常按三阴交穴能年轻10岁
常按三阴交穴能年轻10岁
女人专属穴位
其实在中医看来三阴交穴又被称为“女三里”、“妇科三阴交”等等，所谓女人专属穴位并不是指只有女人拥有，而是指可以调理女性疾病的穴位。
一、三阴交位置
三阴交穴的位置其实是位于足部上方，在足内踝尖直上3寸的位置，如果用自己的手指度量，三指宽即可。这个穴位在胫骨的后方凹陷处，并且靠近骨头边缘。
这个穴位是人体十大总穴之一，之所以被称为三阴交，是因为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经在这里交汇，所以这个穴位使用广泛。
二、三阴交功效
三阴交是三条不同经脉的交汇处，其功效非常多，但是其对女性的作用更为全面。
1、按摩这个穴位能保养女性的子宫和卵巢
我们都知道卵巢是决定女性衰老与否的关键器官，而在《类经·藏象类·奇恒脏腑藏泻不同》提到子宫是“女子之胞，子宫是也。亦以出纳精气而成胎孕者为奇。”所以，保养子宫和卵巢对女性而言尤为重要。
每天晚上当肾经当令时，也就是晚上的5-7点，这个时候按摩双腿的三阴交，只要15分钟，就能起到保养子宫和卵巢的作用，使人体的任脉、督脉、冲脉畅通，女性气血畅通了，自然会出现面色红润、肌肤富有弹性并且睡眠更加安稳。
2、按摩三阴交保养脸部肌肤
女性随着衰老，面部和脖子的肌肤都容易出现松弛和色斑现象，其实面部的肌肤受到脾的影响。在中医看来“脾主肉，其荣唇”，脾的好坏直接关系到肌肉和皮肤的松弛情况，并且对嘴唇的状态起到关键作用。
上文我们已经提到三阴交是三条经脉的交汇处，其中一条就是足太阴脾经，因此三阴交是脾经的大补穴位。每天晚上的9-11点，也就是巳时，这个时候是脾经当令的时间，此时按摩三阴交20分钟可以补脾，延缓皮肤松弛和衰老。
3、按摩三阴交改善肤质
上文我们已经提到了三阴交是补脾的大穴位，而脾主肌肉、运化之外，其最大的功能是将人体的水湿浊毒等运化出体外，皮肤之所以容易过敏，出现痘痘和荨麻疹等，主要是因为脾出现问题了。
所以，在脾经当令的时候按摩三阴交，可以促进脾脏的功能，将体内的湿气、浊气等排出，从而改变容易过敏和痘痘肌肤，让皮肤光洁无暇。
4、按摩三阴交可以调月经和祛斑
三阴交是肝经、脾经和肾经的交汇处，肝主疏泄、藏血，肝不好会引起面部色斑、暗黄等等。脾主生化气血，脾出问题则会如上文提到的皮肤松弛、无光。而肾关系到女性的经血运行。
所以按摩三阴交能调理脾、肝、肾三个脏器的功能，调理月经、治疗妇科疾病、祛斑美容等。
其实，按摩三阴交除了具有以上功能之外，还可以稳定血压，调理脾胃虚弱出现的消化不良和腹泻，对于女性的白带过多、水肿、眼袋等等，都具有功效。所以将这个穴位称为女人穴一点也不为过。
三、三阴交的按摩方法
三阴交的按摩方法有多重，我们这里简单的介绍一些方便操作三种方法。
1、揉按和叩击方法
揉按或叩击方法其实非常简单，只要找到三阴交这个穴位，用拇指或中指揉按即可，也可以用拳头敲击。另外，如果有手脚冰凉的现象，还可以采取摩擦这穴位的方法。
2、拔罐或艾灸
拔罐或艾灸更能起到调理身体的作用，拔罐可以采用现代市面上出售的真空拔罐器，操作简单。
3、热水刺激
热水刺激这个穴位其实是在洗脚的时候多加一些热水，让热水漫过这个穴位，这样一方面起到刺激穴位的作用。另一方面还能促进身体血液循环，刺激更多的脚部穴位，起到养生作用。
女人其他延缓衰老的方法
一、杜绝吸烟
女人吸烟会增加脸部的皱纹，并且烟草燃烧产生的毒素会伤害卵巢功能，降低雌激素水平，导致女性快速衰老。
所以，杜绝吸烟是女性延缓衰老的一项重要措施。而且不仅仅自己不吸烟，也要注意避免吸入二手烟。
二、防晒
阳光中的紫外线会刺激皮肤，导致皮肤细胞死亡和失水，并且或导致黑色素沉积，从而出现色斑和皱纹。
