宅女们不容错失的护肤秘籍
宅女们不容错失的护肤秘籍
隔夜茶能增长睫毛
1. 隔夜茶能增长睫毛
你可知道，茶水当中是含有的茶多酚物质的，有增长毛发的效果。待喝剩的茶水凉透后，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，希望自己素颜时的睫毛也又长又密的话就赶紧试试吧!这绝对是最经济的。另外，将使用后的茶包放进冰箱，第二天拿来敷在眼部，也可以去黑眼圈!
常吃山药 既纤体又美容
2.常吃山药 既纤体又美容
山药能够供给人体大量粘液蛋白，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。而其本身是一种高营养、低热量食物，就算正在的MM也可以放心食用。同时，山药富含富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能并改善体质。
轻松告别青春痘
3.轻松告别青春痘
有青春痘的困扰吗?到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了!决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作用，简单来说，就是排毒作用。青春痘多属于体内毒素囤积，无法排出，一旦排出毒素，痘痘也消失不见了!
唇膏的DIY方法
4.唇膏的DIY方法
材料：(剩余的即可)、膏(或唇油、凡士林)、酒精灯(或吹风机)、调棒、铁汤匙。
做法：
A.将口红及护利用调棒取出至汤匙上;
B.将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热，同时，利用调棒均匀搅拌，记住不要加热过久;
C.趁热将液状唇膏倒入容器中，等其放凉凝固即可。
枕着丝巾睡觉维持发型
5.枕着丝巾睡觉维持
爱美女性可能都有这种烦恼，好不容易到美容院做好的发型一觉醒来，就变得不堪入目了!其实，这种情形是可以预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，第二天早晨你会发现，发型完好无损。
柠檬浴使皮肤白皙
6.柠檬浴使皮肤白皙
平时趁柠檬盛产时，多买些放在家里，平日将它切半挤汁，再加冷开水和白糖饮用，是最天然的饮品!挤过的柠檬皮暂时不要丢弃，洗澡时放在浴缸或盆里，无论洗脸还是沐浴都能让肌肤更幼嫩白皙!
护肤秘籍成就完美主义者
一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼
“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也事半功倍。
二、淋巴按摩，粉嫩一整天
step1 以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。
step2 用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。
step3 以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。
step4 最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可。
三、光泽日霜抹出好气色
肌肤无光，没关系!珠光颗粒可以让光线在你的脸上折射出立体光泽。以往的珠光成分通常只会出现在彩妆产品里，为了伪装不得不化妆，结果肌肤状况反而越来越糟糕。现在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有润色效果，轻轻一抹，肌肤马上亮起来。
四、不要把护肤变成只求变得白
完美的肌肤，不求白得像纸，因为不同肤色各有各的美，但色差千万要不得，这是导致你变成“大花脸”的罪魁祸首。除了坚持做好密集型防晒隔离功课外，非敏感性肌肤的你还可以尝试使用含果酸、a酸衍生物或复合亮肤成分的洗面奶调节肤色，它不仅在去死皮方面具有功效，还能去除暗疮、匀净肤色。针对肤色不均的地方和斑点，则可利用重点美白的方法，将美白类精华液先涂在上面，按摩促进吸收之后，再用小片的棉片浸湿精华当作面膜来敷。这样能逐渐减淡斑点，让肌肤回归无暇。
五、明星般光彩，焕肤面膜
再没有比焕肤面膜更能唤醒肌肤光彩，摆脱倦容的了。睡前或起床后15分钟做个面部spa，就能让肌肤瞬间活力焕发。具体方法是：清洁后，用热毛巾热敷，帮助毛孔打开，加快肌肤循环，然后敷上面膜，不但能温和清理肌肤皮层，还能在短时间内为肌肤注入养分和水分，令肌肤回复透明感。
宅女冬日减肥秘籍
选对食物，拒绝高热量
宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑，不知不觉就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃零食对减肥有帮助吧!
选择低热量的零食
姐妹们去超市买零食的时候，除了注意价钱、保质期等信息之外，还要注意一个很重要的信息，就是食物外包装上的营养标识中的热量和脂肪含量信息，减肥的秘诀就从这里开始啦!在选择零食的时候，尽量选择低热量和低脂食物来代替高热量的，而且要选择健康的原料，这样不仅能降低热量的摄入，而且更加健康，一举两得!
