夏季给宝宝补钙一定要趁早
夏季给宝宝补钙一定要趁早
1、补钙要趁早
想要给新生儿一个好身体,父母就要及早补钙。如果夫妻任何一方缺钙,精子卵子都会变得迟钝,不容易受孕,即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。
2、补钙要及时
母婴专家说,孕妇缺钙,不仅不利于胎儿的健康,同时,对孕妇本身的健康也是很不利的。所以,为了宝宝的健康,在怀孕期间,孕妇一定要及时的补钙。孕妇在吃补钙的食物时,可以额外添加山梨醇,这样不易引起便秘。
3、补钙要迅速
由于宝宝出生后,增长速度较快。为适应身体的增长速度,合理营养,特别是钙营养的补充,成为当务之急。在宝宝钙产品的选择上,父母们最好选择,接近母乳的淡奶味钙。因为,淡奶味的钙不会刺激宝宝的味蕾。
夏天宝宝真的需要补钙吗
夏天宝宝要补钙吗?避免认识上的误区
你是不是也以为宝宝夏天户外活动比较多,晒到太阳的时间长,这就等于补钙?因为这个原因,你是不是到了夏天就不继续给宝宝补钙,直到冬天来临,才又继续细心给宝宝补钙。其实,这就是引起宝宝没有食欲,不爱吃东西的原因。
指导专家:儿童保健专家许积德
许积德这样认为:首先夏天多晒太阳,只能帮助宝宝肠道内钙质的吸收,并不能合成钙,不能增加宝宝体内钙的含量。其次,宝宝身体的各个系统发育还不成熟,气温高时会对各种生理功能产生一定影响。宝宝食欲下降,进食量少,肠道补充的钙也就随之不足。同时,夏季宝宝接受阳光照射增加,维生素D合成转化增多,促使骨骼加速生长、钙化,血液中的钙质大量沉积于骨骼,这一减一增,导致夏季宝宝血液中的钙浓度下降,特别是平时缺钙的宝宝会加重缺钙。
专家建议:宝宝补钙怎么补?
食物补钙法:夏季给宝宝补钙确实不可忽视,由于夏季气温高,补钙有时会影响宝宝的食欲,因此可让宝宝从食物中摄取,多让宝宝吃些含钙高的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带、蛋类、鱼肉、骨头汤、青菜、水果等。
药物补钙法:个别年龄小食欲又不好的宝宝,可以在医生的指导下适当补充鱼肝油和钙剂。
夏季宝宝饮食指南
夏季宝宝饮食注重清凉开胃
夏季炎热的天气会让孩子的心情感到烦躁,容易出现厌食的情况。在为宝宝准备美食的时候,需要注意食物的清凉以及开胃。
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生活中有很多清凉的食物,比如降火的汤或者是蔬菜泥等。开胃的食物也很多,比如口感酸一点的营养食物。
夏季宝宝饮食注重营养均衡
在为宝宝补充营养的时候,爸爸妈妈们需要注重营养均衡问题。随着季节的变化,宝宝很可能由于外界温度的原因而出现挑食情况。比如太热了,就不喜欢食用一些五谷类食物。孩子一旦挑食,就可能出现营养失衡的情况。
因此,孩子需要尽量变换宝宝饮食样式,为孩子准备多种类型的食物。比如熬出美味的粥或者是制作出美味的面。我们也可以为宝宝榨果汁。多样化的宝宝美食为宝宝补充所需的营养。
夏季宝宝饮食注重干净卫生
在为宝宝准备美食的时候,要注重食物的干净和卫生。夏季温度高,食物容易变质。在为孩子准备食物的时候,要注意食物的新鲜性。
除了食物的新鲜,在制作美食的过程中,要注意厨房的卫生以及保证厨具的干净。孩子的消化能力较差,要是食用不干净食物的时候,容易出现拉肚子的情况。因此要特别的注意食物的干净卫生。
在购买食材的时候,尽量不要选择热狗或者是其他有化学添加剂的食物,这些食物对孩子的健康不利。
夏季宝宝饮食注意食用清热祛湿食物
夏季湿气重,在为孩子准备饮食时,可以尽量选择一些祛湿的食物。比如苦瓜或者是番茄等。除了要帮助宝宝祛除身体内的湿气,我们还需要考虑为孩子准备清热的食物,防止宝宝夏季上火。
生活中也有很多清热解毒的食材,比如黄瓜或是绿豆汤等。这些都很适合宝宝夏季食用。
夏季宝宝饮食注意补水
夏季天气热,宝宝容易流汗,流汗后就需要及时的补充水分。夏季宝宝补水的方式很多。不过最佳的补水方法还是让宝宝喝白开水。
白开水才是比较健康的。虽然宝宝在喝奶的时候已经摄入少许水分,但是还不能够满足宝宝的身体所需。为宝宝补充足够的水分,能够缓解孩子出现便秘的情况。
夏季宝宝饮食少吃冷饮
天气一热,人们就喜欢喝一些冰的食物。虽然冷饮的解暑效果很好,但是冷饮对人体胃部健康不利。
夏季的时候,爸爸妈妈妈妈们尽量不要让孩子吃冷饮。冰冷食物会影响胃部的胃液分泌,导致肠道消化受到影响,最终孩子的食物会降低,出现厌食情况。
夏季暑气重,爸爸妈妈们在为孩子准备饮食时,注意宝宝饮食指南,合理为孩子准备食物,为宝宝补充营养,让宝宝胃口越来越好,防止宝宝出现厌食情况。
宝宝补钙过量会有什么症状 如何避免给宝宝补钙过量
