孕妈妈如厕要注意些什么

养生健康

孕妈妈如厕要注意些什么

质量最好的卫生纸是由原生木浆制造而成，纸质柔软、吸水性好、含菌量少。而劣质的卫生纸多是由回收废纸再生而成，生产过程中，脱墨、洗浆、漂白、消毒等都难以达到卫生标准，如果长期使用这样的卫生纸，则很有可能感染病菌。

孕妈咪在选择卫生纸时，一要看产品包装是否标明卫生许可证号，是否印有厂名、厂址和有无执行标准及保质期；二要看纸的色泽，纯木浆制纸因无任何添加剂，颜色应为自然的象牙白，纹理相对均匀，如果颜色惨白，则说明里面添加了可以致癌的荧光增白剂；三要看价格，市场零售价过低的卫生纸一般不可能含有纯木浆。

孕妈咪可以选择婴儿及妇女专用的卫生纸。大小便后要从前向后擦拭，避免将肛门附近的细菌带入阴道。

孕期如厕成难事？怎么破！

一、蹲厕所生宝宝不是因为蹲太久：

首先需要给这位孕妈妈说明的是，类似上街买菜生宝宝、在家马桶生宝宝这都属于“急产分娩”。是指在产道无阻力的情况下，宫口迅速开全，分娩在短时间内结束，总产程小于3小时结束分娩，以经产妇为多见，产程不超过3小时，占正常分娩的3%。

孕28周以上的孕妇，突然感到腰腹坠痛，很短的时间内就会有排便感(甚至有孕妇如厕用力排便，而将胎儿娩出的);短时间内就出现有规律的下腹疼痛，间隔时间极短;破水、出血、出现排便感;甚至阴道口可看见胎头露出、产出。

二、造成急产分娩的原因：

1. 早产。孕29～36周，多见于18岁以下或40岁以上的孕妇。

2.孕妇患有贫血、甲亢、高血压等疾病。

3.有胎儿过小、双胎、胎位不正、胎盘异常等情况，而没有遵循常规产前检查。

4.接近临产时乘坐车船，过度劳累，运动量大等。

三、孕期蹲厕所太久都有哪些危害?

1、孕初期胎儿情况不稳定，此时孕妇长时间的蹲、坐、站，都不利于胎儿发育。

2、孕中期长时间蹲厕所所容易诱发痔疮。

3、孕晚期孕妇肚子变大，孕妇长时间的蹲厕所容易造成胎儿缺氧，严重者有早产风险。

4、孕晚期孕妇身体变得笨重，长时间蹲厕所容易腿麻、头晕，会增加发生意外、摔倒的事件发生。

四、孕妇如何正确如厕?

1、根据孕期个人情况选择适合的如厕方式：

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，孕妈妈如厕到底是蹲着好还是坐着好?

其实，蹲坑和马桶各有利弊。

孕妇使用蹲坑的好处：

蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。

孕妇使用蹲坑的弊端：

孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

孕妇使用马桶的好处：

孕妈妈用马桶可以，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

孕妇使用马桶的弊端：

用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

2、选择舒适正确的姿势：

如蹲厕，半蹲的姿势最佳，两脚按八字分开，上腿分开不要挤压到肚子，这样会舒服一点。

3、准备支撑物：

使用蹲厕时在身前放置一把半身高的椅子，孕妇的上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。使用马桶时在脚下放一个小板凳，避免腿麻。

4、如有可能，单独使用一个马桶：

孕期孕妈妈抵抗力下降，容易受霉菌侵袭引发炎，特别是霉菌性炎多见，坐便感染的几率大。由于孕期很多药物不能随便使用，一旦感染了炎症就很麻烦。所以孕妇一定要做到杜绝感染源，如有可能，尽量单独使用一个马桶可以有效降低感染概率。

孕妇上厕所蹲着好还是坐着好

准妈妈孕期易尿频

孕期之所以“尿频”，主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。如果准妈妈只是小便次数增多，但是没有尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，也不会对胎儿造成不良影响。如果准妈妈发现自己小便次数增多的同时伴有尿急、尿痛等现象，对于这类尿频现象，一定要提高警惕，及时就医，否则将可能引起早产。

