什么时候的芦蒿最好吃
什么时候的芦蒿最好吃
春季的芦蒿最嫩,夏季的芦蒿营养最高。可以根据需要选择。
对于芦蒿来说,常见的吃法里面,都只是食用它的茎秆部分,而舍弃掉它的叶子。因为芦蒿的叶子带有一阵苦涩味,味道不如它的茎秆清香。吃起来的口感也比较差,不如茎秆爽脆。
实际上,芦蒿的叶子是可以吃的,只要能接受它的味道和口感吃也是无害的。想告诉大家的是,其实芦蒿叶子的营养价值要比它的茎秆部分还要高,含有维生素C和胡萝卜素、硒及多种微量元素、黄酮类及生物碱类化合物。
芦蒿茼蒿傻傻分不清楚
茼蒿,又名蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜,茼蒿具特殊香味,幼苗或嫩茎叶供生炒、凉拌、做汤耐食用。茼蒿的品种依叶片大小,分为叶茼蒿和小叶茼蒿两类。
八卦洲芦蒿香干,是南京的一道名菜,外地人来南京,慕名要吃的是芦蒿炒香干,南京人也以“芦蒿只有南京才有”而自居。而芦蒿炒咸肉丝的滋味更是胜过百里千里,清香的芦蒿配上微咸的肉丝,口感上达到了微妙的平衡,而在色彩上,绿了芦蒿,红了肉丝,也是相映成趣。
蒜泥炒茼蒿,是南京家家户户都爱的时令小炒,茼蒿的营养价值很高,有消食开胃,通便利腑,养血养心,润肺化痰,平补肝肾等功效。加上蒜泥,菜籽油小炒,茼蒿与蒜泥的香味相互交融,秋日下饭好清香。
食朝君这样说小伙伴们应该明白了吧,千万别再芦蒿、茼蒿傻傻分不清楚呀!
芦蒿怎么做好吃
第1步芦蒿炒香干
主料 豆腐干150克,芦蒿200克,香葱10克 调味料:香干 盐少许,生抽2/3汤匙,油2汤匙
做法
(1)油热,下葱花爆香,放改好刀的芦蒿,翻炒,放盐。
(2)放豆腐干丝翻炒一分钟,完成。
建议:整个过程速度要快,芦蒿是易熟的菜。
第2步芦蒿炒肉丝
原料:芦蒿、猪肉、葱姜(孕妇能吃大蒜吗?怀孕吃大蒜可预防感冒)
调味料:盐,鸡精、糖、生粉
做法:
(1)芦蒿去叶、掐成长段,肉切丝,葱姜切丝;
(2)将肉丝用盐,鸡精、糖、生粉抓匀,腌十分钟;
(3)锅内放油,将芦蒿放入快速翻炒至色泽成翠绿,放少许盐,炒匀起锅备用;
(4)锅内放油,放入腌好的肉丝,炒至变色后,放入第3步中的芦蒿,炒匀起锅即成。
第3步清炒芦蒿
原料:芦蒿1包、盐少许、蚝油一勺、油少许
做法:
(1)把芦蒿洗尽,分段切。
(2)锅里倒入少许油,放入切好的芦蒿。
(3)翻炒一下后,放入盐和蚝油,并加入小碗水。
(4)盖上锅盖焖2分钟,即可出锅。
第4步芦蒿炒咸肉
原料:芦蒿适量、咸肉适量、油适量、鸡精适量、糖适量
做法:
(1)芦蒿摘去叶,掐成一寸长左右的段后洗净。
(2)咸肉用热水洗净后切成丝。
(3)锅内放少量油滑一下锅,下咸肉丝煸出肉油。
(4)放芦蒿炒出香味。
(5)放糖和鸡精调味。
(6)快速翻炒两下就行了。
小贴士
(1)种植的芦蒿的香味已经没有野生的浓郁,收拾芦蒿时可以留一部分顶部的叶子,那样炒出的味道会很香。
(2)咸肉的咸味已经够了,不需要放盐,如果咸肉腌制的太咸,是要事先把咸肉用水浸泡,这样就会去掉一部分的咸味。
孕妇怎么吃芦蒿比较好
孕期食谱:芦蒿炒肉丝
原料:芦蒿、猪肉、葱姜(孕妇能吃大蒜吗?怀孕吃大蒜可预防感冒)
调味料:盐、鸡精、糖、生粉
做法:
1、将芦蒿去叶、掐成长段,然后将肉切丝,葱姜切丝。
2、将肉丝用盐、鸡精、糖、生粉抓匀,然后腌十分钟。
3、在锅内放油,将芦蒿放入快速翻炒至色泽成翠绿,放少许的盐,炒匀起锅备用。
4、锅内放油,然后放入腌好的肉丝,炒至变色后,放入第3步中的芦蒿,炒匀起锅即成。
芦蒿的功效与作用
芦蒿的做法有很多种,而不管人们平常是怎样去烹饪这道美食,不管是生吃凉拌还是炒熟了吃,不管是搭配哪一类食材,芦蒿同样都可以提现出它的功效和作用,下面给大家介绍一下芦蒿:
芦蒿的功效与作用
1.去湿热
2.小便不利
3.肝炎
4.风痒疥疮、黄疽
如何挑选芦蒿
1.大叶蒿。又名柳叶蒿,叶羽状三裂,嫩茎青绿色,清香味浓,粗而柔嫩,较耐寒,抗病,萌发早,产量高;
2.碎叶蒿。又名鸡爪蒿,叶羽状五裂,嫩茎淡绿色,香味浓,耐寒性略差,品质好,产量一般。
芦蒿的保存方法
