运动后头晕眼花怎么回事呢

运动后头晕眼花怎么回事呢

疾病引起

患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在年轻人中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

疲劳

在病后过早进行运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如屏气使体内出现供氧不足，也会发生头晕。

过激的运动

缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏，头晕，在健身房锻炼的人都应该有过这种经历，第一次去健身房从跑步机上下来会感觉整个人都在飘，严重者还会有头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。

体内热量不足

当头昏、头晕等症状发生在开始锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。

人在空腹运动的时候，由于身体里面的血糖值偏低，这时候也很容易出现有眩晕的感觉，可以在运动之前，适当的吃一些水果，或者是喝一些鲜榨的果汁来进行缓解，但是尽量不要吃得过饱后进行运动，餐后运动也会给人的身体带来很多的不利影响。

肾虚会头晕眼花吗

泌尿生殖方面是肾虚的常见症状之一，主要就是指排尿异常，比如，患者会出现尿频、尿急、小便清长等表现。除此之外就是患者的性功能降低，这也可以说是肾虚的伤害性之一，一定要警惕。

肾虚的患者也往往都会精神状态不良等症状，包括精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中等，这些可以说都是肾虚的常见症状，肾虚的症状分为多方面，这是属于患者的精神状态方面。

情志方面是肾虚患者最常见的症状之一，患者往往都会出现情绪常难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，建议在怀疑自己患有肾虚时，要结合综合方面进行判断，以避免错误治疗。

注意事项：肾虚是现在生活中，最常见的一种症状表现，肾虚的出现，绝大多数情况下都是因为生活习惯不良，或者是行为不良所引起，比如，长期劳累，或者是性行为频繁等。

久坐的危害 头晕眼花

久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。每天坐着看电超过4小时与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%，其他原因死亡的危险性增加46%。

头晕眼花 莫非肾病

近年来，慢性肾功能衰竭有上升趋势。慢性肾功能衰竭病因为各种原发或继发肾脏疾患导致肾实质进行性毁损，最终发展而成该病。各型慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾囊肿、多囊肾、高血压、糖尿病等是导致该病的主要原发病，但发病机理迄今尚未完全明了。

建筑工人张成，近月余乏力、恶心，在建筑工地劳动时突然出现头晕、眼花、视物模糊，到医院就诊，被诊断为慢性肾功能衰竭及尿毒症早期。像张成这样的情况很多。这样的患者本人不能及时察觉，甚至到医院非专科医生也会延误诊治。

如果你最近面色焦黄，出现乏力、纳差、恶心、心慌、胸闷等症状，且表情淡漠、嗜睡、血压升高及视力模糊，就应及时到医院查查肾功能，及早确诊，尽快治疗。若每天尿量在1500ml左右，可行中医中药治疗，控制血压，保护和恢复残余肾功能，甚或可以治愈。

产后头晕眼花怎么办

步骤/方法：

1、首先产妇要保证足够的体力才来下床活动，所以应该先食饱之后再下床活动，以免加重头晕的情况，同时起床做时，先坐靠后起身，很多产妇起身时特别容易感到头晕，这是因为血气供不上身体突然活动的需要，所以为安全起见，下床前先在床头坐5分钟，确定没有头晕再起身，家属或护理人员应陪伴协助。

2、如果产妇下床之后出现了头晕的还必须况，就先要原地休息一会儿，再回床上，可以给刀子喝点热水，观察她的脸色，待到血色恢复了，再移动回到床上。家人应该在厕所等地方装置紧急呼唤灯或铃声，这样若是有突发头晕事件可以及时进行处理。

3、产妇生完小孩之后，不但出现头晕的情况，而且身心还很疲惫的，家里人应该贴心照顾她，这时家人应该给予最温暖的关爱，转移产妇的注意力，让其尽量忽视身体上的不适。如果长时间头晕，建议找中医来调理。

注意事项：

同时要注意，产妇的饮食方面，一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。

以上主要介绍了产后头晕眼花怎么办的具体内容。产后的女性们应该积极的做好应对产后各方面的准备，主要是进行心理准备和相应的物质准备。在坐月子期间，女性朋友们应该注意自己的饮食，积极锻炼身体，需要治疗的时候要积极治疗。

肾虚会头晕眼花吗

1泌尿生殖方面是肾虚的常见症状之一，主要就是指排尿异常，比如，患者会出现尿频、尿急、小便清长等表现。除此之外就是患者的性功能降低，这也可以说是肾虚的伤害性之一，一定要警惕。

2肾虚的患者也往往都会精神状态不良等症状，包括精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中等，这些可以说都是肾虚的常见症状，肾虚的症状分为多方面，这是属于患者的精神状态方面。

3情志方面是肾虚患者最常见的症状之一，患者往往都会出现情绪常难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，建议在怀疑自己患有肾虚时，要结合综合方面进行判断，以避免错误治疗。

注意事项：肾虚是现在生活中，最常见的一种症状表现，肾虚的出现，绝大多数情况下都是因为生活习惯不良，或者是行为不良所引起，比如，长期劳累，或者是性行为频繁等。

孕妇为什么会头晕眼花

妊娠使孕妈妈全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在孕早期，多无不良后果，可能是由于下列因素造成：

1.孕妈妈的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。

2.由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。

3.妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妈妈血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

个案跟踪：

我现在怀孕第6周，一点力气也没有，一起一站的时候常常会天旋地转，眼前一黑，这是什么问题?

