吃这些食物能大大降低患前列腺癌的几率
吃这些食物能大大降低患前列腺癌的几率
1、番茄
番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素,可能将前列腺癌的几率降低32%。
2、鸡肉
一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示,连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。
3、橘子
橘子中含有红桔素,川皮苷和维生素C。 研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。
4、椰菜
如果你不喜欢吃椰菜的话,就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
5、麦芽菌
麦芽菌含有大量的维生素E和锌。而癌症研究中心则发现如果补充维生素E和每日摄入锌,患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。
6、西瓜
同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。西瓜是预防前列腺癌的好食物。
前列腺癌的高发群体有哪些
前列腺癌的易患人群之一:好色之徒
前列腺癌的发病除了与患者的饮食和生活习惯有关外,视觉和心理的性刺激过多,使雄性激素分泌过于旺盛,也是前列腺癌的一个诱因。性刺激与前列腺快速增长有关,据介绍,前列腺疾病与生活习惯、饮食关系颇大。
前列腺癌的易患人群之二:肥胖的男性
有关的研究发现,肥胖男性患前列腺癌的危险性与体重正常的男性相比增加了一倍。研究人员说,任何减肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危险,而在发达国家中的男性前列腺癌的发病率正稳步上升。
前列腺癌的易患人群之三:性放纵者
英国一项新的调查发现,男性年轻时性生活过于混乱可能会增加日后患前列腺癌的机会。该调查指出,若一个人在20岁左右时有许多性伴侣,他就有很大机会感染人类乳头瘤病菌(HPV),通常在几十年后,这种感染可能会引致一连串的基因突变,从而导致癌 症。HPV现已证实与妇女的子宫颈癌有密切关系,而也可能导致男性的前列腺癌。
前列腺癌的易患人群之四:秃顶的男性
在日常生活中我们经常可见很多男性秃顶,这不仅会影响男性的外表,而且还会增加男性患前列腺癌的几率。有研究显示,秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。脱发可能是由青春期时的睾丸激素水平导致的,男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关,这种隐患最早在青春期时就已经出现了。除此之外,荷尔蒙也与秃顶有关,这可能解释了秃顶与前列腺癌之间的关系。
昼夜倒班极大地提高了前列腺癌
据研究人员介绍,从1988年到1997年,日本全国45个市町村近1。6万名男性被列为调查对象,这项调查旨在探明上班时间段和前列腺癌发病之间的关系。所有被调查男性中长期上白班的有12756人,长期上夜班的有1184人,另外1966人从事的工作需要他们昼夜倒班。
在跟踪研究中,有55人最终被确诊为前列腺癌,其中上白班的有38人,上夜班的6人,昼夜倒班的11人。此外,研究人员还综合研究了患者的家族前列腺癌病史和年龄、地域的差异。最后的统计结果显示,昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3。5倍;而长期上夜班的男性和上白班的男性之间,患病几率从统计数据来看几乎没有差别。
研究人员说,根据迄今的研究,不规则的班次造成人体生物钟紊乱,使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,这或许能解释为何上班时间不规律的男性更易患前列腺癌。昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3.5倍。
以上就是昼夜倒班与前列腺癌的几率之间的关系研究,希望通过了解这项研究,能够让昼夜倒班的朋友们能够更加注重前列腺健康,积极进行身体的调理与预防,尽可能降低患上前列腺癌的几率。
男性缺啥维生素易患前列腺癌
有研究表明,当男性体内缺乏维生素D的话,那么患前列腺癌的几率会加大,对于男性来说, 维生素D的缺乏不只不利于健康,同时也可增加患前列腺癌的几率, 维生素D的缺乏与前列腺癌有极大的关系,另外也要调查显示,在同样缺乏维生素D的情况下,生活在欧洲大陆的美国人患前列腺癌的几率要比正常高 3.66倍。生活在非洲大陆的美国人患前列腺癌的几率更高,可达4.22倍。对于一些严重缺乏维生素D的美国黑人,他们患前列腺癌的几率也是比正常人高的。