选择小包装的零食
大包装的零食比较划算?从价钱上看确实是这样。但大包装的零食只要一开封，就会一直吃个不停，无形中吃下去了很多，而之后花在减肥上的代价可不止一包薯片而已。用小包装代替大包装，不仅能减少食量，也不至于浪费。吃完一包了，就休息一下，也不至于怕太大包吃不完会变坏，扔掉又感觉浪费，以至于吃的更多。
把零食放在看不到的地方
买了一堆零食后，你当然忍不住每样要都尝一下。看着放在手边的零食，更是很顺手的就拿起来丢进嘴里。注意!这个习惯可是很危险的。因此食物的摆放决不能忽视，千万不要把食物放在触手可及，和视野最易触及范围内，所谓“眼不见为净”，看不到就不会有意识的去找。而且懒人么，放远一些，也会懒得去取，就自然少吃啦。
拒绝油炸，欢迎全麦
午饭和晚饭怎么解决?很多宅女们为了图方便，一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。那么小的一包，应该比大餐热量少多了吧?其实，油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的食物!但这些东西也不是不能吃，在购买的时候，选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干，热量真的会低很多哦!当然，最好是养成自己做饭的好习惯啦!
补充维生素和蛋白质，身材更苗条
维生素B：预防肥胖
作用原理：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
推荐理由：维生素B族是促进新成代谢的好手，配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。
推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。
维生素C：燃烧脂肪
作用原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。
推荐理由：VC对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅减肥还有益健康。曾有案例医生给减肥病人的处方中多加1公克的C，结果患者平均1个月多减1公斤。
维生素D：增加饱腹感
作用原理：维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制食欲的激素，会使人在进餐后产生饱腹感。
推荐理由：人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。另外，增加维生素D的吸收量有助于控制卡路里减肥，所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。
推荐食物：咸水鱼、鸡蛋、奶及奶制品、黄油、鱼肝油和植物油。
酵素：降低食欲
作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶“，通过主动补充消化酵素，可以有效降低食欲。 根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。
推荐理由：少摄取食物是有效减肥的好办法，通过补充酵素可以降低食欲，但是又能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥法。
男人必看的护肤养肤秘诀
1、标准型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，选用一般的雪花膏或霜类护肤品即可。
2、干燥型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，干燥皮肤容易起皱，生红斑，宜选用油性较大的脂类护肤品。
3、油脂型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，这种皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤，晚间再用营养蜜润泽皮肤，经过一天的伤害，晚间修复皮肤是非常重要的。
4、敏感型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，对某些牌号的护肤品有过敏反应时，如发痒、起红点等，这就需要避开有过敏反应的护肤品。
男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。夏季室外活动时间较长的男性，还要备有防晒霜，防止皮肤被紫外线灼伤。老年男性皮肤易失水、起皱纹，如果早晚两次用温水洗脸后，使用营养霜或抗皱美容霜，则效果更好。
女性抗衰老三大秘籍
女性抗衰老秘籍一：睡眠充足，拒绝熬夜
熬夜会是加速女性衰老的杀手之一，因此女性朋友们要想很好的抗拒衰老，就必须对熬夜说NO，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡眠质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。
女性抗衰老秘籍二：远离香烟，拒绝酗酒
要想有效的抗衰老，我们首先要保护好我们的肌肤。香烟对我们肌肤的伤害绝对是不容小觑的，长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化。酗酒也是一样的。此外，女性朋友不宜因为嗜甜，而摄取太多的糖。
女性抗衰老秘籍三：做好防晒工作
日常生活中，紫外线对我们的皮肤都会造成程度不一的伤害，长期在太阳底下暴晒，会加速我们肌肤的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防晒工作必不可少。因此在平时，我们要坚持涂抹防晒霜，外出时做好遮阳工作。
宅女变妖女浴室美肌秘诀
宅女浴室修炼秘笈之一：全身去角质护理
大家都有去角质的常识，不过大多还是以脸部去角质为主。其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。
宅女浴室修炼秘笈之二：面膜和眼膜必不可少
一周一次的面膜和眼膜必不可少，为自己养成一个美容护肤好习惯，若干年后一定会得到一个好回报。
DIY美白面膜推荐：
蜂蜜面膜
使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
做法：
1、将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
2、用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
3、20分钟后用清水冲洗。
Tips：蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。
宅女浴室修炼秘笈之三：各类嫩肤泡泡浴
如果你家有一个大浴缸的话千万不要资源浪费，刚去完角质的身体是最能吸收营养的时候。买上一罐牛奶，或是品质不错的精油浴盐奢侈的泡上一个澡，美肤嫩肤的同时还能放松一周因长时间坐在电脑前引起的肌肉紧张，舒缓神经。
宅女浴室修炼秘笈之四：美体塑身产品
有不少MM觉得这类产品使用起来有点麻烦，需要花费大量时间成本。这里传授一个小方法——宅在家中观看你喜爱的影片时就可以来做美体塑身哦。有些美体产品涂抹之后需要配合按摩以便促进吸收和排水，观看一部影片的时间，就能重塑小蛮腰和小细腿。
宅女浴室修炼秘笈之五：美容小死角的护理
日常保养容易疏忽的美容死角如：颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美。
7个拒绝变黑的护肤秘籍
一、使用防晒品
如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品和臻我青春定格原液。
二、切记随时补擦防晒品
防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
三、补充抗氧化物
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。
四、慎选清洁产品
选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，凝葆丽让皮肤做好吸收其他保养品的准备。
五、夜间好眠
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。同时晚上睡前使用臻我青春定格原液，确保自己每天都能好好睡个美容觉!
