便秘的自我推拿法
便秘的自我推拿法
采用自我推拿的方法可起到行气引导，和肠通便的作用。具体方法是：取仰卧位，先以食指或中指按揉中脘(脐上约13～14厘米处)、天枢(脐旁约6.5厘米处，左右各一)、关元(脐下约10厘米处)穴，每穴2分钟，频率为每分钟120～160次。然后双手掌重叠向下，以脐为中心，顺时针摩腹10分钟，每分钟频率约80～100次。
坚持上述方法每日早晚各1次，并养成定时排便的习惯，便秘症状不难消除。
便秘推拿手法图解法 穴位推拿治便秘
1.患者仰卧，术者站其右侧，用掌摩法顺时针方向摩腹5分钟左右，用一指禅推法由中脘穴慢慢推至气海穴，往返数次，用掌揉法重点在左下腹揉动2-3分钟。
2.患者俯卧，术者利于一侧，用掌推法从上至下在脊柱两侧膀胱经推动数次，腰骶部两侧骶棘肌及大肠俞，三焦俞弹拨，点揉各数十次。
3.仰卧或坐位，点揉支沟，足三里，上巨虚，俯卧位，从下向上推承山穴200次左右。
4.久病体虚者，加揉血海，三阴交，脾俞等穴，捏脊5次。
小儿推拿便秘手法图解 小儿实秘推拿手法
主证：患儿面赤身热，口渴欲饮，小便短赤，纳食减少，腹部胀痛而硬，苔黄燥，指纹色紫。
推拿方法：
1.清脾经：以左手拇指置于患儿的左拇指掌侧，以食指，中指置于其拇指末节背侧，以右手拇指指腹或其桡侧面自拇指根向拇指尖推200-300次。
2.清胃经：以左手握患儿左手，拇指，食指二指夹持固定其左拇指及掌指关节，以右手拇指指腹或桡侧面，自掌根推向拇指根300-500次。
3.清肺经：以左手拇指，食指二指夹持固定患儿左手无名指，使其指尖朝上，掌心朝外，以右手拇指指腹自无名指尖向无名指第二之间关节横纹推100-200次。
4.清大肠：以左手托住患儿的左手，使其手掌侧置，右手食，中指二指夹住其拇指，以拇指桡侧面，由虎口直推至食指尖200-300次。
5.退六腑：以右手持患儿的左手，以左手拇指自肘尖推至大横纹尺侧头之阴池100-150次。
6.摩腹：患儿仰卧位，以全掌或食指，中指，无名指三指指腹，在上腹部顺时针方向摩3-5分钟。
7.分腹阴阳：患儿仰卧位，用两手拇指指腹自剑突沿肋弓向两旁分推50-100次。
8.揉龟尾：患儿俯卧位，用拇指或中指指端按揉龟尾50-100次。
9.推下七节骨：患儿俯卧位，以拇指或食指，中指二指指腹自第2腰椎棘突向尾骨尖推100-200次。
10.揉膊阳池：左手托住患儿左手，使其掌心向下，以右手拇指或中指指端揉膊阳池穴100-150次。
便秘推拿手法图解法 足部推拿治便秘
1，选择肾，肾上腺，脾，胃，肛门，直肠，升结肠，横结肠，降结肠反射区。
2.屈曲食指第一指间关节按推脾及肾反射区，然后垂直点压肾上腺反射区，屈曲食指第一指间关节按推胃反射区，屈曲食指第一指间关节按压肛门反射区，拇指直推脾反射区;屈曲食指第一指间关节直肠，升结肠，横结肠，降结肠反射区，每反射区操作2分钟，每日1次，推拿结束多饮水，促进剂代谢废物的排出。
婴儿便秘推拿手法 婴儿实秘推拿方法
治疗原则：理气行滞，清热通便。
推拿方法：清大肠，退六腑，按揉膊阳池，运内八卦，摩腹，推下七节骨，揉天枢，按弦走搓摩，按揉足三里。
推拿功效：清大肠，揉天枢以荡涤大肠腑之气，邪热积滞;运内八卦，摩腹，按揉足三里以健脾和胃，行滞消食;按弦走搓摩可疏肝理气行滞;推下七节骨，按揉膊阳池，退六腑以清热通便。
推拿对便秘有效果吗 自我推拿治便秘
