和她完美初夜的必备技巧

和她完美初夜的必备技巧

1、第一次性生活。其实男人比女人还要紧张。性生活一定要保持卫生，开始之前要先洗澡，洗澡的同时也要刷牙，或者喷点口气清新剂，这点一定要记得。

2、洗完澡不要只披着浴袍浴巾就出来了，想着快速和女人结合。这样太过急躁了，女性对你的感觉会不好，欲望也会降低。

所以洗完澡可以穿内衣裤和女性调调情，这样双方也能享受到宽衣解带的乐趣。

3、如果男人够体贴的话。洗完澡可以帮女人放洗澡水，把毛巾浴巾牙刷等等给准备好。

都洗好后，礼貌上是先让女人上床，自己可以找些借口比如上洗手间啊等等，等女人已经上床了，在静静的躺在女人的右侧。这样也可以避免太羞涩。

很多人的初次性交都不理想，他们觉得很奇怪，但事实证明，99.9%的情侣第一次性爱都是很难过，甚至是失败的。

而且，还有些情侣因为初次性交的不成功影响感情，直至走向分道扬镳的境遇。这里有个典型的例子提供给大家做参考，希望还没有接触性爱的朋友能好好借鉴。

聪明女人吵架必备技巧

一次，张倩和余德生因为周末去哪里玩发生了争执。张倩要去逛街买衣服，余德生想去公园放松心情。

张倩说：“去公园有什么意思?除了树就是花。我最近没有衣服穿了，我要去买条裙子。”

余德生说：“你衣服一大堆，怎么可能没有衣服穿?上了一星期的班，天天对着人，看看风景不好吗?”

张倚不高兴了，嘲讽道：“你就是不想给我花钱吧?也对，你赚得那么少，当然不舍得给我花钱。"

余德生被踩到了神经：“你哪次买东西我没有病痛快快付钱?”

张倩继续说：“像你这没有事业心、没有钱的人，当然只能在公园里消磨时间!”

余德生听了铁青着脸，说：“我这样没钱、没事业心的人哪有资格跟你一起出去，你自己去吧!”说昙转身就走了。

在恋爱的过程中，为了一些琐事吵起来，谁也不服谁，后来争吵升级，便忍不住相互攻击，开始揭短，陈芝麻烂谷子抖落出来，不但伤害对方的自尊心和面子，还会影响两个人之间的感情。甜蜜的恋情也是脆弱的，需要女人用心浇灌和呵护。揭对方的短无疑是一场暴风雨，会让爱情的花朵瞬间遭到沉重的打击。

吵架的时候说的都是气头上的话，但是女人一定要在心里给自己的话定一个界限，要明确知道哪些话题是会对恋人产生伤害的，哪些是说话的禁忌和雷区。女人一定不能为了一时出一口气，而深深刺伤对方的内心。有的时候揭对方的短处就像拿刀子捅到对方身上一样。对人的伤害是难以想象的。

罗妨最近搬家，就找来男友帮忙。因为东西多而杂乱，男友就抱怨了罗婧几句。罗婧心里不太舒服，就顶了回去;“让你帮我搬个家你就这么多怨言，我还能指望你什么呀!一男友心想：“我一直帮你做这做那，还一点好都捞不着。”就对罗婧说：“我只不过说两句而已，我这不还是在帮你吗?还不让发两句牢骚了?”

罗婧用讽刺的口吻说：“算了吧，我以后可不敢劳您大驾了。我还不如找搬家公司，干活又快又不多话。哪像你，个子那么矮，没有力气不说，还总是抱怨。"

身材矮小的男友听了更不高兴了，说：“说事归说事，你别人身攻击。”罗婧说：“怎么了?我说错了吗?你就是长得矮，又矮又小，一点男子汉的气概都没有!”

