饮食调理祛除黄褐斑不再难

饮食调理祛除黄褐斑不再难

中青年女性容易引起黄褐斑，黄褐斑是发于面部的一种常见皮肤病，除了在外部采用一定的药物外，饮食内调也是很重要的，随着女性年龄的增长，皮肤的老化，黄褐斑的出现是不能避免的，黄褐斑的发病率逐年升高，很多女性患者对于黄褐斑这一疾病感到非常的苦恼，不知道该怎么办，东西也不敢随便乱吃。患上该病要积极治疗，并要知道治疗黄褐斑的饮食注意事项，以便使疾病尽快去除，身体恢复健康。

有黄褐斑的女性倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜，戴宽沿帽等遮阳工具;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂，忌食刺激性食物，严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于黄褐斑的防治。当然祛斑有食疗，黄褐斑食疗偏方也是不错的选择。

1、各种新鲜的蔬菜

新鲜的蔬菜中都含有大量的维生素C，它有消褪色素的作用。黄褐斑的主要形成原因就是色素的沉着，针对这一项，蔬菜对去除黄褐斑有较好的效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，这些蔬菜不但可以减缓黄褐斑的病情，而且还能美白皮肤。

2、柠檬

治疗黄褐斑的饮食注意事项中，多食用一些柠檬。柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效，所以黄褐斑患者可食用柠檬来减轻症状。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿的健康。

3、牛奶

众所周知，牛奶是很好的一种营养品。另外，牛奶对皮肤来说也是很好的食品，它有延缓皮肤衰老、改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。所以黄褐斑患者可适当增加牛奶的摄入量。

跟大家介绍几种食疗去黄褐斑方法：

(1)绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

(2)丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

(3)牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

祛斑的八款食疗偏方

一、喝山楂饮祛除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

可经常饮用。

功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

二、吃干柿子去黑斑

原料干柿子适量，天天食之，久食有效。

功效润心肺，去黑斑。

适用于面部黑斑、雀斑。

三、吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

分顿吃。

功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

四、吃奶糊祛除黄褐斑

原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

五、喝美肤汁祛除黄褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

六、喝消斑饮祛除黄褐斑

原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

1日饮3次。

功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

七、吃三仁粥祛除黄褐斑

原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

制作

1、将桃仁等3味研成细末;

2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;

3、粥成时，加入白糖调匀。

每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

八、吃羊奶羹祛除黄褐斑

原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

女人脸上长黄褐斑吃什么好

桃仁牛奶芝麻糊对祛除黄褐斑有辅助作用：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥对祛除黄褐斑有辅助作用：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

牛奶核桃饮对祛除黄褐斑有辅助作用：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中。牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

山楂橘皮饮对祛除黄褐斑有辅助作用：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

美肤汁对祛除黄褐斑有辅助作用：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

祛除黄褐斑费用是多少

去除黄褐斑的价格是多少?黄褐斑是生活中较为常见的一种皮肤病，一旦患有会给人们的生活带来很大的影响。黄褐斑的治疗方法有很多，激光治疗是较为常见的一种方法，也是治疗效果最好的一种方法。那么，去除黄褐斑的价格是多少?下面就一起来看看专家的详细介绍。

去除黄褐斑的价格是多少?关于黄褐斑的治疗问题，一起来看看专家的详细介绍，希望对大家有所帮助。

黄褐斑色素深浅。色素深的要多次治疗，那么去除黄褐斑价格也就相对要高。所以，华美美肤专家建议您一旦发现黄褐斑要及早进行治疗。

黄褐斑的大小。如果斑点大的话，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，这样去除黄褐斑价格自然就高。

去除黄褐斑医院。不同的医院由于技术、设备的不同，祛除黄褐斑价格也必定不同，一家好的整形医院在祛斑的过程中更能够保证祛斑的效果，技术和设备也更先进。引进国际最先进的医疗美容技术，特聘各个领域最权威的专家，对于仪器设备，医生资质，技术是非常有保证的。