孕妇上厕所蹲着好还是坐着好

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。

1.蹲坑

利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。

弊：孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

2.马桶

利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

孕妇上厕所应该蹲着还是坐着?这其实取决于个人的习惯和家里及工作场合的条件。相对而言，为了不压到胎宝宝，对于孕晚期的准妈妈，用马桶会更适合一些。不过准妈妈在使用马桶时最好能做到别与他人共用马桶，即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。如果是蹲着上厕所，准妈妈应注意保持上身挺直，慢慢下蹲，尽量不要压迫腹部。此外，孕晚期准妈妈上厕所时要特别注意地面是否湿滑，最好扶着墙壁，以免摔倒发生意外。

怀孕后便秘怎么办晨起定时排便

养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

上厕所孕妇经常蹲着好吗

准妈妈孕期易尿频

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。

1.蹲坑

2.马桶

利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

关于孕晚期上厕所的那些事儿

一、厕所蹲太久会压迫到胎儿吗

妊娠晚期，孕妈咪大着肚子非常不方便，很多事多需要家人的帮助，但是上厕所却是别人帮不了的。如果孕妈咪上厕所蹲太长时间可能会压迫到胎儿，导致胎儿供氧不足的严重后果。

解决方法：孕妇应尽量选择坐便式的如厕方式，如果家里的厕所是蹲坑式的，那要注意以下几个点：

1、上测速时尽量把腿张开，呈八字型分开，给大肚子留个空位，采用半蹲的姿势为佳。如果没法持续太久的半蹲又出现便秘的情况，可以蹲一会儿后直个身调整下姿势。

2、在蹲坑的时候准备一个支撑物放在旁边，比如半身高的椅子。孕妈咪可以把上半身趴在椅子上，从而减少双腿的支撑力度，让自己轻松舒服些。

二、上厕所方式

不管是坐便式还是蹲坑式的如厕方式，重要的是孕妈咪觉得舒服。上厕所的方式因人而异，有的人从小习惯了坐便式的，就会觉得蹲着上厕所很累，建议孕妈咪到了孕晚期还是尽量选择坐便式的如厕方式，避免不必要的麻烦。孕妈咪如果外出碰上上厕所的情况，那最好选择蹲坑式的，避免引起卫生方面的问题，减少阴道感染几率。当然，孕妈咪也不必太紧张，过不了多久宝宝自然就想出来了，只是为了宝宝健康，孕妈咪上厕所要小心一点好。

三、上厕所太用力会把宝宝直接生出来吗?

孕妈咪到了孕晚期而且又临近预产期，上厕所太用力就把宝宝生出来的事情也是有发生过的，尤其是当孕妈咪有便秘问题时。

解决方法：临近预产期的孕妈咪上厕所最好有家人陪伴在附近，这样遇到紧急情况时也好及时处理。此外，要注意调整平时的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，缓解便秘现象。

四、孕妇上厕所注意事项：

1、按照个人如厕习惯，孕妈咪觉得舒服就好

从小打到大，我们大多习惯用蹲坑式的如厕方式，因此孕妈咪改用马桶上厕所还更不习惯甚至引起便秘。同理，长期习惯用马桶的人就会觉得蹲坑很累，脚容易发麻。

孕妇上厕所坐着好还是蹲着好

准妈妈孕期尿频易尿频

孕妇上厕所蹲着好还是坐着好

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。

1.坐着上厕所

利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

2.蹲着上厕所

孕晚期如厕怎么做

首先，在坐厕及蹲厕这个选择上，只要准妈妈觉得舒服，那选哪一种如厕方式都可以。不过如果可以的话，建议孕妈妈尽量选择坐厕。

如果是家里的坐厕，那么注意防滑即可，如果是在外面的坐厕，则尽量避免自己的PP和马桶接触，以减少阴道感染的发生率。

如果是蹲厕的话，那就要注意：

1、上厕所的时候，尽量把腿分开得大一点，两脚按八字分开，留个空位给自己的大肚子，最好采用半蹲的姿势。

2、准备一个支撑物。例如，放一把半身高的椅子在准妈妈面前，妈妈们上厕所时，可以将上半身趴在椅子上作为支撑，以减少双腿的支撑力度。

其次，为了避免上厕所上着上着就把宝宝生出来，孕晚期的准妈妈在上厕所的时候最好有家人在陪伴，这样，上厕所时遇到紧急情况也能及时处理啦。

最后，有些妈妈可能会有便秘的情况，上厕所时会担心一用力就把宝宝给生出来。为了避免这种情况，孕妈妈们要注意了，如果孕晚期有便秘的困扰，就要调整平时的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，缓解便秘。