个案专家解析：

头晕眼花是怀孕初期正常的现象，多因早孕反应和低血压引起。若情况严重，经常出现头晕眼花，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

孕期小知识：

如果孕妈妈感到晕厥，要立即坐下并把头放在两膝之间，一直等到感觉好些。另外，洗好热水浴后，由坐位或卧位起身时要慢，如果是仰位，要先将身体转向一侧后再起来。

头晕眼花是肾气不足

第一，便秘

为什么越来越容易便秘?因为老人更容易肾气不足，中医说“肾司二便”，所以便秘、腹泻、小便不利都与肾有关。

除了便秘之外，肾气不足还会表现为腹泻，一般发生在天亮之前，也称之为“五更泻”。

第二，发育迟缓

在中医里有一种说法叫做“肾气不足型五迟”，所谓“五迟”指的是发育迟缓，表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。

第三，耳鸣、精力不济

通常会表现为听力下降、耳鸣、工作效率低、注意了不集中。

第四，腰酸背痛

这几乎是所有肾气不足人群的共同症状，尤其在过度劳累之后，腰痛、膝盖酸软会表现得很明显。

第五，脱发、色斑、黑眼圈

女性关注的外貌问题，也会受到肾气不足的影响，表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还会伴有月经不调。

第六，畏寒怕冷、抵抗力差

肾气不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍然会表现为手脚冰凉、整夜双脚不温暖。也容易感冒、咳嗽。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足

第七，出现睡眠问题

表现为没精神，还会表现为难以入睡、睡眠质量低、易惊醒、容易烦躁等。此外，肾气不足还会表现为早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲劳以及牙齿过早松动。

头晕日常要注意什么

1.头晕眼花严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕眼花情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。

2.头晕眼花超过两周要检查。问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。

3.蹲下去几分钟头晕眼花应该是贫血，一般的已满16周岁的女性都有这种情况，不过不用过多的担心，多吃吃生花生，红枣，黑豆这些对补血都有很大的益处。

头晕眼花乏力怎么引起

折叠贫血

如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良，消化性溃疡，消化道出血以及慢性炎症疾病的患者均可继发贫血。

折叠血粘度高

高血脂，血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦，头晕，乏力等症状。

折叠脑动脉硬化

患者自觉头晕，且经常失眠，耳鸣，情绪不稳，健忘，四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血，供氧不足，引起头晕。

折叠颈椎病

常出现颈部发紧，灵活度受限，偶有疼痛，手指发麻，发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

折叠高血压

高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀，心慌，烦躁，耳鸣，失眠等不适。

折心脏病

冠心病早期，有的人可能感觉头痛，头晕，四肢无力，精神不易集中等。

温馨提醒;头晕眼花乏力不仅仅是因为贫血引起，而且高血压等也会让病人有头晕眼花乏力的问题。甚至有心脏病的时候，也是会有头晕眼花乏力的症状。你们需要进一步去做相关的检查，看看是什么原因引起的，再去做针对性的治疗比较好。

怀孕后头晕眼花正常吗

由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。妊娠的早中晚期的头晕眼花，原因都是不同的，应对策略也有所不同。

孕早期头晕眼花的原因?

如果发生在孕早期，多无不良后果，可能是由于下列因素造成：

1.孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。

2.由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

孕中期头晕眼花的原因?

头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张，使血液较多地集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，使回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。

孕晚期头晕眼花的原因?

头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之，它常是某些严重并发症如子痫的先兆，应尽快就诊，否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊，进行详细体检，明确具体原因以便积极治疗。

孕妇头晕眼花怎么办

孕妈咪怀孕后身体会出现一系列变化，体质好像也变弱了，偶尔还会感到头晕眼花，一个人出门有时候会眼前发黑，十分危险。为什么孕妇容易出现这种情况呢?出现头晕眼花的症状后应该怎么办呢?

孕妇头晕眼花的原因

仰卧位综合症

因为孕妇在孕期还有一个生理性变化，容易出现体位性的低血压，比如说有一些孕妇的体质比较虚弱，她站立时间长就会出现由于体位的原因所导致的低血压的现象，孕妇突然出现脸颊发黑随即意识完全丧失，类似虚脱的症状，如果一旦有这种症状而且发生频率比较高，上街或者是工作期间一定要家人陪伴，如果一旦发生头晕眼花的情况，最好是马上把她扶倒或者侧身躺下。还有的孕妇发生这种情况是因为仰卧位综合症，往往见于中晚期的孕妇，因为怀孕的子宫压迫子宫后面的大血管所导致的，

低血糖

头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

低血压

这是由于妊娠早、中期间胎盘形成，分流了一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降;与非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状，以及由于肢体供血不足，出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，但孕妇也因此而感到心悸、气促和胸闷等。这种情况一般可于怀孕2个月左右出现， 6-7个月时恢复正常。