复杂，以DEXA测量为主，但所耗费时间及费用都相当不经济，因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法(Bio-impedance analysis, 简称BIA)，即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值，适合在家庭中及医师在门诊使用。

BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。

答题测量

想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计或不知道如何计算体脂率,那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少!

体脂测量数据常有偏差

家住黄渠的马女士最近迷上了健身，为了更好的减肥瘦身，她购置了一款体脂秤摆在家里，时不时地上去称一下。但让马女士郁闷的是：她每次测量的体脂率都不一样，有时同一时间连续称三次，每次出来的结果都不相同。“你说这体脂秤真的能准吗?我的体脂率到底有多少，每次结果都不一样，把我自己都搞糊涂了。”

记者了解到，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。在市面上，各种体脂秤、体脂仪热销，甚至相关的APP也被开发出来，都称可以准确测量出人体内的脂肪含量。但记者调查中发现，目前使用者最为困惑的问题就集中在，这些体脂秤究竟测量得准不准?

记者注意到，市面上出售的体脂秤大部分利用的是人体阻抗原理测脂肪比例，这种方法的专业术语叫做“BIA”，其原理是脂肪组织因水分含量低而不导电，肌肉等细胞组织因含水量高而导电性能好，由此根据人体的电阻抗推定脂肪和其他组织的比例。

据介绍，目前世界范围内公认比较准确的体脂测量方法是“DEXA”(双X光吸收测定法)法。不同于“BIA”测量法，这种方法是将身体分为三间隔模型，测量身体脂肪组织、非脂肪组织和骨骼的含量。

据媒体报道，上海体育学院曾经做过的一项研究中显示，20岁至29岁和50岁至59岁之间的男性测试者，使用“DEXA”法测量体脂，要比某品牌体脂仪(BIA测量法)数值小;30岁至49岁的男性测试者，使用“DEXA”法测量出的数值，比某品牌体脂仪(BIA测量法)数值大。而20岁至59岁的女性测试者，使用“DEXA”法测量，也比某品牌体脂仪(BIA测量法)数值大。

这项研究表明，针对不同年龄和不同性别的测试者，“BIA”体脂秤测量的结果与DEXA法测量的结果之间存在不小的差异。

晚上测试怀孕准确吗

用测孕纸测孕话，一般要用早上的晨尿来测，晚上测不准确的。意见建议：用测孕纸测怀孕，可在同房半个月以后(最好月经推迟一个星期后)测，用早晨第一次晨尿来测，在五分钟左右看结果，时间长了再看结果，就没有什么意义的，也不要在其他时间段测。要想准确知道怀孕与否，可以到医院验血hcg值，这个比较准确。

体脂的测量标准

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，则可能引起人体功能失调。

测量方法：

脂肪夹测量：

按照掐肉，可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况，再根据标准换算。

BIA测量法：

传统上，测量体脂率的方法较为复杂，以DEXA测量为主，但所耗费时间及费用都相当不经济，因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法(Bio-impedance analysis, 简称BIA)，即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值，适合在家庭中及医师在门诊使用。

BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。

怎样测身体脂肪含量

一: 体脂率计算公式

1: 计算公式：体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)BMI=体重÷ (身高×身高)

2: 理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%;女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

二: 体脂率

1: 达标值：男性15%~20%，女性25%~28%测量方法：有需要的人可以去健身场馆或医院使用专业仪器进行测量。

2: 大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，其实并不准确。判断是否肥胖更准确的标准应该是体脂率，即身体中脂肪占总体重的百分比。脂肪对人体构成非常重要，过多或过少都会影响健康。一般来说，男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病;体脂率过低，即男性低于5%，女性低于13%，可能引起身体功能失调。

减肥首先要测量体脂

什么是体脂率?

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性12%~15%和女性22%~25%。

体脂率是指身体内脂肪的比例，体脂率越高，你身体内的脂肪就越多。

千万不要比较同一天不同时间点的体脂率

体脂计测量的原理是通过电阻估计出你身体肌肉和脂肪的比例

ps：那台神奇的机器会发电通过全身，因为电流通过肌肉跟通过脂肪时速度会不一样，就可以知道身体裡有多少比例的脂肪跟肌肉。所以，不同的时间量(例如吃饭后、运动后、洗澡后量，因为身体水分突然增加，会导致体脂数字有更大的误差)，身体水分分布不一样，数字也会有很大的差异。以下三个时间点，会让你的体脂率瞬间变高或变少。

体重称和体脂器(仪)都差不多

说到体重称真是让人又爱又恨的东西。说大同小异，其实是说功能有时候一天的心情可以因为上面的数字感到兴奋或是沮丧。但是，你知道吗?有时候体重上升或下降，并不能代表你的胖瘦。你还要看你的整体体态，甚至还不如体脂率。

