女人持续性高潮的9个技巧

女人持续性高潮的9个技巧

传统式：经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。这时候的女人更敏感，更容易有阴道性高潮，传统式的插入可以让她小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把她的性兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在她耳边说点情话或者淫荡话，这时候说的露骨些更会让她兴奋，如果你会上上、下下、左左、右右就更完美了，我不会，接着就来第四式。

上入式：抬起她的双腿在你的臂弯处，尽量把她的腿想前推，这时候她的YD几乎是像上的，性爱姿势变换的过程中尽量别让你的YJ滑出来，继续抽插。不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女人产生性高潮，所以可以趁机下猛药。狂插2-3分钟，多数的女人会在这个时候性高潮，如果你的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。

夫妻难以共享高潮

技巧1：保持良好的心态

调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮---这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。

技巧2：足够前戏

时间差的最大问题就在女人，所以对女人来说，前戏非常重要。男人可以通过一些抚摸、色情笑话、色情短信、情话等来激情她的性欲望。

技巧3：自慰

尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。

技巧4：快高潮前停一停

伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。

技巧5：使用性玩具

对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。

技巧6：善用润滑油

每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。

性功能障碍有哪些表现

1.性欲障碍

包括性厌恶、性欲低下、性欲亢进。

2.阴茎勃起功能障碍

是指阴茎持续不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。

3.性交障碍

性交障碍的临床表现为性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症等。

4.射精障碍

包括不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。逆行射精是阴茎能勃起和进行性交活动，并随着性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行经膀胱颈反流入膀胱。

5.性唤起障碍

指持续性或反复发生不能获得和维持足够的性兴奋，表现为主观性兴奋、性器官及身体其他部位性反应的缺失。包括阴道的润滑、阴蒂及阴唇的感觉及阴道平滑肌舒张等作用的减退。

6.性高潮障碍

指经充分的性刺激和性唤起后，仍然发生持续性或反复的达到性高潮困难、延迟或缺如。

7.性交疼痛障碍

包括性交痛(反复或持续性性交时阴道疼痛)、阴道痉挛(反复或持续性阴道外1/3平滑肌不自主痉挛性收缩，干扰阴茎的插入)、非接触式性交痛(由非直接性交活动引发的反复发作或持续性生殖器疼痛)。

性爱八招让你变猛男

性爱的技巧1、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

性爱的技巧 2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

性爱的技巧3、保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

性爱的技巧4、勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

性爱的技巧5、让她先达到高潮。“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。

性爱的技巧6 、二度出击。通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

性爱的技巧7 、让她在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

性爱的技巧8 、关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。

女人竟能享有7种性高潮

1.乳头性高潮：并不是所有女性都能通过刺激乳头获得高潮，但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。

2.阴蒂性高潮：指单纯刺激阴蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次。

3.G点性高潮：在阴道前壁靠阴道口2—3厘米处，有一个高度敏感区，该区受压力刺激很容易产生性高潮，这一点又被称为G点。

4.阴道性高潮：是通过阴茎运动，对阴道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，阴道性交不仅能够带来身体上的愉悦，而且能获得情感上的满足。

5.肛道性高潮：某些女性在肛交时会产生性高潮，并且感受强烈。一些人表示，它的感觉十分独特。

6.多重性高潮：顾名思义，指达到一个性高潮后，马上又获得一个。由于女性没有不应期，多重高潮并不难感受到。

7.持续性高潮。指女性在达到性高潮后，快感并不会马上消退，而是会持续一段时间。

15分钟让女人高潮的五个技巧

爱抚2分钟。美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。全身抚摸之后，必要时可以手指刺激G点、阴蒂及PS点(G点的对面)。

亲吻3分钟。在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇。

性交6分钟。《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。专家建议采取队列性交技巧(CAT)。

保持1分钟。美国性爱专家尤妮·弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。

女人出水算高潮吗

1、女人出水算高潮吗

女性做爱时高潮喷水是和女性体质和做爱时候刺激技巧有关,不是所有有女人都能够喷水,理论上100%女性高潮都可以喷水,但实际不到20%,喷与不喷都是正常的。不具备喷水体制的女性需要做爱高潮时喷水需要学习专业的性刺激技巧才可以实现,可以进行专业的性辅导。所以,女人出水不一定是高潮。

