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经期食物选择上的三大禁忌

经期食物选择上的三大禁忌

最近大家都在咨询经期不能吃的食物,只有正确了解经期不能吃的食物,才能够帮助大家尽早预防疾病,以避免疾病不必要危害的发生,接下来我们就对经期不能吃的食物做一番详细的解读。

经期不能吃的食物:

(1)忌生冷,宜温热

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

(2)忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

(3)荤素搭配,防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。

胆囊炎的食物选择

(1)选择鱼、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物,控制动物肝、肾、脑或鱼子等食品摄入。

(2)保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜,可提供必要的维生素和适量纤维素,更应保证。酸奶、山楂、糙米等食物也对病人有利。

(3)减少动物性脂肪摄入,如肥肉及动物油脂,适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油摄入比例。

(4)忌食辣椒、咖喱、等具有强烈刺激性的食物,忌咖啡、浓茶。

癌症患者的食物选择

1、肺癌:菠菜;菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

2、乳腺癌: 海带;海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳 腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

3、肠癌: 茭白;茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠 癌极为有效。此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。同时,红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。

4、胰腺癌:菜花;多吃菜花、西兰花等十字花科食物,能够降低患胰腺癌的风险。研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

5、皮肤癌:芦笋 ;芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

6、宫颈癌:黄豆 ;用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

7、胃癌:大蒜 ;常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

8、肝癌:蘑菇 ;比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤 细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。

由此可见,适合癌症患者的食物以为是多种多样的,癌症患者应该要根据自己的病情选择适合的食物,这样才能够达到缓解病情的效果。同时,患者要保持乐观的心态,消极处世只会无济于事,没有过不去的槛,应该勇敢并乐观地接受治疗。

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女性月经期吃什么好

“利水之行”的食物

中医认为女性在经期要适当的食用些有“利水之行”之功效的食物。像鸡肉、红枣、红糖、桂圆等都是具有温补之功效的食物的,可适当食用。

“利于提高食欲”的食物

多数女性在经期食欲会变差,此时适当吃点营养丰富,且具有开胃的食物也是不错的选择,比如小米粥、面条、排骨海带汤、薏苡粥等流质食物。

“利于营养均衡”的食物

经期饮食一定要特别注意各种营养素的均衡摄入,特别是要适当多补充“铁”质丰富的食物,此外还要还要注意各种营养的摄入。如鱼肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等都是适合经期多食用的。

新鲜的食物

经期食材一定要尽量以“新鲜为主”,以“清淡为主”,不用刻意进补,也不可过于“任性”,特别要注意以下几个饮食禁忌。

经期食物选择上的三大禁忌

(1)忌生冷,宜温热

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

(2)忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

(3)荤素搭配,防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。

上述是对经期不能吃的食物做出的分析,专家指出月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康。

月经期间为什么要少吃酸味食物

月经期间为什么要少吃酸味食物

1、原因

月经期间要少吃酸味食物的原因主要是因为绝大部分酸味食物都属于凉性或者寒性食物,在经期食用的话,会使得血管收缩,从而让经血滞留在宫腔内,导致经血排出不畅,容易导致痛经。所以,经期要少吃酸味食物,最好是不要吃酸味食物,以免加重经期不适症状。

2、禁忌

经期饮食的禁忌如下:禁忌一,不要吃生冷食物,比如一些冷饮、寒性的水果,容易引起痛经。禁忌二,不要吃辛辣食物和油炸类食物,这些食物容易引起肠胃不适。禁忌三,不要吃盐分高的食物,因为会加重水肿的症状。禁忌四,不要吃水产品,因为大部分水产品都是寒性的,容易引起痛经。禁忌五,不要喝咖啡、饮浓茶,因为这些茶饮中含有咖啡因,会影响月经。

女性在经期能不能吃梨

很多人对经期能吃梨吗并不是很清楚,女性经期的时候,食物选择是很关键的,否则会引发女性痛经和加重痛经,因此对女性是不是可以选择梨,都是需要对梨进行认识。

经期能吃梨吗:

月经期间可以吃梨,但不宜吃多,因为梨是寒凉食物,经期是不宜多吃寒凉食物的,会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期进生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。