孕妈妈孕期要如何保健

1、重点保护心、肝、肾。

前不久，孕产妇非直接产科因素的死亡人数已超过直接产科因素的死亡人数，前者比后者多近1倍。在非直接产科因素死亡者中，又以孕妇合并心脏病和肝脏病为多，合并肾盂肾炎者亦不少。因此，欲保护好孕妇及其胎儿的健康，必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护

对这三个重要器官的保护，应始于孕前。凡患有严重的心、肝、肾疾病的患者，均不可轻易怀孕，是否可以怀孕要听取医生的意见。一旦怀孕必须注意休息，切忌过劳，饮食要合理，少吃盐，预防感冒和溶血性链球菌感染，以减轻心脏和肾的负担，预防心、肾疾病。不饮酒，多吃些新鲜蔬菜、水果和富于蛋白质的食品，注意预防肝炎病毒感染，以保护肝脏。在产前检查时应将心、肝、肾的检查作为重要内容，以便及早发现疾病，及时治疗

2、必须重视和做好产前检查。

产前检查是孕期保健的头等大事，切不可忽视。产前检查不仅可以及早发现心、肝、肾重要器官疾病及其病情变化，而且孕妇的其他异常以及胎儿的生长发育是否正常，也需依靠产前检查发现和确诊。实践证明，那些在孕产期发生意外或产生严重后果者，多数与忽视产前检查有关。特别是近年来产前检查的新技术、新方法不断增多，如通过羊水、B超等检查可以发现胎儿多种重要的遗传病和先天性畸形等，一些技术先进的医院已经能够对患病的胎儿进行治疗。因此，产前检查的重要性日益增加

做好产前检查，提高产前检查的质量需要孕妇的积极参与，这不仅要求孕妇按规定时间进行检查，还要主动地向医生提供确切、详尽的情况，如发生过什么异常情况，胎动及胎心音有何变化等。为了能向医生提供准确情况，最好能坚持写孕期日记

3、做好三防。

所谓三防，是指防流产、防畸胎、防难产。这是孕产妇保健的三个中心问题。

流产的预防主要是防止摔倒，不干重体力活儿，特别是挑、抬、扛、提重物，更不能挤压腹部，不做剧烈运动，性生活应格外谨慎，孕期的前3个月和最后1个月最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医，但切忌滥用药物盲目保胎。对无明显诱因而发生的自然流产，应采取听其自然的态度

防畸的重点是不滥用药物，不随便做放射检查和治疗，不接触农药等有毒害物质，预防风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝病毒和弓形体的感染

防难产最有效的措施还是做好产前检查，及时发现妊娠并发症和胎位不正，采取相应的措施

4、从孕妇实际情况出发，因人而异

(1)看孕妇的健康情况：如果体质较弱、营养状态较差或患有较严重疾病，则应注重加强营养或积极治疗疾病。若孕妇身材显著矮小或过度肥胖，则应在医生指导下，把预防难产视为重点

(2)看孕妇的职业与劳动强度：如果从事高温、高空作业或密切接触有毒有害物质(铅、化学药品、放射性物质等)的职业，应暂时调离。若劳动强度较大，则应合理安排工作，格外注意休息

(3)看既往妊娠史和分娩史：如曾多次自然流产，或已确诊为习惯性流产，应把预防流产视为重点。若多次自然流产或生育过畸形儿、遗传病患儿，应进行染色体等检查，找出病因，及早对胎儿做出诊断，采取措施，防止或减少畸形儿、遗传病儿出生。

怀孕睡前不能吃什么重口味的食物

很多平常就喜欢吃重口味食物的孕妈，晚上起来也会习惯吃这些食物。比如凤爪、麻辣鸡头什么的。但是孕妈要知道一般重口味的食品不仅含盐量高，而且还有很多刺激性的调料。如果晚上吃太多，一方面会摄入比较多的盐分，很容易导致孕妈体内血液中钠的浓度升高，会让细胞失水，尿量增加，很想上厕所。

孕妈晚上本就不容易入睡，好不容易睡着了，如果因为吃这些食物频繁上厕所，那真是得不偿失了。同时里面含有刺激的调料还可能导致孕妈肠胃不舒服。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妈的身体和胎宝可都要抗议了。

孕晚期如厕坐便好还是蹲坑好

孕晚期如厕，无论是坐便还是蹲坑，只要准妈妈觉得舒服就好。

我们知道怀孕之后，妈妈们的肚子都在一天天大起来，到了孕晚期的时候，孕妈妈的整个身体重心甚至都发生转移了。这时候上厕所，那叫一个麻烦呀!蹲下去怕压到宝宝，坐着又怕阴道感染，想起来，确实是很伤脑筋，不知道孕晚期如厕到底是坐便好还是蹲坑好。其实，由于大家的生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以这个问题还是要根据具体情况分析。