给baby量体温请绕过这些时间点

情况一：不要在宝宝运动后测体温

因为宝宝在进行运动后，身体肌肉的剧烈活动会产生更多的热量，此时测体温，结果就会比正常情况下略高些，也就是发热假阳性的情况了。

情况二：不要在高温时测体温

所处环境的温度过高，会抑制人体的正常散热。尤其是夏天炎热的气候里，如果是在没有空调降温的室内，宝宝衣服稍多就会影响身体散热功能，自然而然地，体温也就会随之升高了。

情况三：不在哭闹不安的时候测

当宝宝哭闹不安的时候，是不会好好配合家长测体温的，甚者还会大声哭吵，宝宝的不安分很容易导致体温结果偏高。

情况四：不要在喂奶的时候测体温

有时候为了省时间或者让宝宝乖乖测体温，家长会在给宝宝喂食的时候给宝宝测体温。而宝宝的进食会影响宝宝的体温，测得的结果也是偏高的。

家长们在照顾孩子的过程中，一定要记得以上所述的四种可能会发生发热假阳性的情况，遇事时做出冷静判断。如果给宝宝测体温时出现温度高于正常体温的情况，不要着急，也不要急着寻医治疗，耐心等待30分钟左右的时间，在孩子安静的状态下再测一次体温，根据最终结果再判断是否要服用药物。

另外，值得注意的是，在炎热的夏季，最适合孩子的室温是22至24摄氏度之间。同时也要记得孩子的衣物不可太多，保暖无汗为最佳。

做全身体检要多少钱

1 化验(乙肝五项，丙肝，血脂，血糖，)

2 心电图

3 胸透

4 B超(肝，胆，脾，胰，肾)

5 耳鼻喉，口腔，眼科

6 内科，外科

7 乳腺科(女)

大概费用100元，这是我们二甲的标准

体检项目及资费标准

特别组：(2718元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸片、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测15项、血脂检查4项、肾功能检测4项、血常规检测、尿常规12项、乙肝三系、体脂肪率、肿瘤检测12项、肺功能检测、骨密度检测、无机元素检测3项(钙、磷、镁)、前列腺彩超或(妇科彩超)、血液流变学(学粘稠度)、胃幽门螺旋杆菌检测(HP)、经颅多普勒彩超(脑血流图)、甲状腺TTM热断层扫描、骨钙代谢、慢性病致病预测及健康管理、基因组合(12项)、动脉硬化检测、甲亢抗体检测、丙肝抗体检测、戊肝抗体检测、HIV抗体检测、体检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片、红外乳腺)

A组：(1835元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸片、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测15项、血脂检查4项、肾功能检测4项、血常规检测、尿常规12项、乙肝三系、体脂肪率、肿瘤检测12项、肺功能检测、骨密度检测、无机元素检测3项(钙、磷、镁)、前列腺彩超或(妇科彩超)、血液流变学(血粘稠度)、胃幽门螺旋杆菌检测(HP)、经颅多普勒彩超(脑血流图)、甲状腺TTM热断层扫描、骨钙代谢、慢性病致病预测及健康管理、基因组合3项(ATG，ACE，APOE)、动脉硬化检测、甲亢抗体检测、丙肝抗体检测、戊肝抗体检测、HIV抗体检测、体检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片、红外乳腺)

B组：(1426元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸片、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测15项、血脂检查4项、肾功能检测4项、血常规检测、尿常规12项、、乙肝三系、体脂肪率、肿瘤检测12项、肺功能检测、骨密度检测、无机元素检测3项(钙、磷、镁)、前列腺彩超或(妇科彩超)、血液流变学(血粘稠度)、胃幽门螺旋杆菌检测(HP)、经颅多普勒彩超(脑血流图)、甲状腺TTM热断层扫描、骨钙代谢、慢性病致病预测及健康管理、基因组合1项(ACE)、动脉硬化检测、甲亢抗体检测、HIV抗体检测、体检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片、红外乳腺)

C组：(1020元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸片、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测15项、血脂检查4项、肾功能检测4项、血常规检测、尿常规12项、、乙肝三系、体脂肪率、肿瘤检测12项、肺功能检测、骨密度检测、无机元素检测3项(钙、磷、镁)、前列腺彩超或(妇科彩超)、血液流变学(学粘稠度)、胃幽门螺旋杆菌检测(HP)、经颅多普勒彩超(脑血流图)、甲状腺TTM热断层扫描、骨钙代谢、慢性病致病预测及健康管理、检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片、红外乳腺)

D组:(791元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸片、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测15项、学脂检查4项、肾功能检测4项、血常规检测、尿常规12项、乙肝三系、体脂肪率、肿瘤检测12项、肺功能检测、骨密度检测、无机元素检测3项(钙、磷、镁)、前列腺彩超或(妇科彩超)、学液流变学(学粘稠度)、胃幽门螺旋杆菌检测(HP)、 经颅多普勒彩超(脑血流图)、甲状腺TTM热断层扫描、体检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片、红外乳腺)

