宝宝的七种睡醒姿态代表什么

宝宝的七种睡醒姿态代表什么

镜头1：似醒非醒

在睡觉的时候，宝宝的身体和脸部肌肉往往都处于松弛的状态，有时宝宝会两眼微微睁开，动动手和脚，有时候还会皱皱自小眉头，你不要以为宝宝已经睡够了、醒了过来，因为这时的宝宝还没有睡醒，但这是宝宝即将睡醒的前兆，不要抹去宝宝即将醒过来的过程，让宝宝慢慢自己醒过来。

镜头2：我饿了!

新生宝宝胃容量小，每次吃奶不多，两次喂奶的时间间隔较短，容易出现因饥饿哭吵而醒的情况。只要妈妈及时喂哺，宝宝很快可以进入梦乡。

宝宝如果醒来后哭闹不止，无论是谁、无论怎么哄也不会停止，却一直蠕动着嘴唇做出吞咽动作，这都是口渴和饥饿的表现。因饥饿醒过来，是宝宝出生后前几个月追常见的问题，却一直蠕动着嘴唇做出吞咽动作，这都是口渴和饥饿的表现。宝宝有时睡有时醒，没有规律可循，睡醒便吃，吃后稍停便睡，这就是新生宝宝。

因为新生宝宝的胃容量很小，每次吃奶并不是很多，而且两次吃奶的时间间隔较短，就会容易出现因饥饿哭闹而行的情况。只要及时喂奶，宝宝就会很快进入梦乡。

镜头3：我要尿尿!

宝宝躺在床上，皱着小眉头在哭，还不停的动来动去，睡不安稳，这多半是因为宝宝要尿尿了。如果发现宝宝四肢有力地乱踢，常常是告诉你他要尿床了或是要拉便便了。吃母乳的宝宝大便呈弱酸性，吃牛奶的宝宝则呈弱碱性;吃母乳的宝宝大便会稍微稀一点，吃牛奶的宝宝则会干一些;无论是何种排泄物都对宝宝的皮肤有刺激性，如果不及时更换尿布，娇嫩的皮肤就会充血、发红或出现尿布疹。所以爸爸妈妈不要偷懒，一定要及时给宝宝更换尿布，这样宝宝才能舒舒服服的，才会睡得安稳。

镜头4：妈妈去哪了?

当宝宝感觉到你没在身边时，也会醒来，并用哭的方式来吸引你的注意。

因为宝宝最希望醒来时能看到妈妈的脸。

此时，你只要把宝宝抱起来安慰一下，并跟他说说贴心话，给他一个拥抱和亲吻，让宝宝感受到你浓浓的爱，哭声就会停止。

镜头5：好热

如果宝宝睡醒使头发湿湿的，背部潮潮的，，这也许是你给宝宝盖得太厚了，把宝宝给热醒了。很多妈妈拍宝宝在睡觉的时候着凉，所以就给宝宝盖得很厚，其实宝宝凉一点没关系，太热会令他不舒服，还容易生病。宝宝自身散热能力差，常会被热醒，此时只要为他擦去汗水，更换衣物就会很快安稳下来。

镜头6：我好怕怕

宝宝醒来时突然尖叫或全身颤动，继而大哭，面色发白，多为受到惊吓所致。这是因为宝宝白天受到惊吓或者是太兴奋所致。只要妈妈抱起宝宝拍一拍，安抚一下宝宝就可以了。

镜头7：缺钙

宝宝夜闹睡眠不安，睡觉时还会突然惊动或惊醒，汗多。

缺钙情况常发生在宝宝生后的3个月左右，因为缺乏户外活动，晒太阳少以及不良的饮食习惯，导致宝宝对钙的摄入不足，而出现这种睡醒表现。应及时带宝宝去医院，在医生的指导下正确补充维生素A、D制剂(即鱼肝油)及钙制剂。

