解密人的15种心理自我保护机制
解密人的15种心理自我保护机制
1、合理化(文饰法)
当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说，当然这些理由是经不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的时候可起到心理保护作用。
2、仿同
是把别人的欲望、个性特点不自觉地吸收成为己有，并表现出来。被仿同对象总是仿同者尊敬的人或喜爱的行为特征，通过仿同来缓解个人的痛苦或焦虑，同时可借以分享他人成功的快乐。比如，模仿明星造型或行为。
3、潜抑
是把理智上不能接受的欲望、情感或动机压抑下去。虽然这些欲望、情感和动机设有消失，但人意识不到它的存在，也就不会为此而紧张焦虑了。例如，某一女生近来经常与一男生在一起，于是传言四起，同学们都说他俩在谈恋爱，该女生听了深感冤枉。其实，她内心深处未必就没有进一步发展的愿望，但她理智上却无法接受"他俩在谈恋爱"这一现实，于是就将这种动机潜仰了。
4、投射
是把自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念、欲望转移到外部世界或他人身上并断言别人有此动机，以免除自我责备之苦。但是习惯于以投射来维持自己心理平衡的人，往往会影响对自己的真正了解，也会影响与别人交往，因此，要恰当应用投射保护机制。
5、反向
是指一个人内心有一种动机或冲动，承认了会引起不安，结果反而表现出相反的动机或冲动。一般情况下，个人行为的方向与其动机方向是一致的。但有时也会表现出"形左实右"的现象。如有的病人十分关注自己的病情，但在别人面前反而故作无所谓的姿态。
6、躯体化
是把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状从而减轻心理紧张。例如，常有神经衰弱的病人否认自己思维方式上的问题，而强调内心的紧张是由于身体衰弱或失眠造成的。
7、置换
是把对某一事物的愿望或情绪不自觉的转换到另一事物上。例如，在学校被人瞧不起的学生，常把对同学和老师的怨气转到家人身上，以此平静心情。
8、幻想
当遇到无力解决的问题时，把自己置于一种脱离现实的想象境界，企图以非现实的虚构方式来应对挫折从而获得心理平衡，这种保护机制常被弱小者所用。
白领必知的五种心理保健术！
一、友善术
美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
二、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。
三、戒逸术
好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。
四、敬业术
有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;(4)对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。
五、安详术
白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。
婴幼儿咳嗽是怎么回事 怎么避免婴幼儿咳嗽
因咳嗽可能影响生活作息，所以如何改善、治愈也是令爸爸妈妈感到相当苦恼的问题，除了找出咳嗽的原因以从根本治疗之外，做好呼吸道保养也相当重要，像是居住环境维持合宜的温度与湿度、良好的空气品质、避免二手烟、外出戴口罩、远离人多与空气不流通的环境等，都是日常生活中可改善的方向。减少呼吸道刺激与感染，让生理保护机制的咳嗽反应，不因过度反应而造成生活中的困扰。
恐高症是怎么引起的 自我防御机制的警告
所谓自我防御机制，是心理学认为每个人都拥有的一种自我保护机制。
在面对可能的威胁和伤害时，人会不自觉的产生一系列心理反应，如产生害怕、担心、焦虑、恐怖等，而人会以某种歪曲现实的方式来保护自己，缓和或消除不安和痛苦。如，担心高空坠落，产生眩晕腿软导致停滞不前。
皮肤过敏是什么原因引起的 年龄增长
随着人年龄的增长，人体的保护功能也在逐步的衰退，皮肤分泌功能与保护机制减弱的同时，皮肤过敏现象就可能会出现。
中医针灸有什么功效 中医针灸产生疼痛的原因
1、针具进入人体时,病人感觉疼痛。一针刺到血管膜壁或肌肉的感觉神经末梢,强烈刺激致使病人觉疼痛,此时若减缓刺激,稍作调整,可使病人自觉症状消失。
2、针刺时,有酸麻重胀等“针感”,而每个人大脑判定疼痛的程度不同,所以造成各种不同的感觉,酸麻重胀,都是疼痛的表现,病人对其承受力不够则引起疼痛保护机制。
3、心理因素,因疼痛为主观感受,无客观标准衡量,故心理紧张、害怕者易疼,放松,舒缓者不易觉不适。
阳痿好治吗
治疗阳痿的方法一：.饮食调养
阳痿是人体是自我保护机制，身体发出的不健康的信号，这个时候男性应多补充营养，如动物肝脏、含精氨酸食物如山药、银杏等。
治疗阳痿的方法二：身体锻炼
阳痿造成的原因大部分都是因为纵欲、自慰等过度。所以首先得改掉这些坏毛病，其次要加强自己身体的锻炼 。
治疗阳痿的方法三：心理治疗
据调查显示，百分之50以上的阳痿患者是心理障碍，因此心理性治疗是阳痿的第一选择。
核酸检测禁忌人群 核酸检测哪些人需要做
目前重点区域需对以下15类重点人群核酸检测“应检尽检”：
1、对密切接触者、密切接触者的密切接触者和一般接触者。
2、境外入济返济人员。
3、疫情重点地区入济返济人员。
4、学校师生员工(有发热等可疑症状的或本人及家庭成员为密切接触者的或14天内本人、家庭成员有疫情重点地区旅居史、接触史的或21天内所居住社区发生疫情的)。
5、公共场所和工作场所工作人员。
6、发热门诊患者。
7、住院患者及陪护人员。
8、所有医院、基层医疗卫生机构、诊所、疾控中心以及其他医疗卫生机构全体工作人员(包括医护药技、行政管理、进修实习等人员以及在院护工、保洁、保安、司机、后勤、餐饮等服务保障工作人员,第三方检测机构工作人员)和药店工作人员。
9、已收治新冠肺炎疑似病例、确诊病例和无症状感染者的定点医院全体工作人员。
10、口岸检疫和边防检查人员。
11、食品生产加工企业、屠宰企业、集中交易市场(农批市场、农贸市场)、冷藏冷冻仓库、商场超市、专营店、餐饮服务单位、客货运场站、冷链物流、外卖快递等行业(场所)直接接触冷冻冷藏肉类、水产品及包装物的从业人员,以及其他无防护状态下与上述人员有直接接触或参与相关工作的等冷链食品相关从业人员。
12、为境外入济返济人员提供服务保障全体工作人员、集中隔离场所的全体工作人员。
13、对监狱、看守所、拘留所、强制隔离戒毒所、强制医疗所等监所全体工作人员(包括警察、职工、辅警、医护人员、行政管理等工作人员以及保洁、保安、司机、后勤、餐饮等服务保障人员)和罪犯、羁押人员、戒毒人员、强制医疗人员等监管对象。
14、对养老服务机构、儿童福利机构、民政精神卫生福利机构、救助管理机构全体工作人员(包括行政管理、职工、医护人员等工作人员与以及保洁、保安、司机、后勤、餐饮等服务保障人员)和老人、儿童、残障人员等服务对象。
15、其他经研判具有疫情风险的人员等15类重点人群进行“应检尽检”。