调理宫寒原则
调理宫寒原则
调理宫寒原则1、吃凉热要有顺序
当要吃凉、热两种东西时，最好先吃热的食物，后吃凉的。因为如果先吃凉的再吃热的，凉气就会被热气顺势下压到子宫，对子宫造成伤害。
调理宫寒原则2、餐前姜茶
姜茶即用一片姜，以开水冲泡。在吃饭前，可以趁热喝下一杯姜茶。因为姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
调理宫寒原则3、把握吃凉尺度
中医推荐，女性最好只在盛夏季节吃冷食，而且最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物，如冰西瓜、冰棒等等。不过自己可以把握这个尺度，如体燥、火气大的人可以多吃一点，但要适可而止。
调理宫寒原则4、分辨寒食
有很多食品的本质是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。
调理宫寒原则5、宫寒忌吃食物
女性宫寒不要吃生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可造成月经不调，从而影响受孕。
调理宫寒原则6、宫寒宜吃食物
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多喝红糖姜茶水也不错。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
宫寒的症状有哪些 出现宫寒的原因
宫寒原因1：体质偏寒有些女性天生体质较寒，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。
宫寒原因2：夏日空调房
宫寒原因3：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒原因4：冷食太多
宫寒原因5：流产精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒原因6：肾虚
1、发胖。宫寒一般都会体形偏胖，并会有气短乏力、月经过少、不排卵等症状。因为子宫内的热量不足，身体为了维护自身的生理机能，便开始囤积脂肪，如果子宫越冷那囤积的脂肪就会越多，发胖会比较容易。
2、月经异常。经期会延后，量少而且颜色淡，经前小腹会有坠胀感，而且白带会增多、乳房胀痛、腰酸腰痛等现象，少数人会有有反胃、作呕反应;来月经期间小腹会痛并发凉，月经颜色较黑。
3、体质虚弱。平时精神较差，小便多，月经量少。下腹部不暖，四肢不温，脚温度会低，感觉会很冷，吃东西会觉得清淡无味，尿频，舌质淡，脉沉弱。
1、经常按摩涌泉穴，对预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，可以用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。
2、少吃凉、重保暖。
3、日常运动。中医认为“动则生阳”，女性朋友如果是寒性体质，就要多做运动来增加自身的阳气。
宫寒经期怎么调理
治疗宫寒最重要的是要暖宫，在空余时间可以按摩涌泉穴，有益于固护阳气，调理宫寒;用刮痧板刮拭腰骶部，腹部和小腹，直至发红发热，或者艾灸穴位，艾草泡脚，也是调理宫寒的好方法。饭前喝一些温热性质的汤，可以积蓄热能，防治宫寒。
宫寒怎么调理效果好
泡脚能调理宫寒
泡脚可以让身体变得更健康，在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效，那么宫寒是否可以通过泡脚来调理呢?
专家表示，用艾叶、肉桂、花椒一起煮成水，兑清水到泡脚桶里，每天坚持泡脚20分钟，能起到温肾散寒的功效。
运动能调理宫寒
大家都知道，运动是可以提高身体素质的，中医认为，“动则升阳”，所以宫寒的女性可以通过运动来改善宫寒。快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。
另外，特别宫寒的女性多走走鹅卵石路，因为在走路的过程中可以刺激到脚部穴位，从而起到疏通经脉的作用，这也可以改善血液循环，让身体变得更温暖。
月经期吃什么调理宫寒
1、母鸡艾叶汤调理宫寒
老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
2、地黄煮酒调理宫寒
生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
3、阿胶枸杞鸡调理宫寒
阿胶30克,鸡1只,枸杞15克。
将阿胶砸碎,放杯中,加黄酒,隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中,加生姜、葱,并加水足量,炖半小时,去生姜、葱,加枸杞子,倒入烊化的阿胶,并放盐,再炖煮15分钟,加味精调味食用。
4、鸡煮益母草调理宫寒
乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。
将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
5、韭菜炒核桃虾仁调理宫寒
韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。
韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。核桃去壳取肉洗干净备用。先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。
宫寒吃什么比较好 枸杞子
枸杞子性味甘，平，可以滋补肝肾，益精明目，滋补强身，对于宫寒的女性来说，可以适量喝些枸杞茶，或是与红枣、桂圆等等一起煲粥喝，调理宫寒的效果是不错的。
中医解答女性宫寒原因
宫寒原因一：流产
流产会损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒原因二：快速减肥
快速瘦身在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒原因三：饮食贪冷
女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
宫寒原因四：体质偏寒
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
公鸡睾丸和肾的区别 女人可以吃公鸡睾丸吗
女性业余肾虚的，而肾虚的女人可以适量吃公鸡睾丸，有下面的作用：
1.调理宫寒：鸡睾丸性温，能够温补肾阳、调理宫寒、提高生殖能力，对于肾虚引起的女性腰膝酸冷、宫寒不孕、带下、淋漓不尽、耳鸣等症状有辅助治疗的作用。
2.美容嫩肤：鸡睾丸中含有丰富的蛋白质、氨基酸和脂肪，能够提高皮肤弹性、减少皮肤皱纹，适合女性食用。
宫寒的症状有哪些 宫寒有什么表现
1、看脸色
宫寒的女性一般脸色较黯淡，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。
2、看月经
宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，而且经血颜色偏暗。
3、看白带
宫寒女性白带较多且清稀，有时闻起来会有一股怪味。
4、看性趣
宫寒女性经常对性爱提不起兴趣，严重影响夫妻关系。
5、看四肢
宫寒女性多表现为手脚冰冷，腰酸腿软，工作注意力不集中且经常神萎靡不振。
6、看孕育
备孕好久了肚子依然没有动静，也可能是宫寒引起的。
第1招：全面保暖美丽不“冻人”
爱美是女人的天性，但我们不能因为爱美而丢失健康。做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求，因此我们平时要注意穿适当的衣服，不能为了美丽而过早穿上超短裤、超短裙等。在开着空调的室内，要注意用毛毯盖住肚子，给子宫保暖，以免小腹受凉。
来例假时，记得不要洗冷水澡，不喝冷饮，不坐冰冷的凳子，多喝热饮红糖姜水使身体发汗等。睡觉之前还可以用热水泡脚，以刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
第2招：多外出多运动不做懒宅女
“宅”是许多现代女性的生活方式，但过于宅却会对女性身体造成不利影响。摆脱宫寒，女孩子们就需要多参加体育锻炼，以促进血液的循环，让身体暖起来。
由于多去外面晒太阳有助于接受自然界中的阳气，提高免疫力，改善身体素质，因此女孩们摆脱宫寒就必须要戒除“懒宅”的坏习惯，多外出多运动。
第3招：调理饮食祛除宫寒
中医认为，女性体质属阴，故不可贪凉，在饮食上更应特别注意。调理宫寒，女性朋友最好别吃生冷的食物，如冷饮、冰茶等，以免生冷食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
此外，宫寒女性平时最好多吃些性温且具有散寒功效的食物，如核桃、红枣、花生、羊肉、鸡肉等。每天午餐过后或者晚餐之后，喝杯温热的姜茶也有助于化解寒气，调理宫寒。
第4招：不熬夜保证睡眠质量
充足的睡眠有助于消除疲劳，回复人体精力，促进新陈代谢，还能够帮助女性朋友们调理宫寒。因此，“宫寒女”一定不能熬夜，每天都应该及早入睡。