六、保湿、保湿、再保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
七、情绪管理
舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。
秋冬季节护肤秘籍
秘籍1：睡
“美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
秘籍2：定
保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。
秘籍3：玩
生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。
秘籍4：吃
有研究发现，健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。
需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。
秘籍5：动
生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
首先，妹子们晚上做好清洁工作之后一定要记得抹水乳和面霜，秋天这个干燥的季节随处都能听见妹子们嚷嚷着好干啊...所以补水锁水工作一定要做好，晚上睡觉之前一定要让自己的皮肤水水的哦!
敷面膜!不要觉得天气一冷就懒得敷面膜了，秋冬季节最好选择补水性较强的面膜就行，不一定要每天都敷面膜，一周4次左右就行啦!
注意抹身体乳，相信细心的小姑娘们肯定发现到了秋冬季节小腿和胳膊就很容易干成橘皮，很难看，所以洗完澡之后一定要记得抹身体乳，千万不要嫌麻烦就不抹哦，不然以后很容易角质增厚变毛周症哦!
护手霜，就不用多说了吧;有一双白嫩的纤纤玉手也是很多妹子们所追求的吧，所以洗完衣服或者睡觉之前记得也要抹护手霜哦!
千万不要忘记眼睛;眼霜在冬天也是绝对不可或缺，记得选择一款适合自己需求的眼霜!眼霜可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，防止干燥，同时抵御紫外线的直接照射，减少眼部水分的蒸发，所以秋冬不要忘记眼霜哦!
睡前泡泡脚，花点时间保养脚部;小编特别喜欢泡脚，而且喜欢放点足部浴盐，这样可以帮脚去死皮哦，洗完脚趁着脚还没干，再涂上一层护足霜，如果坚持一个月这样你会惊奇的发现脚部的肌肤发生了质的改变哦!
夏季护肤去油五秘籍
护肤小秘籍一：山药护肤
山药其营养非常丰富，药食同源，物美价廉，常吃山药可健脾益胃、改善腹泻，营养价值非常高。此外，山药中具有大量的粘液蛋白，此粘液蛋白可以有效的滋润肌肤，为肌肤形成一种保护作用，护肤效果非常好。
护肤小秘籍二：西红柿护肤
西红柿(即番茄)是夏季最为常见的蔬果之一，香甜可口，美肤功能不可小视。建议美眉们，夏季每日清晨在早餐中加入一杯西红柿汁，可有效起到净白肌肤的作用;同时也可以将西红柿汁涂抹在肌肤上，润泽净白肌肤无可阻挡。与以上所提到的蜂蜜混合在一起，就是一款非常不错的自制蜂蜜西红柿美肤面膜，坚持每日涂抹面部，轻轻松松完美护肤。
护肤小秘籍三：橄榄油护肤
橄榄油的护肤效果非常明显，首先，彻底洁面后可以将橄榄油涂抹在肌肤上，并加以轻轻按摩，使其充分吸收，这样有利于保湿以及滋养肌肤，使肌肤更加水润动人、富有弹性，还可以消除皱纹以及淡化色斑，防止肌肤老化。
橄榄油的护肤功效还不止如此，涂抹在手部肌肤可以令双手格外润滑、防止干裂粗糙。同时，也可将橄榄油涂抹于唇部，作为润唇膏使用，护唇滋润效果加倍。
护肤小秘籍四：蜂蜜护肤
蜂蜜营养丰富，有着很好的润肺、润肠的功效，常吃蜂蜜有利于润肠、通便，而对于爱美的美眉们来说外用蜂蜜最大的功效就是美肤了。彻底洁面后，将蜂蜜直接涂抹于皮肤上，可作为面膜使用，护肤效果非常棒，可有效润泽肌肤、嫩白肌肤，增加肌肤弹性。
护肤小秘籍五：薏米护肤
薏米，也称薏仁，营养价值极其丰富，薏米对于肌肤干裂粗糙、痤疮等肌肤问题具有良好的治疗效果，薏米煮粥，或者是将薏米磨成粉末泡水喝，对于肌肤嫩白水润、提亮肤色都有着神奇的美肤功效。而薏米性稍凉，体寒的美眉要少食哦!