3-7天湿中生耐阴性的多年生草本植物,植株具清香气味,以鲜嫩茎杆供食用,清香、鲜美,脆嫩爽口,营养丰富。芦蒿可凉拌或炒食,嫩茎及叶作菜蔬或腌制酱菜。芦蒿抗逆性强,很少发生病虫害,是一种无污染的绿色食品,是中国江南一些市场供应的主要野菜品种之一。把叶子和根摘掉后,然后密封放在冰箱保鲜层。
芦蒿的食用禁忌
脾胃虚寒者不宜食用过量。
既然大家都对芦蒿增进了认识和了解,知道了芦蒿的一些做法,那么在平常烹饪的时候就可以适当的在餐桌上添加芦蒿这样一道菜,不管是大人还是小孩都适宜食用。
芦蒿和茼蒿的区别
芦蒿和茼蒿的区别对于生活经验不足的妈友们来说,在买蔬菜的时候,很容易把芦蒿和茼蒿混淆。这个并不奇怪,因为它们两个不但名字相似,而且外形也有点相似。下面来看看它们的区别是什么。
芦蒿,又叫做蒌蒿、香艾、水艾,菊科蒿属,分为白蒿、青蒿等多个种类。它带有一股浓浓的清香味,我们主要是吃它的嫩茎部分,清脆爽口,清香悠悠。它含有多种维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。芦蒿性凉、清热解毒,有清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。
茼蒿,又叫做蓬蒿、菊花菜、蒿菜,也是菊科蒿属。根据叶片大小分类,有叶茼蒿和小叶茼蒿两类。它带有的特殊香味与芦蒿不同,而且味道稍淡。它的幼苗、嫩茎、叶子都是我们常吃的,可以用来是生炒、凉拌、煮汤都可以。茼蒿有清血、养心、降压、润肺、清痰等功效。
芦蒿怎么做好吃又简单做法一:芦蒿炒腊肉
材料:芦蒿、腊肉、红椒、生抽、酱油、食盐、油
步骤:
1、将芦蒿、腊肉、红椒清洗干净后,吧芦蒿切段、腊肉切片、红椒切丝;
2、起油锅,把腊肉片放进锅里,炒到微微泛焦黄,然后装起;
3、把红椒丝放进锅里爆香,然后倒进芦蒿煸炒,炒软后,将腊肉倒进锅里一起翻炒,淋入酱油、加入食盐调味即可。
做法二:凉拌芦蒿
材料:芦蒿、红椒、蒜、辣椒、花椒、生抽、醋、白糖、酱油、食用油
步骤:
1、将芦蒿、红椒、蒜、辣椒洗净,把红椒切成丝,蒜剁成蒜末;
2、在锅里烧开水,淋入适量的食用油,放进芦蒿,然后加入红椒丝,焯熟后捞出沥干水分;
3、起油锅,放进红椒丝、花椒炒出香味,熄火, 倒入蒜末,用余温翻炒烘香,在淋入生抽、醋、酱油,撒上白糖,搅匀后 ,淋入芦蒿上即可。
芦蒿的营养价值芦蒿长得并不好看,细细长长的,有时候在市场上看到的就是乱蓬蓬的缠绕在一起,外表并不吸引人。虽然如此,但也不影响到你们对它的喜爱。因为它的营养价值丰富。按按100克可以食用的部分来计算,芦蒿中含有蛋白质3.6克、灰分1.5克、钙730毫克、10.2毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素1.4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、赖氨酸0.97毫克,并且含有各种人体所需的微量元素和酸性洗涤纤维等。
中医认为,芦蒿性凉、味甘,有平抑肝火、治胃气虚弱、浮肿等功效,可以用来预防芽病、喉病和便秘等。我们常吃的是它的根茎部位,这里的淀粉含量很高,可以为机体提供热量能源,也可作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份。同时,芦蒿还能起保护头脑的作用,充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。
茼蒿和芦蒿的区别
1、品种不同:虽然茼蒿和芦蒿从外观上看起来比较相似,但其中是不同的品种,其中茼蒿是菊科茼蒿属植物,又被称为同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜等;而芦蒿是菊科蒿属植物,又被称为蒌蒿、水艾、水蒿等。
2、口感不同:茼蒿的气味是比较浓烈的,吃起来味道比较大,而芦蒿虽然气味清香,但是相对来说吃起来味道比较小。
芦蒿为什么男人不能吃 芦蒿老了还能吃吗
不能吃。
芦蒿是常见的野草,一般人们吃芦蒿是吃芦蒿的叶子和嫩茎,芦蒿老了之后,叶片和茎部都会变硬,吃起来很难嚼,而且都是渣滓,因此,芦蒿一般是春季食用,吃起嫩叶和嫩茎,芦蒿老了之后就不再食用了。