2、女人自慰到高潮的表现

乳头勃起,乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬。一旦达到性高潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显。

出现肌紧张,由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动。

身体出现红晕,性高潮到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

性冷淡是不是性唤起障碍

性冷淡和性唤起障碍有相似之处，二者都不愿迎合和顺从性要求，但是都不能从性活动中得到应有的乐趣。但它们不同的是，性冷淡表现为对于性欲持续性的缺乏，而性唤起障碍则表现为在做爱时缺乏反应和性快感。

02患有性冷淡的女人可出现高潮障碍，很难达到性满足，但主要的表现就是对性活动欲望的缺乏。而性高潮障碍，其性欲往往是正常的甚至比较强，只是在进行活动时，性高潮反复持续地延迟或缺乏。两者可以互为因果。因为性高潮缺乏，时间长了会导致性冷淡，而性冷淡会使性兴奋不断下降，自然难以出现性高潮。

03一般常见的问题是，女性性冷淡并不是单纯地存在着，往往和性唤起障碍、以及其他性功能障碍同时都存在着，比如性欲低下、性厌恶等。女性性唤起障碍，属中医”阴枯“、”阴寒“范畴。可以通过服用中药来进行治疗。

04最好能跟自己的爱人多沟通感情。或许是心理上的作用，你越是以为自己是性冷淡，或是性唤起障碍，身体就越是麻木和僵化，越是没有反应和快感。而有的女性会伪装性高潮，结果高潮就真的来了。不妨试试看!

女性性高潮后的奥秘

1、年龄越大，高潮几率越大。

年龄增长会有很多让人不高兴的问题出现，但性生活却是随着年龄的增长而逐步改善的，特别是性生活的质量和性高潮的几率。18—24岁女性体验到性高潮的几率只有61%，30岁女性达到65%，40—50岁女性达到高潮的几率则高达70%。专家认为，这可能是因为随着年龄增长，性经验增多，女性在卧室里更自信，所以更享受性爱。另外，长时间的婚姻，也提高了夫妻间的信任和亲密，让女人性能力和性技巧都有所提升。

2、高潮可以缓解疼痛。

性高潮可以治愈各种疼痛，如关节痛、术后痛甚至产后痛。高潮时身体会产生一种名为催产素的化学物质，有助于使人体达到放松、愉快状态。当然，性高潮产生的止痛效果只会维持8—10分钟，但有研究显示，仅仅想像性交也可以缓解疼痛。

3、使用安全套不会影响性高潮和性爱质量。

不管男性戴不戴安全套，女性都能体验到性高潮。实际上，安全套会让伴侣做爱的时间更长，让怕早泄的男人可以坚持更长的时间，从而增加女性的高潮几率。

4、性爱动作越多样，女性越容易达到性高潮。

难以达到性高潮者应该考虑在性交时做一些改变。当性爱动作比较多样时，女性更容易达到性高潮。

5、了解G点位置，产生性高潮的可能性会大一些。

G点有很多神经末梢，所以刺激G点有助于女人达到强烈、持久的性高潮体验。因为不同女人G点位置不同，因此，很多性教育专家鼓励女人找准自己的G点。

性爱是夫妻间重要的组成部分，能够达到性高潮是夫妻双方性生活的目标。想要达到性高潮，不但要靠夫妻间的信任和亲密，性能力及性技巧等也是不可或缺的，然而夫妻间默契的配合也是使得性生活更加美满的关键!