为了防止和减少前列腺癌的发生,建议男性每年至少要进行一次 血液中维生素D含量的检查,如查检查发现体内维生素D浓度于正常值的,那么可以通过调节饮食和其他的治疗方法来让其恢复。
前列腺癌的发病因素有很多,除了年龄、遗传、生活习惯等一些诱因外,如果男性体内缺乏各种维生素也是会增加患前列腺癌的风险的,除维生素D外,还有维生素a、维生素b2摄入不足的,也更易患前列腺癌。
建议男性预防前列腺癌的话,一定要注意适当的补充各类维生素,如维生素d对正常的前列腺组织的生长和分化都有重要作用,它可以提高血液中维生素d的代谢物,从降低患前列腺癌风险,还有维生素c、维生素e,是一种有效的氧化剂,对多种肿瘤的发生有抵抗作用,所以也要注意补充这些维生素,多种维生素的协同作用会更好,如维生素d与维生素a一起使用比单用效果更好。
可见各类维生素对于男性前列腺健康是很重要的,如果男性体内缺维D、维C、维A等多种维生素的话,那么是会大大的增加患前列腺癌的几率的,因此建议男性朋友平时在饮食当中要注意均衡营养,多补充这几类维生素,以防止前列腺癌的发生,让前列腺更健康。
哪些人群容易患上前列腺癌
一:好色之徒
前列腺癌的发病除了与患者的饮食和生活习惯有关外,视觉和心理的性刺激过多,使雄性激素分泌过于旺盛,也是前列腺癌的一个诱因。性刺激与前列腺快速增长有关,据介绍,前列腺疾病与生活习惯、饮食关系颇大。
二:肥胖的男性
有关的研究发现,肥胖男性患前列腺癌的危险性与体重正常的男性相比增加了一倍。研究人员说,任何减肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危险,而在发达国家中的男性前列腺癌的发病率正稳步上升。
三:性放纵者
英国一项新的调查发现,男性年轻时性生活过于混乱可能会增加日后患前列腺癌的机会。该调查指出,若一个人在20岁左右时有许多性伴侣,他就有很大机会感染人类乳头瘤病菌(HPV),通常在几十年后,这种感染可能会引致一连串的基因突变,从而导致癌 症。HPV现已证实与妇女的子宫颈癌有密切关系,而也可能导致男性的前列腺癌。
四:秃顶的男性
在日常生活中我们经常可见很多男性秃顶,这不仅会影响男性的外表,而且还会增加男性患前列腺癌的几率。有研究显示,秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。脱发可能是由青春期时的睾丸激素水平导致的,男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关,这种隐患最早在青春期时就已经出现了。除此之外,荷尔蒙也与秃顶有关,这可能解释了秃顶与前列腺癌之间的关系。
前列腺癌的高危人群是哪些
1、好色之徒
某些患者在生活中视觉和心理的刺激过多,使得雄性激素分泌过于旺盛,性刺激与前列腺快速增长,这是前列腺癌的一个常见诱因。
除此之外,患者的饮食和生活习惯对于前列腺癌的发作关系很大。
2、肥胖的男性
经过相关研究发现,肥胖男性患前列腺癌的几率对比体重正常的男性增加一倍,研究人员说,任何有关于减肥的努力都有可能降低患上前列腺癌的几率。
3、性放纵者
男性在年轻时如果性生活过于平凡和混乱,那日后换上前列腺癌的几率就越高。而女性如果患有子宫颈癌有密切关系,男性与其发生性关系后,这种病症也可能导致男性的前列腺癌。
4、秃顶的男性
秃顶男性在生活中并不少见,但是秃顶不仅仅影响形象,还会增加男性患前列腺癌的几率。有脱发可能是由于青春期时的睾丸激素水平导致的,男性患前列腺癌的风险也许与体内睾丸激素水平有关系。
预防前列腺癌日常要做好这几点
1、喝咖啡
普通、低咖啡因、半脱咖啡因,不管是哪种咖啡都是很好的选择,哈佛研究者说到。他们发现,每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性,比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的几率要低59%。研究的作者KathrynWilson博士说,还需要更多相关研究来确定咖啡是否真正有益。
2、不吃炸面包圈
血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症以及胰岛素抵抗,这两个因素在前列腺癌的发展中起着至关重要的作用。最好别吃炸面包圈和曲奇,以及那些包装上标明含有氢化油的食品。
3、多吃红色食物
多吃烹调的西红柿产品能降低患前列腺癌的危险。两者间的关系在90年代第一次被哈佛研究者EdwardGiovannucci博士发现,后续的研究肯定了可食用红色食物的作用。其有效成分是番茄红素,这是西红柿里的一种色素,在烹调后效果更好。每周最好吃两份以上。
4、多运动
运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。另外,在前脸腺癌幸存者中,每周进行5小时高强度运动(打网球、跑步、游泳,或者骑车)的人,死亡率降低56%。“多活动,得到的保护越多,”哈佛公共健康学院的StaceyA.Kenfield博士说到。