男友气得不行，说：“好!我没有男子汉气概，你去找有男子汉气概的人帮你搬家吧!我不管了!”说完就甩门走了，罗靖这才发觉自己说话说得太过了。

当面揭短，让男友出了丑，说不定他会恼羞成怒，出现很难堪的局面。至于一些纯属隐私、非原则性的错处，最好的办法是装聋作哑，千万别去追究。女人有时候也要学会睁一只限闭一只眼，不要揪着对方的短处不放，得饶人处且饶人，他一定会在心里感激你的“口下留情”。

聪明的女人一定要掌握说话的分寸，绝对不会做“哪壶不开提哪壶”的事，吵架的时候应该秉承着就事论事的原则，不要动不动就翻旧账，拿对方不愿提及的事情说事，这样不但有利于当下问题的解决，还能避免矛盾升级。

此外，女人在吵架的时候，尽量选一些“杀伤力较小”的话说，比如，你可以说一些你的愿望、你的感受，而不是毫不留情地数藩对方。只有这样，吵架才能变成促进双方感情交流的工具，而不是伤害双方感情的利刃。

适当性技巧对感情有促进作用

在特定夫妻的特定情况下，极其适当的性技巧会产生有益的作用。但是过分强调的话，不利夫妻性生活健康。但我们也一定不能忘记，性技巧必须有4个最根本的前提条件：

首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好效果。其次，夫妻感情必须相当好。第三，双方性知识和性态度的水平必须非常一致。第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。

尤其重要的是，性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种工具或舞台，让男人在那里一味地使用或表演。这种情况下，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。

凡是美满夫妻都知道，最高级、最通用的性技巧，实际上不是动作而是心灵，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。

美满的夫妻，大多是因为他们学习了适量的性技巧，而我在上文中所说到的性技巧，并不完全指在动作上的技巧，对于男女双方来说，更重要的是心灵上的性技巧，因此希望男性朋友们在平常的时候，一定要注意把握好夫妻二人性生活的度。

女性需要真诚的恭维和欣赏

为何女性会偏爱巧妙表达欣赏之意的男人呢?女人，不是完全没有大脑的玩物，她们也知道，有些言语只是场面话，是一种礼貌的恭维。同样是恭维和赞美，花费了心思的巧妙表达，更能彰显你的真诚，并让这言语具有了可信度，所以，女性更欢迎会这样真诚的恭维和赞美自己的男性。严格说起来，这也算是一种社交技巧。

曾经有人这么说，赞美一个女人，要说她很漂亮，如果她不溧亮，就夸她很有气质，如果她也没有气质，就夸她很可爱，如果她不可爱，就夸她很有个性。这段话，看起来是很有道理很巧妙，可认真地说，其实也是一种敷衍，并没有真心。女性是依赖直觉评判事物的，相对男性来说，也更敏感，她能辨别这句赞美是真心还是假意.恭维的场面话，听起来虽然是好话，可是如果只是敷衍，很可能会发生拍马屁拍到了马蹄上这样的危险。而真诚的赞美，需要用一点心思用一点技巧，让人听了会从心底高兴，会觉得找到了真正懂自己的人，才会产生好感.好感，可是男女产生感情的第一步呢。

在女性眼中，真正喜欢自己的人，不会随便敷衍自己，赞美自己也一定是真心的，如果你的赞美是跟别人雷同的话，那就说明你的喜欢也是虚假。女人总是有各种奇奇怪怪的公式，把许多看起来毫不相关的事情混为一谈，划上等号。所以，如果要接近一个你喜欢的人，或者想让你在对方心目中留下比较好的印象，那一定得用细心而能彰显真诚的赞美去接近她，让她从注意你到喜欢你。