妈妈给宝宝补钙一定要遵照医生的指导,严格按照剂量来补充,切勿盲目补钙,0—6个月的宝宝每天需钙量为300毫克;6个月—1岁,每天需钙量为400毫克,1岁以上逐渐增多,4—7岁,每天需钙量为800毫克,之后基本与成年的量相似。
若宝宝缺钙的情况不严重,可以通过奶制品、豆制品,或者鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。其中晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,奶类应是首选的补钙食物,但对于不喝牛奶的宝宝,可以用酸奶替代牛奶,通过饮食均衡补钙不但可行,且更有效、更安全,不会出现补钙过量的问题。
宝宝补钙的注意事项
很多家长可能还有这样的困惑:已经给自己的宝宝补钙了,为什么还是缺钙呢?这就是很多家长给自己的宝宝补钙的通病——很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙,而不知道吃了多少钙,补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长,使孩子忍受缺钙所带来的困扰,还会让孩子错过了补钙的最佳时间,无法为骨骼储存更多地钙,因此补钙一定要注意是否补够了量。
如何能够达到这个数字?这首先关系到钙的类型问题。1克碳酸钙含400毫克钙,而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。所以如果选择葡萄糖酸钙,那显然需要补充大剂量,才能达到标准所需。而宝宝的胃的容量又是有限的,新生儿的胃的容量约为30-60毫升。显然应选择碳酸钙作为钙源。而且,相比于从动物骨骼、海洋生物等原料中提取的钙,由于环境污染问题而容易含有铅,长期服用会危害宝宝的健康。由矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性较好。
维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D,再吃多少钙,钙也吸收不了多少。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D,而秋冬季节日光照射不充足,孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素 D,但每天补充的剂量以400国际单位为宜,最高不宜超过800国际单位。
另外,由于宝宝的味蕾正处在快速发育期,其在舌面的分布比成人更广,味觉更敏感、更丰富,娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,宝宝因而会变的挑食偏食,也不利于成年后的健康。因此,给0-3岁宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点。不要选口味太甜的,太甜会引起口味偏好,影响宝宝正常喝奶、喝水,淡奶味是妈妈的首选。
先天性弱视一定要趁早治疗
弱视,是由于远视、近视、散光、斜视等引起,或是在视觉功能尚未发育完全的婴幼儿期,发生上睑下垂、角膜混浊、白内障等屈光间质混浊或不适当的遮盖一只眼,致使该眼失去或减少了光刺激而引起视觉细胞发育障碍。
还有另一种原因是眼部外伤未能治愈所致的视力损害。
先天性弱视治疗
1、治疗弱视,只能通过在矫正屈光不正的基础上加强弱视眼的训练,首先要散瞳验光,既验光也检查眼底情况,然后配眼镜,再进行遮盖疗法,即把相对好的眼睛遮起来,锻炼弱视眼的视物能力。
2、巩固治疗视力恢复正常了,还要进行融合视、立体视等视觉功能训练。
3、耳穴疗法,只要掌握正确技巧,耳穴疗法就能起到预防、改善、减缓、调理的保健作用。
先天性弱视饮食方法
1、注意引导孩子多吃些粗粮,如玉米面、小米等,以增加必要的维生素供给,让眼睛更加的明亮。
2、多吃些新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,以促进视网膜和视神经的发育,有助于改善弱视视力。
3、不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
4、必要时补给一些维生素,如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等,还有矿物质,如锌、铁、钙等。
先天性弱视是可以治疗的,但是一定要及时发现,及时治疗,是完全可以治愈的
夏季宝宝补钙食谱推荐
宝宝补钙食谱之清炖二骨汤
需要准备的食材有,二百五十克的猪骨头,二百五十克的黑鱼骨,以及少许的盐。
制作方法如下:
1,将猪骨,黑骨鱼清洗干净后砸碎,放入锅中加清水炖煮。
