汗蒸干蒸湿蒸的区别 湿蒸会导致湿气加重吗

汗蒸干蒸湿蒸的区别 湿蒸会导致湿气加重吗

不会。

湿蒸是不会导致体内湿气加重的，并且还能起到较好的祛湿作用。因为在高温环境下，汗蒸时体表的毛孔都处在舒张状态，机体的血液循环和新陈代谢会加速，体内的代谢废物以及留滞水湿会顺着毛孔排出，非常体内湿气偏重的人。

但注意在汗蒸完之后一定要注意保暖，因此此时毛孔还没完全闭合，很容易让寒邪之气进入导致体内湿气加重。

身体内湿气重怎么办 体内湿气重怎样祛除

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

解读远红外桑拿房与汗蒸房的误区

桑拿起源于芬兰。在芬兰，桑拿房刚开始时是一种干蒸的方式，流传到国内后，桑拿被分为干蒸和湿蒸。但从来源上说，桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。传统的桑拿利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

汗蒸的译名来源于韩国，汗蒸在韩国有600年的历史，传统的汗蒸是将黄泥和各种石头加热，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。据说石头加热能释放出高效率的远红外线。汗蒸利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜。

现在，汗蒸与桑拿其实是一个概念，也许有人认为，桑拿是通过桑拿是利用水蒸汽来加热排汗，而汗蒸却是利用房体内的电气石发热来使人体大量排汗，从而调节身心，让皮肤变得细滑柔亮，达到强身健体、美容护肤的作用。

但现在的桑拿馆里，也有远红外桑拿房，而汗蒸馆，则是利用远红外汗蒸，原理等同一般。一定要区分两者的话，则看下面现代桑拿与现代汗蒸的一些对比。

桑拿房具体减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱。 针对桑拿房，从干蒸房的角度来说，现代的干蒸房是通过不断对桑拿房的研究和改进，在桑拿房的基础上，利用最新纳米技术将电气石和远红外配置在桑拿房内，增加桑拿房的功效和功能。从湿蒸房的角度说，湿蒸房已经不怎么流行，因为其功效不是很理想。 汗蒸房主要分为两大类：私家使用的家庭汗蒸房和汗蒸馆。家庭蒸汗的产品又分为：光波浴房、频谱能量屋、电气石汗蒸房。小编对光波浴房与频谱能量屋不是很了解，但电气石汗蒸房就是利用电气石的原理，释放远红外和负离子来达到活化细胞，燃烧脂肪，排毒净身，美化肌肤，催眠减压的功效。远红外汗蒸也是干蒸。

汗蒸干蒸湿蒸的区别

干蒸

利用电力加热设备，通过桑拿炉通过电能加热后释放出大量的热量，从而使房间的温度升高，一般可达到100摄氏度左右。湿蒸不含水分，适合有风湿、类风湿的患者，干蒸完之后需要对皮肤补充水分。

湿蒸

湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再利用安装好的管道排出，温度一般控制在40-50摄氏度左右，湿蒸水汽比较足，通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，毛孔分泌物，经常汗蒸可以让皮肤更加红润、有水分。

汗蒸可以排毒治疗脸上痘痘吗 湿蒸会加重湿气吗

湿气的引起并不是只是单纯水蒸汽进入体内所引起的，所以湿蒸的环境虽然比较潮湿，但并不会导致湿气增加，并且湿蒸的时候是处于一种高温环境，可以使机体出现排汗现象，帮助体内湿气排出。

但需要注意的是，当湿蒸完之后，皮肤毛孔处于张开状态，但进入了比较凉的空气环境时，是有可能会导致湿气加重的，所以湿蒸的时候一定要注意自身的环境的温度控制。

汗蒸干蒸湿蒸的区别

利用电力加热设备，通过桑拿炉通过电能加热后释放出大量的热量，从而使房间的温度升高，一般可达到100摄氏度左右。湿蒸不含水分，适合有风湿、类风湿的患者，干蒸完之后需要对皮肤补充水分。

湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再利用安装好的管道排出，温度一般控制在40-50摄氏度左右，湿蒸水汽比较足，通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，毛孔分泌物，经常汗蒸可以让皮肤更加红润、有水分。

