一生中只有坐月子时不能吃枸杞

一生中只有坐月子时不能吃枸杞

枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季养身滋补的好东西。中医认为，枸杞有提高机体免疫力作用，可补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外，枸杞子含有丰富胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的

除此之外，枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

那么，食用枸杞子有什么禁忌呢?有专家指出，坐月子时不宜食用。这是因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞子是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利。另外，由于枸杞温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

一般来说，对于健康人群来说，每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

​坐月子攸关女性一生健康

中西医观念篇

常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢?身为女人，­一定要知道;身为男人，你一定要学会……

怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化，而生产过后的一个月内，正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，但是，产后会出现的生心理状况，也是产后妇女不可忽略的一环。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，都需要时间来调养，才能让产后身心恢复到最佳状态。

调整体质的黄金时期

生产，是男人无法体验的经验;更是女人一生中重大的改变。产后的30～40天是传统的坐月子时期，进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。此时期，规律的作息、早睡早起，尽量休息，可说是坐月子妇女生活的最佳写照。「坐月子」无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分「休息」和「营养」，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽!

坐月子时吃姜醋的作用

1、坐月吃姜醋能促乳

南方地区流行的姜醋都是用甜醋和生姜以及猪脚一起煮制而成的，它里面有大量的活性成分和胶原蛋白，产女食用以后对乳汁的分泌有很好的促进作用，对女性产后乳汁量少有很好的调理作用。

2、坐月吃姜醋能驱寒活血

坐月吃姜醋时能起到驱寒活血的重要作用，因为生姜本身就有驱寒的功效，与甜醋一起煮制以后，会让这种功效得到更好的发挥，产妇坐月时食用，能减少产后中风和受寒等多种不良症状的发生。

3、坐月吃姜醋能补钙

坐月时吃一些姜醋能起到补钙和活血的作用，对产妇子宫的恢复有很好的促进作用，另外姜醋里面有蛋白质和多种氨基酸与矿物质存在，有很不错的滋补功效，女性坐月时食用姜醋，能很快把这些营养成分吸收，让生产以后的身体快速恢复。

产后多久能旅游呢

顺产3个月，剖腹要6个月，这是子宫才能完全恢复好。如果你的旅途不是很累，产后42天应该就可以了。

产妇坐月子注意事项

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩

(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)

5、坐月子时 如果身体浮肿—喝红豆粥

对于产后多久能进行旅行的问题，以上为搭建清晰的罗列出来了。一定不能马虎，只要拥有一个健康的身体才能投入一场开心的旅游，建议平时饭后也可多与家人一起散步。散步时放松自己，保持心情愉快，还有饮食方面也有加强注意，不可食过于辛辣的食物。如果做到这些，相信你期待的旅游就离你不远啦!

产后肥胖是怎么回事 生活习惯的改变导致肥胖

怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循「一人吃，二人补」的原则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃补的食物，希望让胎儿获取足够的营养，可是这样往往不能把握一个很好的度，补多了的就只能妈妈帮着储存起来，10个月的怀胎，妈妈想不胖都难。

为了达到产后补身的目的，传统坐月子的方式，就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困，普遍有营养不良的现象，再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血，造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提供热量，并非营养素的摄取。

而现代人的通病是热量过剩，但缺乏营养，因此在产后坐月子时，反而要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。

坐月子吃螃蟹了怎么办 坐月子吃螃蟹会回奶吗

螃蟹性寒，有清热、散瘀、消肿解毒的功效，并没有回奶的作用，因此在坐月子时吃螃蟹是不会回奶的。并且螃蟹的蛋白质含量丰富，甚至还能够为产妇的泌乳提供营养。

孕妇分娩注意事项

1、不用紧张

很多孕妇在感觉到要分娩的时候经常会出现过度紧张以及害怕的情绪，这些不良的情绪都会影响到正常的分娩，在分娩征兆出现后一定不要紧张。在正式分娩之前孕妇可以洗头洗澡后带着睡衣去医院，同时在分娩前适量的喝点蜂蜜水，经研究发现在分娩前喝点蜂蜜水至少可以缩短四个小时的“折腾”时间。

2、顺产比剖腹产好

很多孕妇由于害怕自然分娩时的疼痛，因此在分娩之前就直接选择了剖腹产，剖腹产后不但孕妇自身的身体不能很快的恢复，同时还会影响到新生儿的健康以及以后的生长发育。调查研究发现，90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧，这是由于身体抵抗力不好所导致。

除此之外剖腹产的小孩由于没有经过产道的挤压过程，因此非常不利于他以后的生长发育，同时这部分孩子长大后大脑平衡和综合的能力相对较差，同时还非常容易出现注意力不集中的情况

3、忌枸杞

孕妇分娩注意事项中，还有很多饮食方面的禁忌，尤其是产妇坐月子期间，各种饮食禁忌让产妇防不胜防，稍有不慎就有可能会影响到自己以及新生儿的健康。在坐月子期间应该尽量的避免食用枸杞，可以说女性一生中只有坐月子期间不能吃枸杞。枸杞具有提精气的作用，在坐月子期间食用会让产妇出现兴奋躁动的情况，从而导致产妇不能够静心休养，同时还有可能会导致乳汁分泌减少。

4、忌抱小孩

很多首次生产的新妈妈在辛苦生下小宝宝后经常会迫不及待的抱抱，在坐月子期间应该尽量的少抱小孩，无论是坐着，站着都不可以。这是由于女性在坐月子期间关节是打开的，这个时候如果经常抱小孩的话就会对关节造成负担，甚至还有可能会为以后疾病留下病根。

什么水果适合坐月子吃 菠萝

女性在坐月子的时候吃一些菠萝，对身体也大有好处，因为菠萝不单能生津止渴，还能促进消化，另外女性在坐月子时吃菠萝，还能洗出丰富的维生素b，和维生素c以及多种氨基酸，这些物质可以消除疲劳，增加食欲，更能促进女性产后身体恢复，可以防止月子病发生。

坐月子能吃姜蒜吗

1、坐月子前期不宜吃生姜大蒜

生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子前期食用葱姜大蒜。

2、坐月子不能过量食用生姜大蒜

生姜大蒜对人们皮肤表层的色素有一定的沉积作用，而有些有产妇在怀孕时会长大量的妊娠斑，如果坐月子时大量食用生姜大蒜，就会让这些斑淡化的很慢，有些人还会遗留下去不掉的痕迹，对容颜的恢复特别不利，不过在制作食物时，少量加入生姜大蒜对皮肤的色斑影响并不明显，因此坐月子时只要不过量食用生姜大蒜就可以。

3、坐月子吃生姜大蒜必须要加工后食用

坐月子时可以吃一些生姜大蒜，但是必须经过科学的加工以后再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，而生姜更是要煮熟以后才可以吃，这样才能让身体吸收它们的营养，对产妇身体的恢复更为有利，产妇坐月子时吃生姜的最好方法就是把它与猪脚和鸡蛋以及甜醋一起制成猪脚姜食用，这种猪脚姜对女性子宫的恢复有很好的促进作用。

坐月子饮食禁忌 不宜吃鸡蛋过多

孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。