1、如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。大多数城市在公共场所修建的厕所是蹲坑为主。因为在大家的印象中，公共场合坐便器的卫生不足以让人信任。孕妈妈在外如厕，也建议选择蹲坑为宜。

另外，孕晚期如厕，坐便和蹲坑各有利弊，孕妈妈们可以了解一下。

1、坐便的益处：

①坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻。

②坐着比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉粑粑。

2、坐便的弊端：

①坐厕坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

②公共场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题。

3、蹲坑的益处：

①孕妇蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉。

②蹲坑相对坐厕来说比较卫生，不用担心感染的问题。

4、蹲坑的弊端：

①孕晚期上厕所蹲坑，很容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧。

②孕晚期容易便秘，孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻。

孕晚期便秘

孕期便秘时能用力排便吗?

到了怀孕晚期，孕妈妈很容易便秘，在大便时都有这样一个顾虑——一旦用力，会不会把宝宝拉出来?到底孕妈妈们能用力排便吗?

一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈妈们在用力排便时，是不会有拉出婴儿的可能的，孕妈妈们大可放心。但是，便秘对母体和胎儿都有一定的负面影响，孕妈妈们最好多喝热水，适当锻炼，规律饮食。尤其到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜、玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。

排便时出血怎么办?

导致孕妈妈排便出血的原因主要有两个——痔疮、压迫腹部。

怀孕期间，由于盆腔静脉受到压迫，血液循环不畅，孕妈妈很容易发生痔疮，特别是怀孕后期。当孕妈妈用力排便时，痔疮就会出现血栓，导致出血。为了免受痔疮之苦，孕妈妈们要多吃高纤维食物和水果，避免久站久蹲。

当如厕过于用力，压迫到腹部而出血时，孕妈妈们就要警惕了，这种情况有可能导致迫切流产。因此，当出现排便血现象时，孕妈妈最好上医院就诊，确认出血原因。

蹲厕好?还是马桶好?

每个人的如厕习惯不同，一些人习惯蹲厕，而一些人偏向马桶，那对孕妈妈而言，到底是蹲厕好还是马桶好呢?其实两者各有利弊，请看小编为大家一一道来。

蹲厕能锻炼孕妈妈盆骨和腿部肌肉，且比较卫生，不会交叉感染。而长时间蹲着，容易血流不畅，脚部发麻，还容易压到肚子，孕妈妈可以蹲一会后稍微直起身来休息一下，也可以放张椅子在前方，让上半身伏在椅子上。孕妈妈在蹲厕时，最好半蹲、且双腿分开，以免压迫肚子。另外，坐便椅也是不错的选择。

马桶最大的好处就是能让孕妈妈省不少力气，即使长时间如厕，不会脚麻，也不会压迫肚子。但坐久了容易腰痛，且马桶容易出现交叉感染，引发阴道炎，因此，孕妈妈最好不要和他人共用马桶，同时应注意马桶的清洁卫生。

到了怀孕晚期，孕妈妈行动不便，应尽量选择坐便，而在公共场合，为避免出现交叉感染，孕妈妈们最好还是选择蹲厕。

孕妇上厕所蹲着好还是坐着好

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。

1.蹲坑

2.马桶

利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

孕晚期孕妇上厕所需关注的问题

随着临盆日子的逼近，宝宝是越来越迫不及待离开妈妈的肚子出来“见世面”了。这个时候妈妈们上厕所可是非常的纠结：万一一个不小心把宝宝给“拉”出来了怎么办?为了避免这种情况的发生，妈妈们在如厕的时候要尽量做到以下几点。

一、选择舒服的如厕姿势。妈妈们都知道，如厕的姿势不舒服，那无论是自己还是对宝宝，都会感觉很难受。可以的话，准妈们要尽量选择坐便，如果没有坐便条件，则要注意好好蹲坑。

二、蹲坑注意要点。妈妈们要知道，长时间保持下蹲姿势，会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，蹲坑的时候要注意：

1、选择适当的支撑物，如放一张半身高的椅子在孕妈面前，让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。

2、选择半蹲的姿势，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

3、蹲的时间不宜过长，如果是便秘，可以蹲一会儿后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

4、如果准妈后期出现体力不支的情况，可以借助折叠式的坐便椅。

孕妈妈如厕要注意些什么