新生儿睡觉发出怪声正常吗

新生儿睡觉发出声音是一种正常现象，只要不影响生活，而且其它方面表现都没有异常，那爸妈就不用过于担心。新生儿睡觉发出声音可能是处于活动睡眠状态，此时爸妈不要以为宝宝发出的声音而认为宝宝醒了，就去打扰他。爸妈可以对宝宝的睡眠状态做一个了解，以便更好地照顾宝宝。

按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。宝宝处于完全休息状态。

(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当宝宝处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

宝宝选择什么睡姿比较好

①仰卧最安全

优点：这是综合来说最安全的睡姿。美国儿科学会认为仰卧适用于1岁内的婴儿，尤其是半岁内的宝宝。因为仰卧可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。

缺点：容易溢奶、吐奶的宝宝不适合仰卧，会有误吸导致吸入性肺炎的可能。

②侧卧最适合容易溢奶的宝宝

优点：比较接近宝宝在子宫里的姿势，容易产生安全感;易溢奶、吐奶的宝宝可选择右侧卧(左侧卧容易诱发呕吐)，可防止呛奶和误吸。

缺点：容易变成更危险的俯卧，而且有研究表明，侧卧也有安全隐患。

③俯卧最危险，但好处也多

优点：在大人看护的情况下，有意识地让宝宝俯卧，对于头型不规则尤其是后脑勺很平的宝宝来说非常有帮助;在宝宝清醒的状态下，练习俯卧有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育。

缺点：这种姿势最危险，容易造成窒息。

以上选择睡姿都是从安全因素考虑，而生活中妈妈还比较关心宝宝的头型、脸型等，这些都是可以通过睡姿来逐渐调整的，那就要综合来选择了。

总之，不建议长期一种睡姿，宝宝会抬头和自由翻身之后，可以考虑让宝宝选择自由舒适的睡觉姿势。

其实，关于宝宝的睡眠问题还有很多很多，帮助孩子睡觉对年轻父母来说绝对是一项挺大的挑战。比如我吧，俏妞跟着我回了趟老家度假，结果生活作息全部打乱了，目前她仍处在夜夜折磨亲娘的亢奋中，没办法，自己种下的苦果自己尝，谁让我是妈呢!

注意宝宝5种异常睡姿

在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，呼吸平缓的，但是当孩子患病时就会有各种奇怪的表现，专家指出，宝宝的睡姿常能揭示他们的健康动态，妈妈爸爸们需要引起重视。家长必看，5种睡姿隐藏BB健康密码。

1、撩衣蹬被——爱喝水

如果你发现你家宝宝最近睡觉爱撩衣服、蹬被子，并且两颧骨部位及口唇有点红彤彤。宝宝睡醒的时候总是感到口渴，喜欢喝大量的水，并且足心发热。

疾病信号：宝宝睡觉撩衣蹬被是阴虚肺热所致，这是呼吸系统发出的疾病信号，比如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，及时防治。

2、屁股抬高面朝下——心经热

如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。

疾病信号：宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状。

3、翻来覆去——便便干

如果宝宝在睡觉的时候总是翻来覆去，睡不安稳。而且常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这就可能是宝宝胃有宿食。

疾病信号：宝宝胃有宿食，建议家长最好是带孩子去看小儿科，听从医生意见，帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

4、梦中坐起面惨白——梦魇或夜惊

宝宝入睡以后突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地粗喘大气，并且啼哭不止。宝宝这时仍然意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。

疾病信号：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。建议家长晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，家长也不要老是训斥和责骂宝宝。

5、摇头抓耳闹不停

孩子睡眠时哭闹不停，并且时常摇头、用手抓耳，有时还伴有发烧现象。

疾病信号：如果你发现宝宝有以上症状，很可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。这时候家长应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。

你家宝宝适合哪种睡姿?

合适的睡姿不仅可以保证宝宝良好的睡眠还有利于宝宝的发育。宝宝常见的睡姿无非分为三种，仰卧、侧卧和俯卧到底哪个才是正确的睡姿，他们又有什么利弊呢?