那怎样的赞美和恭维会让女性听起来比较真诚呢，有一些小技巧。首先，不要违心地去赞美一些她根本没有的优点，比如她个子矮，你可不能说，你看起来根本不矮之类的话。虽然她也会笑着回应，但是这是众所周知的，你的赞美并不能使事实改变，这是一种虚伪，甚至可能让她觉得你是在讽刺。其次，要注意赞美细节的部分，比如说她并不是很漂亮的类型，但是五官的某一部分像是鼻子特别挺，唇形很好，等等，可以说，虽然你不是特别漂亮的那个，可是你的鼻子很挺，显得五官特别立体，唇形很性感，看起来很有型。类似这样的细节赞美，会让女性觉得你是认真地观察过，并且是真心赞美.第三，赞美她的改变和装饰品.不知道你是不是有这样的经历，你的女友换了新发型，或者穿了新衣服，都会问你怎么样，我有没有改变?好看吗?类似这样的话。女性会特别在意，自己的改变有没有被赞美，如果你能发现她细微的改变，比如说换了发型，或者衣服上戴了新的装饰物，赞美这些，基本上可以说是放之四海皆准，绝对不会出错的赞美。这都是，能彰显真诚的心机和技巧，希望能够帮到还在爱情里受苦受难的男性们。我希望你是与众不同的除了彰显真心，用了技巧的赞美之所以会被女性欢迎，也因为女性都希望喜欢自己的男性都与众不同，在自己喜欢的男性眼中自己也是与众不同的。

想做“持久男” 五招就足够了

时间充足的前奏

很多男性其实算是持久了，他们的"不够久"只是因为感觉自己不能给妻子满足。其实这是找错方向了，一首美妙的乐曲，是离不开前奏的，爱爱这首美妙的曲子也不例外。而且令人欲罢不能的前奏是一种艺术，大部分男性忽略了这一关键步骤，并直接进入了实战阶段。毫无疑问，这是你匆忙结束调情最快捷的方法。

事实上，女性在爱爱中进入状态是很慢的。但这不是她们的错。这是她们"生理特性"决定的。前戏是一个很重要的程序，它能使你的女性伴侣进入状态，让她充满渴望，并且做好爱爱的准备。两人都得到满足了，尤其是女方得到满足了，你就是一个实际意义上的"持久男"了。

正确的前奏技巧

掌握正确的前戏技巧，简直就是一条金光大道，让女性达到高潮之巅，也能让男性提高耐力。因为掌握正确的前戏技巧能提升你对性的信心。当你发现你的伴侣正在享受激情的时候，神奇的事情就会发生：你将不再觉得性交会给你带来压力，并且自然而然的你会坚持的更久。所以别再让前戏草草了事了。

轮滑必备技巧 无鞋练习

当年的春晚，一句“打败你的不是天真，而是无鞋。”成为了很多人的笑点。其实，练习轮滑，无鞋练习可就不是一个笑话。无鞋练习能够帮助你很好地练习轮滑动作的规范性。要知道，轮滑动作的规范问题与你轮滑时受伤的可能性可是有很大关系的。

男性须知的四个性知识保健常识

性保健技巧——善用你的一根舌

具有深层的意义：交谈。愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

性保健技巧——给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

性保健技巧——寻找新领域

让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。

性保健技巧——集中精神

某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢!然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试;但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字。

女人在床上最喜欢的抚摸绝技

轻轻碰触女人的肌肤

你可以趁女人毫无防备的时候，偷偷在背后“袭击”她，刚开始，她可能会被你吓一跳，或者反抗你，可当你慢慢地抚摸他时，她就会进入状态，很陶醉的享受你给予她的温柔抚摸。

全掌抚摸她身体敏感部位

这种技巧具体做法：试着用你的全手掌温柔的抚摸她，抚摸她的脖子，褪，胳膊或者她的脸庞，相信会给她别样的感觉。

紧紧的握住女人敏感部位

这种抚摸方法可能会让很多女人感觉不舒服，因为这种抚摸的方法会让女人有比较强烈的感觉。

具体技巧：把你的手放在她的肩上，脖子后面，大腿，胳膊，或者手上，就这样握着她。让她感到你男性的力量，但是很明显不要把她弄疼了。如果你做的合适，她在你抚摸之外感到的是温柔和被保护的感觉。

握住再抚摸她的肌肤

具体技巧：你用手握住她的肩或者胳膊，用你的大拇指轻轻的抚摸。这是将温柔的手指技巧和紧握的技巧相结合，会让女人体会到别样的快感。

抚摸她的脸颊

具体技巧：抚摸她脖子的后面，然后用大拇指抚摸她的脸颊，同时注视着她的眼睛。也可以试着把手放在她的头后面抚摸她的太阳穴，或者抱着她的胳膊或者大腿，抚摸她的肩膀或者膝盖。