2,炖至汤呈白色粘稠状时,就可以加入少许的盐调味,去油,将渣捞出,给宝宝喝汤即可。每日1-2次。
宝宝补钙食谱之杏仁豆腐羹
要准备的食材有,五十克的甜杏仁,两只蘑菇,两只杏仁,少许淀粉,盐和糖。
制作方法如下:
1,将杏仁放入水中浸泡片刻,然后捞出剥皮打碎并磨细,放入纱布袋中,挤出浓汁。
2,将挤出的浓汁加水煮开,放入淀粉拌匀,盛出。等到冷却之后,切成小方块。
3,锅中放入适量的水煮沸,倒入蘑菇,木耳煮开后,放入杏仁豆腐,然后加盐,糖调味就可以了。
宝宝补钙食谱之烧草鱼豆腐
要准备的食材有,一百克草鱼,一百克豆腐,十克笋片,少许蒜苗,少许料酒,鲜汤,以及各适量的葱,姜,酱油,盐,油。
制作方法如下:
1,将草鱼肉清洗干净后,顺长剖开,切成小丁;豆腐切成同样大小的丁;笋切成小方片。
2,锅放置在火上,放油烧至八分熟的时候,下入鱼丁煎黄,加料酒,盖上锅盖稍微焖煮。
3,放入葱,姜,酱油,盐,上色后,倒入鲜汤烧开,加盖转小火煨煮三分钟,下入豆腐丁,笋片,焖三分钟,转旺火烧稠汁。最好撒上蒜苗盛出就可以了。
宝宝补钙食谱之核桃豆腐丸
要准备的食材有,五十克豆腐,一个鸡蛋,核桃仁7-8粒,以及适量的淀粉,面粉,胡椒粉,油。
制作方法如下:
1,将豆腐用勺子挤碎,然后打入半个鸡蛋,加盐,淀粉,面粉,胡椒粉拌匀。
2,做6-8个丸子,丸子中包一个核桃仁,让放入烧热至五六成熟的油锅中,炸熟就可以了。
如何给换牙期宝宝补钙
换牙期需要给宝宝补钙吗?
儿童时期骨格生长发育快,如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等。为了让宝宝拥有一口健康整齐的牙齿,换牙期当然需要给宝宝补钙。>>推荐阅读:4种食物助宝宝护牙
如何给换牙期宝宝补钙?
1、多吃含钙丰富的食物
补钙应该从饮食中加强,牛奶是最好的补钙食品,其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等,也是很好的补钙佳品。除了多食富钙食物外,还要注意一些饮食因素会影响钙的吸收,比如,碳酸饮料,它含较多的磷,影响钙吸收,还有柠檬酸纳也会加快钙的排泄。还有一些蔬菜,如菠菜、空心菜和米苋,由于这些菜含很多植物酸,也会影响钙吸收。
2、适当的补充一定量的钙剂
补钙一般提倡食补,但换牙期,如果宝宝换牙时间拖得很长,新牙总是出不来,可以在医生指导下进行一个时期的补钙。
钙是宝宝牙齿的重要组成部分。为了让宝宝的牙齿更健康,更美观,换牙期,家长要注意适当给宝宝补钙。
九个月宝宝缺钙的表现是怎样的
1、宝宝多汗,与温度无关,特别是入睡后头部出汗,使其头颅不断摩擦枕头,时间久了可见枕秃圈。
2、哭闹不止,夜惊,醒后哭闹难入睡。
3、出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正,牙齿松动,易崩折,过早脱落。
4、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以往活泼。
5、前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
6、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。
7、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大,如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
8、一岁后缺钙可使骨质软化,站立时因身体重量使下肢弯曲,表现为“X”和“O”形腿,易发生骨折。
9、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出现婴儿湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。 以上仅供参考,可以去给宝宝测小微量元素
上面就是对九个月宝宝缺钙的表现是怎样的介绍,通过了解之后我们知道宝宝缺钙有爱出汗等症状,但是不要盲目的给宝宝补钙,一定要在医生的指导下补钙,另外可以通过宝宝的辅食给宝宝补钙,平时一定要多注意变换宝宝饮食的种类。
夏季宝宝补钙吃什么
一、鱼松(1岁以上的宝宝)
原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。
制作:
1.鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。
2.将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。
3.炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。