仰卧睡姿

绝大多数父母习惯让宝宝仰卧而睡，这样既方便直接观察婴儿脸部的表情，又能让宝宝的四肢自由活动。

仰睡坏处：但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

俯卧睡姿

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。但其实趴着睡是有助于宝宝胸廓和肺的生长发育。如果宝宝发生吐奶时，也容易顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

俯睡坏处：父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

侧卧睡姿

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

侧卧坏处：如果宝宝始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

宝宝午睡时间太长有什么影响 宝宝午睡有哪些注意事项

宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。

正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。

宝宝刚吃完饭不要马上睡觉，应休息30分钟，等食物消化后再入睡；宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉；宝宝入睡时，妈妈要记得将带有噪音的家电关掉，以免噪音吵到宝宝；宝宝刚睡时，妈妈要陪在身边，让宝宝安心，慢慢入睡。

宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。

新生儿睡眠的状态特征

1.深度睡眠状态：也称为安静睡眠。此时宝宝呼吸均匀，眼睛安静的闭着，面部表情放松，除了偶尔的嘴角微动，没有其他活动。

2.浅度睡眠状态：又叫活动睡眠，表示宝宝在睡眠中仍处于活动状态。例如眼睛虽然闭着，但是有时会睁开，眼珠可能还会快速转动。呼吸不是很均匀，手腿会有活动，有时还会出现微笑、皱眉等现象。这是宝宝在觉醒前的状态，说明宝宝快醒了。

3.瞌睡状态：此种状态常出现在宝宝入睡前，或者睡醒后。这时宝宝处于半睡半醒状态，眼睛也是半开半合，眼神无神，动作缓慢。还会出现微笑、噘嘴等现象，有时还伴有惊跳现象。宝宝处于这种状态时，不能受到惊吓，妈妈不要去打扰他们，让他在安静的环境下慢慢睡着或者醒来。

如何让宝宝一夜安睡

一、常见宝宝睡眠问题及危害

1.常见的宝宝睡眠问题

在平时的临床工作中，我们发现，有将近三分之一的孩子存在一定的睡眠问题。在这其中，以下七种最为典型：

入睡难，落地醒;

入睡后翻滚;

多汗;

磨牙;

尿床;

夜醒与夜哭;

夜惊与梦游。

实际上，放眼全球各地，婴幼儿睡眠问题普遍存在。有专业机构调查发现，在中国，有23.5%的2-6岁的儿童父母都曾报告过自己孩子存在睡眠问题;瑞士研究室发现，20%的3岁儿童夜间睡眠伴有夜醒，而美国研究则显示，84%的儿童睡眠障碍持续作用到3岁以后 (如入睡困难或夜醒)。

2.睡眠问题对婴幼儿影响

睡眠质量不佳，或睡眠时间过短，都会导致夜间生长激素的分泌异常，影响孩子的正常生长发育。严重睡眠不足，更会直接影响宝宝次日的注意力、记忆力和创造力，引发语言及抽象思维功能缺陷，导致免疫功能受损。有的孩子还会出现易怒、情绪低落等表现，意外伤害发生几率也会随之增高。

此外，儿童睡眠障碍也会对家庭造成一定的影响。比如造成父母睡眠不足、精神紧张，出现严重焦虑等，严重时甚至会加重产后母亲的焦虑情绪，引发抑郁。

二、宝宝睡眠模式解读

在日常生活中，绝大多数父母认为，只有孩子晚上睡得沉，没有出现明显翻动，才能够拥有较好的睡眠质量。事实真的是这样吗?是不是一定要像家长们所想的那样，只要安静沉睡才是最好的?想要揭开这个谜底，我们首先要了解孩子的睡眠结构。

1.睡眠结构

睡眠解构分为两个时相，一个是非快速动眼睡眠，一个是快速动眼睡眠。两个时相的循环交替进行，构成了整个睡眠。那么这两个时相具有哪些特征呢?