达人密不外传的性爱技巧

不幸的是，满足完美性生活的技巧不像我们通常所学的那些知识一样。对大部分人来言，他们必须通过性生活本身的经历和自己的领悟来达到性福。然而，目前比较好的获得技巧的方式是通过观看视频和相关的书籍和指南来获得的。

虽然现在对你来说，掌握越多的性技巧对你越有利，但是某些重要的性技巧你还得劳劳的记在脑海里，不仅要注重量更要注重质。

男性和女性有着不同的性需求。懂性生活的人注意到这一点，并集中精力观察对方的需求，从而使自己和对方都能最好的满足性需求。不要只学习那些只能够让你自己达到性满足的性技巧，更多需要关注的是那些令你的性伙伴能够满足欲望的性技巧。学习更多的男女双方对性需求满足的不同要求将有助于你和你的性伙伴充分体验性快感。你可以在瑞典式自助餐的性方式中找到数以百计的性技巧、建议和秘密。

每个人的身体在解剖学上的结构都是不同的。每对夫妻在性生活上的需求也是不一样的，所以对某些夫妻较合适的方式对另一些夫妻可能就不太适用了。给你带来良好感觉的方式并不是万能通用的，当你与另一个性伙伴进行性行为时你就可能发现这种方式并不能使你们快乐。

每个人都有着自己独特的爱好，欲望和快感区域。你的性敏感区有可能与别人有着细微的差别，比如角度和位置的细微差异。某个人认为的能充分激发他欲望的方式对另一个人来说有可能是一种平淡无奇的忍受。每当你学习一种新的方式时，你很有必要掌握它的基本技巧，你应该根据你的性伴侣的需求来使用它。

两性间的交流也是你达到性福的一个重要铺垫。每个人都应该充分了解自己的性欲望性偏好和性需求，并能够与你的同伴去分享你的快乐。问问你的性伙伴你的性技巧是否适合她，咨询一下她你的性技巧是否需要改进。根据实际的需求来调整你的方式。如果新的方式能起到很好的作用，那么请与你的性伴侣一同分享它，因为所有的爱侣们都希望听到对方的赞赏，这会给你们的性生活带来意想不到的收获，并能充分的调动起你高潮。

每个人都希望听到对方的真实的内心的话，我们应该完全敞开心扉与自己的性伴侣进行交流和沟通，在沟通中进一步的学习和成长。很重要的另一点是，不论你掌握了多少性技巧，它自身也只是单独的技巧，并不能保证你是一个性高手，要想成为真正的高手的话，你就得学会灵活运用。实际中的性经验是提高和改善你性技巧的良好方式。

你的性技巧使你和你的性伙伴达到一个什么样程度上的性满足，这主要取决于你们情感上的交流。对对方的尊敬程度，你们间的相互交流，相互信任解决冲突的能力以及敏感区的分享和感觉的展示都起着重要的作用。

你可以拥有最成功的性技巧，但是你如果缺乏与自己性伙伴的感情交流，那么这些技巧也会变得很空洞和无力。

维持并发展好你们俩间的情感关系是确保你们的性技巧发挥最大作用的重要方式。在一起分享快乐，交流心得，加强亲密感再结合上良好的技巧会锦上添花。学习新的性技巧的一个重要的途径就是时刻保持你对外界知识的开放性，保持你的冒险和探索精神。在一定的错误和尝试的情况下发展你精妙的性技巧。在实验中快乐享受，不要为达到完美而煞费苦心，要记住的是分享过程。

适合他或者她的性技巧

即使我们现在知道了男性和女性有着不同的性需求，但是仍然存在着一些通用的性技巧。现在我们来介绍一下一些简单不需要强健体魄和高潮技巧就能点燃男女欲望的性技巧。

耳语

耳语是一种在两性间很少使用的性技巧，它可以同时增强两性的愉悦感并满足你们的需要。这种表现自身便可以激起你的欲望，而你使用的充满挑逗性的词汇可以满足你各方面的需求。