E组：(489元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸片、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测15项、血脂检查4项、血常规检测、尿常规12项、乙肝三系、体脂肪率、肿瘤检测四项、肺功能检测、骨密度检测、无机元素检测3项(钙、磷、镁)、体检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片、红外乳腺)

F组:(247元)

包括预检、内科常规、外科常规(含肛指)、眼科检查(含裂隙灯)、口腔科常规、胸透、腹部彩超(肝、胆、脾、双肾)、心电图、血糖、肝功能检测2项、血脂检查2项、肾功能检测3项、血常规检测、尿常规12项、乙肝三系表面抗原、体脂肪率、肿瘤检测(肿瘤筛查、癌胚抗原CEA)、体检报告诊断、体检报告咨询、妇女增加项目(妇科常规、宫颈涂片)

注：1.妇女增加项目需要另行收费

2.进行体检需要提前预约好

3.各套餐资费纯属体检费用

肥胖的标准是什么

体重指数(Body Mass Index，缩写为BMI)

体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)，该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，根据世界卫生组织公布的标准：正常人的BMI为18.5-24.9，BMI≥25为超重;BMI≥30为肥胖。而我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是 18.5-22.9，BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。现在BMI指数不仅用来评价肥胖，在许多与肥胖有关疾病的死亡危险判断中也起着十分重要的作用，在此暂不详述。

超重百分比

理想的体重可以通过公式来计算，最常用的公式为：标准体重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%，根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于 50%为重度肥胖。肥胖者的骨骼、肌肉和脂肪含量比例失调，大大影响了体型美。

标准体重(理想体重，IBW)

Broca法：标准体重(kg)=[身高(cm)-100],男性×0.9，女性×0.85。

简易计算法：标准体重(kg)=身高(cm)-105(cm)

一般实测体重低于标准体重10%，为消瘦;实测体重在标准体重的±10%以内，为正常，实测体重超过标准体重的10%而小于20%者，为超重，实测体重超过标准体重的20%为肥胖。

目前评估肥胖最简便而最常用的指标是体质指数(BMI)

BMI = 体重(kg)/(身高)2(m2)

国外诊断标准为：25为正常上限，25～30为超重，≥30为肥胖。国际生命科学学会“中国肥胖问题工作组”，在24万人资料的横面分析和7万多人的前瞻性分析的基础上于2001年提出了“中国成人体重指数分类的建议”，认为中国人BMI在18.5～23.9为适宜范围，24.0～27.9为超重，28.0以上为肥胖。由于体质指数是按体重与身高的关系计算的，对于骨骼较粗和肌肉比较发达者就无法依据这一标准进行诊断，必须参考其它检测方法。如体脂百分率(体脂百分率测定(F%)：F%=(4.570/D-4.142)╳ 100% 。D为体密度，对于成人男性D=1.0913-0.0016 ╳ X 女性D=1.097-0.0013 ╳ X X=右肩胛角下皮皱厚度(mm)+右上臂肱三头肌皮皱厚度(mm)，成人男性F%=15%，超过25%为肥胖，女性F%=22%，超过30%为肥胖)、腰髋周径比值、皮肤褶厚度测定等。

腰围(WC)及腰髋周径比(WHR)

腰围是衡量腹部肥胖的重要指标，《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》将腰围的测量方法规定为：让受试者直立，两脚分开30～40 cm，用一根没有弹性、最小刻度为1mm的软尺，放在右腋中线胯骨上缘与第12肋下缘连线的中点(通常是腰部的天然最窄部位)，沿水平方向环绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼吸末测量腰围的长度，读数准确至1mm。WHO规定亚太地区，男性腰围≥90 cm(2尺7寸)，女性腰围≥80cm(2尺4寸)即为肥胖。

髋部周径是指臀部最大周径，腰髋周径比(WHR)男性>0.9, 女性>0.85即定为中心型肥胖又名内脏型肥胖。

另外，平卧时腹部的高度超过了胸骨的高度也可诊为肥胖。

皮肤褶厚度测定

常用测定部位为肱三头肌和肩角下肌部位，两者之和大于51mm(男性)、70mm(女性)可认为是肥胖。

宝宝发烧多长时间量一次体温 高于38℃：2小时测一次

宝宝体温超过38℃时，建议每2小时监测一次体温，以免病情加重，而且监测体温有利于观察病情。如果发现孩子的精神状况异常（无论是焦躁兴奋还是萎靡不振）或者食欲下降，都要加测体温，1小时测一次，宝宝发烧超过39℃，最好半小时测一次。体温正常后，仍应该每日测体温1次，至少3天。