所以，女性想要年轻，防晒是必不可少的措施。
三、多睡觉
熬夜对女性带来的伤害不是一点点，一方面熬夜会导致女性体内毒素增多，出现肥胖和色斑情况。另一方面熬夜还会导致女性内分泌失调，出现内脏快速衰老的症状。
所以，女性要多睡觉，并且要早点睡，这样才能保持年轻。
四、多运动
古代贵族会讲究养尊处优，但是越是养尊处优越容易出现疾病和衰老。女性多运动可以促进人体的血液循环和加速新陈代谢，刺激人体内的毒素排出，同时正确免疫力，保持好身材，从多方面做到年轻态。
所以，不管到什么年龄，运动是不能少的一个防衰老措施。
结语：上文我们简单的给大家介绍了三阴交这个穴的功效和作用，称之为女人穴一点也不为过。而平时我们女性如果想要更好的养生，拥有年轻还可以配合其他穴位，如足三里、血海等一同按摩，这样养生效果将加倍。但是任何养生方法都需要大家长期坚持才有效果。
一个穴位延缓女人衰老
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
什么穴位提高新陈代谢
1、按摩天柱穴提高新陈代谢
天柱穴位于颈部后侧,颈椎两侧天柱穴,可以消除上半身的寒症,刺激颈部后方的深层肌肉。
2、按摩三阴交穴提高新陈代谢
三阴交穴位于脚腕内侧,脚踝往上4根手指的地方有一个三阴交穴,按压此处能促进下身血液循环,令血液快速回流至心脏,全身都能温热起来。
3、按摩肾俞穴提高新陈代谢
双臂自然下垂,手肘的高度对着的后背,背骨左右两侧2根手指的地方就是肾俞穴,能提高腰腹周围的代谢机能。
月经肚子疼怎么办快速止疼 按摩缓解疼痛
地机穴位于小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。按摩地机穴能够帮助充足气血，并且疏调气血，起到很好的调经止痛的效果。
方法：在来月经之前几天或者是在经期，既可以自己用指腹力量用力按压地机穴，并且持续一段时间，就能快速止痛。
三阴交穴位于大腿内侧，足内踝关节最高处往上4手指横指高，胫骨后面凹陷处。长按摩三阴交穴能够帮助缓解痛经，补血养颜。
方法：用拇指指腹用力按压三阴交穴位置以有酸胀感为宜。如果是体质较多的话，可以适当柔和地按摩三阴交穴。
熬夜的危害 熬夜最伤肝，3大穴位补肝
三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后，再艾灸10分钟效果最好。
大敦穴是肝经的井穴；中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时，经常使用的方法是按摩和艾灸。
按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下，或者直接点按50下。
妇科病按摩什么穴位呢
三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3―5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2―3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
女人有个不老穴可改善皮肤
摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
产后恶露不尽怎么调理 针灸调理
产后恶露反复不尽的女性，可以请中医师做针灸调理。以强刺激手法，促进子宫收缩，排净恶露。
针灸穴位：关元、气海、血海、三阴交穴。或灸隐白穴，有健脾止血作用。
功效：关元穴，能益元气、固冲任，调理胞宫，令血归经；气海穴，能益气摄血、生血；血海，三阴交为理血调经之要穴。四穴合用，以扶正为主，兼清余邪，调理冲任，统摄血行。