蒸桑拿有好处吗

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排

出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，

是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减

肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油

脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另

外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所

还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则

认为全裸蒸更彻底，效果更好。

蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药

材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二

十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要

一百多元。

干蒸

据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直

接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被

加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到

100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味

道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸

是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。

温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会

较之前红润、水灵。

蒸的三步曲

无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，

称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是

经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾

客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟

为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13—

14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就

要起水;热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己

的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。

蒸出美人儿

桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，

岂不浪费!桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和

排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不

洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还

喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做?油功课;肚皮上涂辣椒油、海盐、陈

醋，据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。

蒸的禁忌

1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2.年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医

生。

3.蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。

4.如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开

吹空调湿气重怎么办

吹空调湿气重，除了减少吹空调的时间以外，还可以：

1、进行干蒸。湿气形成的主要原因是人体不能正常运化水液，多余的水液不能及时排出体内，而干蒸时没有水蒸气，可以加速人体内的血液循环，张开毛孔，有利于将体内的部分湿气及毒素排出体外。

2、进行泥灸。由于泥灸时被泥药热灼的部位温度较高，这会使得该处的，血液循环加快，从而引起毛孔舒张排出体内部分湿气。

孕妇湿气重可以汗蒸吗 孕妇湿气重能汗蒸吗

孕妇湿气重不能汗蒸。

汗蒸的时候身体会大量排汗，在排汗的过程中体内的湿寒之气就会随之一起排出来。但汗蒸的地方温度都很高，孕妇待在这样的地方容易导致胎儿缺氧，并且高温可致畸，影响胎儿的健康。所以，即使汗蒸可以祛湿，但孕妇却不宜用这个方法。

游泳后干蒸还是湿蒸好

游泳后干蒸和湿蒸都是可以的，一般来说看个人喜好和身体素质来决定，蒸桑拿的时间也要因人而异。

游泳的时候，身体一直在水中泡着，很容易造成湿气入侵，干蒸有利于排汗，帮助湿气排出。再者，游泳本来就会消耗大量脂肪，游泳后进行干蒸能更好的帮助多余脂肪的排出。但是干蒸之后皮肤会比较干燥。而湿蒸需要将水烧开，使之产生蒸汽，蒸汽中有充沛的水分，蒸完之后皮肤会更加水嫩红润。

湿气重可以汗蒸吗 不是所有湿气重都能汗蒸

湿气重是一种体质，但是往下还可以细分出阴虚湿热体质和痰湿体质。

其中阴虚湿热体质的人群是不适合去汗蒸的，因为这类体质的人去汗蒸会导致汗液的流失，而汗液在中医里认为是身体阴液的一种表现形式，会加重阴虚，不利于身体健康。

而痰湿体质的人群是非常适合汗蒸的，经常去汗蒸可以帮助发汗，有利于体内湿气的排出。

汗蒸出汗多是湿气重吗 湿气重汗蒸多久好

湿气重人群每次汗蒸最好控制在45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，但是一般不要超过1个小时。

如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气，建议一星期进行1次汗蒸，既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用，也不会过于频繁导致身体虚弱。

汗蒸可以去湿气吗多久一次最合适 汗蒸分为哪几种

干蒸和湿蒸。

汗蒸主要可分为干蒸和湿蒸两种，其中干蒸是直接将电能转化为热能，干蒸的温度较湿蒸高，而且几乎不含水分，一般在干蒸的时候也会在房间内放置一些矿石，从而在汗蒸的过程中释放出多种对人体有益的元素。

而湿蒸是通过电能把水烧开之后使之产生蒸汽，再通过管道喷出，湿蒸温度一般会控制在40—50摄氏度，因为含有较多的水分，因此蒸完后皮肤也会较之前红润和有水分。

湿气重汗蒸有用吗

湿气重汗蒸是有效果的。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

湿气重可以汗蒸吗 湿气重怎么汗蒸好

1、湿气重人群注意要先洗澡再汗蒸，汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。并且汗蒸后的4小时内不宜洗澡，汗蒸完用毛巾擦干身体即可。

2、湿气重人群在汗蒸的过程中最好不要频繁的出入，并且要适当的喝一些温水，可以更好的促进身体排毒、排寒湿。

3、湿气重人群如果在汗蒸过程中感到头晕及不适症状，应立即中止汗蒸，或适当休息再汗蒸。