怎么按摩对肺好 宣肺益气按摩法

怎么按摩对肺好 宣肺益气按摩法

按揉膻中，中府穴各2分钟，按揉胸部3遍，轻拍胸部20次，擦胸20次，点按太渊，风门，足三里，内关穴各1分钟，捏鼻梁5次。

作用：具有补益肺气，宣通肃降的功能，对于因肺气虚弱而易患肺脏疾病者，有辅助治疗的作用。

穴位按摩治支气管炎

治疗慢性支气管炎的穴位按摩方法

支气管炎是一种常见病，多发病，多发于冬春季节，慢性者以成年人多见。自我按摩能有效地缓解慢性支气管炎症状，具有很好的治疗作用。

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

当自我按摩无法按摩到背部穴位，如肺俞、心俞等穴位时，可采用“背部撞墙法”。具体做法：离墙15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，达到刺激背部膀胱经穴位的作用(如果用柱角或门框棱角对着膀胱经撞击，效果更好。)

按摩最好每日进行两次，早晚各一次。

(1)天突 (任脉)

[定位]在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。

[主治]咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。

(2)华盖 (任脉)

[定位]在胸部，当前正中线上，平第1肋间。

[主治]咳嗽，气喘，胸痛，胁肋痛，喉痹，咽肿。

(3)中府(手太阴肺经穴;肺之募穴;手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴)

位置：胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。

主治：咳嗽，气喘，胸中烦满，胸痛，肩背痛，腹胀，哎逆，喉痹，浮肿。

(4)尺泽(手太阴肺经：合穴)

位置：肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。

主治：咳嗽，气喘，咯血，潮热，咽喉肿痛，舌干，胸胁胀满，吐泻，小儿惊风，肘臂挛痛，乳痛。

自我按摩缓解慢性支气管炎

慢性支气管炎俗称“慢支炎”。支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要表现为长期咳嗽、咯痰，时而伴有喘息症状。中医认为，引起慢性支气管炎的病因，肺、脾、肾三脏亏虚为本，感受风寒湿邪为标，另外，还与肺肝实热有关。

1.预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2.按揉中府穴

左(右)手拇指指腹放在对侧中府穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，以酸胀为佳。

功效：补气益肺、宣肺止咳。

3.按揉肺俞穴

用左(右)上肢绕过肩后，将中指指腹放在同侧肺俞穴上，适当点揉0.5～1分钟。以酸胀为佳。

功效：宣肺化痰、降气止咳。

4.掌揉膻中穴

右手手掌放在膻中穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：理气散淤、宽胸利膈。

5.揉按尺泽穴

左(右)手拇指放在对侧尺泽穴上，其余四指环抱肘后，适当用力揉按0.5～1分钟，以酸胀为佳。双手交替进行。

功效：顺气化痰、通络止咳。

6.揉按列缺穴

左(右)手拇指指腹按在对侧列缺穴上，其余四指附在腕对侧，适当用力揉按0.5～1分钟。两手交替进行。

功效：宣肺止咳、镇静止痛。

按摩肺俞穴的作用与功效

具体有以下好处：

肺俞属于足太阳膀胱经，是肺经之气输注于背部，经常进行按摩肺俞穴，可以帮助增强人体呼吸功能，减小气道阻力，增加肺的通气量和肺活量。

其次肺俞穴近肺脏，进行进行按摩肺俞穴可以帮助调节肺气，具有宣肺平喘、化痰止咳、补益肺气等功效。

中医教你按摩穴位治咳嗽

1、运动健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

2、按摩养肺

端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。

3、欢笑宣肺

笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。

上面就为大家介绍了按摩治疗咳嗽的方法，大家如果不小心感冒咳嗽了就可以学学这些按摩方法，避免咳嗽带来的痛苦。

气管炎按什么穴位

1、头部按摩治疗气管炎

有效穴位:迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴,及肺、气管、对屏尖等耳穴。按摩手法:用双手中指指腹点按左右迎香穴各50-100次。用右手拇指指腹点按上星、百会、百劳各50—100次。用双手拇指指腹部抹桥弓20-30次。揉捏对屏尖6分钟,频率每分钟90次,力度以轻柔为宜。

2、手部按摩治疗气管炎

有效穴位:太渊、鱼际、合谷、孔最等。按摩手法:以上穴位每天点按50—100次,每天两次,1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次,并做适当的身体锻炼。按摩手法:肺、支气管反射区每次各推压20—30次。

