要美丽睡前功夫定要做足
要美丽睡前功夫定要做足
1、修复丝般肤质你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗?使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。
2、向粉刺出击夜晚是对付粉刺的最 好时 机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。
3、减轻感染皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。
4、减少面部炎症含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。
5、对付辐射在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。
宝宝上幼儿园的五要原则
“五要”是
要“走路回家”
孩子刚刚入园，离开家人一整天，见到家人会有“撒娇”的表现。家长在接孩子时，可以给予孩子温暖的拥抱，但仍然要注意坚持让孩子自己走路回家。一方面，这一年龄段的孩子完全能够做到自己走路回家;另一方面，坚持让孩子自己走回家，也是给孩子一种他已经长大了的心理暗示，这有利于孩子心理的成熟。
要“保持平静”
孩子入园是家庭的一件大事。孩子刚入幼儿园时有种种不太适应的表现，这是正常的。其实孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响。建议家长朋友接孩子回家后，要尽量保持家中往日平静的氛围，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，以免造成孩子紧张的情绪。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。
要“分享快乐”
孩子来到陌生的环境，会有些心理压力，给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。孩子回到家后，家长要有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐。例如，你认识哪个小伙伴了?老师带你们做哪些好玩的游戏了?……成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐，有利于孩子建立良好的情绪体验，尽快适应幼儿园的生活。
要“主动沟通”
为了帮助孩子尽快适应新环境，家长要主动与孩子沟通。聊一聊幼儿园一天的生活，谈一谈他结识的新朋友，给孩子讲他喜欢听的故事，陪孩子玩好玩的游戏……这些都是十分必要的。
要“积极配合”
幼儿园生活与家庭生活有许多不同之处，家长要主动了解孩子在幼儿园的生活、游戏及学习情况，进一步了解幼儿园对孩子的要求，积极主动配合幼儿园。对孩子坚持与幼儿园保持“一致”、“一贯”的要求是十分必要的。
宝宝刚上幼儿园的原则
宝宝刚上幼儿园的原则
宝宝刚上幼儿园的“五要原则”是：
一、要“积极配合”
幼儿园生活与家庭生活有许多不同之处，家长要主动了解孩子在幼儿园的生活、游戏及学习情况，进一步了解幼儿园对孩子的要求，积极主动配合幼儿园。对孩子坚持与幼儿园保持“一致”、“一贯”的要求是十分必要的。
二、要“保持平静”
孩子入园是家庭的一件大事。孩子刚入幼儿园时有种种不太适应的表现，这是正常的。其实孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响。建议家长朋友接孩子回家后，要尽量保持家中往日平静的氛围，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，以免造成孩子紧张的情绪。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。