女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺。

一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

以上就是对经期能吃梨吗详细介绍,女性经期的时候,是可以吃梨的,不过吃的时候要适量进行,原因以上也是有着一些说明,因此对女性在经期的时候,对梨选择的时候,都是要进行注意,而且女性在经期的时候,情绪也是要保持稳定。

月经期间的禁忌食物

生冷类:就是中医所说的寒性食物如:梨,香蕉,荸荠,石耳,石花,地耳。这些食物大多有清热解毒,滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

辛辣类:如肉桂,花椒,丁香,胡椒等,这类食品都是佐料,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好,可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易造成痛经,经血过多等症状。

月经期间的禁忌饮食

忌吃寒湿性食物

螃蟹,田螺等属于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦属凉性,这些食物大多是清热解毒,滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在月经期食用易使血管收缩,从而引起经血淤阻造成痛经问题,应尽量不吃或是少吃这些食品,而冷饮,生拌凉菜,拌海蜇,拌凉粉等,也因其低温应避免在经期食用。

忌酸涩性食物

一般酸性食物都会有收敛,固涩的特性,食用后易使血管收敛,不利于经血的排出,而造成痛经,所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物,如米醋和以醋为调料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,杨梅,杨桃,樱桃,柠檬等酸性水果均不宜食用。

少吃高糖分食物

很多女性有在经期吃蛋糕,巧克力等甜食的习惯,其实这种高糖分的食物容易使血糖上长,一旦停止食用就会导致血糖急速下降,使情绪受到很大的波动,进而导致痛经,因此这类零食,甜点在经期还是尽量少吃为妙。

尽量少喝碳酸饮料

月经期间尽量不喝可乐等碳酸饮料,这类饮料会影响钙质的吸收,另外碳酸饮料还会降低消化能力,抑制食欲,容易使人产生疲倦,经期还是暂时别喝了吧。

小贴士:一般女性认为在经期大量经血的流失,会导致体内营养的不均衡,于是在经期吃些补药来提高体力,其实在女性特殊的经期一定要谨慎服用补药,以免出现反效果,一些女性的口服液中含有当归,天麻等活血的药方,经期服用容易导致经量过多甚至是经血期延长,因此在服用一些营养品时一定要认清成分,最好在经前和月经彻底干净之后再有目的补充身体所需。

女人经期禁忌 辛辣食物在经期要禁食

我们都知道,辣椒是具有刺激作用的东西。吃多了不利人体的健康,尤其是处于经期的女性朋友们更应禁吃辛辣食物。这也是对身体负责任的表现了。

很多女孩子爱美,月经期间也爱穿裙子,而且不注意好好保暖,其实女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

经期前不要做X光照射,因为这个时候处于排卵期,x射线的照射可能会使卵细胞或受精卵受到损伤,那样就会引起胚胎发育不良,甚至造成胎儿出生后先天异常等。


经期能喝白酒吗

研究发现,女性经期喝酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高,这是因为女性在经期,体内分解酶不足,如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间,再者经期身体虚弱,喝酒会促进血液循环,因此经期会使得经血量变多,更不利于身体健康。事实上女性在经期除了不能喝白酒以外,经期还有很多禁忌,那么经期都有哪些禁忌呢?

情绪激动

都说生气是拿别人的错误惩罚自己,特别是对于女性而言,如果在经期生气的话,就会引起气滞从而引起痛经,闭经等等。

营养不足

一些女性经期会出现食欲不振的问题,此时更要注意加强营养,尽量依照自己的口味去选择食物,选择自己喜爱的口味,但是记住经期不要吃过于寒凉的食物,不要食用辛辣的食物,要特别注意营养均衡,可适当多增加鸡蛋、鱼肉类等一些蛋白质含量相对较高的食物。

月经期间的禁忌食物

来例假的饮食禁忌

1.忌酸辣食物。在月经来潮期间,一些酸涩的食物,例如米醋、泡菜、杏子、柠檬等等,都会对经血的排出和畅通造成影响和阻碍。对于痛经患者更是头上的一把刀,但是却非仅仅只是恐吓而已。而另外辣椒等刺激性强烈的食物对于经期女性来说则是造成子宫过度收缩而使痛经加重,或者导致盆腔充血或者炎症等等。因此酸辣食物是来例假期间的饮食禁忌之一。