3、足部按摩治疗气管炎

有效穴位:丰隆、足三里、三阴交、太冲等。按摩手法:以上穴位每天点按50-100次,每天两次,1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次。有效反射区:肺、支气管、心、脾、气管、咽喉、胸部等反射区。按摩手法:肺、支气管反射区每次各推压30-50次。

4、按揉中府穴治疗气管炎

左(右)手拇指指腹放在对侧中府穴上,适当用力按揉0、5～1分钟,以酸胀为佳。

功效:补气益肺、宣肺止咳。

5、按揉肺俞穴治疗气管炎

用左(右)上肢绕过肩后,将中指指腹放在同侧肺俞穴上,适当点揉0、5～1分钟。以酸胀为佳。

功效:宣肺化痰、降气止咳。

6、掌揉膻中穴治疗气管炎

右手手掌放在膻中穴,适当用力按揉0、5～1分钟。

功效:理气散淤、宽胸利膈。

一分钟快速止咳小妙招 穴位按摩一分钟止咳

穴位按摩是简便快捷有效的止咳方法，而人体的肺经穴位左右两侧有11个，其中鱼际穴是最佳的止咳穴位。

鱼际穴位置：位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

按摩方法：用拇指指端按揉两手的鱼际穴1－2分钟。用力可以稍大。

鱼际穴功效：鱼际穴具有清宣肺气，清热利咽，对于治疗咳嗽有很好的疗效。

除了鱼际穴，天突穴也是有效的止咳穴位。

天突穴位置：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

天突穴按摩方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分钟，或按揉20－30圈，用力由轻到重，以不感到难受为度。

天突穴功效：天突穴具有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的功效，对于治疗咳嗽有很好的效果。

宝宝扁桃体炎按摩哪里

揉合谷

定位：合谷位于手背第一，二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。

按摩方法：用拇指指腹点揉合谷穴，以局部泛红为度。

揉内关

定位：内关位于前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸。

按摩方法：用拇指指腹稍用力点按内关穴。

清肺经

定位：肺经位于无名指掌面，由指尖到指根成一直线。

按摩方法：用拇指指腹由无名指指尖推到指根，反复操作。

清心经

定位：心经位于手掌中指末节螺纹面。

按摩方法：用拇指指腹推摩心经。

揉风府

定位：风府位于后发际正中直上1寸处。

按摩方法：用拇指指腹稍用力按揉风府穴。

点按肺俞

定位：肺俞位于背部，当第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

按摩方法：用双手拇指指腹稍用力点按肺俞穴。

取穴解析：合谷镇静止痛，通经活络;内关宁心安神，理气镇痛;肺经宣肺理气，清热止渴;心经养心安神，清热除烦;风府散热除湿，通关开窍;肺俞疏风解表，宣肺止咳，六穴配伍，长期按摩，有助于缓解小儿扁桃体炎。

咳嗽按摩哪里可以止咳 肺俞穴治疗咳嗽喘逆

肺俞穴是足太阳膀胱经常用腧穴，按摩该穴位有清热理气，解表宣肺之功效，主治咳嗽，胸满喘逆，头项强痛，盗汗，自汗，肺痿，喉痹，呕吐等病症。配伍中府按摩可疏风解表，宣肺止咳。

按摩对感冒有用吗

有用。

感冒病邪在肺卫，以风寒，风热两类为多见，按摩肺经，足太阳膀胱经等有关穴位，可开发腠理，宣肺解表，从而缓解感冒症状。

感冒按摩以下穴位

风池穴：具有醒脑益气功效，主治感冒，热病，头痛，目眩，颈项疼痛，目赤痛等症。

风门穴：具有疏风解表功效，主治伤风，咳嗽，发热头痛，项强，感冒，胸背痛等症。

肺俞穴：具有解表宣肺，清热理气功效，主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎，支气管炎，肺结核等症。

列缺穴：具有止咳平喘，通经活络，利水通淋功效，主治感冒，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。

怎么按摩对肺好 按摩养肺注意事项

一般来说，每次按摩时间为20-30分钟，每日1次，10次为1个疗程。年老体弱人群按摩时手法要轻，力度要小，按摩时间长短根据被按摩者的具体情况而定，本着能耐受，无不良反应，感到按摩后舒适为宜。