三、要“分享快乐”
孩子来到陌生的环境，会有些心理压力，给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。孩子回到家后，家长要有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐。例如，你认识哪个小伙伴了?老师带你们做哪些好玩的游戏了?……成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐，有利于孩子建立良好的情绪体验，尽快适应幼儿园的生活。
四、要“主动沟通”
为了帮助孩子尽快适应新环境，家长要主动与孩子沟通。聊一聊幼儿园一天的生活，谈一谈他结识的新朋友，给孩子讲他喜欢听的故事，陪孩子玩好玩的游戏……这些都是十分必要的。
五、要“走路回家”
孩子刚刚入园，离开家人一整天，见到家人会有“撒娇”的表现。家长在接孩子时，可以给予孩子温暖的拥抱，但仍然要注意坚持让孩子自己走路回家。一方面，这一年龄段的孩子完全能够做到自己走路回家;另一方面，坚持让孩子自己走回家，也是给孩子一种他已经长大了的心理暗示，这有利于孩子心理的成熟。
身体美白的误区 忽略身体防晒
不用多说，要进攻，先学懂防守。夏天紫外线强烈，身体一但暴露在阳光下，就很容易晒黑和出现细纹。所以，防晒功夫一定要做足。
涂了隔离晚上不洗脸睡觉会怎么样 涂隔离还要涂防晒吗
要。
隔离和防晒都能对我们的皮肤起到一定的保护作用，隔离霜最主要的是隔离空气中粉尘物质，而防晒霜能更好的减少紫外线对皮肤的伤害，两者同时使用能更好的保护我们的皮肤。
足跟痛常见阿是性疼痛点有哪些
足跟痛是足跟骨结节周围由慢性劳损所造成的疼痛及行走困难的一种疾病。病 因 病 理 ：跟 骨 是 人 体 负 重 的 主 要 部 分 ，直 立 时 体 重5 0 % 是跟骨负担。① 跟 腱 止 点 滑 囊 炎 主 要 原 因 为 鞋 （尤其是高跟鞋)摩擦导致跟骨结节处滑囊发炎，囊壁增厚增大。②跟骨 下 脂 肪 垫 纤 维 因 走 路 硌 伤 、发 炎 、出 血 水 肿 、粘 连 、增 生 。③ 长 久 站 立 或 行 走 在 坚 硬 地 面 ，或 扁 平 足 使 跖 腱 膜 紧 张 、牵拉 、劳损挛缩、发炎充血、渗 出 、粘 连 、钙 化 、骨 刺形成。④体弱久 病 ，废用而致骨萎筋弛，皮 薄......
不要忽视孩子的病态心理
“我要!我要!我还要!”当提到孩子，父母们都会议论起这些口头禅。很多父母都认为孩子是自私的，只知道“要，要，要!”然而事实上，我们又有几个能看到孩子自私背后的真实原因呢?
即使两个看不懂时间的孩子同时看到一只金表时，一个会说：“它是我的，我要它!”另一个孩子就会叫起来：“不，是我的!我要!”他们也许会为这只金表打架，就算把金表毁坏了也在所不惜。孩子们总是通过这种方式相互竞争，不惜毁坏他们想占有的东西。
在孩子的成长过程中，他们会不断地对周围事物感兴趣，就像饥饿的人在寻找食物，他们会寻找能满足自己心灵的东西，不断在环境或活动中得到心灵的营养品。孩子在周围环境中找不到对其精神有利的“食物”，他们的饥饿于是就转移到物品的占有上。这种情况完全可以看作是父母对孩子内心需求的忽视。
心理学家发现，一个人的心理畸变取决于在爱和占有之间做出的选择。孩子的本能就像章鱼的触角一样伸展出去，抓住他急不可待想要的东西。这种占有欲使他牢牢地抓住东西，然后像保护自己的生命一样保卫它们。如果孩子没有找到他发展的精神动力，那他就会被物质彻底吸引，并渴望拥有它们。孩子的心力就这样被转移了。