举个例子来说，比如你在今晚充满了口交的欲望。此时你的爱侣正在做晚饭，或者你们在一起吃晚餐，或者你们一起出去购物，你都有必要清洁好你的双唇，使对方在感情上能够接受你，愿意躺下来让你品尝她，这将是个美妙的夜晚。

男性和女性都能感觉到，当你的性伙伴在在你耳边私语时，你是多么的渴望性的交流。如果你准备在他耳边轻轻私语的话，你可以用自己的双唇吮吸他的耳垂，用很慢很细微的那种方式去勾引他，对大腿的轻轻触摸也会令人很兴奋的。

耳语可以起很好的作用，因为它可以给你带来很多益处，也可以根据每个人不同的需求和爱好，做出不同的选择。

如果你以前在爱上有所保留，那么现在要利用好这次机会，使用更多的甜言蜜语和性感的话。令一方面来说，如果你想进一步的挑动她，还可以使用一些肮脏和下流的话。

这些耳语可以作为一种前戏，也可以引诱你的欲望和激情。这也是交流你的心得和心理需求的一种很好的方法。告诉你的性伙伴你两腿间的家伙有多大多硬，告诉她你今晚最想干什么，真的能起到很好的作用。不要只停留在肉体层面，同时还要加强精神方面的交流，告诉她你的感觉。

耳语是一种最简单的性技巧，它也可以令人难以置信的与爱侣们擦出爱的火花。

爬山必备技巧 上山方法

很多人刚开始上山的时候因为情绪高涨，有激情就昂首提胸向前走。不是说这种精神状态不好，但是想要登顶，就要注意保存体力。上山前不要浪费自己的精力，不妨采用小步调，慢慢上山。若是想要通过爬山来增强腿部力量的不妨采用大步走，适当提到速度。上山可不是像大伙那样，刚去精力足使劲赶路，到后面没有多余的力气再往上爬了。

女人在床上最在乎什么事

1、对身体的赞美

无论一个女人有多美丽的身体，她的潜意识中，都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度，给予鼓励和赞美，那女方将会更容易放松，也会完全信赖地把自己交给对方。

当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时，即使自己并不完美，也会期待他的赞美，这些都有助于提高她的自信和参与感。

2、气氛

女人是感性动物，在性爱的过程中，她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态，非常敏锐，任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。比如，低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水，而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技，绵绵情话会让她瞬间变得柔情似水。

高质量的性生活不是开始在床上，而是上床前共同渡过的时光。比如说一顿浪漫的晚餐，一次周年的惊喜，一件特殊的礼物。

3、关注她的感受

大多数男人都希望自己是性爱高手，但有些性技巧，女人却不一定喜欢。性爱是一个互动的过程，再有默契的情侣，也有交流的误区，唯一的办法就是关注她的感受，时刻保持沟通。观察她的反应，或问她‘喜欢这样吗’，体贴的行为会令她倍感甜蜜，也会让你们的性爱日趋和谐。

性爱的敏感区因人而异，每个人喜欢的爱抚方式也不一样，所以保持关注和沟通很重要。

4、与她身心交融

很少有女人会只为了欲望而做爱，她们在这种过程中，想要获得的是身体和精神的双重满足。所以，女人希望爱人在事前和她多做情感交流，比如倾听她的烦恼、抚慰她的不安、关注她的需要，在良好的精神沟通基础上，才能真正完成一场完美的性爱。

男人美容护肤必备的技巧是什么

1、过度护肤和护肤不够同样可怕：见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油的;见过隔一天就去角质的亲爱的们，别再矫枉过正了!

2、速效的东东要小心：3天就变白其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。

3、内调和外养同样重要。许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。

男人过了30岁，一般都是家中的顶梁柱，生活压力较大，为排解压力，很多人选择了吸烟、喝酒，殊不知这些不良嗜好，会一点点侵蚀男性的健康，所以从养生健康的角度来看，男人是绝对不能吸烟的，另外饮酒也要控制，不能大量饮酒。同时男人过了30岁要节制性生活.