宅女护肤宝方
宅在家也要进行肌肤的正常护理
不少宅女在家基本上是不洗脸不做补水保湿工作。“反正脸干了就再去洗脸嘛。”这样的借口更是助长了宅女们的不洗脸行为。不论你是要外出还是在家，肌肤的日常护理都是必不可少的。经过一个晚上的新陈代谢，面部肌肤分泌的油脂都黏在表面，如果不进行及时彻底的清洁很容易堵塞毛孔，出现黑头或者毛孔粗大的现象。
早上起床用洁面乳和清水彻底清洁面部，做好补水和保湿工作，让肌肤处于湿润的环境更有利于肌肤的正常呼吸和代谢。同时要记住的是，一天内洗脸次数过多会影响油脂的正常分泌，反而对肌肤不好。正常情况下，早晚各洁面一次就足够了。
警惕居室卫生死角
你是多久对家里做一次彻底的清洁呢?那些积攒了灰尘的床铺和电脑，是不是每时每刻都和你的肌肤进行亲密接触?其实与外界的空气污染相比，室内的空气并不会逊色多少。居室内的卫生死角、电脑屏幕积聚的灰尘、厨房内积攒的油烟都会阻碍肌肤 的正常呼吸。时间久了，肤色会容易变得暗沉失去透亮的感觉。
宅女也要水汪汪，定时清洁是关键
宅女们不禁伤神了，毁肤杀手居然连躲在家都不能避免?既然不能避免生活中的毁肤杀手，那就面对面的接受挑战吧。
1 定期清洁。除了要对床上用品如枕巾枕套的勤洗勤换之外，还需要对厨房以及居室一些卫生死角进行定期的清洁。
2 保证肌肤的基础护理。清洁和补水保湿是每天必做的功课，此外即使在家也可以使用低倍数的防晒用品，避免电视电脑的辐射对肌肤的影响。
3 在厨房做好饭菜之后要彻底清洁。因为炒菜的过程中飘出的油烟容易黏在皮肤表层，如果不即使清洗会容易堵塞毛孔，肤色也会变得暗哑且没有光泽。
盘点女性抗衰老的护肤秘籍
抗衰老保养秘籍一：选择正确的抗衰老产品
美眉们一旦到了25岁以后就要开始选择一些具有针对性的护肤品了。但是，该如何选择呢?女人一旦过了25岁，皮肤会变得越来越脆弱不堪，皱纹的增长速度极快，那么，在选择护肤品的时候，要尽量选择一些性质较为温和的补水护肤品，性质温和不易刺激到皮肤，补水性质强的护肤品可以令肌肤随时保湿水润，延缓肌肤衰老。另外，秋冬季节应选择面霜类的护肤品，春夏季节应选择乳液类的护肤品，可以更好地让肌肤吸收护肤品中的营养元素，从而抵抗衰老。
抗衰老保养秘籍二：重视胶原蛋白的补充
胶原蛋白对于人体肌肤的是否柔软细滑起到了决定性的支撑作用。但是，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量也会从人的身体中流失，再加上外界有害物质的侵袭，从而令肌肤衰老的速度加快。因此，要想抵抗肌肤衰老，就应该适当地补充胶原蛋白，可以多吃一些猪蹄、猪脚等富含胶原蛋白的食物，来满足肌肤对于胶原蛋白的补充需求。
抗衰老保养秘籍三：肌肤抗氧化
一个被切开的苹果在空气中搁置一会儿便会出现锈斑，这就你是氧化，肌肤的氧化状态可想而知了。肌肤的最先衰老是从细胞开始进行的，加之外界的很多紫外线辐射、环境污染等等，都会令细胞氧化，体现在皮肤上的状态便是衰老、皱纹滋生等，因此对于肌肤抗氧化工作不容忽视，平时应多吃一些富含维生素和胡萝卜素的食物，以提高人体的抗氧化机能。
食醋的九个护肤秘籍
1、抑制头屑
有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1：1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
2、黑发亮发
有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
3、告别肿眼
使用适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉球蘸抹，反复在眼皮四周按摩3-5分钟，最后用热毛巾盖住双眼，每天10分钟，你也会是一个“电眼美人”。
我想我们很多人都是没有想到吃醋的好处有这么多吧，尤其是对于爱美的女性来说更是只有好处没有坏处的，所以女性没事多吃点醋吧。
4、气色红润
取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。
5、祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
6、减轻皱纹
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
7、柔嫩肌肤
先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
8、美白肌肤
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
9、驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。