黄褐斑的食疗方法

吃奶糊祛除黄褐斑

〔原料〕核桃仁30g，牛乳300g，豆浆200g，黑芝麻20克，白糖适量。

〔制作〕先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

〔功效〕润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

吃干柿祛除黄褐斑

〔原料〕干柿子适量，天天食之，久食有效。

〔功效〕润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

吃薏苡粥祛除黄褐斑

〔原料〕猪肾1对，山药100g，粳米200g，薏苡仁50g加水适量。

〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

〔功效〕具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

喝美肤汁祛除黄褐斑

〔原料〕雪梨100g，甘蔗200克，葡萄300g，蜂蜜100g。

〔制作〕将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

〔功效〕清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

喝山楂饮祛除黄褐斑

〔原料〕山楂、橘皮各饮适量;〔制作〕山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

〔功效〕清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

吃什么可以去除黄褐斑

1、吃干柿祛除黄褐斑[原料]干柿子适量，天天食之，久食有效。适用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊祛除黄褐斑[原料]核桃仁牛乳豆浆黑芝麻白糖适量，可经常食用。[功效]润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、吃薏苡粥祛除黄褐斑[原料]猪肾1对，山药，粳米，薏苡仁加水适量。分顿吃。[功效]具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、喝山楂饮祛除黄褐斑[原料]山楂、橘皮各饮适量;可经常饮用。[功效]清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

5、喝"美肤汁"祛除黄褐斑[原料]雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜。[功效]清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

6、喝"消斑饮"祛除黄褐斑[原料]黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。[功效]滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

7、吃羊奶羹祛除黄褐斑[原料]羊奶，鸡蛋，冰糖，清水适量。[功效]补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

8、吃三仁粥祛除黄褐斑[原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁，鸡蛋，冰糖，粳米。[功效]有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

食疗祛除黄褐斑

1、大米黄瓜粥祛黄褐斑

取大米、鲜嫩黄瓜适量熬成粥，加入调料后即可食用，长期使用有消除色斑，增白肌肤、减肥之功效。

2、柠檬美白祛黄褐斑

将柠檬切片放入密闭容器，加凉水淹没，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，两天后取出，可每日用于泡水饮用，不仅能使色斑变淡，长期饮用，有非常好的美白效果。

3、橄榄油祛黄褐斑

将橄榄油与蜂蜜，面粉混合成面膜敷脸，不但能有淡斑之功效，还可润肤除皱，尤其适用于皮肤干燥者。

祛除黄褐斑方法二：使用祛斑霜

快速祛斑掩盖不住的烦恼，一般快速祛斑产品都是外涂的化妆品，虽然短时间内掩盖，却不能根治。

祛除黄褐斑方法三：激光祛斑

激光祛斑无疑是去黄褐斑最好的方法，它在不损伤正常皮肤组织的情况下，用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，从而破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往治疗方法的弊端。

祛除黄褐斑方法四：排毒养颜祛斑

提高身体免疫力，排出体内毒素，调理肠胃功能，并促进新陈代谢，平衡体内雌性荷尔蒙，平时应该选择含有蛋白质的内调产品。

产后黄褐斑怎么办

祛除黄褐斑妙招一：山楂橘皮饮备好适量的山楂，洗净后让入锅中，然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮，煮好后放置一旁冷却，温热的样子就用纱布过滤，隔渣取汁，再添上适量的蜂蜜调和饮用，可去黄褐斑。祛除黄褐斑妙招二：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可以补益五脏，祛斑美肤。适用于黄褐斑患者。祛除黄褐斑妙招三：核桃仁牛奶准备好适量的核桃粉、牛乳、豆浆、黑芝麻粉，将这四种材料一同放入锅中煮沸，煮好后再根据个人口味加上白糖饮用，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。祛除黄褐斑妙招四：绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。祛除黄褐斑妙招五：柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。祛除黄褐斑妙招六：丝瓜茶丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人，对黄褐斑有一定功效。祛除黄褐斑妙招七：猪肾山药汤猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料，能补肾健脾，悦颜消斑。用于面部黄褐斑。