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荷叶和陈皮有减肥的效果吗 薏米

荷叶和陈皮有减肥的效果吗 薏米

薏米是禾本目、禾本科草本植物,生活中又被称作薏苡仁、苡米、苡仁等,味甘性寒,其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素以及黄酮类物质,具有很好的利水消肿作用,可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物,对减肥具有一定好处,将其和陈皮一起煮水喝,对于减肥中的人群来说是很好的。


山楂每天什么时候吃好 山楂吃多少可以减肥

想要吃山楂减肥,可参考以下山楂减肥的美食做法推荐用量来达到减肥的效果。

原料:山楂干12克,薏米10克,干荷叶5克,陈皮5克,水500毫升

做法:提前将慧米洗净,在清水中浸泡一小时。然后将水、山楂、浸泡好的薏米放入锅中煎

煮,大火煮开,转小火煎煮20分钟。再将荷叶、陈皮放入锅中,煎煮2分钟即可。

功效:此茶饮具有减肥、降脂降压、祛湿的作用,适合因脾胃不好而导致的肥胖。

材料:粳米50克,薏米20克,鲜山楂10克(干品减半)。

做法:粳米淘洗干净,薏米提前浸泡2小时,山楂洗净,切成片备用,锅内加水1200毫升,大火烧开,先加入粳米和薏米煮,煮开后转成中小火熬粥,快熟时加入切好的山楂再煮15分钟左右即可。

功效:山楂是健脾开胃、消食化滞的佳品,薏米淡渗利湿,可以排出人体内多余的水液,起到瘦身减肥的作用。

材料:山楂100克,黄瓜200克,蜂蜜适量。

做法:山楂洗净,去籽,切丁;黄瓜洗净,切丁。将山楂、黄瓜放入榨汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后,加入加蜂蜜调匀即可。

功效:护肝明目,降低血脂,清热凉血,生津止渴,利尿降压。

推荐:一日轻断食巧搭配

第一餐:山楂黄瓜汁1人份+全麦面包两片+煮熟带壳鹌鹑蛋6个

第二餐:山楂黄瓜汁1人份+1个(小)馒头(20克)+煮玉米1个(中等大小,带棒芯,约200克)

热量合计:500千卡

材料:猪瘦肉100克,山楂、决明子、鲜荷叶、红枣(干)各30克。

做法:将山楂、决明子、红枣洗净;鲜荷叶洗净,切片;猪瘦肉洗净,切片。把全部原料一同放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮1小时即可。

功效:降脂、降胆固醇、利水消肿,对减肥有利,可辅助调理继发性肥胖。


荷叶和什么搭配减肥效果最好

荷叶和什么搭配减肥效果最好

减肥茶效果,荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果最好。

桂香荷叶茶--瘦身纤体,散发体香

材料:荷叶半张、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖适量。

做法:荷叶弄碎放到水里煮开,加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。

山楂荷叶茶--瘦身,健胃整肠,活血散瘀

材料:山楂15g、决明子15g、荷叶1张。

做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子和适量水共入锅中煮,取汁饮用。

茉莉荷叶茶--清热,降脂解压,改善头晕

材料:绿茶3g、茉莉花3g、荷叶1张。

做法:荷叶弄碎,同绿茶、茉莉花和适量水共入锅中煮5min,取汁饮用。

绿豆荷叶茶--清热,排毒消脂

材料:荷叶50g、绿豆50g。

做法:荷叶弄碎,绿豆洗净放入锅中,加入适量的水煮开,再加入荷叶煮5min。

超级瘦减肥茶,陈皮荷叶茶--降脂,瘦身

材料:陈皮500g,荷叶500g,薏米100g,山楂100g。

做法:荷叶洗净切丝晾干,陈皮、山楂、薏米一同研末,与荷叶混匀分成100袋,喝时取一袋冲泡。

冬瓜荷叶茶--利尿利便,排毒瘦身

材料:冬瓜皮、荷叶。

做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水煮5-6min。

荷叶玫瑰茶--清热利湿、治水气浮肿

材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。

荷叶减肥茶配方大全

荷叶茶消脂茶方

准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。

懒人方:

茶方:荷叶一包

做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5――6分钟,这样茶叶会更浓。

Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3――4包,分3――4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。

乐活方1:

茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

乐活方2:

茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。

饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。

饮茶小提示

1、喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2、质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

3、叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。荷叶减肥茶效果还是很明显的,要坚持喝。

4、叶性寒,月经期间禁止饮用。

5、的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。

6、荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。

7、果不喜欢喝茶,建议改用荷叶粉,减肥效果也不错,但要购买合格产品才行。

吃了油腻的东西喝什么茶 陈皮荷叶茶

干荷叶10克(用手抓一小把),干山楂20克(大概15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖一点点。材料冲洗一下,放到锅里,加水大火煮沸,继续用小火煮10分钟,最好放冰糖溶化后,过滤喝茶即可。

作用:陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰的作用;荷叶有理脾调胃的功效,山楂能清脂,消食,薏米可加速排解体内废物,此茶能解油腻感,促进消化,改善脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良等症状,尤其适合肥胖,以及肠胃负担过重的人,可达到降脂和减肥效果。


荷叶山楂减肥茶怎么做

做法一

材料:干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片); 薏米10克陈皮10克;冰糖随意;;清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)

步骤:

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

做法二

原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

步骤:

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

早上起来喝什么茶最好 荷叶山楂减肥茶

材料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法:

1.将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2.锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3.壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

功效:

1.荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

3.薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾.


山楂荷叶陈皮茶减肥吗

山楂荷叶陈皮是可以减肥的。

山楂荷叶陈皮茶中有消耗脂肪的成分,比如说荷叶碱、解脂酶、内酯以及黄酮类物质,它们都能够减少脂肪在人体内的含量,而且此茶中的陈皮还可以使腹部的脂肪得以减少,因而山楂荷叶陈皮茶可以很好地帮助偏胖人士进行减肥。


去皱纹吃什么最有效 荷叶山楂减肥茶

材料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法:①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

功效:

1.荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

3.薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。


女生便秘喝什么茶 荷叶陈皮茶

干荷叶,陈皮,干山楂,薏米各适量。干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中,大火煮开后,转中火继续煮5分钟,过滤留汁,再倒入装有冰糖的壶中,糖化即可饮用。

作用:荷叶含大量纤维,可以促进大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,此茶可以促进排便,还能排水利尿,降脂和减肥。


减肥效果佳的4款减肥茶

减肥效果最好的减肥茶一:消脂饮

材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱

做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。

功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

减肥效果最好的减肥茶二:美肤茶

材料:绿茶末适量,软骨素1克。

做法:先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。

功能:经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。

减肥效果最好的减肥茶三:山楂金银菊茶

材料:菊花、山楂、金银花各10克。

做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

减肥效果最好的减肥茶四;荷叶饮

做法一:

材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克

做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。

做法二:

材料:荷叶10克、绿茶10克。

做法:沸水冲泡即可

功能:瘦身。

鲜荷叶茶的常见泡法

我们知道鲜荷叶茶的减肥效果很好,但是在食用的时候是很少直接单单只用荷叶泡茶的,往往是会用荷叶和其他组合在一起,像是山楂、决明子、薏米之类的物质,那我们就来看看生活中常见的鲜荷叶茶的常见泡法吧。桂香荷叶茶材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。荷叶蜂蜜水材料:荷叶2钱,花草一包,蜂蜜15cc。做法:把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。山楂荷叶茶材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000cc。做法:1、将所有青草材料洗净备用。2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。荷叶山楂薏米减肥茶材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。做法:1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤。2、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

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