刷牙怎么怎么刷才正确 冲洗牙刷

刷牙怎么怎么刷才正确 冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。

最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。

刷牙怎么刷才正确 牙龈出血要认真刷牙

有的人刷牙时发现牙龈出血，就匆匆结束刷牙，这是不对的。牙龈出血说明牙齿有炎症，所以越是出血的地方，越要刷干净，这样牙龈消炎了自然就不出血了。另外，如果超过一周牙龈出血，应该积极采取治疗措施。

刷牙怎么怎么刷才正确 刷牙工具用好牙刷

刷毛的质地最好是尼龙软毛，能有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿。

刷牙怎么怎么刷才正确 以45度角刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

保护牙齿每天吃糖莫超过5茶匙

误区一：选择硬毛牙刷

误区解读：牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。

正确做法：我们应该选择那些毛较软的小头牙刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

误区二：刷牙时间全凭个人喜好，长短无所谓

误区解读：日常生活中，有的人刷牙的时间最短几十秒，最长却达十分钟以上，直至干呕为止。其实，刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。

正确做法：科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”原则，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

误区三：刷牙采取横刷法

误区解读：很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。

正确做法：其实，正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

怎样刷牙是正确的

刷牙是每人每日必行的口腔卫生保健措施，但怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，却又不一定是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，如最常见的弊端就是横刷法，这种方法是沿着牙弓从前到后的拉锯式刷，因为这样刷得顺手，易着力，殊不知这样刷就把牙冠外面的脏东西挤入牙缝里。刷毛刺激牙龈向根部萎缩，过早地暴露牙根颈部，而此处多无珐琅质，就会形成一种叫楔形缺损的牙体疾病。这种病轻则遇冷热酸甜等刺激后牙齿过敏疼痛;重则可能损害牙髓，引起剧列的牙痛。有许多人也知道横刷牙不好，应改用竖刷牙的方法，但又不得要领。正确的刷牙方法叫做剔刷法，过去亦曾称为竖刷法。具体做法是先将牙刷毛的一侧放在欲加洗刷的牙齿的唇、颊侧(外面)或舌、腭侧内面之牙面上，刷毛现牙齿长轴平行，毛尖朝向牙根，紧贴牙龈和牙面，然后旋转牙刷向?面方向与牙长轴约成45度角，轻压牙龈，顺牙间隙向咬合面(上颌牙由上向下，下颌牙由下向上)，用剔刷的动作，刷去污物。对于咬合面，可将刷毛紧压咬合面，以前后拉动的方式洗刷。另外刷牙要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按上下，左右分成若干区域，然后按一定的顺序刷洗如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，腭(舌)面及咬合面都能刷到，不致遗漏。并作数次重复，刷牙所用的力量为向牙龈及牙齿施加一定的力量，不至产生疼痛即可。刷牙后应用一定的力量漱口，将刷下来的软垢污物冲洗干净。

牙医都推荐一支柔软刷毛及刷头不太大的牙刷，更要每三个月更换一支新牙刷，以达到最佳效果。

1、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。

2、刷牙齿的外侧 用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。

3、刷牙齿的内侧 用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。

4、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。

5、刷后牙的末端 利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。

日常如何保护牙齿

1、选对牙刷,正确刷牙

使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁,时间两分钟为最佳。所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

2、常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品,方便随时随地清洁,呵护牙齿健康。

3、少吃硬质食物

现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。

刷牙怎么怎么刷才正确 刷牙技巧用适量牙刷

每次刷牙，挤出豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量泡沫，让你以为自己已刷了很久，从而过快结束刷牙。