那些性格内向的孩子有时也会把注意力转向毫无价值的东西上，只是他们占有东西的方式不同于性格外向的孩子。他们不会跟其他孩子发生争执，而是喜欢去积累并隐藏东西，所以，他们口袋里经常会装有一些随意拿的糖果或者小玩具。
父母千万不要忽视孩子的这种病态心理，不要认为这是孩子的本性。之所以发生这种情况，是因为一个人的自然能量被转移了。父母们应尽量不要让孩子依附于某种东西之上，当孩子变得贪婪和自私之后，就很容易丧失自我，成为物质的奴隶。
如果孩子一直处于厌倦的环境中，那他会感觉失望、乖戾，这种孩子缺乏独立、缺乏智慧、令人讨厌、甚至会产生畸形的念头，成为反社会的人。
如何预防色斑 防晒
防晒是关键，因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。所以说不管是女人还是男人都要注意防晒，平时注重脸部的保养哦，脸部好看了整个人才会好看。
带宝宝去看病 要做足哪些功夫
一、资料用品准备
【资料篇】
以下资料可以先装在一个专门的袋子里放在固定的位置，需要时方便取用，免得手忙脚乱。
1、医保卡：现今的医保制度相对完善，每个宝宝出生后三个月内家长都要去相关的机构给宝宝办理。每次上医院带上医保卡，并做好定点，可以省掉一大笔费用。
2、就诊卡：几乎每个医院都有独立的就诊卡，首次挂号时填表办理，里面记录了相关的个人信息，如姓名/性别/年龄/联系电话和地址。需要注意的是，千万不要怕泄漏个人隐私而填上假的电话或地址(地址可写到小区，不精确到门牌号)，因为这是医院在紧急必要的时候跟你取得联系的唯一方式。以后每次需要时带上，丢了或忘了又得重新排队办，耽误时间和人力。
3、病历本：病历本是宝宝生病诊疗的记录，上面记录了宝宝的历史病情以及相对应的用药记录，有很好的跟踪参考作用，可以帮助医生更准确地判断病情及控制用药。
4、保健手册：宝宝满月后首次体检时建立的本子，上面记录了宝宝的生日/性别/出生地等及很重要的各项身高/体重/头围等生长指标，毕竟宝宝一岁前的成长速度很快，妈妈很难记住所有的信息;或者宝宝更换了监护人，比如以前奶奶带的，后来妈妈带了;这些成长的数据给医生提供了直观的信息，让医生了解宝宝的各项成长指标，对其判断用药量或者根据宝宝的情况对症下药很重要。
【用品篇】
1、纸尿裤：带宝宝出门必备。需要提醒：纸尿裤有两种款式，一体的拉拉裤/成长裤/小内裤，以及粘贴式纸尿裤。穿换拉拉裤时需要把外面的裤子全部脱掉，冬天在没有暖气的房间很容易着凉，有些医院没有合适的干净卫生的环境供宝宝换裤子——毕竟医院病人多，细菌多，容易交叉感染。而粘贴式纸尿裤在这种情况下就相对方便多，可以让宝宝直接躺妈妈身上，或站在地上直接操作。
2、毛巾：大小毛巾可适当准备，小毛巾可给宝宝擦汗/洗脸等，大毛巾冷了当披肩，困了当被子，饿了宝宝若吃母乳还能遮羞。
3、干湿纸巾：非常重要!特别是湿纸巾，宝宝的手喜欢到处乱抓，沾满细菌，直接用湿纸巾擦洗，比频繁去洗手间要方便得多;而且万一宝宝拉臭臭了，湿纸巾也非常好用。
4、水杯、奶瓶：除非特殊情况，宝宝每天要饮用大量的水，渴了或饿了，没有这个可不行。
5、玩具：带一两小件平时宝宝最喜欢的玩具，可以在宝宝不耐烦或哭闹的时候转移注意力，平复宝宝情绪。
6、奶粉，零食等：奶粉是宝宝的口粮，可不能落下;婴儿小饼干/小糖果，可以适当带一些，在宝宝哭闹的时候，玩具不起作用的话就靠它了。
二、病情准备
1、全方位了解疾病过程
带宝宝上医院前，妈妈一定要仔细回忆宝宝发病的时间、程度、症状，如有可能还要知道发病的起因。
比如发烧：什么时候开始发烧的、持续了几天、烧到几度、发烧前出现过什么症状、是一般的感冒流鼻涕等，还是嗓子发炎疼痛，或者是受到惊吓刺激等等。