预防前列腺癌的简单方法
1.喝咖啡
普通、低咖啡因、半脱咖啡因,不管是哪种咖啡都是很好的选择,哈佛研究者说到。他们发现,每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性,比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的几率要低59%。研究的作者KathrynWilson博士说,还需要更多相关研究来确定咖啡是否真正有益。
2.不吃炸面包圈
血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症以及胰岛素抵抗,这两个因素在前列腺癌的发展中起着至关重要的作用。最好别吃炸面包圈和曲奇,以及那些包装上标明含有氢化油的食品。
3.多吃红色食物
多吃烹调的西红柿产品能降低患前列腺癌的危险。两者间的关系在90年代第一次被哈佛研究者EdwardGiovannucci博士发现,后续的研究肯定了可食用红色食物的作用。其有效成分是番茄红素,这是西红柿里的一种色素,在烹调后效果更好。每周最好吃两份以上。
4.多运动
运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。另外,在前脸腺癌幸存者中,每周进行5小时高强度运动(打网球、跑步、游泳,或者骑车)的人,死亡率降低56%。“多活动,得到的保护越多,”哈佛公共健康学院的StaceyA.Kenfield博士说到。
5.多吃鱼
鱼没有前列腺,但是,如果它们有,那它们一定不会得前列腺癌。鱼油中所含的欧米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制肿瘤。另外,哈佛研究者发现,每周吃三次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险降低25%。
6.规律性爱
2004年《美国医学协会杂志》的一项研究分析了来自于29342名男性的数据后发现,每个月有21次以上性高潮的男性,他们患前列腺癌的风险要比那些每个月只有4~7次高潮的男性低30%。
哪些人群需警惕前列腺癌
1 男性特征明显者
泌尿外科医生在临床中发现,男性特征越明显,譬如毛发越茂盛、男性器官越发达、精力越旺盛的男性,往往越容易躺上前列腺癌的手术台。
禁欲或纵欲都有可能影响体内激素平衡,拥有健康的性生活习惯十分重要,不能毫无节制,也不能矫枉过正。
2 年纪大者
前列腺癌是老年疾病,年纪越大,患癌几率越高。
3 生活不规律者
一项研究表明患者的家族前列腺癌病史和年龄、地域差异,最后结果显示,昼夜倒班的男性患前列腺癌几率是长期上白班男性的3.5倍,长期上夜班的男性和上白班的男性,患病几率几乎没有差别。
不规律的工作、生活造成人体生物钟紊乱,激素水平不稳定,是更易患前列腺癌的原因。
4 吃肉不忌嘴者
摄入过量动物脂肪、红肉,特别是烧烤过的肉,可能是前列腺癌发病率升高的原因之一。
5 体型肥胖者
患前列腺癌一个十分重要的原因就是性激素水平紊乱,肥胖恰好容易导致雄性激素缺乏等问题,因此胖男人可能会更容易患前列腺癌。
6 秃顶者
一部分秃顶男性更容易患前列腺癌,这是因为脱发可能是睾丸激素水平导致的,患前列腺癌的风险可能与睾丸激素水平有关,这种隐患就表现在头发上。
7 父兄患此癌者
有前列腺癌家族史的男性,发病几率高于没有家族史的男性。
研究表明,父亲或者兄弟有1人患过前列腺癌的,其患前列腺癌的几率比普通人群高1倍;如果直系亲属中有2人患前列腺癌,其患癌几率可增加3倍。
吃什么预防前列腺癌
1.桔子:桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
2.椰菜:曾有一项1200位男性参加的研究发现,坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
3.番茄、胡萝卜:番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素,将患前列腺癌的几率降低。
4.鸡肉:一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示,每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
5.全麦玉米饼:全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险。
6.麦芽菌:麦芽菌含有大量的维生素E和锌。研究发现,如果补充维生素E和每日摄入锌,患前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。
饮食对患前列腺癌的风险会产生怎样的影响
