不孕饮食注意
不孕饮食注意
维生素E
维生素E又称生育酚，从这个名字上，就不难看出它与生育的关系，缺乏维生素E可对睾丸造成伤害，从而影响生育能力。富含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜等。
蛋白质
对生殖功能、内分泌、激素都是十分重要的物质，蛋白质吸收后会转变成氨基酸，其中有一种叫精氨酸的氨基酸，是精子生成的重要原材料，并且还能增强精子的活动能力，有助于男性生殖系统，正常功能的维持。富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等。都有助于受孕。
锌
是睾固酮的必须物质，于此同时，也与精子制造和品质息息相关，即使是孕期，也需适当补充锌，另外，锌同样也是促进胎儿生长发育的重要元素，如果早期缺锌，可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌，可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。
动物内脏
动物内脏中含有的胆固醇比较多，其中约10%，是肾上腺皮质和性激素，适当多吃点动物内脏，可增强性功能。
卵巢性女性不孕饮食方法
不孕症的原因有2/3在于女方,输卵管阻塞一向是主要原因,但自从普遍重视预防感染及广谱抗生素问世以来,引起输卵管阻塞的产科和妇科炎症已大为减少;另一方面,有关内分泌疾病的认识及检查技术不断进展,对卵巢功能不全所致不孕的诊断率有所提高,所以卵巢性不孕也占重要地位。
卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%～25%,卵巢性不孕可由多种因素引起:①卵巢局部因素：如先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒—卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵。②全身性疾患如重度营养不良, 或饮食中缺乏某些重要的营养因素,都可影响卵巢功能而致不孕;慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等也能导致不孕。③中枢性的影响:丘脑下部、垂体、卵巢间内分泌平衡失调,垂体肿瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失调而致不孕;精神因素如精神紧或过度焦虑,可对丘脑下部——脑垂体 ——卵巢轴产生影响抑制排卵。
未准爸爸孕前要补充哪些营养
准爸爸备孕饮食--补充矿物质和微量元素
对男性生育力具有重要的影响的人体内的矿物质和微量元素，日常生活中常见的有锌、硒等元素，锌、硒参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，而且帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
男性缺少硒会减少精子活动所需的能量来源，就会使精子的活动力下降，因此男性应该多吃海带、墨鱼、虾、紫菜等含硒高的食物。
同时锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。如果男性体内锌缺少，那么会影响精子的数量和质量，引起精子数量减少，而且还导致畸形精子数量增加，还有性功能和生殖功能减退，严重的甚至是不孕。
所以男人要想提高自己的生育能力，一定要补锌。成年男人每天需要的锌为15毫克，不过吸收的量通常会小于补充量，建议补足15毫克。
通常补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
准爸爸备孕饮食--补充充足蛋白质
准爸爸要多吃深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，因为蛋白质是细胞的重要组成部分，是男性生成精子的重要原材料，准爸爸合理地补充蛋白质有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量，对准爸爸十分有益。
而且海产品不仅污染程度低，同时含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，不过不能过量，蛋白质过量会产生不良后果，容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，还造成酸性体质，不利于受孕。
备孕饮食提示
若是未准父母们在备孕期间的饮食营养充足且均衡，会给予宝宝将来的发育和成大很大的帮助。在备孕时，尤其要注意以下几种营养元素的补充：
1.叶酸：叶酸在宝宝的发育成长中起着至关重要的作用，因为叶酸影响着胎宝宝的大脑发育，若缺乏叶酸会导致其大脑发育不全，甚至会导致胎儿畸形。
2.钙：众所周知，钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，若是缺乏会给胎宝宝的发育带来不良影响。
3.铁：若是缺铁易引起贫血，对母婴健康都不好。
4.锌：若是宝宝缺乏该元素，则不利于他们的大脑发育。
5.维生素：人体所需维生素的量尽管较少，但是它们对构建一个健康的身体有着重大意义。
怀孕饮食注意
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒绝味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3、饭前吃个水果。
为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
4、挑选饮料。
准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
5、辛辣热性作料。
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
子宫肌瘤不治疗会有哪些危害
子宫肌瘤不治疗会有哪些危害?子宫肌瘤的临床发病率一直都在不断上涨，但是很多患者却不清楚子宫肌瘤的症状，导致了严重的后果。所以大家要多了解些子宫肌瘤的症状，下面就来介绍子宫肌瘤的症状。
不孕：有大约25%—35%的肌瘤患者可因为肌瘤阻碍受精卵着床、肌瘤妨碍精子进入输卵管从而引发不孕。饮食及大小便改变：子 宫肌瘤的症状可能只是腹胀、消化道症状，肿瘤压迫膀胱可导致排尿困难，尿频、大便干燥等，并不是肿瘤所特有，大部分仍是良性 疾病所导致，不用过分担心。
腹痛：由于肌瘤的增长，就会让患者的子宫发生变形，随着肿物的增加，子宫肌瘤的症状表现为患者会出现下腹的疼痛感，让患者的身体健康在很大程度上受到一定的危害。
阴道异常分泌物：宫颈内膜、子宫内膜分泌物和阴道渗出物形成白带，量一般不多，子宫肌瘤的症状会随月经周期而变化。当生殖道出现肿瘤，肿瘤坏死、破溃时，如果感染还可伴有臭味，白带异常可能是宫颈癌、子宫内膜癌的表现。
备孕时在饮食上要多注意这几点
注意事项一：多吃富含钙和铁的食物
备孕饮食的注意事项一是应该多吃一些富含钙和铁的食物。这个是有相当大的科学依据的，多吃这些食物可以给身体补充很多的营养物质;而且有利于增强身体体质，对忍受怀孕期间的问题很有帮助。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
