益生菌吃多了有害吗

养生健康

益生菌吃多了有害吗

益生菌吃多了对身体没有益处。益生菌不能盲目大量的吃，在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。

益生菌吃多了有害吗益生菌怎么吃好

益生菌食品应开袋即食，不宜暴露在空气中过久，以免失去活性。对于含益生菌的饮品，冷藏环境下取出后应立即食用，当温度超过60℃时，益生菌会大量死亡。如果是冲调含有益生菌的奶粉或制剂，应根据产品说明服用。

不能把益生菌保健食品当药用，有病还需及时就医。调节身体机能，首先应从饮食搭配入手，保证身体营养均衡。如果你的饮食结构合理，你的生活也很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌对你来说就不是必需品。如确实需要益生菌保健食品，最好在医师或营养师的指导下服用。

益生菌吸收越多越好吗

补充益生菌应因人而异

人体可以自己产生益生菌。吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。对于发育正常的孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。益生菌主要在两种情况下使用(需在医生指导下短期使用，不能长期滥用)：

1、长期使用抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。

2、因腹泻造成大量的益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。此时需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡。因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的患者，最好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌，以免耽误病情。

如果你的饮食结构合理，能从正常饮食中摄取所需营养;而且你的生活也很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的。不能把益生菌保健食品当药用，有病还需及时就医。调节身体机能，首先应从饮食搭配入手，保证身体营养均衡。而确实需要益生菌保健食品时，最好在医师或营养师的指导下服用。

胃病患者能喝酸奶吗

胃不好的人是可以喝酸奶的。

经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

益生菌可以长期吃吗益生菌吃多久合适

益生菌具体服用时间应遵医嘱。免疫力低下的人，一般是服用2个月的周期。应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在症状完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固疗效。

益生菌什么时候吃好益生菌吃多久合适

益生菌具体服用时间应遵医嘱。

免疫力低下的人，一般是服用2个月的周期。应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在症状完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固疗效。

宝宝拉肚子好了多久可以打预防针宝宝拉肚子后怎么做才能恢复好

宝宝在拉肚子后，身体由于拉肚子期间营养吸收不良、水分、电解质流失等因素会比较虚弱，免疫力也不是很强，一定要仔细照料。

宝宝拉肚子好了之后，之前用过的奶瓶、奶嘴、尿布、衣物、床上用品等，一定要好好消毒，避免细菌、病毒再次侵袭宝宝。

宝宝的腹泻即便好了，肠胃还是比较虚弱的，生冷的食物一定不能吃，母乳、奶粉等放冷了一定不要继续给宝宝吃了。而且宝宝奶粉罐平常也要保存好，避免开盖放着。

在夜间一定要做好宝宝腹部、脚部的保暖工作，如果宝宝爱踢被子，要多给宝宝盖被子，以免着凉后又拉肚子。

如果是吃母乳的宝宝，在腹泻好了之后，妈妈们也需要注意饮食，不要吃一些油腻、寒凉、刺激的食物，如螃蟹等，会通过乳汁影响到宝宝。妈妈们也不要太过焦虑、紧张。

有的医生会给拉肚子的宝宝开益生菌等药物，并且通常会多开一些，如果宝宝腹泻的症状好了，就不宜继续吃药了，益生菌吃多了会产生依赖性，不利于宝宝的肠胃。

七类宝宝要适当补充益生菌

在我们的肠道中生活着许许多多有益菌，它们是护卫健康的好朋友。正常菌群能帮助我们保持内外环境平衡，提高人体免疫力。

益生菌也称为益生素，是指以适当剂量服用时，对人体健康有益的活体微生物制剂。益生菌主要有以下功效：改善乳糖不耐症，预防胃肠炎，预防结肠癌，防治心血管疾病，合成维生素，增进营养代谢;改善消化道(肠道)的功能，坚固免疫屏障功能;防治肠易激综合征，显著降低食物过敏症，提高特异性和非特异性免疫功能，提高矿物质的生物利用性。

宝宝补充益生菌的两大理由：改善免疫力，预防各种疾病的发生;促进消化，调整肠道功能，使宝宝健康快乐的成长。

7类宝宝适宜补充益生菌

1.便秘的宝宝;

2.腹泻的宝宝;

3.乳糖耐受不良的宝宝;

4.免疫力低的宝宝;

5.(积食)胃胀气、小肠细菌过度生长情况的宝宝;

6.细菌和霉菌感染的宝宝;

7.抗生素治疗引起并发症的宝宝。

母乳喂养是新生宝宝获取益生菌最好的方式

宝宝出生后不久，肠道内即建立起以双歧杆菌占绝对优势的菌群。哺乳是让宝宝体内的正常菌群发展壮大最重要的途径：母亲的乳腺导管内居住着数量庞大的正常菌群，母乳中也含有抑制有害细菌及促进益生菌生长的重要物质。