1.仰卧，用手掌在肚脐以下顺时针方向摩腹5-10分钟，再点揉中脘，天枢，腹结穴各数十次。
2.坐位，用双手空拳叩击八髎穴3分钟左右。
3.按揉支沟，上巨虚，足三里穴各数十次。
便秘怎么推拿 成人便秘推拿手法
取穴：中脘，天枢，关元，肺俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，八髎，长强，足三里
推拿手法：
1.患者采取仰卧位，推拿者以一指禅推法在患者中脘，天枢，关元穴推拿，每穴1-2分钟。
2.顺着肠蠕动的方向掌摩法摩腹，约5分钟。
3.患者采取俯卧位，推拿者用一指禅推法或㨰法沿脊柱两侧从肺俞开始向下，沿脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，直到八髎穴，往返治疗，时间约为5分钟，并按揉上述穴位及长强，足三里。
便秘的自我推拿法
便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。多见于各种急慢性疾病中，长期便秘常可引起痔疮、肛裂等其它症状。
采用自我推拿的方法可起到行气引导，和肠通便的作用。具体方法是：取仰卧位，先以食指或中指按揉中脘(脐上约13～14厘米处)、天枢(脐旁约6.5厘米处，左右各一)、关元(脐下约10厘米处)穴，每穴2分钟，频率为每分钟120～160次。然后双手掌重叠向下，以脐为中心，顺时针摩腹10分钟，每分钟频率约80～100次。
坚持上述方法每日早晚各1次，并养成定时排便的习惯，便秘症状不难消除。
小儿推拿便秘图解 小儿推拿治便秘常见手法
以肚脐为圆心，用食、中指或者全手掌在顺时针在宝宝的肚子上缓缓转圈。可以一边摩腹一边给孩子讲故事，这样孩子更容易配合，妈妈也不累。
用大拇指指腹揉腹中部、肚脐旁开2寸的天枢，可舒调大肠、理气消滞。
用拇指或者食、中二指指面自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处开始推，推至尾椎骨。
用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方按揉，力度适中，不要太轻，也不要太重。
这个方法主要针对大便成“羊屎蛋”的宝宝，可以在上面提到的手法上，退六腑300次，推三关200次。
用拇指面或食、中二指面，自肘部推向腕部。六腑位于前臂靠小拇指一侧，肘至阴池成一条线处。
用拇指面或食、中二指面，自腕部推向肘部。三关位于前臂靠大拇指一侧，阳池至曲池成一条线处。
如果便秘时间超过3个月，这是长期便秘，需要补水，光按上面的穴位是不够的，需要加按揉二马穴3~5分钟，有利于补水补肾阴。
二马穴位于手背无名指及小指关节凹陷处，可用中指或拇指端按揉，坚持1~2周效果明显。
小儿便秘推拿手法图解 小儿便秘推拿方解
清大肠，揉天枢，涤肠腑邪热积滞；清脾胃，揉中脘，摩腹，按揉足三里，健脾和胃，行滞消食；按弦走搓摩疏肝理气，顺气滞；揉龟尾，推下七节骨，退六腑，以通便清热；补脾经，推三关，捏脊，按揉足三里补养气血，健脾调中，强壮身体。
小儿便秘推拿有用吗 小儿虚秘推拿手法
主证：面色㿠白无华，神疲气怯，哭声无力，大便怒挣难下，舌淡苔薄，指纹色淡。
操作方法：
1.补脾经：以左手将患儿拇指屈曲，以右手拇指指端循患儿拇指指尖桡侧缘向指根方向直推100-500次。