注意事项二：饮食要回归自然
备孕饮食的注意事项二就是我们应该吃一些自然的天然的东西。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。纯天然的食物，也比一般的食物营养价值多很多。所以大家在准备怀孕是一定要多加注意多吃一些自然无污染的食物。
女性注意了这些备孕饮食的注意事项，我相信在怀孕的时候就会轻松很多的。最后希望有当妈妈想法的女性，都可以如愿。
输卵管阻塞的原因有哪些
1.阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢疾病、阑尾炎、结核病的病原菌上行感染。
2.人工流产、上避孕环、取避孕环等宫腔操作并发输卵管炎症引起堵塞。
3.月经期间行房事，不洁性交、长期阴道出血等人为和疾病因素造成的输卵管堵塞。
4.腹腔手术、反复通液也会波及输卵管导致炎症扩散，造成的输卵管堵塞。
5.不健康生活方式：流产后休息太少导致不孕，饮咖啡过多，久坐的女性导致的。
不按点吃饭也会导致不孕吗
营养不均衡
在日常的营养摄取中，脂肪和蛋白质是我们必须要摄入的，如果拒绝脂肪的话，我们日常工作和学习需要消耗的热量就难以从食物中供给。很多女孩子拒绝大米等主食，仅仅靠着蔬菜和水果充饥来达到减肥的目的，殊不知这样不仅不能够减肥，还会对身体造成难以预计的伤害，最终严重的会造成月经不调甚至是不孕症的发生。
饮食不规律
女孩子如果不吃晚餐的话是不能够减肥的，长时间的饥饿只会造成人体在下一次进餐的时候吃的更多，反而适得其反。不吃晚餐会影响身体的新陈代谢，造成排便不规律，内分泌紊乱等症状。根据中医学诊断，不吃晚餐就会导致女性的不孕症，这是具有科学依据的。
防治不孕症的饮食原则
食物和身体有着直接而紧密的联系，要想提高受孕率，不孕症的女性更应该对自己的食物有充分的了解，以免前功尽弃。首先女性不孕症患者应该多食用蔬菜、水果。含有丰富的维生素、叶绿素和微量元素的蔬菜、水果不仅能够改善女性的心情，保护卵巢，提高女性的生殖系统健康成都。例如大白菜、莴苣、西兰花、紫甘蓝、苹果、柚子、柑橘等。同时要注意，女性不孕的原因中，男性精子质量差占很大比例，因此丈夫也需要备孕，饮食注意补锌补硒调理精子，可直接服用育之缘片，效果理想。
动物肝脏可多吃
生活中的哪些东西可以多吃呢?不孕症的女性可以多食用有助于性激素合成的食物，这些食物包含了例如动物肝脏、脑花等。而肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物能够有效途径新陈代谢，确保女性身体健康，也适宜多多食用。
食疗偏方对症吃
你知道吗?根据导致女性不孕的原因的不同，不孕症的女性还可以选择不同的食疗偏方。例如肾阴虚者的女性不孕症者可以采用和红杞活血汤。其主要材料为枸杞和机遇，这两者都对补肾益气。而对肝盛阴虚的不孕症女性则用新鲜的枸杞榨汁服用。如果是有痛经症状的不孕症女性则可以采用肉桂粥，即选取肉桂粉、粳米、砂糖煮粥食用能够温中补阳。
女性不孕饮食全公开
高纤维食品会导致女性不孕
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。
研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
过量的胡萝卜也会导致女性不孕
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。
有助女性受孕的食物
1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
女性不孕饮食疗法
米酒炒海虾
原料：鲜海虾400g，米酒250g，菜油、食盐、葱、姜适量。
制法：把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟;将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、食盐、姜连续翻炒至熟印成。
红杞活血
原料：枸杞子15g，活鲫鱼3条，胡荽、葱、香麻油、绍酒、胡椒粉、姜、食盐、味精适量，猪油50g，醋75g，奶汤250mL，清汤750mL。
制法：将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1，5cm宽切直刀;胡荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉、葱花、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、食盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞子用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、胡荽段、醋、香麻油即成。
生姜红糖泥
原料：鲜生姜、红糖各500g。
制法：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。
女性不孕症的预防方法
月经迟来要晚婚
有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。而怎样预防女性不孕，这说明生殖系统的功能比较低下婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此怎样预防女性不孕，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真锻炼，适当辅以药物调理。
月经初潮莫忧虑
但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢经期忧心忡忡，甚至食不下、卧不眠长此以往，就会发生中医所谓的“气滞”;气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系细胞系受损，婚后则不孕。那么怎样预防女性不孕好呢?因此，少女月经初潮时，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑婚后自然容易受孕。
不孕饮食有哪些注意事项
首先，在生活中有很多女性为了保持自己的好身材，往往在饮食上不进食肉食类食品，而老吃素食会导致不孕症的，因为这样很容易导致营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的，同时这一点也是不孕症女性要注意的。
其次，女性不孕症患者在日常饮食上要尽可能的少吃熟食，尽管很多熟食味道鲜美、香辣诱人，但是过多的食用会导致不孕症的，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说，会导致成熟精子的数量和品质下降。而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
再次，女性不孕症患者在患病期间要尽量避免不吃早餐。因为不吃早餐不但对身体健康不利，同时也是女性不孕症产生的一种原因，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。