2.忌浓茶。大家都说茶是养生的饮品,对于人体有一定的营养价值,这是不可否认的,同时对于防止疾病也有一定的辅助作用。但是特殊情况特殊对待,对于女性所处的月经这一特殊的时期的特殊的生理状况,浓茶却是不能食用的禁忌之一。因为其中含有的咖啡碱决定了其对神经和心血管的刺激,使人兴奋,从而导致代谢加快,月经异常等等。

3.忌酒。小酌怡情,但是过度伤身。这是对酒精类饮品的普遍认识,而对于月经期的女性来说,具有通经活血的酒精将会导致经血过多、经期延长等异常,因此在月经期间最好不要饮用酒类。

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经期饮食禁忌

1.食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。2.香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。3.受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。4.温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,

喝痛经中药的禁忌是什么

禁忌1、忌吃酸涩食物。酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等等。禁忌2、吃中药时,要根据自身的病情注意饮食调整。适量、合理的饮食才能有助于痛经的治疗。禁忌3、中药汤剂治疗效果优于中成药。因为中药汤剂是医生根据患者的具体病情开出的,而且药

经期该如何有效预防阴道炎

1、饮食禁忌经期间女性首先应遵循基本的饮食禁忌,如忌饮酒和冷饮料、忌食生冷瓜果和酸辣食物。2、忌冷水经期女性应忌洗冷水澡,且在清洗局部时也禁用凉水,以免受凉或造成局部感染。3、讲卫生经期女性要注意自身及其周围环境的清洁卫生,勤换内裤和床单被褥,尤其应禁止将各种不洁不净的物品充当卫生巾使用。4、防止疲劳女性在经期应避免过分劳累和参加各种剧烈活动,如举重、长跑、跳绳等,防止因过度疲劳而降低身体抵抗力

缺铁性贫血食物选择

(1)含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。(2)多吃富含维生素C的食物,如新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。(3)忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。缺铁性贫血食谱举例早餐:面包50克,小米稀饭(

痢疾应该吃什么

营养原则1热量:急性期患者腹泻伴肠发酵胀气,为减轻肠道的负担,需低能饮食,由于食欲减退,糖类也较正常饮食减少。.2蛋白质:急性期低蛋白饮食,且禁用牛奶、整鸡蛋等难以消化的食物。3糖类:食欲正常者不作限制,腹胀、发酵明显者酌情限制。4脂肪:腹泻期间均以低脂饮食为宜。5纤维素:急性期均宜无渣饮食为宜,恢复期改为少渣饭菜,但在痢疾刚恢复的初期,仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、难消化的食物。适宜食物1主

经期禁忌食物有什么

1.冷饮因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外,而经血若不能及时的排出体外,在体内便会形成滞凝,这也是淤血形成的重要因素,另外当体内有血块产生的时候,还会影响正常的气血运行,于是使得子宫处的正常气血运行受到影响,损害子宫健康。另外,子宫为了促进经血的排出,便会通过增大收缩的力度,进而造成痛经的产生。此外,经期中女性的身体相对平时更加敏感,而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内,其中对子宫的损害是最

怎么可以缓解痛经

1、经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。2、饮料选择经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解痛经。喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。3、暖胃暖背把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,也可有效缓解痛经。4、沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按

经期禁忌食物有哪些

1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。2、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。3、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应

经期禁忌饮食

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲

经期能吃螃蟹吗

女性来月经之后就会有很多的饮食禁忌,尤其是不能吃生冷的食物。而螃蟹属于寒性食物经期是不宜食用的,否则会影响身体健康。下面让我们具体来看看吧!月经期间可以吃螃蟹吗月经期间不能吃螃蟹。月经期间女性不能吃生冷的东西,除了冷饮及生拌凉菜外,螃蟹、田螺、蚌肉等性寒食品尤其不宜在经期食用,因为这些食物可能刺激子宫和输卵管收缩,诱发或加重痛经。经期为什么不能吃螃蟹由于螃蟹是性寒的食物经期食用过多的螃蟹会导致