其他症状：饮食如何——是正常吃饭还是食欲不佳，大便如何——大便正常，还是大便干燥或便秘，或拉稀(如果拉稀，条件允许的话可以保留一小时内大便标本，装进玻璃或塑料小瓶中供化验);情绪如何——情绪如常，还是没有活力昏昏欲睡。
此外，还可以询问家里其他人宝宝近24小时的活动情况，去了什么地方，见了哪些人，吃了什么东西，做了哪些事。
2、仔细记录病情
这样的了解最好能用笔和纸记下来，必要时候还可以用手机录下宝宝的状况，以便医生诊断。仔细记录病情并简明扼要地告诉医生，才能缩短就诊时间并尽快减轻宝宝的病痛。
3、了解家里常备药
做妈妈的都必须要掌握点基本的医学常识，并在家里准备个小药箱，平常小病痛才不至于要跑医院，或有急症的时候可以先自行处理缓解病情。同时也清楚曾经给宝宝喂过哪些药。
三、选择医院
1、病情紧急：就近原则
如果宝宝病情紧急需要尽快就医，就选择离家最近/最方便到达的医院，比如宝宝出现高热惊厥、失去意识，或是摔伤、碰伤而失血较多等;到医院直接送急诊或儿科，让病情稍缓解或稳定再作其他打算。
2、一般疾病：选择家附近医院
平常多留意家附近的医院，搜集好相关信息，如医院的等级/医疗水平/医师团队/收费情况等，若宝宝需要就医时看情况选择。
3、重症或疑难杂症：专科医院
如果病情较重或是附近的综合医院没能明确诊治，最好还是选择更权威的专科医院或者儿童医院，以免贻误病情。
提醒：去医院前先了解路线及交通方式，并记下该医院的咨询电话备用。
最后，宝宝生病，妈妈一定首先要放松自己的情绪，不可过分紧张。毕竟，宝宝生病是很自然的事，及时妥善治疗都无妨。妈妈需要及时安抚宝宝，可将其当作一次特别的人生经历。否则，妈妈过分紧张的情绪会感染宝宝，引起宝宝更多的不适感而影响就医。
蒸馒头的布要不要弄湿
要。
蒸馒头的时候是要先将蒸布弄湿再放进蒸笼的，因为这样可以使馒头蒸出来之后不沾蒸布，并且还会使蒸出来的馒头吃起来更加的香甜，所以蒸馒头的时候蒸布是需要弄湿的。
孕期怎么保养脸部皮肤 防晒功夫要做足
怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，孕妇应尽量避免长时间暴露在紫外线下，所以，孕妇想要避免黑色素沉淀，
防晒显得尤为重要，即使户外活动少，也要注意防晒隔离。孕妇皮肤保养选择隔离防晒产品最好是选择原生态纯天然的孕妇专用防晒产品。
怎么样避免小孩得咳嗽
1、在冬天的时候要给宝宝做好保暖措施，避免宝宝着凉、感冒。不能给宝宝吃冷饮或者少吃海产品。要是宝宝对毛毛过敏的话，家里的一切家私，包括被铺都不要带有毛毛的哈。家里的除湿机和空气过滤器要及时更换滤网。
2、不要过度给宝宝保暖。宝宝虽然弱小，但是也不要不分季节的将宝宝捂得热热的，这样他们的抵抗力反而会下降呢。
3、带娃出去散步，或者购物的时候，给宝宝戴上口罩哈，人多密集的地方最好是不要去了。冬天要是出门的话，保暖功夫要做足的，尤其是头部哦，给宝宝戴帽子吧。
抚摸胎教的最佳时间
抚摸胎教是爸妈爱的传达，当小宝宝慢慢发育后，他开始会对外面的世界充满好奇，他虽然不能和妈妈交流对话，但是他的感觉器官已经发育，他能感受得到光线、声音或外界的动静，听见你的声音。在宝宝发育得差不多的时候，很多妈妈会开始进行各种胎教，抚摸胎教是最容易最方便的，妈妈只需要轻轻在肚子上来回、有节奏、有规律抚摸，抚摸胎教就开始了。
给胎宝宝“上上课”也需要找对时机，什么时候进行抚摸胎教最为合适呢?抚摸胎教最好在妊娠20周时候进行，如果感觉到小宝宝在肚子里“翻腾”，胎教就可以开始了。网上说临睡前进行抚摸胎教最合适，如果妈妈将要睡觉了，宝宝还是很活跃，这个时候进行胎教也是可以的，但是如果宝宝很安静，可能是睡觉了，这个时候进行抚摸胎教有可能会打扰到小宝宝的休息呢。
抚摸胎教，妈妈的准备功夫要做足：
1、首先轻轻挤压一下阴道上方的肚皮，如果感到有尿意，就要马上去尿尿了。
2、妈妈需要平躺在床上，让腹部放松。