2.补肺经：以左手拇指，食指二指夹持固定患儿左手无名指，使其指尖朝外，掌心朝上，用右手食指，中指二指夹持固定患儿的腕部，以拇指桡侧面自无名指之间推向第二之间关节横纹100-200次，
3.补肾经：用右手握患儿的左手，使其掌心朝上，以左手拇指指端，从阴池穴推至小指尖100-200次。
4.清大肠：以左手托住患儿的左手，使其手掌侧置，右手食，中二指夹持主其拇指，以拇指桡侧面由虎口直推至食指尖100-200次。
5.推三关：患儿左手臂伸直，掌心向内，以左手握住患儿腕关节尺侧，食指在下伸直，托住患儿前臂，右手食指，中指并拢，用拇指桡侧，自大横纹桡侧阳池直推至曲池穴。
6.揉二马：以左手握住患儿的左手，使其掌心向下，以右手拇指或中指指端揉二马穴100-150次。
7.捏脊：患儿俯卧位，充分暴露脊背，以拇指恢复与食，中指二指指腹相对用力，由尾部向颈部轻轻提捏脊背皮肤，提捏3-5遍。
8.揉膊阳池：用左手托住患儿右手，使其掌心向下，以右手拇指或中指指端揉膊阳池穴100-150次。
9.揉足三里：患儿仰卧位，以拇指揉足三里穴1-2分钟。
10.推下七节骨：患儿俯卧位，以拇指或食，中指指腹自第2腰椎棘突向尾骨尖推100-200次。
成人便秘推拿手法 成人便秘推拿注意事项
1.实证以通降为顺，可每日操作1次；虚证手法宜轻，每次治疗时间应长一些，疗程亦长。
2.养成定时排便的习惯。
3.多喝开水，平时多吃水果蔬菜，忌食辛辣食品。
4.多进行户外活动，避免久坐少动，多做下蹲起立及仰卧动作，同时保持精神顺畅。
便秘的自我推拿法
便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。多见于各种急慢性疾病中，长期便秘常可引起痔疮、肛裂等其它症状。
采用自我推拿的方法可起到行气引导，和肠通便的作用。具体方法是：取仰卧位，先以食指或中指按揉中脘(脐上约13～14厘米处)、天枢(脐旁约6.5厘米处，左右各一)、关元(脐下约10厘米处)穴，每穴2分钟，频率为每分钟120～160次。然后双手掌重叠向下，以脐为中心，顺时针摩腹10分钟，每分钟频率约80～100次。
坚持上述方法每日早晚各1次，并养成定时排便的习惯，便秘症状不难消除
小儿便秘推拿手法
推拿手法是以导滞通便为治疗原则，治疗方法上本人多釆用背部八法为主，根据病情再进行手法上的加减。通过背部八种手法的治疗，能够起到通调督脉之经气，调理大肠之功，点揉腹部穴位和摩腹等能够温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，以达到大便通畅之目的。配合饮食调养、生活习惯改变，多食瓜果及粗纤维食物蔬菜，养成良好的排便习惯，治疗效果比较满意。
推拿手法治疗措施：
1.背部八法：1遍。
2.腹部点穴：以中指点揉中脘穴30秒(按照顺补逆泻的原则进行旋转)，以拇指或食指和中指点揉天枢、丹田穴各30秒。
3.摩腹以一手掌面、掌根贴附于脐部，以脐为中心，顺时针方向自中心向外周做环形移动摩擦，再用双手交替进行，以手背触及小儿腹部感觉发热时停止。再用单手或双手掌心自天枢穴向丹田穴推动10次。
随症加减
1.虚秘加点按足三里、膊阳池、上马穴各30秒，补脾经、推三关各100次。
2.实秘加点按足三里穴30秒，清大肠经、退六腑、运内八卦各100次。
注：手法操作时可选用一些姜汁、蛋清、滑石粉等作为介质，既避免摩擦皮肤，又有助于提高疗效。