吃花生可以喝牛奶吗 花生和牛奶怎么一起吃
吃花生可以喝牛奶吗 花生和牛奶怎么一起吃
可以在吃花生的时候同时喝牛奶，也可以打成花生牛奶一起食用。
取100克花生，和500毫升牛奶备用。
1.将花生用清水浸泡至微微起皮，可以去除红皮，也可以保存。
2.将花生放入豆浆机中，加入500毫升的牛奶，选取五谷功能，开始打花生牛奶。
3.25分钟后即可食用，如果觉得花生颗粒过大，可以再打一次，也可以用滤网过滤一次再食用。
注意：这是两人份，如果觉得花生吃多了不好消化，可以减少一半花生的用量。
孕妇可以喝花生牛奶吗
花生牛奶是非常养生的，花生牛奶能起到保护我们的脾胃的作用，而且花生牛奶也可以化痰和润肺的效果。孕妇可以多喝花生牛奶的，因为孕妇喝花生牛奶能补充身体的蛋白质，花生牛奶含有丰富的植物蛋白。
材料
花生50克，糖2大勺，奶粉2大勺，水2杯
做法
1.生花生泡温水后把红皮去除
2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮，沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火
3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后风味更佳哟~
小诀窍
豆浆机可过滤花生渣，所以直接倒出即可。我试过用搅拌机，花生只能搅拌小碎块~家中如没有豆浆机，可省略3将2的时间稍微延长，把花生煮得烂一点，既成牛奶花生~味道也不错哟~
上文我们介绍了什么是花生牛奶，我们知道花生牛奶的营养是非常丰富的，我们日常可以多喝花生牛奶来补充我们的身体，花生牛奶适合任何群体食用，孕妇多喝花生牛奶是非常补身子的，没有任何副作用。
孕妇可以喝花生牛奶吗
孕妇能喝花生牛奶。
孕妇喝花生牛奶的好处：花生牛奶中花生的营养价值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的两倍。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，孕妇食用是有好处的。如果孕妇的身体弱阳虚，可以多喝一些花生牛奶，一般对奶制品是没有特别要求的，都可以饮用，只是注意不要空腹饮用。
孕妇喝花生牛奶需注意：怀孕期间是可以喝花生牛奶的。花生牛奶也是含有蛋白的，因此孕妇喝有是有营养的，但它比不上纯牛奶的营养价值。因此不能用花生牛奶取代纯牛奶。还有就是霉花生有致癌作用，购买地一定要注意选择大品牌的产品，质量有保证些。
花生露的制作方法
花生露的做法：
花生飞滚水，盛干剥掉外皮。(我觉得花生皮可以补血，没有剥掉也没有关系哦)
牛奶+花生放入料理机进行第一次搅拌成浆
将mix的花生牛奶过筛，剩下的花生渣再次放入食物料理机，倒入250ml清水搅拌。
过筛，将花生渣再次倒入250ml清水再次搅拌。
将3次搅打出来的花生浆混合将花生浆大火煮开后转小火慢煮10分钟，加入砂糖即可
小贴士
对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻
牛奶花生粥的营养价值有哪些
花生牛奶中花生的营养价值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的两倍。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，孕妇食用是有好处的。
花生牛奶的家常做法：1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮。2.银耳一小朵，泡软后洗净。3.牛奶一袋，冰糖适量。4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以。5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去。6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。
花生里面有非常多的营养成分，尤其是一些脂肪含量比较高，相对于豆浆里面的营养成分来说，味道会更加的香醇，牛奶里面还有很多的钙元素，还有很多的维生素氨基酸，平时应该要适当的多喝一些，但是千万不要空腹饮用牛奶。
牛奶炖花生的功效与作用
原料：
花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量。
制法：
1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。
2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
特点：
花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。
功效：
花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶炖花生是最有效的饮食丰胸方法之一。花生米补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用;枸杞子﹑银耳养阴增乳;牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
什么人不能吃花生 促生长
吃花生也能帮助孩子健康成长，花生丰富多种维生素，正在长身体的孩子要吃些，这样可以促进人体的发育，让你的孩子健康的成长，是一种很好的营养食物，家长朋友们可以适当做些花生类的食物来吃，比如花生猪蹄或者牛奶花生汤等等。
牛奶花生粥的做法
1、将银耳、枸杞子、花生米分别洗净;
2、在锅内倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，待花生米烂熟时便可食用。
特点及功效：
花生、牛奶含有多种维生素。所以，本品具有益气养血的作用，特别适合于由于气血虚弱所导致的乳房扁平。不但可以喝汤，汤中的银耳、枸杞、花生都可以同时食用。
补充：最好是喝多少做多少，根据原量减就行!花生米洗干净，先用一部分牛奶泡开好煮。如果不是很爱吃甜的，冰糖不要放多哦。煮的时间太久，中间可以加点水!