人们要在生活中提防引起高血压的原因

人们要在生活中提防引起高血压的原因

1、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

2、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

3、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

4、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。

5、饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

引起高血压的原因

1、高盐饮食

中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是主要的引起高血压的原因，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

2、饮酒

虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

高血压脑病是怎么回事

任何类型的高血压均可发生高血压脑病。主要病因：

1.原发性高血压 原发性高血压的发病率占1%左右，高血压病史较长，有明显脑血管硬化者更易发生。既往血压正常而突然出现高血压的疾病，如：急进性高血压和急性肾小球肾炎病人也可发生。

2.继发性高血压 如妊娠高血压综合征、肾小球肾炎性高血压、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等血压中等程度增高，也有发生高血压脑病的可能。

3.某些药物或食物诱发高血压脑病 少见情况下，高血压患者应用单胺氧化酶抑制剂的同时，又服用萝芙木类、甲基多巴或节后交感神经抑制剂，也会引起与高血压脑病相似的症状。进食富含胺类的食物也可诱发高血压脑病。

4.颈动脉内膜剥离术后 高度颈动脉狭窄患者行颈动脉内膜剥离术后，脑灌注突然增加，亦可引起高血压脑病。

导致高血压病的原因

1、高盐饮食

有高盐饮食这种习惯的人在我们国家并不少见，这是引起高血压的主要原因之一。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是主要的引起高血压的原因，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

2、饮酒

饮酒可以引起高血压，也许很多人对此不了解或是怀疑，但事实确实如此。少量的饮酒虽然不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

综上所述，引起高血压病最主要的原因就是高盐饮食和饮酒，所以希望大家在日常生活中多多注意自己的生活习惯，做到低盐饮食，不喝酒，养成一个良好健康的生活方式，这样才能有效防范高血压病的发生。

什么原因会引起血压高 生活习惯因素

膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

引起高血压最主要的原因

随着人们饮食习惯的改变，患上高血压的人的年纪是越来越趋向年轻了，不少人年纪不大却患上了高血压，给他们的身体健康造成了不小的伤害。那最主要的引起高血压的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲最主要的引起高血压的原因。

一般，最主要的引起高血压的原因有：

1、精神因素：一个人长期处于精神紧张或常遭受精神刺激，是主要的引起高血压的原因。

2、肥胖：肥胖者体内血容量增多，心排血量高，在高血压病人群中30%以上属超重肥胖。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

3、性格因素：高血压的原因与性格急躁、易怒有关，因为激动心跳加快，血管收缩，血压升高。

4、膳食影响：食盐摄入过多也易导致高血压的出现。

引起高血压原因有哪些 高血压吃哪些食物比较好

实验研究发现,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用，有利于改普心肌;降低膳食中钙的含量能引起血压的开高，一贯低钙的膳食，是造成高血压的重要原因之一”。芹菜、西红柿.黑木耳、绿豆等食物含有丰富的钾离子与柠檬酸，可以降脂降压。

动物蛋白能够改普血管弹性,营养丰富而且利于吸收,例如鱼、虾等动物蛋白可以去脂，防止动脉硬化,还可以抗血栓。

B族维生素参与机体的各种酶促活动，维生素C参与血管壁胶原的形成。维生素C有助于血管扩张,每天多吃些蔬菜.胡椒、柠檬和其他酸味水果。

含有蛋白质、脂肪、糖类、钙.磷、铁等营养成分，此外还含有人体所必需的12种氨基酸。现代医学研究表明，称猴桃能降低血清胆固醉和三酰甘油水平，对高血压、高脂血症.冠心病，癌症等疾病具有预防和辅助治疗作用。

几乎不含脂肪，而西瓜的汁被几乎包括了人体所需的各种营养成分，如瓜氨酸、精氨酸、草果酸、乙二醇,甜菜碱、腺喋岭、蛋白酶、配糖体，以及胡萝卜素、维生素C、多种矿物质等。另据有关资料报道，西瓜所含配糖体成分有降低血压的作用。

肾脏疾病可以引起高血压吗

慢性肾病可引起高血压.慢性肾病与高血压通过多种机制互相影响.首先,慢性肾病可引起高血压.其机制包括细胞外容量扩张,肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活,交感神经活性增高,内源性洋地黄因子作用,前列腺素/缓激肽活性下降,内源性血管活性因子异常,使用促红细胞生成素,甲状旁腺功能亢进症,动脉硬化,肾动脉狭窄,激素或某些细胞毒药物的应用等.国外专家认为随着慢性肾病患者的肾功能恶化,其高血压的发生率越来越高.到肾衰竭终末期,约80%的患者存在高血压.此外,高血压通过多种机制导致肾功能恶化：高血压导致有效肾单位的减少,有效肾单位减少进一步引起肾小球内高压及肾小球肥大,这两种变化最终都会导致肾脏的硬化及纤维化,而硬化及纤维化的肾脏又是产生肾性高血压的原因.

慢性肾病的治疗目标是减慢肾脏病进展,预防心血管并发症的发生.高血压是慢性肾病的常见并发症,它既能加速肾脏病进展,又是心血管疾病的危险因素.因此,正确处理肾脏病高血压,是改善肾脏病患者预后,提高其生活质量的有力措施.建议你积极治疗肾病,预防高血压的发生及其后遗症的出现.

高血压一般分为原发性的和继发性的，原发性的一般没有明确的病因，继发性的有心源性的、肾源性的，一般肾性高血压原发病治愈以后血压会恢复正常的，而原发性的高血压是需要长期服药治疗的，并不是所有肾病都会引起高血压。

低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，放松心情，一旦发现高血压尽快明确病因及时治疗，避免出现心脑血管并发症。

老人初发高血压怎么办

可以首先来医院全面检查，排除继发因素引起高血压，如排除肾脏疾病、甲状腺等疾病。没有这些因素就是原发性高血压，可以进行治疗。青年人原发性高血压原因最大可能是不良生活习惯引起的，如学习工作压力大，吸烟饮酒过度，饮食高盐高热量，肥胖等引起的，因此，现在提倡先调节全面调节生活作为基础治疗，低盐低热量饮食，控制体重。减少精神压力，保证睡眠。如果这样做一两个月还是高血压，就应该用药控制。 建议：

一般来说，从一线药物开始用，常用的药比如美托洛尔片、卡托普利片、拉西地平片、氢氯噻嗪片，血压达标是目标。一种药物不能控制血压时，可以联合用药，不同机理的药物联合用可以加强疗效，减少不良反应。