二、栗子粥(10个月以上的宝宝)
原料:大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。
制作:
1.将栗子剥去外皮和内皮后研碎。
2.栗子煮熟后,放入大米粥中,搅拌均匀,继续煮至烂熟。
3.加入一点点精盐,调匀后即可。
三、腰果虾仁(2岁以上的宝宝)
原料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),鸡蛋30克,水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。
制作:
1.将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。
2.鸡蛋磕开,留下蛋黄,打至上劲,加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾放入,均匀地蘸上蛋糊。
3.锅内加油,先炸腰果,待腰果略微发黄后捞出待用。
4.再将虾仁放入油锅中,停片刻捞出,沥干油。
5. 原锅放少量油,加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤,倒入虾仁、腰果颠炒,最后淋上少许香油即可出锅。
四、小米虾滑粥(2岁以上的宝宝)
原料:鲜虾100克、小米50克、胡萝卜30克、芹菜梗20克、葱2段、生姜4片、料酒适量、胡椒粉少许、香油少许、盐适量、蛋清半个、淀粉20克(小孩子吃也可再减少一些量)。
制作:
1.将虾去掉头尾壳还有虾线,然后剁成泥放入大碗中,不用太细腻,带点细细的颗粒口感更好。
2.将生姜2片切成末用纱布挤出姜汁到虾泥中。
3.再放入少许料酒、少许盐、干淀粉和蛋清顺着一个方向搅打均匀。
4.将搅拌好的虾泥放入保鲜袋中,将保鲜袋的一个角剪一个开口(口的大小根据你需要的虾滑的大小决定)。
5.锅中放入清水和葱段姜片,再放一勺料酒烧开,但不能沸腾,改小火,用手隔着保鲜袋挤虾泥,然后将剪刀的头部在锅里的水中沾一下(可以不时地将剪刀在锅中沾一下水,这样一点都不会沾,而且虾滑更光滑),然后将挤出来的虾泥按照需要的长度剪短,直接落入锅中就是一个虾滑。
6.当所有的虾滑都做完后,开中火,锅在此煮开即可关火。
7.将锅中的虾滑全部捞出,这时的虾滑可以用来煮粥做菜等等;可以一次多做一些放入保鲜盒冷冻,可以用来煮粥、做菜、做汤、做羹等等,特别适合工作忙家里又有小孩子的妈妈;如果时间不是很匆忙,可以在粥快煮好的时候将虾滑直接从袋中剪刀粥锅里,这样粥的味道更鲜美。
8.将小米淘洗干净放入锅中,再加入10倍的水,大火烧开,放入葱段和2片生姜,小火煮到米开花(如果是早晨时间短,可以临睡前将小米洗干净用水泡上,昨晨起来直接煮,10分钟左右就好了)。
9.将切成小碎丁的胡萝卜和芹菜丁放入小米粥中搅匀。
10.放入虾滑,然后放入盐和少许胡椒粉调好味,煮开锅,然后放少许香油搅匀即可关火。
五、菠萝炒饭(2岁以上的宝宝)
原料:菠萝半个、熟米饭、洋葱、豌豆、青红椒、香肠、盐、水、油、鸡精。
制作:
1.菠萝对半切开,用小勺将瓤挖出来,切小丁,用盐水泡15分钟。
2.豌豆焯水,待用。
3.起热油锅将香肠炒至微卷,盛出,待用。
4.将洋葱下锅煸炒出香味,再下青红椒,略翻炒。
5.最后依次将米饭、香肠、菠萝、放入,在加盐和鸡精,略微翻炒片刻,就可以出锅装盘了。
宝宝补钙要晒太阳
1.晒太阳选好时间段。
我们都知道夏天的时候,太阳还是比较毒辣的。夏季想要晒太阳补钙,还是需要确定好时间段。一般情况下,清晨六点到八点还是适合带着宝宝出去晒晒太阳,傍晚六点以后也适合带着孩子出去。
夏季很早就天亮,很晚才天黑,还是需要注意下宝宝外出晒太阳的时间。选择紫外线比较弱的时间点,既能够保证宝宝能够晒太阳补钙,又能够预防宝宝被晒伤。夏季宝宝补钙需要注意增强体质。
2.时间长短
夏季宝宝补钙的时候,我们还是需要确定下宝宝补钙时间的长短。时间的长短需要看下宝宝的年龄。
要是孩子比较小,那么我们就建议孩子晒20分钟即可。要是孩子年龄大一点,就可以在外面待一个小时。
不过要适时把孩子抱到一个阴凉的地方休息一下。我们可以将孩子平放在手推车上,可以让孩子先趴着,晒晒宝宝的背部,之后再让宝宝侧躺着,晒晒宝宝的两侧。不过,爸爸妈妈们需要为宝宝带一个帽子,不要让阳光中直射宝宝的眼睛。
母乳性腹泻会影响睡眠么
母乳性腹泻不用吃药,蒙脱石散是把干的药,不能总吃,可以给宝宝补充益生菌调节肠胃。
睡眠少有可能是缺钙,一般母乳喂养的宝宝6个月前不用补钙,因为母乳中的钙足够宝宝了,吃点维生素D或者多晒太阳帮助钙吸收,如果是6个月以上的宝宝就要另外补钙了,直接买含有维生素D的钙产品,辅食也要及时添加。