1)非快速动眼睡眠(NREM)

非快速动眼睡眠状态下，孩子保持安静睡眠，无明显的眼球运动，全身代谢降低10%-25%，脑血流量减少，脑神经元活动减少，呼吸平稳、心率减慢、血压下降、体温降低，全身感觉功能减退、肌肉张力降低。这一时相的作用在于帮助孩子恢复精力体力，继而促进生长激素的分泌，推动孩子的体格生长，属于深层睡眠。

2)快速动眼睡眠(REM)

当孩子处于快速动眼睡眠下，会进行快速眼球运动，被称为活跃睡眠，又称为做怪期。这种睡眠现象的背后，实际上是孩子在将白天所获得的信息，在脑内进行分类加工，继而加深记忆的过程。

在日常生活中，我们的大脑会对信息进行短时记忆和长期记忆处理。例如背电话号码属于短时记忆，而想要把获得的信息转化为长期记忆，就需要对记忆进行重构。这种重构很大程度上是在夜间快速动眼下完成的，因此家长们看到的孩子表现出来的不踏实状态，实际是脑部发育的过程，并非孩子晚上没睡好。

处于这一时相状态下，宝宝脑活动状况与清醒时相似，除脑以外全身的代谢率降低，EEG活动强，呼吸不规则，心率增快，血压波动，体温调节功能丧失，感觉功能减退，肌肉张力降低，面部表情比较丰富，并出现较多的肢体运动。

3)NREM睡眠与REM睡眠交替出现

6个月以后，孩子的睡眠状态为“觉醒-安静--安静睡眠-活动期睡眠”，进入睡眠后为“浅睡—深睡—活动睡眠---睡醒”的状态，以45分钟为一个循环，而成人则平均为90分钟为一个循环。

儿童慢波睡眠末期交替至其它浅睡眠时可能会产生三种状态：

①自然地转入其它睡眠阶段而开始下一个睡眠周期;

②持续觉醒直至完全清醒;

③不能从深睡眠中完全出来进入下一个睡眠周期，也不能完全清醒，即表现为部分觉醒状态，为觉醒性异态睡眠。这种状态在儿童中十分普遍，包括梦游、觉醒紊乱和夜惊，这类临床表现可单独存在或几种并存，亦可伴随其它睡眠障碍。

很多妈妈表示，夜间孩子睡觉时几乎每隔一个小时就会醒一次。实际上，这是因为孩子处于多个睡眠周期的循环交替中，所以呈现出半梦半醒的状态。

2.睡眠能力与规律化

1)睡眠“规律化”

想要改善孩子的睡眠质量，减少夜醒、哭闹次数，让孩子在两个睡眠周期的循环交替中，安静地进入下一个睡眠周期，就需要有意识地培养孩子独立睡眠和自我平静的能力，使睡眠规律化。这种自我平静能力是孩子出生后逐步学习所获得的技能，并非孩子本身天生具备的，因此需要父母有意识地进行强化和引导。

2)不同月龄宝宝的睡眠时间(建议)

宝宝睡眠时间的长短因人而异，个体之间差异较大，并没有必要完全按照书本时间要求。只要孩子睡醒后处于清醒状态，即可说明之前的睡眠质量较高，父母无需过分焦虑。

宝宝趴着睡有哪些好处

研究人员发现，当宝宝在白天睡觉的时候，将宝宝的睡姿调整到趴着睡，那么宝宝就会回谁的又香又甜，这是因为，宝宝在妈妈的子宫内就是一腹部朝内的姿势，而且这种姿势是最自然的自我保护的姿势，而且这种姿势还会让宝宝睡得很熟，并且还不容易惊醒，是对宝宝的神经系统的发育有很大的好处的。而且趴着睡，还可以让宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部以及四肢的肌肉群，而且让宝宝趴着睡还可以防止因胃部食物倒流到食管中而引发呕吐甚至是窒息。

但是有些宝宝适不适合趴着睡的：

患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。