4个技巧提高性生活质量

如何提高性生活质量?1： 适时地分心

性生活时分心能使阴茎的硬持续更久。当然这也是有技巧的，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到性高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

如何提高性生活质量?2： 前戏不能少

就算再着急也不能少了前戏，因为女人只有前戏充分才更有可能达到性高潮。前戏可以是亲吻、抚摸、刺激等一系列的动作，这样能让她更快地进入性高潮，而且自己也会更享受。

如何提高性生活质量?3： 场地要新鲜

在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

如何提高性生活质量?4： 防护措施要做好

用避孕套是解除后顾之忧的最好的方法，就算你再不喜欢，为了女人的健康，还是要勉为其难的戴上。另外戴避孕套还能有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。

30岁女人如何提高自己的性技巧

性能生性

西方有句谚语：爱能生爱。同理，性也能生性。如今的女性多为职业女性，30岁的女人在家庭、事业之间奔波、分身乏术，只能委屈自己的时间。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家，很难想像性爱质量会得到保证。即使没有给自己的性生活频率做记录，也没有一个所谓正常的衡量标准，性本来就是一件非常自然而然的事。若长期忙得没有时间过性生活，那就要进行调整。让性生活保持基本的频率，这是提高性技巧的基础。

对不健康的性高潮说“不”

女人需要性高潮，但是也要敢于对不健康的性高潮说“不”!从纯生理角度来说，男性的性欲高峰出现在青春期到25岁之间;而女性的性高潮期是在30岁到45岁。生命像是跟我们开了个不大不小的玩笑。看来仅仅从时间上，男人和女人原本就不是那么合拍的。男性在那个时代体验到的性高潮中，很多是通过自慰、梦遗的方式达到的。对于30岁的女性来说，男人的参与仍然十分重要。因为30岁的女人不仅要性高潮，而且还要健康的性高潮。性高潮的获得要以精神的沟通和情感的滋养为前提，没有足够的心理舒适度而获得的性高潮是不健康的。

此时无声胜有声

30岁女人在性方面足够大胆，可以尝试用全身赤裸无声引诱，这对男人是一种致命的诱惑。首先将自己身上所有的衣服全部脱去，此时此刻不要主动靠前，要在床边或者稍近老公的地方无声地摆出各种诱惑的动作。面带暧昧微笑的你此时一定是你老公心中最美的女神。而此时，你的这种无声诱惑也让男人有些着急了。接下来你会意想不到的是，或许男人连衣服都没脱完就已经迫不及待地将你压在身下了。

让女人性高潮不断的技巧

以性爱游戏开端

性爱的开始，通常是亲吻、爱抚，甚至很多男人希望直奔主题，但是另辟蹊径可以给女性更多新奇感受。比如以性爱游戏开头，如果你直接性交，女性就难以达到高潮。如果你先玩一些纸牌游戏、口交游戏、脱衣游戏等，这些热身性爱游戏在10～20分钟后，再开始性爱，相信女性就比较容易进入状态了，当然就更容易达到性高潮。

亲吻3分钟以上

亲吻是夫妻在性爱前戏中常用的招数，男性通常应付性的吻一下，就开始爱抚了，但是对于女性来说，亲吻确是很美好的事情，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。所以在前戏中，接吻至少应占3分钟。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。

性爱时四目相对

在性爱的过程中，女性喜欢闭着眼睛，如果她是享受的闭着眼睛还好，但若不是呢?眼睛是心灵的窗户，也是交流的通道。睁开眼睛性爱，最好能够彼此四目相对，用含情脉脉的眼光看着她，诉说无限的爱意，能增加对彼此和性感受的知觉。女性是很注重感觉的，当她感觉到你的深爱时，会从心底传递到身体，让高潮来得更容易。

男性性功能障碍分类

一是性欲的抑制，表现为持续性、蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起抑制。

二是性兴奋的抑制，表现为以男性射精作用障碍为特征，比如男性患上了阳痿、性冷淡等。

三为性高潮抑制，表现为男性能勃起和女性能出现正常的性兴奋期，但性高潮障碍反复发生并持续在，或者不适当地推迟，如早泄、射精延迟、女性性高潮缺乏。

四为其他性功能障碍，如性交疼痛等。