许多饮食与患前列腺癌的风险相关。一些研究表明,高脂肪饮食可刺激前列腺癌细胞生长;尤其是牛肉和高脂肪含量食物是前列腺癌的诱发因素。相反的,富含水果蔬菜的低脂肪饮食可能会降低前列腺癌的发生。这种“健康”食品包括豆制品(豆腐和豆浆)、西红柿、绿茶、红葡萄、草莓、红莓、蓝莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。豆制品含有植物雌激素,有点类似于女性的雌激素。正当饮食中含有的植物雌激素可降低前列腺癌的风险,而额外添加植物雌激素无此作用。绿茶含有抗氧化剂,可以阻止细胞的变化,减少细胞损伤,可能会降低其癌变的风险。
维生素E是一种自由基清除剂,可能会降低患前列腺癌的风险。但是,当患有出血性疾病或正在服用血液稀释剂,如需服用维生素E,需咨询相关专业医生的意见。
长期暴饮暴食亦可增加患前列腺癌的风险。维生素D缺乏同样可以增加患前列腺癌的风险。
含有高浓度果糖(是糖的一种)和硒的食物可降低患前列腺癌的风险。番茄红素(一种类胡萝卜素)同样可以降低患前列腺癌的风险。番茄红素在番茄中含量较高,只有当烹煮过后(如番茄酱,而不是番茄汁),才能发挥有效作用。目前国内外有许多关于饮食与患前列腺癌风险的相关研究正在进行中。
每天喝几杯茶患癌风险高
一项新的研究警告称,喝茶过量的男性患前列腺癌的风险较大。那些每天喝7杯以上茶的男性,患前列腺癌的几率要比喝3杯以下的男性高近50%。
英国格拉斯哥大学的研究人员对6000多名男性的健康状况进行了长达近40年的跟踪调查,其研究结果和先前的研究截然不同。先前的研究指出,喝茶不仅能降低患癌症的风险,还能减少患心脏病、糖尿病和帕金森氏症的风险。
这项研究于1970年开始,受试者的年龄介于21岁到75岁之间,他们被要求填写问卷,内容包括平常喝茶、咖啡和酒的分量,吸烟习惯,以及整体健康状况,受试者还需参加筛检。
在6016名男性受试者中,仅有不到1/4的人喝茶过量,每天要喝7杯茶。而这些过量喝茶者,其中有6.4%的人在接下来的37年里患了前列腺癌。
哪些人群容易出现前列腺癌
丸激素水平有关,男性患前列腺癌的风险与体内的睾丸激素水平有关。也就可解释秃顶与前列腺癌之间的关系。
二、性生活混乱、滥交:专家表示:男性在年轻时性生活混乱、滥交,日后罹患前列腺癌的机率增高。
三、雄性激素分泌旺盛人群:前列腺疾病与生活习惯、行为方式、饮食关系颇大,而且饮食和生活方式也可导致前列腺癌,仍外频繁的视觉和性心理刺激,促使雄性激素分泌旺盛,是导致前列腺癌的一个重要诱因。
四、与昼、夜工作班次无规律有关:昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3.5倍;而长期上夜班的男性和上白班的男性之间,患病几率从统计数据来看几乎没有差别。昼、夜无规律的班次造成人体生物钟紊乱,使得具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。
五、肥胖的男人:与体重正常的男人相比,肥胖男性罹患前列腺癌的风险高一倍。减肥将有可能降低患前列腺癌的风险,肥胖在发达国家中屡见不鲜,因此,男性前列腺癌的发病率也随之攀升。
预防前列腺癌的实用方法
规律性爱
2004年《美国医学协会杂志》的一项研究分析了来自于29342名男性的数据后发现,每个月有21次以上性高潮的男性,他们患前列腺癌的风险要比那些每个月只有4~7次高潮的男性低30%。
喝咖啡
普通、低咖啡因、半脱咖啡因,不管是哪种咖啡都是很好的选择,研究者说到。他们发现每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性,比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的几率要低59%,还需要更多相关研究来确定咖啡是否真正有益。
多吃红色食物
多吃烹调的西红柿产品能降低患前列腺癌的危险。研究者发现,肯定了可食用红色食物的作用。其有效成分是番茄红素,这是西红柿里的一种色素,在烹调后效果更好。每周最好吃两份以上。
多运动
运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。另外,在前脸腺癌幸存者中,每周进行5小时高强度运动,如打网球、跑步、游泳,或者骑车的人,死亡率降低56%。“多活动,得到的保护越多”,研究人员表示。
不吃炸面包圈
血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症以及胰岛素抵抗,这两个因素在前列腺癌的发展中起着至关重要的作用。最好别吃炸面包圈和曲奇,以及那些包装上标明含有氢化油的食品。
多吃鱼
鱼没有前列腺,但是,如果它们有,那它们一定不会得前列腺癌。鱼油中所含的欧米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制肿瘤。另外,研究者发现,每周吃三次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险降低25%。